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Más de 600 recetas light, platos y comidas de dieta sabrosas y ligeras. Recetas light para tu estilo de vida coherente, patologías y nutrición deportiva.

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  Atrévete a probar estas recetas con algas

  por Amil López Viéitez | abril 19, 2018

  Como ya sabes en Dieta Coherente te recomendamos una alimentación variada para que sea más equilibrada, y aprovechando la publicación de nuestro post 400 queremos animarte a que te inicies en el consu...

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  Recetas con mijo para una alimentación más variada

  por Amil López Viéitez | abril 18, 2018

  El mijo es un cereal tradicional de oriente, no contiene gluten, tiene un gran poder remineralizante y alcalinizante. En este post te damos varias ideas de recetas con mijo para que te sea fácil inclu...

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  Sopa depurativa para adelgazar después Navidad

  por Amil López Viéitez | enero 5, 2018

  Para combatir los excesos navideños prueba nuestro caldo depurativo que te ayuda a eliminar las toxinas. Toma una taza cada noche antes de la cena, 15 días.

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  Recetas deliciosas de ensaladas de frutos secos

  por Amil López Viéitez | noviembre 28, 2017

  En este post puedes ver varias recetas de ensaladas de frutos secos. Como comentamos en nuestro artículo sobre los frutos secos, son muy interesantes por su aporte de grasas insaturadas y de fibra, qu...

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  Recetas fáciles de calabaza para tu Dieta Coherente

  por Amil López Viéitez | septiembre 27, 2017

  Pues ya está aquí el otoño con sus castañas, setas y calabazas. Para que aproveches todas los beneficios que te aportan los productos de temporada, tanto por su óptimo valor nutricional, como por su b...

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  Ventajas de los batidos o green smoothies frente a los zumos

  por Amil López Viéitez | mayo 5, 2017

  Están de moda las dietas detox a base de ingerir únicamente zumos de fruta y verdura a lo largo del día. Estas dietas aportan muy pocas calorías y apenas proteínas y grasas favorables. En este artícul...

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  Encurtidos: ligeros y sanos para una dieta equilibrada

  por Amil López Viéitez | abril 24, 2017

  Los encurtidos son ligeros y saciantes. Ideales para tus tentempiés. Mejoran las digestiones y ayudan a perder peso por su contenido en probióticos.

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  Los 6 mejores snacks para la oficina, ricos y fáciles de hacer

  por Amil López Viéitez | abril 8, 2017

  uando estás siguiendo nuestra dieta para bajar de peso o sigues la Dieta Coherente para mejorar tu salud, sabes que son tan importantes las comidas principales como los tentempiés.

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  Patés vegetarianos caseros, recetas para toda la familia

  por Amil López Viéitez | febrero 12, 2017

  En la alimentación vegetariana y vegana, es muy importante combinar correctamente todos los alimentos para evitar carencias. Los patés vegetarianos caseros, son una alternativa estupenda para los desa...

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  Patés caseros. Recetas para toda la familia

  por Amil López Viéitez | noviembre 9, 2016

  Conseguir que los niños merienden de forma sana es a veces difícil. Como los adultos andamos faltos de tiempo, a veces se recurre a alimentos «embolsados» que a los niños les encantan, además la publi...

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  Patatas a lo pobre. Recetas y variantes

  por Amil López Viéitez | noviembre 4, 2016

  En este artículo te propongo varias recetas de patatas a lo pobre, pues en  Dieta Coherente, nuestro método de combinación estratégica de alimentos, permite tomar pan, pasta, arroz o patatas cada día....

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  Recetas fáciles para Halloween que no asustan tu Dieta

  por Amil López Viéitez | octubre 26, 2016

  Para que el otoño no deje mucha huella en tu peso te recomendamos hacer algunas de estas recetas fáciles para Halloween, son muy fáciles de hacer, sanas e igual de aterradoras!!!! Con el otoño llegan ...