Nutrición Deportiva

Conoce cómo obtener el beneficio necesario que se puede conseguir a partir del ejercicio físico junto con la nutrición deportiva más eficiente adaptada a las distintas disciplinas y deportes.

Una correcta alimentación es fundamental para que un deportista alcance su máximo rendimiento y prevenga las lesiones. La nutrición y la alimentación es el pilar fundamental para que un deportista consiga sus objetivos y metas, tanto para aquellos que practican un deporte a nivel particular como de manera profesional o alto rendimiento. Existen multitud de ventajas de seguir una dieta saludable y equilibrada si eres deportista, por ello te presentamos consejos nutricionales, pautas para una buena alimentación deportiva, planes y dietas para atletas o multitud deportes específicos.

Si practicas un deporte de contacto, sigue estos consejos

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Importancia de una correcta hidratación

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La relación hidratación y salud es muy importante en la población en general y sobre todo en los deportistas. En este artículo te explicamos cómo influye la hidratación en la salud y en el rendimiento deportivo. Hidratación y salud El 60% de tu peso es agua y todas la...
Consejos de alimentación para surfistas

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En este post te explicamos las claves de una dieta para surf. Hay que tener en cuenta que el medio es adverso (agua fría y con frecuencia mal tiempo) y que estos deportistas deben tonificar la masa muscular y mejorar agilidad, equilibrio, coordinación, flexibilidad,...
Consejos de alimentación para jinetes

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En este post te explicamos las claves de una dieta para hípica. Interesa tonificar la masa muscular y mejorar agilidad, equilibrio, coordinación, flexibilidad, pero también la resistencia. Alimentación en hípica La dieta para hípica debe tener en cuenta  que no...
Son necesarios los suplementos en Nutrición Deportiva?

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Los suplementos en Nutrición Deportiva o ayudas ergogénicas aportan un extra a la dieta del deportista con el objetivo de evitar deficiencias en épocas de gran trabajo físico.  Un buen entrenamiento combinado con una nutrición optima es la clave para conseguir tu meta...
Consejos de alimentación para motociclistas

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En este post te explicamos las claves de una dieta para motocilcismo. Interesa tonificar la masa muscular y mejorar agilidad, equilibrio, coordinación, flexibilidad, pero también la resistencia. Alimentación y motociclismo El gasto energético de estos deportistas es...