Comparativa de Dietas
Las dietas milagro suponen un riesgo para tu salud. En estos 30 posts te explicamos los peligros de cada dieta milagro y te damos información científica de Dieta Coherente, un método para alcanzar y mantener el peso ideal, sin alimentos prohibidos y compatible con tu vida social. Be Coher!!
Las dietas milagro suponen un riesgo para tu salud. En estos posts te explicamos los peligros de cada dieta milagro y aportamos información científica
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Tipos de dietas saludables para adultos | App gratis
por Amil López Viéitez | septiembre 8, 2021 | Coaching Nutricional, Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes
En este artículo te explicamos en qué consisten las dietas saludables para adultos y qué tipos de alimentación y hábitos saludables comparten. En temas de salud no te la juegues y ponte en manos de profesionales. En Dieta Coherente llevamos más de 16 años asesorando a los medios de comunicación y organizaciones, sobre dietas saludables. […]
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Cálculo de hidratos en la dieta lowcarb
por Amil López Viéitez | mayo 20, 2020 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes
En este artículo te explicamos cómo puedes calcular los hidratos en la Dieta Lowcarb. Para conseguir los objetivos de pérdida de peso, mantenimiento de masa muscular y de activación de tu metabolismo. Nuestra dieta lowcarb está ajustada entorno a 50 g de hidratos de carbono por día. La cantidad de proteínas se calcula en función […]
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Cálculo de proteínas en la Dieta Lowcarb
por Amil López Viéitez | mayo 18, 2020 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes
En este artículo te explicamos cómo puedes calcular las proteínas en la Dieta Lowcarb. Para conseguir el objetivo de pérdida de peso y mantenimiento de masa muscular, para activar tu metabolismo. Cálculo de proteínas en la Dieta Lowcarb El cuerpo no tiene almacén de proteínas como tiene para los hidratos de carbono, que se almacenan […]
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Dieta Lowcarb para estimular tu metabolismo y controlar tus hormonas
por Amil López Viéitez | mayo 17, 2020 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes
En este artículo vamos a detallar en qué consiste una dieta lowcarb y cómo calcular correctamente los hidratos y proteínas que debes consumir. Varios estudios avalan que las dietas lowcarb moderadas en proteínas son la clave para regular la insulina, que garantiza el control del apetito, del peso y del porcentaje de grasa corporal. En […]
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Ayuno Intermitente y otros tipos de ayuno | Revisión
por Amil López Viéitez | marzo 6, 2020 | Comparativa de Dietas, Dietoterapia por patologías
La costumbre de ayunar ha formado parte de nuestra evolución como especie. Cuando nuestros antepasados no tenían alimento a disposición, no les quedaba más remedio que esperar hasta que podían obtenerlo. En la antigüedad a los períodos de ayuno se los denominaba “limpiezas”, “desintoxicaciones” o “depuraciones”. Actualmente tenemos todo tipo de alimentos disponibles en cualquier […]
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Beneficios de la Paleodieta y desventajas
por Amil López Viéitez | marzo 1, 2020 | Comparativa de Dietas, Nutrición Deportiva
La paleodieta es una de las dietas más populares y sobre todo entre los crossfiteros. Consiste en imitar la forma de comer de nuestros ancestros del paleolítico rechazando todos aquéllos alimentos que no estaban disponibles en esa época: cereales, legumbres, lácteos, sal, azúcar y alimentos procesados. Se basa, por lo tanto en el consumo de carne, […]
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Valoración nutricional de la cocina japonesa
por Amil López Viéitez | octubre 18, 2018 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes, Recetas light
La alimentación tradicional en Japón, es la responsable de su buena salud, su bajo índice de obesidad y de enfermedades cardiovasculares. Aporta omega-3 de altísima calidad por su elevado consumo de sushi y de pescado en crudo. La cocina japonesa es muy variada, en este artículo analizamos sus puntos fuertes y débiles. Cocina japonesa La […]
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Cómo reconocer una Dieta Milagro
por Amil López Viéitez | julio 4, 2018 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes
Cada año aparecen nuevas dietas que prometen adelgazar sin esfuerzo, pero no dicen los riesgos que conllevan para tu salud ni que al dejarlas vas a recuperar todos los kg perdidos y alguno de propina. Por eso es importante que sepas cómo reconocer una dieta milagro. Solo 2 de cada 10 personas que intentan perder […]
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6 riesgos de las Dietas Milagro
por Amil López Viéitez | mayo 1, 2017 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes
Los principales riesgos de las Dietas Milagro derivan de la rapidez con que se pierde peso. La reducción de calorías y genera desequilibrios nutricionales
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Dieta vegetariana o vegana equilibrada en adultos y niños
por Amil López Viéitez | febrero 14, 2017 | Comparativa de Dietas, Vegetarianos y veganos
La dieta vegetariana o vegana equilibrada y bien planificadas son una opción sana a nivel nutricional, igual que una dieta que incluya carne y/o pescado. Pero si no son planificadas correctamente, pueden ser perjudiciales para tu salud. La Asociación Americana de dietética (ADA) junto con la asociación de Dietistas de Canadá publicaron en 2003 un documento […]
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En qué consiste la Dieta del pH | alimentos alcalinizantes
por Amil López Viéitez | enero 22, 2017 | Comparativa de Dietas
Esta nueva dieta del pH es poco equilibrada y muy difícil de seguir. El D. Young sugiere que puede tratar el cáncer, lo cual me parece atrevido y peligroso.
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Análisis de la Dieta Perricone vs Dieta Coherente
por Amil López Viéitez | diciembre 12, 2016 | Comparativa de Dietas
En este artículo analizamos la Dieta Perricone, que se ha puesto de moda, al ser seguida por varias celebrities como dieta antiaging. En qué consiste la dieta Perricone? El Doctor Perricone, es un dermatólogo que ha diseñado una dieta para retrasar el envejecimiento. Propone que su dieta Perricone, también ayuda a adelgazar y mejora el […]