Blog » Comparativa de dietas | Evidencia y análisis nutricional

Comparativa de dietas milagro más populares desde la evidencia científica actual.

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  Qué comer a partir de los 40 para envejecer mejor: las claves de un estudio de 30 años

  por Amil López Viéitez | octubre 20, 2026

  Cuando pensamos en envejecer bien solemos imaginar vivir muchos años, pero la longevidad no consiste únicamente en llegar a una edad avanzada. También importa cómo llegamos: mantener una buena memoria...

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  Análisis de la Dieta a prueba de balas o bulletproof

  por Amil López Viéitez | agosto 8, 2026

  Este artículo original de 2016 fue actualizado en 2026 en base a la evidencia científica más reciente. En este artículo analizamos la dieta a prueba de balas o Bulletproof Diet, un método popularizado...

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  Cómo comer bien en vacaciones: viajes, terrazas y restaurantes

  por Amil López Viéitez | julio 1, 2026

  Sigue estos trucos veraniegos para adelgazar, una buena alimentación y algún suplemento que te ayude serán suficientes para no engordar este verano.

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  Qué hacer después de dejar Ozempic o Mounjaro

  por Amil López Viéitez | junio 23, 2026

  Fármacos como Ozempic o Mounjaro están en boca de todos y no es para menos, porque funcionan muy bien para perder peso al reducir drásticamente el hambre y activar el metabolismo. Pero como profesiona...

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  Análisis de las Dietas Keto y el método Whole 30

  por Amil López Viéitez | junio 15, 2026

  Este artículo original de 2023 fue actualizado y republicado en 2026 en base a la última evidencia científica La dieta keto y el método Whole30 llevan años apareciendo en redes sociales como estrategi...

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  Adelgazar en una semana: cuánto peso y grasa puedes perder realmente

  por Amil López Viéitez | junio 3, 2026

  Te damos las claves de cómo adelgazar en una semana con una combinación estratégica de alimentos y nuestro Nutricionista Online

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  Métodos para adelgazar que funcionan: qué dice la ciencia

  por Amil López Viéitez | marzo 2, 2026

  ¿Ya no sabes qué hacer para perder peso y ni si quiera sabes por dónde empezar? No te desesperes, te vamos a contar los únicos métodos para adelgazar que funcionan.

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  Dieta para bajar el colesterol: alimentos, consejos y menú

  por Amil López Viéitez | enero 15, 2026

  Este artículo original de 2019, ha sido actualizado en 2026, en base a las últimas guías clínicas. Si tienes el colesterol alto, probablemente te hayan recomendado comer menos grasas, evitar los huevo...

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  Dieta vegetariana o vegana equilibrada en adultos y niños

  por Amil López Viéitez | febrero 14, 2025

  Este artículo original de 2017, ha sido revisado y republicado en 2025, en base a la nueva evidencia científica. La dieta vegetariana o vegana equilibrada y bien planificadas son una opción sana a niv...

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  Dieta Lowcarb para estimular tu metabolismo y controlar tus hormonas

  por Amil López Viéitez | mayo 17, 2024

  En este artículo vamos a detallar en qué consiste una dieta lowcarb y cómo calcular correctamente los hidratos y proteínas que debes consumir. Qué es una Dieta Lowcarb Una dieta baja en carbohidratos,...

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  Cómo no recuperar el peso perdido: 11 claves para evitar el efecto rebote

  por Amil López Viéitez | mayo 15, 2024

  Artículo revisado en 2026, en base a la nueva evidencia científica. Si acabas de perder peso, probablemente una de tus principales preocupaciones sea cómo mantener los resultados y evitar el temido ef...

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  De qué se trata la alimentación Kosher

  por Amil López Viéitez | mayo 15, 2023

  kashurt es una palabra de origen hebreo que significa “correcto, apropiado, apto o adecuado”. Aquello que cumple con las normas del kashurt es kasher (también conocido por kosher), es decir, «puro«. A...