Recetas light
Más de 600 recetas light, platos y comidas de dieta sabrosas y ligeras. Recetas light para tu estilo de vida coherente, patologías y nutrición deportiva.
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Menú para la menopausia: cómo organizar tus comidas durante la semana
por Amil López Viéitez | septiembre 22, 2026
Este artículo original de 2021, fue revisado en 2026 en base a las nuevas guías clínicas. Organizar un menú para la menopausia puede ayudarte a mantener una alimentación equilibrada sin tener que impr...
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Cómo hacer Green Smoothies: guía y 17 recetas
por Amil López Viéitez | agosto 7, 2026
Este artículo original de 2014 ha sido revisado en 2026 Los Green Smoothies o batidos verdes son una alternativa a los zumos porque, al utilizar la fruta y la verdura completas, mantienen la fibra de ...
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100 tips de coaching nutricional para mejorar tus hábitos
por Amil López Viéitez | julio 25, 2026
Este artículo original de 2019, ha sido revisado en 2026 en base a la nueva evidencia científica. Si quieres conseguir un cambio de hábitos alimentarios, no necesitas hacerlo todo perfecto desde el pr...
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Smoothies o zumos: diferencias, ventajas y recetas de batidos saludables
por Amil López Viéitez | mayo 5, 2026
Este artículo original de 2016 ha sido revisado en 2026. Los smoothies o batidos y los zumos no son exactamente lo mismo. Aunque ambos pueden prepararse con frutas y verduras, la forma de elaborarlos ...
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Dieta de smoothies: menú semanal y recetas de batidos verdes
por Amil López Viéitez | enero 17, 2026
Sigue esta dieta de smoothies, depura tu organismo eliminando las toxinas que te han dejado estas fiestas. Nuestros Nutricionistas Online te la recomiendan.
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Beneficios Cocinar en casa. 5 recetas fáciles para toda la familia
por Amil López Viéitez | octubre 1, 2024
Cocinar en casa no solo mejora nuestra salud, sino que también nos conecta con nuestra comida, fomenta buenos hábitos alimenarios en los niños y apoya la sostenibilidad y la economía local. A continua...
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El erizo de mar. Una joya en nuestras costas que debes probar
por Amil López Viéitez | febrero 1, 2024
El erizo de mar o castaña de mar (Paracentrotus lividus) es con diferencia, uno de los erizos de mar más sabrosos y nutritivos del mundo. Abunda en las aguas poco profundas de las costas rocosas, abie...
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¡Consigue todos los ingredientes para tus recetas de Navidad con la app Mundo Consum!
por Amil López Viéitez | diciembre 19, 2023
Contenido en colaboración con Consum. Muchas de las apilcaciones del móvil han llegado para ayudarte, este es el caso de la app Mundo Consum, con ella podrás hacer la compra desde casa e incluso podrá...
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Smoothies versus Lassi. Diferencias y propiedades
por Amil López Viéitez | agosto 15, 2023
Tanto los lassi como los smoothies son alternativas ideales para sustituir refrescos, así como otras bebidas industriales azucaradas. Descubre en este post cuáles son sus diferencias principales y apr...
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Las mejores recetas del verano con atún claro
por Amil López Viéitez | julio 27, 2023
Es verano y todos queremos disfrutar del tiempo libre, por eso, una alternativa estupenda para cocinar es el atún claro de lata. Entre sus beneficios encontrarás los siguientes: Beneficios del atún cl...
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Recetas con soja texturizada fáciles y muy ricas
por Amil López Viéitez | febrero 15, 2023
En este post te queremos proponer un alimento que a lo mejor no has probado, por eso nos hemos animado a recopilar estas recetas con soja texturizada fáciles y muy ricas. Pruébalas y nos cuentas, segu...
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Caldos caseros. Técnicas, trucos y recetas
por Amil López Viéitez | diciembre 15, 2022
Un caldo es el líquido en el que se cuecen carnes, pescados, aves o verduras y que se utiliza como base en las sopas, consomés y en algunas salsas. Los caldos industriales suelen contener mucha sal, p...
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