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Más de 600 recetas light, platos y comidas de dieta sabrosas y ligeras. Recetas light para tu estilo de vida coherente, patologías y nutrición deportiva.

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  Los beneficios de los frutos rojos y morados

  por Amil López Viéitez | agosto 4, 2019

  Los frutos rojos y morados son conocidos también como frutos del bosque ya que no se cultivaban y crecían de manera silvestre. Los más conocidos son las frambuesas, los arándanos tanto rojos como azul...

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  Descarga gratis tu APP Dieta Coherente

  por Amil López Viéitez | julio 29, 2019

  Una app coherente para tu móvil que te ayudará a llevar una vida sana. Motívate con el bailódromo, nunca hacer deporte fue tan divertido.

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  Consigue lo que te propones con estos 100 Tips de Coaching

  por Amil López Viéitez | julio 25, 2019

  Si quieres conseguir un cambio de hábitos alimentarios, te recomendamos que leas estos tips de coaching de nuestros nutricionistas. Sabías que existen alimentos que te ayudan a acelerar el metabolismo...

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  Reduce calorías con estos 18 consejos

  por Amil López Viéitez | julio 4, 2019

  Cuando quieres perder peso comienzas a contar calorías, evitas ciertas comidas o alimentos que parece que engordan solo con verlos y comienza una lucha cara a cara entre tu despensa y tu conciencia. E...

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  Platos ligeros, fresquitos y saciantes para verano

  por Amil López Viéitez | junio 3, 2019

  El verano es un tiempo de relax familiar y de cierta relajación en los hábitos. En este artículo de proponemos platos ligeros y saciantes, para organizar de forma sencilla la alimentación familiar y t...

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  Qué es la pasta konjac y shirataki. Glucomanano

  por Amil López Viéitez | mayo 27, 2019

  En este artículo recogemos la entrevista que nos hizo el Confidencial sobre nuestra opición sobre la pasta konjac y el shirataki. Opciones bajas en calorías para sustituir a la pasta tradicional. En q...

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  Salsas con aceite que te ayudan a adelgazar

  por Amil López Viéitez | mayo 25, 2019

  Prueba estas salsas con aceite hipocalórico que te ayudarán a adelgazar, ya que aporta hasta 10 veces menos calorías que cualquier aceite.

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  Soja, la gran proteína vegetal para tus recetas

  por Amil López Viéitez | abril 17, 2019

  En Dieta Coherente queremos animaros a probar alimentos nuevos para que vuestra dieta sea variada e imaginativa, por eso vamos a hablar de la Soja, de sus propiedades y forma de consumirla. Propiedade...

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  Anímate a probar estos postres con fruta

  por Amil López Viéitez | diciembre 12, 2018

  Como a todos nos gusta tomar postre, en Dieta Coherente te poponemos una selección de postres para Navidad con fruta que compensarán los excesos de las comidas y cenas especiales. Recuerda que el secr...

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  Valoración nutricional de la cocina japonesa

  por Amil López Viéitez | octubre 18, 2018

  La alimentación tradicional en Japón, es la responsable de su buena salud, su bajo índice de obesidad y de enfermedades cardiovasculares. Aporta omega-3 de altísima calidad por su elevado consumo de s...

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  Prueba estas recetas con proteína vegetal fáciles y sanas

  por Amil López Viéitez | julio 18, 2018

  En este artículo te proponemos el reto del aumentar la proporción proteína de origen vegetal en tu alimentación, para cuidar tu salud y generar menos residuos, teniendo en cuenta criterios de sostenib...

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  Recetas muy sencillas para preparar bebidas vegetales

  por Amil López Viéitez | mayo 7, 2018

  Si eres intolerante a la lactosa o a la caseína, eres vegan@ o simplemente quieres cambiar tu dieta, y estás buscando recetas de bebidas vegetales caseras, este es tu post. Te dejamos una gran varieda...