Nutrición Deportiva

Artículos sobre el beneficio que se obtiene a partir del ejercicio físico tanto aeróbico como anaeróbico y de tonificación muscular. Toda la información necesaria sobre nutrición deportiva eficiente para las distintas disciplinas y deportes.

La nutrición y la alimentación son fundamentales para que un deportista consiga sus objetivos y metas, tanto para aquellos que practican un deporte en concreto como para los de alto rendimiento. Existen multitud de ventajas de seguir una dieta saludable y equilibrada si eres deportista, por ello te presentamos una amplia gama de consejos nutricionales, pautas para una buena alimentación deportiva, planes y dietas para atletas o deportes específicos.

Dieta para escalada | Tu nutricionista deportivo

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En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para escalada, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal.  La escalada es un deporte de fuerza y potencia, por ello nos interesa tonificar la masa muscular. La preparación física y psicológica...
Dieta para esgrima | Tu nutricionista deportivo

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En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para esgrima, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. El objetivo de los combates es tocar al oponente con un arma (sable, espada o florete). Es de origen español y es un deporte olímpico...
Dieta para voleibol | Tu nutricionista deportivo

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En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para voleibol, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal.  Los orígenes del voleibol o voley se remontan al año 1895, en Norteamérica, donde se practicaba un deporte...
Dieta para pádel | Tu nutricionista deportivo

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En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para pádel, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. El pádel es un deporte intermitente de alta intensidad en el que no se para de arrancar, frenar, saltar… Necesitas velocidad de reacción,...
Dieta para tenis de mesa | Tu nutricionista deportivo

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En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para tenis de mesa, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. El tenis de mesa es un deporte intermitente de alta intensidad en el que no se para de arrancar, frenar, saltar… Necesitas...
Dieta para ultradistancia | Tu nutricionista deportivo

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En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para ultradistancia, pues estos deportistas tienen elevados requerimientos de energía y nutrientes. La dieta para ultradistancia debe tener en cuenta que son pruebas de un día o por etapas, de...