Descripción
Te presentamos nuestra dieta personalizada para deportistas
Ponte en manos de nuestros dietistas-nutricionistas y mejora tu rendimiento a la vez que mejoras tu alimentación y tu salud.
Cada semana recibirás un correo electrónico con menús diseñados según tus preferencias alimentarias, con trucos para hacer mejor la compra de alimentos, tips de motivación y coaching.
Calcula tu composición corporal
¿Quieres saber cómo de cerca estás de tu peso ideal? En Dieta Coherente te lo ponemos muy fácil. Rellena los datos que aparecen en este formulario y podrás ver tus resultados al momento.
Soy...
Esta es tu composición corporal
Kcal recomendadas---
Kcal/día
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Índice de masa corporal---
Peso ideal
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Porcentaje ideal
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Nuestra dieta personalizada para deportistas
Es mucho más de lo que piensas. Recibirás por correo tus menús con nuestros trucos de motivación y coaching y también dispondrás de un Nutricionista Online que responderá a tus dudas por teléfono, email o WhatsApp.
Elegir el plan nutricional adaptado a tu deporte. Es fácil de seguir y compatible con tu vida social.
¿Te ha gustado nuestro sistema y quieres continuar? Puedes suscribirte para seguir recibiendo nuestros menús durante todo el tiempo que quieras.
Dispondrás de un espacio personal para realizar un seguimiento de tu dieta, con gráficas de evolución de tu peso y contornos.
Método Dieta Coherente
Con más de 15 años de experiencia, Dieta Coherente es un estilo de vida basado en la correcta combinación de los alimentos y en la cronobiología, la ciencia que estudia las variaciones hormonales que afectan al metabolismo de los nutrientes a lo largo del día.
Durante las 24 horas del día, tu cuerpo pasa por distintas fases de secreción hormonal, coordinación física y sueño, siguiendo unas secuencias temporales previsibles. En función del momento del día, tus hormonas metabolizan mejor un determinado grupo de nutrientes. Si acompasas la ingesta de alimentos a estos ritmos biológicos, mejorarás el control del peso, la composición corporal y la evolución de muchas patologías.
Nuestro método está validado por la Universidad Alfonso X, la universidad de Santiago de Compostela y la Universidad de Vigo y podemos garantizar que si lo haces bien alcanzarás las metas que te has propuesto.
Esta Dieta personalizada para deportistas es compatible con la buena mesa y con la vida social. Defendemos que no hay alimentos buenos o malos, la clave es una alimentación variada, a base de alimentos frescos y de temporada y un estilo de vida activo.
Beneficios que obtendrás
1.- Control del apetito. Regula la saciedad gracias al equilibrio de los niveles de azúcar en sangre.
2.- Te permite alcanzar y mantener el peso ideal, de forma saludable y permanente ya que reduce los depósitos de grasa corporal y además mantiene la masa muscular.
3.- Previene enfermedades crónicas asociadas a la mala alimentación, como diabetes, colesterol, triglicéridos, ácido úrico y las enfermedades inflamatorias tan comunes en la sociedad actual (“itis”, enfermedades reumáticas, fibromialgia, migrañas, alergias crónicas…)
4.- Retrasa el envejecimiento pues reduce la producción de radicales libres y propone un mayor consumo de alimentos antioxidantes.
5.- Reduce el riesgo cardiovascular. Reduce el colesterol total, el colesterol LDL (conocido como como colesterol malo) y los triglicéridos.
7.- Activa la concentración y la memoria porque regula la glucemia y evita los bajones de azúcar en sangre.
8.- Es antiinflamatoria y estabiliza los niveles hormonales gracias al equilibrio de la insulina.
9.- Mejora la salud gastrointestinal, evitando gases, estreñimiento, hinchazón abdominal, mediante el cuidado de la microbiota (flora intestinal).
10- Mejora la vitalidad y el nivel de energía.
Nuestra Dieta personalizada para deportistas es una apuesta segura para mejorar tu rendimiento, no lo decimos nosotros, mira qué opina el Confidencial o En Femenino sobre nuestro método.
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