Nutrición Deportiva

Una correcta alimentación es fundamental para que un deportista alcance su máximo rendimiento y prevenga las lesiones.

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  Si te gusta el beisbol, mejora tu rendimiento con estos consejos

  por Amil López Viéitez | marzo 28, 2018 | Nutrición Deportiva

  En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para beisbol, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal. Alimentación en beisbol Aunque es un deporte de equipo, el rendimiento depende tanto del trabajo en grupo (integración e interacción con el resto de compañeros) como de las cualidades individuales del deportista. […]

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  Mejora tu rendimiento en hockey con tu nutricionista deportivo

  por Amil López Viéitez | marzo 25, 2018 | Nutrición Deportiva

  En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para hockey, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal. Alimentación en hockey Aunque es un deporte de equipo, el rendimiento depende tanto del trabajo en grupo (integración e interacción con el resto de compañeros) como de las cualidades individuales del deportista. […]

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  Consejos de Alimentación para Gimnasia deportiva

  por Amil López Viéitez | marzo 22, 2018 | Nutrición Deportiva

  Si sigues una correcta dieta para gimnasia deportiva, aprovecharás al máximo todos los beneficios de tu programa de entrenamiento. La clave está en llevar una alimentación variada y equilibrada. Necesidades energéticas de la gimnasia deportiva Tu gasto energético será mayor conforme aumentes el tiempo y la intensidad del ejercicio. Como los hidratos de carbono son el principal […]

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  Si practicas crossfit es necesario que cuides tu alimentación

  por Amil López Viéitez | marzo 19, 2018 | Nutrición Deportiva

  Si sigues una correcta dieta para crossfit, aprovecharás al máximo todos los beneficios de tu programa de entrenamiento. La clave está en llevar una alimentación variada y equilibrada para rendir más en el box. En qué consiste el crossfit El Crossfit es un entrenamiento de fuerza y potencia basado en ejercicios funcionales de alta intensidad que […]

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  Dieta para natación sincronizada | Tu nutricionista deportivo

  por Amil López Viéitez | marzo 16, 2018 | Nutrición Deportiva

  La natación sincronizada combina cualidades físicas como agilidad, equilibrio, resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y potencia. En este artículo te explicamos en qué consiste la dieta para natación sincronizada, para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Las nadadoras necesitan potenciar brazos y piernas y ajustar su grasa corporal. La natación sincronizada es en general es un deporte aeróbico con momentos […]

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  Si eres gimnasta es muy importante que ajustes tu alimentación

  por Amil López Viéitez | marzo 13, 2018 | Nutrición Deportiva

  Las gimnastas de rítmica, están expuestas desde muy pequeñas a una carga de entrenamiento físico muy exigente. Seguir una correcta dieta para gimnasia rítmica les permite aprovechar al máximo los entrenamientos, prevenir lesiones y alargar su carrera deportiva. La gimnasia rítmica requiere cualidades físicas como resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Las gimnastas necesitan potenciar brazos y […]

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  Dieta para patinaje | Tu nutricionista deportivo

  por Amil López Viéitez | marzo 10, 2018 | Nutrición Deportiva

  La dieta para patinaje y un correcto entrenamiento, te ayudarán a alcanzar tu máximo potencial y a evitar lesiones. El patinaje requiere cualidades físicas como resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Los patinadores necesitan potenciar brazos y piernas y ajustar su grasa corporal para tener mayor agilidad. El patinaje es en general es un deporte aeróbico con momentos […]

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  Alimentación para danza | Tu nutricionista deportivo

  por Amil López Viéitez | marzo 7, 2018 | Nutrición Deportiva

  En este artículo repasamos los requerimientos de una correcta alimentación para danza. La danza es una disciplina muy completa, que trabaja la resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Los bailarines necesitan potenciar brazos y piernas y ajustar su grasa corporal para tener mayor agilidad. Utiliza distintos sistemas energéticos, en esfuerzos de pocos segundos se utiliza la fosfocreatina, precursor […]

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  Dieta para ballet | Tu nutricionista deportivo

  por Amil López Viéitez | febrero 19, 2018 | Nutrición Deportiva

  Si sigues una correcta dieta para ballet, aprovecharás al máximo todos los beneficios de tu programa de entrenamiento. La clave está en llevar una alimentación variada y equilibrada. El ballet requiere cualidades físicas como resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Los bailarines necesitan potenciar brazos y piernas y ajustar su grasa corporal para tener mayor […]

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  Claves de una correcta dieta para jugadores de rugby

  por Amil López Viéitez | enero 31, 2018 | Nutrición Deportiva

  En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para rugby, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. Evitarás la aparición de fatiga y reducirás el riesgo de lesiones. Alimentación en rugby Se debe mantener el ritmo a un nivel de intensidad que permita captar el oxígeno suficiente para trabajar en el metabolismo […]

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  Alimentación para triatlón olímpico | Tu nutricionista deportivo

  por Amil López Viéitez | enero 26, 2018 | Nutrición Deportiva

  En este artículo resumimos las características específicas de la alimentación para triatlón olímpico, pues estos triatletas son deportistas con elevados requerimientos de energía y nutrientes. Esta modalidad de triatlón consta de 1500 m de natación, 40  km de ciclismo y 10 km de carrera a pie, justo el doble que el triatlón sprint.  La dieta para triatlón olímpico debe tener en […]

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  Consejos de nutrición deportiva para halteras

  por Amil López Viéitez | enero 22, 2018 | Nutrición Deportiva

  En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para halterofilia, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. La Halterofilia fue uno de los 9 deportes olímpicos de los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna (Atenas 1896). Estos atletas levantan peso con un movimiento explosivo desde el suelo hasta encima […]