Recetas light

Consulta las más de 500 recetas light de Dieta Coherente: recetario de dietas ricas, recetas de régimen fáciles, recetas que no engordan, comidas de dieta sabrosas y ligeras, platos de dieta fáciles, platillos dietéticos y originales.
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Ventajas de los batidos o green smoothies frente a los zumos

Ventajas de los batidos o green smoothies frente a los zumos

Están de moda las dietas detox a base de ingerir únicamente zumos de fruta y verdura a lo largo del día. Estas dietas aportan muy pocas calorías y apenas proteínas y grasas favorables. En este artículo hablaremos de las ventajas de los batidos, pero te recomendamos...
Encurtidos: ligeros y sanos para una dieta equilibrada

Encurtidos: ligeros y sanos para una dieta equilibrada

Las verduras y hortalizas fermentadas, también denominadas pickles o encurtidos, son muy populares como modo de conservación, pues tienen un aroma y sabor muy agradable. Al añadir sal, se genera una fermentación láctica espontánea de los hidratos de carbono del...
Los 6 mejores snacks para la oficina, ricos y fáciles de hacer

Los 6 mejores snacks para la oficina, ricos y fáciles de hacer

Cuando estás siguiendo una dieta para bajar de peso o para mejorar tu salud, son tan importantes las comidas principales como los tentempiés. Recuerda que debes comer cada 4 horas para regular el nivel de azúcar en sangre, mantener tu apetito a ralla y reducir la...
Patés vegetarianos caseros, recetas para toda la familia

Patés vegetarianos caseros, recetas para toda la familia

En la alimentación vegetariana y vegana, es muy importante combinar correctamente todos los alimentos para evitar carencias. Los patés vegetarianos caseros, son una alternativa estupenda para los desayunos y tentempiés. Tener patés vegetarianos caseros preparados en...
Patés caseros, recetas para toda la familia

Patés caseros, recetas para toda la familia

Conseguir que los niños merienden de forma sana es a veces difícil. Como los adultos andamos faltos de tiempo, a veces se recurre a alimentos “embolsados” que a los niños les encantan, además la publicidad no ayuda nada. Por eso te proponemos estas recetas...
Patatas a lo pobre para tu Dieta Coherente

Patatas a lo pobre para tu Dieta Coherente

En  nuestro método de combinación estratégica de alimentos puedes tomar pan, pasta, arroz o patatas cada día. Por eso nos hemos animado a traerte una receta de patatas a lo pobre, es un plato que está incluido en nuestros menús en fase de Inducción a la hora de la...