Nutrición deportiva y rendimiento metabólico
La nutrición deportiva no se limita al rendimiento competitivo. En esta categoría exploramos cómo la alimentación influye en la masa muscular, el metabolismo energético, la recuperación y la salud metabólica.
Tratamos temas como proteína óptima, timing nutricional, metabolismo de grasas, entrenamiento de fuerza, suplementación basada en evidencia y prevención del catabolismo muscular.
Un enfoque práctico y fisiológico para optimizar resultados sin comprometer la salud hormonal.
Estrategias nutricionales de nutrición deportiva y suplementación para optimizar rendimiento, composición corporal y recuperación muscular.
Artículos orientados al rendimiento físico y la optimización metabólica en deportistas.
Incluye suplementación basada en evidencia, regulación hormonal y mejora de la composición corporal.
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Consejos de Alimentación para Gimnasia deportiva
por Amil López Viéitez | marzo 22, 2018
Si sigues una correcta dieta para gimnasia deportiva, aprovecharás al máximo todos los beneficios de tu programa de entrenamiento. La clave está en llevar una alimentación variada y equilibrada. Neces...
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Dieta para natación sincronizada. Tu nutricionista deportivo
por Amil López Viéitez | marzo 16, 2018
La natación sincronizada combina cualidades físicas como agilidad, equilibrio, resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y potencia. En este artículo te explicamos en qué consiste la dieta para...
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Si eres gimnasta es muy importante que ajustes tu alimentación
por Amil López Viéitez | marzo 13, 2018
Las gimnastas de rítmica, están expuestas desde muy pequeñas a una carga de entrenamiento físico muy exigente. Seguir una correcta dieta para gimnasia rítmica les permite aprovechar al máximo los entr...
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Dieta para patinaje. Tu nutricionista deportivo
por Amil López Viéitez | marzo 10, 2018
La dieta para patinaje y un correcto entrenamiento, te ayudarán a alcanzar tu máximo potencial y a evitar lesiones. El patinaje requiere cualidades físicas como resistencia cardiovascular, fuerza, fle...
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Alimentación para danza. Tu nutricionista deportivo
por Amil López Viéitez | marzo 7, 2018
En este artículo repasamos los requerimientos de una correcta alimentación para danza. La danza es una disciplina muy completa, que trabaja la resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potenci...
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Dieta para ballet. Tu nutricionista deportivo
por Amil López Viéitez | febrero 19, 2018
Si sigues una correcta dieta para ballet, aprovecharás al máximo todos los beneficios de tu programa de entrenamiento. La clave está en llevar una alimentación variada y equilibrada. El ballet requier...
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Claves de una correcta dieta para jugadores de rugby
por Amil López Viéitez | enero 31, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para rugby, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. Evitarás la aparición de fatiga y reducirás el riesgo de lesiones. Ali...
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Alimentación para triatlón olímpico. Tu nutricionista deportivo
por Amil López Viéitez | enero 26, 2018
En este artículo resumimos las características específicas de la alimentación para triatlón olímpico, pues estos triatletas son deportistas con elevados requerimientos de energía y nutrientes. Esta mo...
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Consejos de nutrición deportiva para halteras
por Amil López Viéitez | enero 22, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para halterofilia, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. La Halterofilia fue uno de los 9 deportes olímpicos de los prim...
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Consejos de alimentación para escaladores
por Amil López Viéitez | enero 19, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para escalada, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. La escalada es un deporte de fuerza y potencia, por ello nos intere...
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Optimiza tu rendimiento en esgrima con estos consejos
por Amil López Viéitez | enero 16, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para esgrima, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. El objetivo de los combates es tocar al oponente con un arma (sable,...
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Consejos para jugadores de voleibol
por Amil López Viéitez | enero 13, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para voleibol, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal. Los orígenes del voleibol o voley se remonta...
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