Recetas light

Consulta las más de 500 recetas light de Dieta Coherente: comidas de dieta sabrosas y ligeras, también recetas dieta para patologías y de nutrición deportiva.

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  Ventajas de los batidos o green smoothies frente a los zumos

  por Amil López Viéitez | mayo 5, 2017 | Consejos Coherentes, Recetas light, Vegetarianos y veganos

  Están de moda las dietas detox a base de ingerir únicamente zumos de fruta y verdura a lo largo del día. Estas dietas aportan muy pocas calorías y apenas proteínas y grasas favorables. En este artículo hablaremos de las ventajas de los batidos, pero te recomendamos tomar los batidos o zumos dentro de un plan de dieta […]

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  Encurtidos: ligeros y sanos para una dieta equilibrada

  por Amil López Viéitez | abril 24, 2017 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Consejos Coherentes, Recetas light

  Los encurtidos son ligeros y saciantes. Ideales para tus tentempiés. Mejoran las digestiones y ayudan a perder peso por su contenido en probióticos.

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  Los 6 mejores snacks para la oficina, ricos y fáciles de hacer

  por Amil López Viéitez | abril 8, 2017 | Consejos Coherentes, Recetas light

  uando estás siguiendo nuestra dieta para bajar de peso o sigues la Dieta Coherente para mejorar tu salud, sabes que son tan importantes las comidas principales como los tentempiés.

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  Patés vegetarianos caseros, recetas para toda la familia

  por Amil López Viéitez | febrero 12, 2017 | Alimentación sostenible, Recetas light, Vegetarianos y veganos

  En la alimentación vegetariana y vegana, es muy importante combinar correctamente todos los alimentos para evitar carencias. Los patés vegetarianos caseros, son una alternativa estupenda para los desayunos y tentempiés. Tener patés vegetarianos caseros preparados en la nevera es una gran ayuda cuando los amigos vienen a casa, así podrás montar unos canapés de calidad […]

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  Patés caseros | recetas para toda la familia

  por Amil López Viéitez | noviembre 9, 2016 | Recetas light

  Conseguir que los niños merienden de forma sana es a veces difícil. Como los adultos andamos faltos de tiempo, a veces se recurre a alimentos “embolsados” que a los niños les encantan, además la publicidad no ayuda nada. Por eso te proponemos estas recetas de patés caseros para unas meriendas fáciles, rápidas de hacer, más divertidas y […]

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  Patatas a lo pobre | Recetas y variantes

  por Amil López Viéitez | noviembre 4, 2016 | Recetas light

  En este artículo te propongo varias recetas de patatas a lo pobre, pues en  Dieta Coherente, nuestro método de combinación estratégica de alimentos, permite tomar pan, pasta, arroz o patatas cada día. Una de las máximas de Dieta Coherente es que adelgaces disfrutando de la comida y sin privarte de ningún alimento. Sabemos que no […]

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  Recetas fáciles para Halloween que no asustan tu Dieta

  por Amil López Viéitez | octubre 26, 2016 | Recetas light

  Para que el otoño no deje mucha huella en tu peso te recomendamos hacer algunas de estas recetas fáciles para Halloween, son muy fáciles de hacer, sanas e igual de aterradoras!!!! Con el otoño llegan varias celebraciones que te hacen complicado seguir con tu Dieta online. Los magostos y sus castañas, el día de todos los […]

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  Recetas fáciles para adelgazar

  por Amil López Viéitez | octubre 18, 2016 | Recetas light

  Para celebrar los 300 post de nuestro blog de dietas, hemos decidido hacer un directorio de recetas fáciles para adelgazar. Son recetas light aptas para toda la familia, fáciles y ricas. Puedes elegir entre diferentes platos light clasificados por ingredientes, para que tu alimentación sea más variada y sana. Estas recetas de dieta son fáciles […]

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  Comidas para llevar a la playa. Recetas Coherentes

  por Amil López Viéitez | agosto 2, 2016 | Recetas light

  Al llegar el verano, sueles pasar más días fuera y muchas veces no se te ocurren ideas de comidas para llevar a la playa, piscina o de excursión. Si estás a dieta y no quieres que caiga en saco roto el esfuerzo que has hecho para bajar de peso, te proponemos algunas ideas de bocadillos y comidas de […]

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  Recetas tailandesas muy sencillas y sabrosas

  por Amil López Viéitez | junio 20, 2016 | Recetas light

  Recientemente nuestra colaboradora Bibiana López ha estado de viaje en Tailandia y nos ha traído de regalo unas recetas tailandesas tradicionales de esta apasionante cultura. Su plato estrella se llama Pad Thai, que puedes degustar en cualquier rincón de sus ciudades y aldeas como Bangkok, Chiang Mai, Chiang Rai, Ko Phangan… Te lo cocinan al […]

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  Recetas y trucos para comer de tuper en la oficina

  por Amil López Viéitez | junio 9, 2016 | Recetas light

  Cuando estás a dieta para bajar de peso, llevar menús para comer de tuper te ayudará a evitar tentaciones. Pero siempre surgen dudas ¿es peligroso calentar la comida en el microondas dentro del tuper? ¿sirven todos para congelar alimentos? ¿tupper de plástico o tupper de vidrio? En primavera y verano puedes preparar tuppers para comer en […]

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  Pan Integral. Ventajas y recetas caseras

  por Amil López Viéitez | abril 8, 2016 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Recetas light

  Cada vez hay más oferta de productos integrales, principalmente el pan integral. Piensas que lo integral es mejor, pero ¿sabes por qué? Qué pan engorda menos? El almidón de los cereales, en especial de los integrales y de las legumbres se libera más lentamente, sin provocar un aumento brusco de la glucosa en sangre, ni de insulina. La insulina […]