Recetas light

Más de 600 recetas light, comidas de dieta sabrosas y ligeras, dieta para patologías y nutrición deportiva.

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  Anímate a probar estos postres con fruta

  por Amil López Viéitez | diciembre 13, 2018 | Navidad, Recetas light

  Como a todos nos gusta tomar postre, en Dieta Coherente te poponemos una selección de postres para Navidad con fruta que compensarán los excesos de las comidas y cenas especiales. Recuerda que el secreto está en tomar una única porción de postre y hacer algo más de ejercicio para ayudar al organismo a eliminar el extra de calorías […]

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  Valoración nutricional de la cocina japonesa

  por Amil López Viéitez | octubre 18, 2018 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes, Recetas light

  La alimentación tradicional en Japón, es la responsable de su buena salud, su bajo índice de obesidad y de enfermedades cardiovasculares. Aporta omega-3 de altísima calidad por su elevado consumo de sushi y de pescado en crudo. La cocina japonesa es muy variada, en este artículo analizamos sus puntos fuertes y débiles. Cocina japonesa La […]

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  Recetas muy sencillas para preparar bebidas vegetales

  por Amil López Viéitez | mayo 7, 2018 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes, Recetas light, Vegetarianos y veganos

  Si eres intolerante a la lactosa o a la caseína, eres [email protected] o simplemente quieres cambiar tu dieta, y estás buscando recetas de bebidas vegetales caseras, este es tu post. Te dejamos una gran variedad de recetas para que puedas preparar diferentes tipos de bebidas vegetales caseras y así hacer tu dieta más variada y […]

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  Atrévete a probar estas recetas con algas

  por Amil López Viéitez | abril 19, 2018 | Alimentación sostenible, Recetas light, Vegetarianos y veganos

  Como ya sabes en Dieta Coherente te recomendamos una alimentación variada para que sea más equilibrada, y aprovechando la publicación de nuestro post 400 queremos animarte a que te inicies en el consumo de las algas. Para darte un “empujoncito” hemos hecho una selección de recetas con algas muy fáciles y sabrosas. Propiedades de las recetas con algas […]

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  Recetas con mijo para una alimentación más variada

  por Amil López Viéitez | abril 18, 2018 | Alimentación sostenible, Imprescindibles en tu despensa, Recetas light, Vegetarianos y veganos

  El mijo es un cereal tradicional de oriente, no contiene gluten, tiene un gran poder remineralizante y alcalinizante. En este post te damos varias ideas de recetas con mijo para que te sea fácil incluirlo en tu alimentación. Muy interesante para personas celíacas o con intolerancia al gluten. Propiedades del mijo El mijo aporta mucha […]

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  Sopa depurativa para adelgazar después Navidad

  por Amil López Viéitez | enero 5, 2018 | Consejos Coherentes, Navidad, Recetas light

  Para combatir los excesos navideños prueba nuestro caldo depurativo que te ayuda a eliminar las toxinas. Toma una taza cada noche antes de la cena, 15 días.

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  Recetas deliciosas de ensaladas de frutos secos

  por Amil López Viéitez | noviembre 28, 2017 | Recetas light

  En este post puedes ver varias recetas de ensaladas de frutos secos. Como comentamos en nuestro artículo sobre los frutos secos, son muy interesantes por su aporte de grasas insaturadas y de fibra, que te ayudan a mejorar la saciedad y a mantener en niveles saludables la tensión arterial y el colesterol. Beneficios de los frutos […]

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  Recetas fáciles de calabaza para tu Dieta Coherente

  por Amil López Viéitez | septiembre 27, 2017 | Recetas light

  Pues ya está aquí el otoño con sus castañas, setas y calabazas. Para que aproveches todas los beneficios que te aportan los productos de temporada, tanto por su óptimo valor nutricional, como por su buen precio, te vamos a recomendar unas recetas fáciles de calabaza para que las incorpores a tus menús. Beneficios de la […]

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  Ventajas de los batidos o green smoothies frente a los zumos

  por Amil López Viéitez | mayo 5, 2017 | Consejos Coherentes, Recetas light, Vegetarianos y veganos

  Están de moda las dietas detox a base de ingerir únicamente zumos de fruta y verdura a lo largo del día. Estas dietas aportan muy pocas calorías y apenas proteínas y grasas favorables. En este artículo hablaremos de las ventajas de los batidos, pero te recomendamos tomar los batidos o zumos dentro de un plan de dieta […]

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  Encurtidos: ligeros y sanos para una dieta equilibrada

  por Amil López Viéitez | abril 24, 2017 | Consejos Coherentes, Imprescindibles en tu despensa, Recetas light

  Los encurtidos son ligeros y saciantes. Ideales para tus tentempiés. Mejoran las digestiones y ayudan a perder peso por su contenido en probióticos.

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  Los 6 mejores snacks para la oficina, ricos y fáciles de hacer

  por Amil López Viéitez | abril 8, 2017 | Consejos Coherentes, Recetas light

  uando estás siguiendo nuestra dieta para bajar de peso o sigues la Dieta Coherente para mejorar tu salud, sabes que son tan importantes las comidas principales como los tentempiés.

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  Patés vegetarianos caseros, recetas para toda la familia

  por Amil López Viéitez | febrero 12, 2017 | Alimentación sostenible, Recetas light, Vegetarianos y veganos

  En la alimentación vegetariana y vegana, es muy importante combinar correctamente todos los alimentos para evitar carencias. Los patés vegetarianos caseros, son una alternativa estupenda para los desayunos y tentempiés. Tener patés vegetarianos caseros preparados en la nevera es una gran ayuda cuando los amigos vienen a casa, así podrás montar unos canapés de calidad […]