Nutrición Deportiva

Artículos sobre el beneficio que se obtiene a partir del ejercicio físico tanto aeróbico como anaeróbico y de tonificación muscular. Toda la información necesaria sobre nutrición deportiva eficiente para las distintas disciplinas y deportes.

Dieta para ironman y half ironman | Tu nutricionista deportivo

Dieta para ironman y half ironman | Tu nutricionista deportivo

En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para ironman. El ironman consta de 3800 m de natación, 180  km de ciclismo y 42,195 km de carrera a pie,  el medio ironman o Ironman 70.3 supone 1900 m de natación, 90  km de ciclismo y 21 km de...
Dietas para deportistas de resistencia o potencia | diferencias

Dietas para deportistas de resistencia o potencia | diferencias

Las dietas para deportistas son bastante diferentes si se practica un deporte de resistencia o de potencia. En este artículo te explicamos los fundamentos de cada una. Deportes de resistencia Son deportes de resistencia el atletismo de fondo (carreras a partir de 1500...
Dieta para natación de larga distancia | travesía a nado

Dieta para natación de larga distancia | travesía a nado

En este artículo exponemos las claves para una correcta dieta para natación de larga distancia, para que puedas mejorar tu composición corporal, resistencia y rendimiento deportivo. Una travesía a nado, requiere una preparación concienzuda, pues el entrenamiento debe...
Dieta para triatlón sprint | Tu nutricionista deportivo

Dieta para triatlón sprint | Tu nutricionista deportivo

En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para triatlón sprint. Esta modalidad de consta de 750 m de natación, 20  km de ciclismo y 5 km de carrera a pie. La dieta para triatlón sprint debe tener en cuenta la duración media de las pruebas...
Dieta para la prevención de lesiones en deportistas

Dieta para la prevención de lesiones en deportistas

¿Sabias que la prevención de lesiones también puede hacerse a través de la alimentación? El deporte consume mucha energía y recursos necesarios para tu cuerpo, por eso es muy importante conocer las claves nutricionales para que tu organismo no sufra más de lo debido....
Dieta para ciclistas | Tu nutricionista deportivo

Dieta para ciclistas | Tu nutricionista deportivo

En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para ciclistas, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. Evitarás la aparición de fatiga, los calambres y las molestias intestinales. El ciclismo en ruta es un deporte de resistencia...