Recetas light

Consulta las más de 500 recetas light de Dieta Coherente: recetario de dietas ricas, recetas de régimen fáciles, recetas que no engordan, comidas de dieta sabrosas y ligeras, platos de dieta fáciles, platillos dietéticos y originales. También recetas dieta para patologías y de nutrición deportiva.

Beneficios del uso de la Olla Exprés | recetas

Beneficios del uso de la Olla Exprés | recetas

La olla exprés es una buena alternativa a la hora de cocinar, a parte de ganar tiempo, mantienes los nutrientes de los alimentos, con un menor aporte de grasas. Ahorras en tiempo y ganas en sabor. Su mecanismo es muy simple, es un recipiente con cierre hermético donde...
Postres navideños o comidas especiales: gelatinas y mousses

Postres navideños o comidas especiales: gelatinas y mousses

Con tantas comidas, cenas y compromisos sociales tu Dieta corre peligro. Te dejamos unas recetas de postres navideños o para comidas especiales, con las que podrás disfrutar de un buen postre sin poner en riesgo tu figura. Recetas light para tus postres navideños...
Postres de Navidad y para ocasiones especiales

Postres de Navidad y para ocasiones especiales

En este post te proponemos unos postres de Navidad con algo más de elaboración, que harán que triunfes al ponerlos en la mesa. Su aporte calórico no es tan alto como los postres tradicionales de Navidad y te será más fácil mantener tu peso, sin que la Navidad te pase...
Consejos para adelgazar en Navidad

Consejos para adelgazar en Navidad

Para adelgazar en Navidad o al menos no engordar en estas fiestas, la clave está en la moderación y el sentido común. Debes hacer tus 5 comidas, sin saltarte ninguna y aumentar un poco el gasto energético con algo más de ejercicio o saliendo a bailar después de cenar....
Cómo mejorar tus comidas de navidad en 10 pasos

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Ay Dios! Llegas al súper y parece que lo ha poseído el espíritu de la purpurina, el espumillón y los colores brillantes… la cosa ya no pinta bien. Y allí a lo lejos los ves, el panettone, los polvorones, el mazapán… Operación turrón!!! Llevas todo el año...
Menús para llevar a la oficina | tupper fácil y sano

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En este artículo te daré consejos para que, si comes en el trabajo, lo hagas con un tupper sano y equilibrado. Consejos para alimentarte bien en la oficina Despierta diez minutos antes Para no ir con prisa, desayunar correctamente y que te de tiempo a prepárarte la...
Los beneficios de los frutos rojos y morados

Los beneficios de los frutos rojos y morados

Los frutos rojos y morados son conocidos también como frutos del bosque ya que no se cultivaban y crecían de manera silvestre. Los más conocidos son las frambuesas, los arándanos tanto rojos como azules, las moras, las grosellas, el maqui, la zarzamora, las cerezas,...
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Dieta Coherente® es una marca registrada a nivel europeo, validada por varias universidades, que promueve un estilo de vida basado en la combinación correcta de los alimentos, ejercicio físico y coaching que activará tu motivación para el cambio de hábitos, con el fin...
Consigue lo que te propones con estos 100 Tips de  Coaching

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Si quieres conseguir un cambio de hábitos alimentarios, te recomendamos que leas estos tips de coaching de nuestros nutricionistas. Sabías que existen alimentos que te ayudan a acelerar el metabolismo? O que la pasta «al dente» engorda menos? Si tienes una comida...
Reduce calorías con estos 18 consejos

Reduce calorías con estos 18 consejos

Cuando quieres perder peso comienzas a contar calorías, evitas ciertas comidas o alimentos que parece que engordan solo con verlos y comienza una lucha cara a cara entre tu despensa y tu conciencia. En este post te vamos a dar unos consejos para que puedas restar...
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