Menopausia

Artículos sobre alimentación recomendada en la menopausia para alcanzar y mantener el peso y la vitalidad

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  Dieta para Colesterol y Triglicéridos altos

  por Amil López Viéitez | enero 15, 2019 | Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías, Menopausia

  Si la Nutrición es una ciencia en evolución constante, la dieta colesterol y triglicéridos ha ido evolucionando en los últimos años en función de los avances científicos. En este post desmentimos algunos mitos y te damos las pautas a seguir para reducir colesterol y triglicéridos con una alimentación sana. Dieta Colesterol y Triglicéridos Existe una […]

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  Dieta para la Osteoporosis | alimentos recomendados

  por Amil López Viéitez | septiembre 6, 2017 | Dietoterapia por patologías, Menopausia

  En este post te damos las claves de la dieta para la osteoporosis. A pesar, de lo que se cree, la osteoporosis está más relacionada con un exceso de azúcar y de proteínas en la dieta que con un déficit de calcio. Sigue leyendo para comprender cómo se puede detener su evolución con una alimentación […]

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  Sigue estos 10 consejos para la Menopausia

  por Amil López Viéitez | abril 18, 2017 | Dietoterapia por patologías, Menopausia

  Sigue estos consejos para la menopausia, para neutralizar los trastornos típicos de esta fase de tu vida como aumento de peso, sofocos o altibajos emocionales. A partir de los 40 años, las mujeres vamos perdiendo energía vital y el metabolismo se va haciendo más lento. Con la llegada de la menopausia aparecen con frecuencia la retención […]

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  Dieta para la menopausia. 10 trucos infalibles

  por Amil López Viéitez | marzo 20, 2017 | Dietoterapia por patologías, Menopausia

  Las mujeres vamos perdiendo energía vital con la edad y el metabolismo se va haciendo más lento. En la menopausia es frecuente la retención de líquidos, un incremento de grasa corporal, la osteoporosis o el hipotiroidismo. Una dieta para la menopausia puede ayudarte a mejorar estos síntomas. A partir de los 35-40 años, el metabolismo de la […]

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  Dieta antiinflamatoria | 10 puntos clave

  por Amil López Viéitez | enero 27, 2017 | Antiaging, Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías, Menopausia, Nutrición Deportiva

  En este artículo te damos las 10 claves de una dieta antiinflamatoria, para reducir el dolor y las molestias asociadas en las enfermedades crónicas y degenerativas. La nutrición antiinflamatoria se basa en los nuevos avances de la biología molecular, que han permitido entender el papel de la dieta y la microbiota (flora intestinal) en la reducción […]

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  Entrenamiento Coherente para Activar tu Metabolismo

  por Amil López Viéitez | diciembre 7, 2016 | Menopausia, Nutrición Deportiva

  Si necesitas activar tu metabolismo porque tu cuerpo no responde a las dietas, tienes hipotiroidismo, menopausia o estás tomando alguna medicación que te engorda, te recomendamos que sigas leyendo. La dieta no es suficiente por si misma para bajar y mantener el peso ideal, incluso, la Dieta Coherente siendo la mejor dieta para adelgazar, necesita […]

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  Diez claves para una Dieta Antiaging | Dieta lifting

  por Amil López Viéitez | marzo 5, 2016 | Antiaging, Menopausia

  La Nutrición Antiedad o Dieta Antiaging busca una mente y un cuerpo saludables a través de una alimentación sana y equilibrada.

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  Ejercicios de Tonificación muscular para Activar tu Metabolismo

  por Amil López Viéitez | julio 20, 2015 | Consejos Coherentes, Menopausia, Nutrición Deportiva

  La tonificación muscular intensa, concentrada en los grandes músculos y breve favorece la definición de tu musculatura e incrementa la velocidad del metabolismo hasta un 100%, incluso siete horas después de finalizado el ejercicio y 24 horas después si se han producido agujetas. Dicho de otro modo, “la tonificación muscular activa tu metabolismo”. Cuando empiezas […]

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  Recetas para la menopausia | Ensaladas y Potajes

  por Amil López Viéitez | abril 9, 2014 | Menopausia, Recetas light

  En este artículo te proponemos varias recetas para la Menopausia. En esta etapa el metabolismo se va haciendo más lento y pueden aparecer retención de líquidos, un incremento de grasa corporal, osteoporosis o hipotiroidismo. En la Menopausia debes cuidar tu alimentación y realizar algo más de ejercicio. Estas recetas para la menopausia te ayudarán a llevar una […]