Blog de Nutrición Clínica y Metabolismo

En el blog de Dieta Coherente abordamos la nutrición clínica desde una perspectiva científica, práctica y personalizada.

Analizamos el metabolismo, la resistencia a la insulina, la inflamación crónica, la salud hormonal femenina y la dietoterapia aplicada a distintas patologías.

Nuestro enfoque integra alimentación, suplementación basada en evidencia y estilo de vida para mejorar la composición corporal, la energía y la salud metabólica a largo plazo.

Dieta Coherente, 20 años cuidando tu salud.

Áreas clínicas principales

Los pilares sobre los que estructuramos nuestro enfoque en nutrición clínica y metabolismo.

Metabolismo y Salud Metabólica

Resistencia a la insulina, adiponectina, inflamación, glucosa y composición corporal.

Dietoterapia por Patologías

Intervenciones nutricionales basadas en evidencia científica.

Nutrición Hormonal y Menopausia

Equilibrio hormonal, cortisol, tiroides y transición menopáusica.

Coaching Nutricional y Conducta Alimentaria

Hambre emocional, motivación y cambio de hábitos.

Alergias e Intolerancias

FODMAP, permeabilidad intestinal y salud digestiva.

Comparativa de dietas

Análisis de dietas populares y su impacto en metabolismo, salud hormonal y resultados a largo plazo.

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Últimos artículos

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Sopa de pepino para hacer tu dieta más variada

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Atún macerado en salsa de cítricos. Receta sencilla

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Ensalada de espinacas. Recetas

por Amil López Viéitez | mayo 15, 2014

Receta para el estreñimiento con espinacas y champiñones, por su aporte en fibra nos ayudará a regular el tránsito intestinal. Ideal para fase de Inducción.
Tallarines integrales. Recetas

por Amil López Viéitez | mayo 9, 2014

Estas recetas de tallarines integrales son muy interesantes porque admiten muchos ingredientes y por su contenido en fibra ayudan a regular el estreñimiento y la insulina, responsable del control del ...
Hidratos de Carbono: Índice glucémico vs Carga glucémica

por Amil López Viéitez | mayo 2, 2014

En este post te explicamos el concepto de carga glucémica, índice glucémico y su utilidad para regular el apetito y ayudarte a alcanzar tu peso ideal. Tipos de hidratos de carbono Los Hidratos de Carb...