Blog » Recetas light

Más de 600 recetas light, platos y comidas de dieta sabrosas y ligeras. Recetas light para tu estilo de vida coherente, patologías y nutrición deportiva.

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  Beneficios Cocinar en casa. 5 recetas fáciles para toda la familia

  por Amil López Viéitez | octubre 1, 2024

  Cocinar en casa no solo mejora nuestra salud, sino que también nos conecta con nuestra comida, fomenta buenos hábitos alimenarios en los niños y apoya la sostenibilidad y la economía local. A continua...

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  El erizo de mar. Una joya en nuestras costas que debes probar

  por Amil López Viéitez | febrero 1, 2024

  El erizo de mar o castaña de mar (Paracentrotus lividus) es con diferencia, uno de los erizos de mar más sabrosos y nutritivos del mundo. Abunda en las aguas poco profundas de las costas rocosas, abie...

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  Smoothies versus Lassi. Diferencias y propiedades

  por Amil López Viéitez | agosto 15, 2023

  Tanto los lassi como los smoothies son alternativas ideales para sustituir refrescos, así como otras bebidas industriales azucaradas. Descubre en este post cuáles son sus diferencias principales y apr...

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  Las mejores recetas del verano con atún claro

  por Amil López Viéitez | julio 27, 2023

  Es verano y todos queremos disfrutar del tiempo libre, por eso, una alternativa estupenda para cocinar es el atún claro de lata. Entre sus beneficios encontrarás los siguientes: Beneficios del atún cl...

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  Caldos caseros. Técnicas, trucos y recetas

  por Amil López Viéitez | diciembre 15, 2022

  Un caldo es el líquido en el que se cuecen carnes, pescados, aves o verduras y que se utiliza como base en las sopas, consomés y en algunas salsas. Los caldos industriales suelen contener mucha sal, p...

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  Pan de lino. Recetas para elaborarlo en casa y propiedades

  por Amil López Viéitez | octubre 1, 2022

  Cultivado por los egipcios hace más de 10.000 años, el lino es conocido por sus cualidades nutricionales y sus beneficios cardiovasculares: ayuda a reducir el colesterol LDL, el conocido como «coleste...

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  Recetas con Aceite de Coco para una dieta equilibrada

  por Amil López Viéitez | diciembre 5, 2021

  Estas sabrosas recetas con aceite de coco te ayudarán integrar este alimento en tu Dieta Coherente para perder peso y hacerla más variada y equilibrada.

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  Menú planner. Gratis para toda la familia

  por Amil López Viéitez | diciembre 4, 2021

  En este post te mostramos ejemplos saludables de menús para que puedas seguir una dieta equilibrada con recetas súper fáciles de preparar. Recuerda que puedes acceder a las más de 2.000 recetas de Die...

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  Recetas con tempeh fáciles y sabrosas para toda la familia

  por Amil López Viéitez | diciembre 1, 2021

  ¿Has probado el tempeh, sabes cómo se prepara? Para que varies tu alimentación y pruebes alimentos nuevos te proponemos estas recetas con tempeh, además de sana es sabroso. Qué es el tempeh? El tempeh...

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  Recetas sanas para invierno. Reconfortantes y ligeras

  por Amil López Viéitez | noviembre 20, 2021

  Con la llegada del frío te queremos proponer recetas sanas para invierno que te ayudarán a planificar tus menús. Recuerda que puedes acceder a más de 2000 recetas coherentes totalmente gratis en nuest...

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  Menú semanal barato. App de dietas gratis

  por Amil López Viéitez | noviembre 5, 2021

  Si necesitas ayuda e inspiración para organizar tus comidas semanales y además quieres que sean lo más económicas posible, seguro que Oorenji te encantará. Nuestra nueva APP genera tu menú semanal bar...

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  8 Recetas de aprovechamiento. Optimiza tus menús semanales

  por Amil López Viéitez | octubre 20, 2021

  Deleitarse con una buena comida es todo un placer pero ¿y al día siguiente? Afortunadamente tenemos la solución, con nuestras recetas de aprovechamiento te damos ideas para utilizar ingredientes de la...