Antiaging
Consulta nuestros artículos sobre consejos y dieta antiaging para frenar el paso del tiempo. Rejuvenece con la Dieta Coherente
-
Vitamina C | 10 alimentos de mayor contenido
por Amil López Viéitez | enero 15, 2023 | Antiaging, Consejos Coherentes, Imprescindibles Despensa
La vitamina C o ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble de gran poder antioxidante. Las vitaminas hidrosolubles reciben este nombre porque se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes de la vitamina salen del cuerpo a través de la orina a diario. Aunque el organismo guarde una pequeña reserva de estas vitaminas, se tienen que tomar […]
-
Sarcopenia | Pérdida de la masa muscular
por Amil López Viéitez | enero 15, 2022 | Antiaging, Dietoterapia por patologías
La sarcopenia es la pérdida de masa muscular asociada fundamentalmente a la edad. A medida que cumplimos años, desde los 30-40, se produce una pérdida del 1% del tejido muscular cada año. A partir de los 60 años se incrementa al 1,5% anual. Descubre en este post cómo detectarla y qué hacer para frenar su […]
-
Beneficios de la lactoferrina
por Amil López Viéitez | enero 21, 2021 | Antiaging, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes
La lactoferrina se encuentra en el lactosuero de la leche humana y otros mamíferos, especialmente en el calostro, la primera leche que segregan las glándulas mamarias tras el parto. Parece desempeñar gran variedad de funciones biológicas y forma parte de la primera línea de defensa inmunológica del cuerpo. Lee este post para descubrir todos sus […]
-
Coenzima Q10 | Adiós al cansancio
por Amil López Viéitez | febrero 1, 2020 | Antiaging, Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías
La coenzima Q10 (también conocida como ubiquinona o CoQ10) es una molécula liposoluble presente en la membrana celular de las células principalmente en las mitocondrias. Es un componente de la cadena de transporte de electrones y participa en la respiración celular aeróbica, generando energía en forma de ATP. El noventa y cinco por ciento de […]
-
Es necesario tomar vitaminas | Suplementos multivitaminicos
por Amil López Viéitez | septiembre 3, 2019 | Antiaging, Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías, Nutrición Deportiva
En este artículo vamos a exponer las razones a favor y en contra de tomar vitaminas o suplementos antioxidantes o multivitamínicos. El Instituto de Medicina y la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos creó una guía de consumo diario para orientar a la industria alimentaria, farmacéutica y a los consumidores. Las vitaminas se oxidan? Existe el […]
-
Mejora la hipertensión con la Dieta Dash
por Amil López Viéitez | junio 27, 2019 | Antiaging, Dietoterapia por patologías
La dieta Dash toma su nombre de las siglas en inglés “Dietary Approaches to Stop Hypertension” (“enfoques dietéticos para detener la hipertensión). Se creó originalmente para ayudar a reducir la tensión arterial alta pero también se adapta a las recomendaciones alimentarias para prevenir otras patologías como la osteoporosis, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares […]
-
Trucos para frenar la caída del cabello, hidratarlo y fortalecerlo
por Amil López Viéitez | junio 20, 2019 | Antiaging, Dietoterapia por patologías
Tu cabello como cualquier otra parte del cuerpo necesita proteínas, grasas, minerales y vitaminas para conservarse en buen estado. En este artículo repasamos varios trucos para frenar la caída del cabello, hidratarlo y fortalecerlo. Trucos para frenar la caída del cabello La caída capilar está relacionada con la alimentación ya que gran parte de la […]
-
Consejos de Nutricosmética para rejuvenecer piel y articulaciones
por Amil López Viéitez | enero 12, 2019 | Antiaging
La nutricosmética se define como la cosmética que nutre desde el interior. ¿Por qué limitarte a cuidarte por fuera cuando también puedes hacerlo por dentro?
-
Trucos para frenar el fotoenvejecimiento
por Amil López Viéitez | agosto 14, 2018 | Antiaging
Muchas veces compramos cosméticos antiedad pero nos olvidamos de la influencia de nuestra alimentación y estilo de vida en el envejecimiento cutáneo. En este artículo te doy pautas para frenar el fotoenvejecimiento, pues si tu dieta es deficiente en algunos nutrientes y le sumas el estrés y la exposición a un exceso de radiación solar y a tóxicos, […]
-
Los Polifenoles frenan el envejecimiento y el estrés oxidativo
por Amil López Viéitez | julio 15, 2018 | Antiaging
Hemos repasado en los anteriores post el Estrés Oxidativo generado por radicales libres y la importancia de tomar antioxidantes para frenar el envejecimiento prematuro y las enfermedades degenerativas. En este post nos centraremos en los polifenoles, los antioxidantes más potentes de la naturaleza. También comentamos que la Dieta Coherente ejerce un papel antioxidante y antiaging […]
-
Frena el envejecimiento con esta cura antioxidante
por Amil López Viéitez | julio 10, 2018 | Antiaging
Cura antioxidante y antiedad en tres días. Sigue este plan detox para rejuvenecer tus células y eliminar toxinas. Muy recomendable después del verano.
-
Beneficios de tomar antioxidantes
por Amil López Viéitez | julio 7, 2018 | Antiaging
En ocasiones es necesario tomar antioxidantes para reforzar el sistema inmune y hacer frente al daño oxidativo producido por los radicales libres. Diversas situaciones aumentan la producción de los radicales libres como: el estrés mantenido en el tiempo, la práctica deportiva intensa, una dieta desequilibrada o alguna de estas patologías asociadas al estrés oxidativo. Qué son los antioxidantes? […]