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Dieta Coherente

Dieta Coherente, la mejor dieta para bajar de peso

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Comparativa de Dietas

Las dietas milagro suponen un riesgo para tu salud. En estos 30 posts te explicamos los peligros de cada dieta milagro y te damos información científica de Dieta Coherente, un método para alcanzar y mantener el peso ideal, sin alimentos prohibidos y compatible con tu vida social. Be Coher!!

  • Portada hidratos en la dieta lowcarb

    Cálculo de hidratos en la dieta lowcarb

    por Amil López Viéitez | mayo 20, 2020 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes

    En este artículo te explicamos cómo puedes calcular los hidratos en la Dieta Lowcarb. Para conseguir los objetivos de pérdida de peso, mantenimiento de masa muscular y de activación de tu metabolismo. Nuestra dieta lowcarb está ajustada entorno a 50 g de hidratos de carbono por día. La cantidad de proteínas se calcula en función […]

  • Proteínas en la Dieta Lowcarb. Proteínas vegetales

    Cálculo de proteínas en la Dieta Lowcarb

    por Amil López Viéitez | mayo 18, 2020 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes

    En este artículo te explicamos cómo puedes calcular las proteínas en la Dieta Lowcarb. Para conseguir el objetivo de pérdida de peso y mantenimiento de masa muscular, para activar tu metabolismo. Cálculo de proteínas en la Dieta Lowcarb El cuerpo no tiene almacén de proteínas como tiene para los hidratos de carbono, que se almacenan […]

  • Portada dieta Lowcarb

    Dieta Lowcarb para estimular tu metabolismo y controlar tus hormonas

    por Amil López Viéitez | mayo 17, 2020 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes

    En este artículo vamos a detallar en qué consiste una dieta lowcarb y cómo calcular correctamente los hidratos y proteínas que debes consumir. Varios estudios avalan que las dietas lowcarb moderadas en proteínas son la clave para regular la insulina, que garantiza el control del apetito, del peso y del porcentaje de grasa corporal. En […]

  • Portada ayuno intermitente

    Ayuno Intermitente y otros tipos de ayuno | Revisión

    por Amil López Viéitez | marzo 6, 2020 | Comparativa de Dietas, Dietoterapia por patologías

    La costumbre de ayunar ha formado parte de nuestra evolución como especie. Cuando nuestros antepasados no tenían alimento a disposición, no les quedaba más remedio que esperar hasta que podían obtenerlo. En la antigüedad a los períodos de ayuno se los denominaba “limpiezas”, “desintoxicaciones” o “depuraciones”. Actualmente tenemos todo tipo de alimentos disponibles en cualquier […]

  • Portada Paleodieta

    Beneficios de la Paleodieta y desventajas

    por Amil López Viéitez | marzo 1, 2020 | Comparativa de Dietas, Nutrición Deportiva

    La paleodieta es una de las dietas más populares y sobre todo entre los crossfiteros. Consiste en imitar la forma de comer de nuestros ancestros del paleolítico rechazando todos aquéllos alimentos que no estaban disponibles en esa época: cereales, legumbres, lácteos, sal, azúcar y alimentos procesados. Se basa, por lo tanto en el consumo de carne, […]

  • Portada cocina japonesa

    Valoración nutricional de la cocina japonesa

    por Amil López Viéitez | octubre 18, 2018 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes, Recetas light

    La alimentación tradicional en Japón, es la responsable de su buena salud, su bajo índice de obesidad y de enfermedades cardiovasculares. Aporta omega-3 de altísima calidad por su elevado consumo de sushi y de pescado en crudo. La cocina japonesa es muy variada, en este artículo analizamos sus puntos fuertes y débiles. Cocina japonesa La […]

  • Portada reconocer una dieta milagro

    Cómo reconocer una Dieta Milagro

    por Amil López Viéitez | julio 4, 2018 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes

    Cada año aparecen nuevas dietas que prometen adelgazar sin esfuerzo, pero no dicen los riesgos que conllevan para tu salud ni que al dejarlas vas a recuperar todos los kg perdidos y alguno de propina. Por eso es importante que sepas cómo reconocer una dieta milagro. Solo 2 de cada 10 personas que intentan perder […]

  • Portada Riesgos de las dietas milagro

    6 riesgos de las Dietas Milagro

    por Amil López Viéitez | mayo 1, 2017 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes

    Los principales riesgos de las Dietas Milagro derivan de la rapidez con que se pierde peso. La reducción de calorías y genera desequilibrios nutricionales

  • Portada dieta vegetariana o vegana equilibrada

    Dieta vegetariana o vegana equilibrada en adultos y niños

    por Amil López Viéitez | febrero 14, 2017 | Comparativa de Dietas, Vegetarianos y veganos

    La dieta vegetariana o vegana equilibrada y bien planificadas son una opción sana a nivel nutricional, igual que una dieta que incluya carne y/o pescado. Pero si no son planificadas correctamente, pueden ser perjudiciales para tu salud. La Asociación Americana de dietética (ADA) junto con la asociación de Dietistas de Canadá publicaron en 2003 un documento […]

  • Portada dieta del pH

    En qué consiste la Dieta del pH | alimentos alcalinizantes

    por Amil López Viéitez | enero 22, 2017 | Comparativa de Dietas

    Esta nueva dieta del pH es poco equilibrada y muy difícil de seguir. El D. Young sugiere que puede tratar el cáncer, lo cual me parece atrevido y peligroso.

  • Portada dieta perricone

    Análisis de la Dieta Perricone vs Dieta Coherente

    por Amil López Viéitez | diciembre 12, 2016 | Comparativa de Dietas

    En este artículo analizamos la Dieta Perricone, que se ha puesto de moda, al ser seguida por varias celebrities como dieta antiaging. En qué consiste la dieta Perricone? El Doctor Perricone, es un dermatólogo que ha diseñado una dieta para retrasar el envejecimiento. Propone que su dieta Perricone, también ayuda a adelgazar y mejora el […]

  • Portada dieta a prueba de balas

    Análisis de la Dieta a prueba de balas o bulletproof

    por Amil López Viéitez | diciembre 8, 2016 | Comparativa de Dietas

    En este artículo analizamos los principios de la dieta a prueba de balas. Según su creador la mejor dieta para perder peso y mejorar el rendimiento intelectual. El creador de esta dieta es un multimillonario americano, que afirma haber invertido más de 15 años y 300.000 dólares en descifrar los secretos de su método. David Asprey, […]

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