Nutrición deportiva y rendimiento metabólico
La nutrición deportiva no se limita al rendimiento competitivo. En esta categoría exploramos cómo la alimentación influye en la masa muscular, el metabolismo energético, la recuperación y la salud metabólica.
Tratamos temas como proteína óptima, timing nutricional, metabolismo de grasas, entrenamiento de fuerza, suplementación basada en evidencia y prevención del catabolismo muscular.
Un enfoque práctico y fisiológico para optimizar resultados sin comprometer la salud hormonal.
Estrategias nutricionales de nutrición deportiva y suplementación para optimizar rendimiento, composición corporal y recuperación muscular.
Artículos orientados al rendimiento físico y la optimización metabólica en deportistas.
Incluye suplementación basada en evidencia, regulación hormonal y mejora de la composición corporal.
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Claves de una correcta dieta para jugadores de rugby
por Amil López Viéitez | enero 31, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para rugby, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. Evitarás la aparición de fatiga y reducirás el riesgo de lesiones. Ali...
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Alimentación para triatlón olímpico. Tu nutricionista deportivo
por Amil López Viéitez | enero 26, 2018
En este artículo resumimos las características específicas de la alimentación para triatlón olímpico, pues estos triatletas son deportistas con elevados requerimientos de energía y nutrientes. Esta mo...
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Consejos de nutrición deportiva para halteras
por Amil López Viéitez | enero 22, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para halterofilia, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. La Halterofilia fue uno de los 9 deportes olímpicos de los prim...
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Consejos de alimentación para escaladores
por Amil López Viéitez | enero 19, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para escalada, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. La escalada es un deporte de fuerza y potencia, por ello nos intere...
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Optimiza tu rendimiento en esgrima con estos consejos
por Amil López Viéitez | enero 16, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para esgrima, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. El objetivo de los combates es tocar al oponente con un arma (sable,...
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Consejos para jugadores de voleibol
por Amil López Viéitez | enero 13, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para voleibol, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal. Los orígenes del voleibol o voley se remonta...
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Dieta para pádel. Tu nutricionista deportivo
por Amil López Viéitez | enero 10, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para pádel, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. El pádel es un deporte intermitente de alta intensidad en el que no se...
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Dieta para tenis de mesa. Tu nutricionista deportivo
por Amil López Viéitez | enero 7, 2018
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para tenis de mesa, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. El tenis de mesa es un deporte intermitente de alta intensidad...
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Dieta para ultradistancia. Tu nutricionista deportivo
por Amil López Viéitez | enero 4, 2018
En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para ultradistancia, pues estos deportistas tienen elevados requerimientos de energía y nutrientes. La dieta para ultradistancia ...
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Consejos para mejorar tu rendimiento si practicas ski o snowboard
por Amil López Viéitez | diciembre 20, 2017
En este post te explicamos las claves de una dieta para ski y snowboard. Son deportes de invierno que se clasifican como potencia, excepto el ski de travesía o fondo que tiene un gran componente de re...
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Prepara una media o una maratón con éxito
por Amil López Viéitez | noviembre 30, 2017
En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para maratón y media maratón, pues estos deportistas tienen elevados requerimientos de energía y nutrientes. La maratón es una pr...
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Tips para mejorar el rendimiento de los jugadores de balonmano
por Amil López Viéitez | noviembre 20, 2017
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para balonmano, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal. Alimentación en balonmano Aunque es un depo...
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