Descripción
Te presentamos nuestra dieta personalizada antiaging
Ponte en manos de nuestros dietistas-nutricionistas y plántale cara al paso del tiempo a la vez que mejoras tu alimentación y tu salud.
Cada semana recibirás un correo electrónico con menús diseñados según tus preferencias alimentarias, con trucos para hacer mejor la compra de alimentos, tips de ejercicio, motivación y coaching.
Calcula tu composición corporal
¿Quieres saber cómo de cerca estás de tu peso ideal? En Dieta Coherente te lo ponemos muy fácil. Rellena los datos que aparecen en este formulario y podrás ver tus resultados al momento.
Soy...
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Kcal recomendadas---
Kcal/día
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Índice de masa corporal---
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Porcentaje ideal
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Nuestra dieta personalizada antiaging
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Dispondrás de un espacio personal para realizar un seguimiento de tu dieta, con gráficas de evolución de tu peso y contornos.
Método Dieta Coherente
Con más de 15 años de experiencia, Dieta Coherente es un estilo de vida basado en la correcta combinación de los alimentos y en la cronobiología, la ciencia que estudia las variaciones hormonales que afectan al metabolismo de los nutrientes a lo largo del día.
Durante las 24 horas del día, tu cuerpo pasa por distintas fases de secreción hormonal, coordinación física y sueño, siguiendo unas secuencias temporales previsibles. En función del momento del día, tus hormonas metabolizan mejor un determinado grupo de nutrientes. Si acompasas la ingesta de alimentos a estos ritmos biológicos, mejorarás el control del peso, la composición corporal y la evolución de muchas patologías.
Nuestro método está validado por la Universidad Alfonso X, la universidad de Santiago de Compostela y la Universidad de Vigo y podemos garantizar que si lo haces bien alcanzarás las metas que te has propuesto.
La Dieta Coherente es compatible con la buena mesa y con la vida social. Defendemos que no hay alimentos buenos o malos, la clave es una alimentación variada, a base de alimentos frescos y de temporada y un estilo de vida activo.
Beneficios que obtendrás
1.- Control del apetito. Regula la saciedad gracias al equilibrio de los niveles de azúcar en sangre.
2.- Te permite alcanzar y mantener el peso ideal, de forma saludable y permanente ya que reduce los depósitos de grasa corporal y además mantiene la masa muscular.
3.- Previene enfermedades crónicas asociadas a la mala alimentación, como diabetes, colesterol, triglicéridos, ácido úrico y las enfermedades inflamatorias tan comunes en la sociedad actual (“itis”, enfermedades reumáticas, fibromialgia, migrañas, alergias crónicas…)
4.- Retrasa el envejecimiento pues reduce la producción de radicales libres y propone un mayor consumo de alimentos antioxidantes.
5.- Reduce el riesgo cardiovascular. Reduce el colesterol total, el colesterol LDL (conocido como como colesterol malo) y los triglicéridos.
7.- Activa la concentración y la memoria porque regula la glucemia y evita los bajones de azúcar en sangre.
8.- Es antiinflamatoria y estabiliza los niveles hormonales gracias al equilibrio de la insulina.
9.- Mejora la salud gastrointestinal, evitando gases, estreñimiento, hinchazón abdominal, mediante el cuidado de la microbiota (flora intestinal).
10- Mejora la vitalidad y el nivel de energía.
Dieta Coherente es una apuesta segura, no lo decimos nosotros, mira qué opina el Confidencial o En Femenino sobre nuestro método.
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