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Más de 600 recetas light, platos y comidas de dieta sabrosas y ligeras. Recetas light para tu estilo de vida coherente, patologías y nutrición deportiva.

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  Recetas ricas y ligeras para cuidarte. App recetas saludables

  por Amil López Viéitez | octubre 5, 2021

  Si estás pensando en perder esos kilitos que te sobran puedes probar estas recetas ricas y ligeras, recuerda que cuidarse no está reñido con disfrutar de platos sabrosos y saciantes. Estas recetas sal...

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  Menús saludables en la menopausia: cómo organizarte para mantener el peso

  por Amil López Viéitez | septiembre 22, 2021

  Durante la menopausia es frecuente que el peso aumente con mayor facilidad y que la grasa se redistribuya hacia la zona abdominal. No se trata solo de comer menos, sino de estructurar mejor tus menús ...

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  Ensaladas en tarro. Recetas y aliños

  por Amil López Viéitez | junio 1, 2021

  Las ensaladas en tarro son platos saludables, bajos en calorías y permiten mezclas infinitas de ingredientes para probar recetas nuevas a diario. Prepararlas en envases de cristal nos hace ser más sos...

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  9 Recetas colombianas: tradición, sabor y opciones más ligeras

  por Amil López Viéitez | abril 1, 2021

  Descubre los 5 platos típicos de la gastronomía Colombiana, que te ayudan a perder peso en Dietas para Adelgazar. Fáciles de preparar y muy sabrosos.

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  Beneficios del uso de la Olla Exprés. Recetas

  por Amil López Viéitez | febrero 15, 2020

  La olla exprés es una buena alternativa a la hora de cocinar, además de ganar tiempo, mantienes los nutrientes de los alimentos, con un menor aporte de grasas. Ahorras en tiempo y ganas en sabor. Su m...

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  5 Mitos sobre los desayunos perfectos para tu dieta

  por Amil López Viéitez | febrero 1, 2020

  El desayuno es la comida más importante del día. Prueba estos 15 desayunos perfectos para bajar de peso de forma sana y sabrosa

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  Postres navideños o comidas especiales. Gelatinas y mousses

  por Amil López Viéitez | enero 2, 2020

  Con tantas comidas, cenas y compromisos sociales tu Dieta corre peligro. Te dejamos unas recetas de postres navideños o para comidas especiales, con las que podrás disfrutar de un buen postre sin pone...

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  Postres de Navidad y para ocasiones especiales

  por Amil López Viéitez | diciembre 30, 2019

  Te proponemos recetas de postres ricos y sanos para Navidad con menos calorías que los tradicionales. Sigue los consejos de nuestro Nutricionista Online.

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  Consejos para adelgazar en Navidad

  por Amil López Viéitez | diciembre 16, 2019

  Reto adelgazar en Navidad: cocina estas recetas sabrosas y fáciles con las que triunfarás y mantendrás la línea durante estas fiestas.

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  Cómo mejorar tus comidas de navidad en 10 pasos

  por Amil López Viéitez | diciembre 5, 2019

  Sigue estos trucos para afrontar la operación turrón, disfrutando de las Navidades sin que te dejen esos kilitos de más, que cada Enero te atormentan.

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  Menús para llevar a la oficina. Tupper fácil y sano

  por Amil López Viéitez | septiembre 25, 2019

  En este artículo te daré consejos para que, si comes en el trabajo, lo hagas con un tupper sano y equilibrado. Consejos para alimentarte bien en la oficina Despierta diez minutos antes Para no ir con ...

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  Helados light y disfruta del verano

  por Amil López Viéitez | agosto 19, 2019

  Pues ya está aquí el verano!!, el calor y el tiempo de ocio invitan a llevar un tipo de vida más relajado y las tentaciones son muchas y más difíciles de evitar. En cuanto aparece el sol, la playa, la...