Nutrición Deportiva
Una correcta alimentación es fundamental para que un deportista alcance su máximo rendimiento y prevenga las lesiones.
La nutrición deportiva es el pilar fundamental para que un deportista consiga sus objetivos y metas.
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Síndrome de la cara de runner
por Amil López Viéitez | noviembre 15, 2023
En este artículo te daremos trucos para prevenir el envejecimiento prematuro del deportista y el denominado Síndrome de la Cara de runner. Teoría mitocondrial del envejecimiento De acuerdo con la teor...
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¿Cómo ser asesor nutricional?
por Amil López Viéitez | junio 14, 2023
Un asesor nutricional es un profesional que ofrece orientación y apoyo a las personas en el campo de la alimentación y la nutrición. Su objetivo principal es ayudar a las personas a mejorar sus hábito...
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Claves para aumentar masa muscular en hombres
por Amil López Viéitez | mayo 15, 2022
Muchos hombres que desean aumentar masa muscular tienden a creer que basta con seguir una alimentación hiperproteica o un programa de entrenamiento de fuerza intensivo para lograr su objetivo, sin emb...
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Óxido Nítrico | Efecto sobre el Rendimiento Deportivo
por Amil López Viéitez | diciembre 6, 2021
El óxido nítrico (ON o NO por sus siglas en inglés) es un gas incoloro, tradicionalmente conocido como contaminante atmosférico ya que lo generan los automóviles y las centrales de energía. A finales ...
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Menú planner | gratis para toda la familia
por Amil López Viéitez | diciembre 4, 2021
En este post te mostramos ejemplos saludables de menús para que puedas seguir una dieta equilibrada con recetas súper fáciles de preparar. Recuerda que puedes acceder a las más de 2.000 recetas de Die...
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Menú semanal barato | App de dietas gratis
por Amil López Viéitez | noviembre 5, 2021
Si necesitas ayuda e inspiración para organizar tus comidas semanales y además quieres que sean lo más económicas posible, seguro que Oorenji te encantará. Nuestra nueva APP genera tu menú semanal bar...
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7 mitos de la Alimentación para Runners
por Amil López Viéitez | junio 16, 2020
Estos 7 mitos de la Alimentación para Runners te ayudarán a obtener un mayor rendimiento en tu entrenamiento. Alcanza tu meta con una Dieta Coherente.
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Entrenamiento de Sobrecarga excéntrica | Isoinercial
por Amil López Viéitez | junio 1, 2020
El entrenamiento de sobrecarga excéntrica o isoinercial es de los más utilizados por los deportistas profesionales para mejorar la fuerza y la potencia muscular. Favorece el incremento de masa muscula...
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Deportistas en cuarentena | cómo planificar los entrenos y la dieta
por Amil López Viéitez | marzo 24, 2020
La mayoría de las ligas deportivas y competiciones en todo el mundo han sufrido el parón por la cuarentena o el confinamiento preventivo. Los deportistas en cuarentena deben cuidar más su alimentación...
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Beneficios de la Paleodieta y desventajas
por Amil López Viéitez | marzo 1, 2020
La paleodieta es una de las dietas más populares y sobre todo entre los crossfiteros. Consiste en imitar la forma de comer de nuestros ancestros del paleolítico rechazando todos aquéllos alimentos que...
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Evita el descolgamiento del pecho y aumenta una talla
por Amil López Viéitez | octubre 21, 2019
El descolgamiento del pecho es inherente al paso del tiempo y cada mujer, independientemente de si tiene mucho o poco pecho. Es bueno añadir alimentos ricos en proteínas para estimular la formación de...
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Alimentos que mejoran la elasticidad del pecho
por Amil López Viéitez | octubre 14, 2019
En nuestro artículo anterior repasamos las causas y factores que favorecen el descolgamiento del pecho. En este post te propongo alimentos y trucos para mejorar la elasticidad del pecho y frenar el de...