Nutrición Deportiva
Una correcta Nutrición Deportiva personalizada es fundamental para que un deportista alcance su máximo rendimiento y prevenga las lesiones.
La nutrición deportiva es el pilar fundamental para que un deportista consiga sus objetivos y metas.
Consulta a nuestros nutricionistas (presencial y online) la dieta que mejor se adapta a tus gustos, horarios y tipo de deporte.
-
Requerimientos nutricionales de un jugador de baloncesto
por Amil López Viéitez | marzo 12, 2017
Los jugadores de baloncesto tienen unos requerimientos energéticos altos. En este post te explicamos las claves de una correcta dieta para baloncesto, para poder optimizar tu rendimiento, potencia y r...
-
Menú para jugadores de fútbol durante entrenos y partidos
por Amil López Viéitez | marzo 5, 2017
En este post te explicamos las claves de una dieta para futbolistas, para que puedas optimizar tu rendimiento y resistencia. El fútbol es el deporte que más se practica en España y en todo el mundo. S...
-
Menús para triatletas para entrenar y el día de la prueba
por Amil López Viéitez | febrero 19, 2017
En este artículo resumimos las características de la dieta para triatletas, pues son deportistas con elevados requerimientos de energía y nutrientes. El triatlon engloba tres modalidades de resistenci...
-
Dieta antiinflamatoria | 10 puntos clave
por Amil López Viéitez | enero 27, 2017
En este artículo te damos las 10 claves de una dieta antiinflamatoria, para reducir el dolor y las molestias asociadas en las enfermedades crónicas y degenerativas. La nutrición antiinflamatoria se ba...
-
Cómo evitar la fatiga en deportistas | Nutrición deportiva
por Amil López Viéitez | enero 11, 2017
La fatiga provoca que el deportista no pueda mantener el nivel de rendimiento correcto. En este artículo te damos las claves para retrasar e incluso evitar la fatiga. Si eres un deportista cansado fís...
-
Mejora tu rendimiento en fitness | Consejos de nutrición
por Amil López Viéitez | enero 10, 2017
Si sigues una correcta dieta para fitness, aprovecharás al máximo todos los beneficios de tu programa de entrenamiento. La clave está en llevar una alimentación variada y equilibrada. El fitness abarc...
-
Dieta para corredores: mejora tu rendimiento
por Amil López Viéitez | enero 8, 2017
¿Llevas corriendo mucho tiempo y te notas cansado? ¿empezaste hace poco a correr y no eres capaz de recuperar? Estás sufriendo la conocida fatiga del runner y por eso este post es para ti, toma nota d...
-
Hidratación deportiva | bebidas isotónicas
por Amil López Viéitez | enero 7, 2017
En este post te damos trucos sobre hidratación deportiva. Para cualquier deportista es muy importante establecer unas pautas de hidratación porque en el transcurso de la actividad física puedes perde...
-
Sistemas energéticos en deporte | Resistencia y Potencia
por Amil López Viéitez | diciembre 13, 2016
Los sistemas energéticos en deporte representan las vías metabólicas a través de las cuales el organismo obtiene energía para realizar el ejercicio. También se pueden definir como las diferentes maner...
-
Entrenamiento Coherente para Activar tu Metabolismo
por Amil López Viéitez | diciembre 7, 2016
Si necesitas activar tu metabolismo porque tu cuerpo no responde a las dietas, tienes hipotiroidismo, menopausia o estás tomando alguna medicación que te engorda, te recomendamos que sigas leyendo. La...
-
5 mejores desayunos para Runners. Pruébalos
por Amil López Viéitez | noviembre 17, 2016
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, si haces deporte nada mejor que incorporar a tu dieta estos 5 mejores desayunos para Runners.
-
Nutrición Deportiva | planificación dieta deportista
por Amil López Viéitez | octubre 1, 2016
La Nutrición Deportiva es un campo de trabajo apasionante. Existen muchas disciplinas deportivas con distintos requerimientos nutricionales en función del tipo de deporte, de la forma física del depor...