Menopausia

Consulta nuestros artículos sobre alimentación recomendada en la menopausia. Revisa la información de mayor actualidad sobre cómo alcanzar y mantener el peso en esta etapa, hacer frente a los sofocos, irritabilidad y prevenir la osteoporosis y los dolores articulares. Nutrición antiaging o antiedad

Dieta para la Osteoporosis | alimentos recomendados

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En este post te damos las claves de la dieta para la osteoporosis. A pesar, de lo que se cree, la osteoporosis está más relacionada con un exceso de azúcar y de proteínas en la dieta que con un déficit de calcio. No abuses de las proteínas Una sobrecarga de proteínas...
Sigue estos 10 consejos para la Menopausia

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Sigue estos consejos para la menopausia, para neutralizar los trastornos típicos de esta fase de tu vida como aumento de peso, sofocos o altibajos emocionales. A partir de los 40 años, las mujeres vamos perdiendo energía vital y el metabolismo se va haciendo más...
Dieta para la menopausia. 10 trucos infalibles

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Las mujeres vamos perdiendo energía vital con la edad y el metabolismo se va haciendo más lento. En la menopausia es frecuente la retención de líquidos, un incremento de grasa corporal, la osteoporosis o el hipotiroidismo. Una dieta para la menopausia puede ayudarte a...
Dieta antiinflamatoria | 10 puntos clave

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En este artículo te damos las 10 claves de una dieta antiinflamatoria, para reducir el dolor y las molestias asociadas en las enfermedades crónicas y degenerativas. La nutrición antiinflamatoria se basa en los nuevos avances de la biología molecular, que han permitido...
Entrenamiento coherente para Activar tu Metabolismo

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Si necesitas activar tu metabolismo porque tu cuerpo no responde a las dietas, tienes hipotiroidismo, menopausia o estás tomando alguna medicación que te engorda, te recomendamos que sigas leyendo. La dieta no es suficiente por si misma para bajar y mantener el peso...
Dieta para Colesterol y Triglicéridos altos

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Si la Nutrición es una ciencia en evolución constante, la dieta colesterol y triglicéridos ha ido evolucionando en los últimos años en función de los avances científicos. En este post desmentimos algunos mitos y te damos las pautas a seguir para reducir colesterol y...