Nutrición deportiva y rendimiento metabólico
La nutrición deportiva no se limita al rendimiento competitivo. En esta categoría exploramos cómo la alimentación influye en la masa muscular, el metabolismo energético, la recuperación y la salud metabólica.
Tratamos temas como proteína óptima, timing nutricional, metabolismo de grasas, entrenamiento de fuerza, suplementación basada en evidencia y prevención del catabolismo muscular.
Un enfoque práctico y fisiológico para optimizar resultados sin comprometer la salud hormonal.
Estrategias nutricionales de nutrición deportiva y suplementación para optimizar rendimiento, composición corporal y recuperación muscular.
Artículos orientados al rendimiento físico y la optimización metabólica en deportistas.
Incluye suplementación basada en evidencia, regulación hormonal y mejora de la composición corporal.
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Importancia de una correcta hidratación
por Amil López Viéitez | agosto 16, 2019
La relación hidratación y salud es muy importante en la población en general y sobre todo en los deportistas. Te explicamos cómo influye la hidratación en la salud y en el rendimiento deportivo. Hidra...
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Motivos para no entrenar en ayunas
por Amil López Viéitez | agosto 7, 2019
En este artículo te explicamos por qué no debes entrenar en ayunas. La dieta del deportista debe estar bien planificada, aportando la energía y los nutrientes necesarios. Se debe adaptar a la programa...
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Descarga gratis tu APP Dieta Coherente
por Amil López Viéitez | julio 29, 2019
Una app coherente para tu móvil que te ayudará a llevar una vida sana. Motívate con el bailódromo, nunca hacer deporte fue tan divertido.
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Si practicas un deporte de contacto, sigue estos consejos
por Amil López Viéitez | noviembre 21, 2018
En este post te explicamos las claves de una dieta para deportes de contacto, para que puedas optimizar tu rendimiento. La preparación física y psicológica de estos atletas es crucial pues están somet...
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Activa tu ánimo y vitalidad con la Rhodiola
por Amil López Viéitez | septiembre 10, 2018
Desde hace años todo el equipo de Dieta Coherente tomamos Rhodiola para afrontar con energía y buen humor el esfuerzo diario. Septiembre, la vorágine de preparativos para la vuelta al trabajo y al col...
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Consejos de alimentación para surfistas
por Amil López Viéitez | abril 12, 2018
En este post te explicamos las claves de una dieta para surf. Hay que tener en cuenta que el medio es adverso (agua fría y con frecuencia mal tiempo) y que estos deportistas deben tonificar la masa mu...
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Consejos de alimentación para jinetes
por Amil López Viéitez | abril 9, 2018
En este post te explicamos las claves de una dieta para hípica. Interesa tonificar la masa muscular y mejorar agilidad, equilibrio, coordinación, flexibilidad, pero también la resistencia. Alimentació...
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Consejos de alimentación para motociclistas
por Amil López Viéitez | abril 6, 2018
En este post te explicamos las claves de una dieta para motocilcismo. Interesa tonificar la masa muscular y mejorar agilidad, equilibrio, coordinación, flexibilidad, pero también la resistencia. Alime...
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Si practicas bádminton debes cuidar tu alimentación
por Amil López Viéitez | abril 3, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para bádminton, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. El bádminton es un deporte intermitente de alta intensidad en el q...
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La alimentación de los jugadores de golf
por Amil López Viéitez | marzo 31, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para golf, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal. Alimentación en golf La proporción de nutrientes...
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Si te gusta el beisbol, mejora tu rendimiento con estos consejos
por Amil López Viéitez | marzo 28, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para beisbol, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal. Alimentación en beisbol Aunque es un deporte ...
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Mejora tu rendimiento en hockey con tu nutricionista deportivo
por Amil López Viéitez | marzo 25, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para hockey, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal. Alimentación en hockey Aunque es un deporte de...
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