Blog » Comparativa de dietas | Evidencia y análisis nutricional

Comparativa de dietas milagro más populares desde la evidencia científica actual.

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  Análisis de la Dieta a prueba de balas o bulletproof

  por Amil López Viéitez | agosto 8, 2026

  Este artículo original de 2016 fue actualizado en 2026 en base a la evidencia científica más reciente. En este artículo analizamos la dieta a prueba de balas o Bulletproof Diet, un método popularizado...

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  Qué hacer después de dejar Ozempic o Mounjaro

  por Amil López Viéitez | junio 23, 2026

  Fármacos como Ozempic o Mounjaro están en boca de todos y no es para menos, porque funcionan muy bien para perder peso al reducir drásticamente el hambre y activar el metabolismo. Pero como profesiona...

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  Análisis de las Dietas Keto y el método Whole 30

  por Amil López Viéitez | junio 15, 2026

  Este artículo original de 2023 fue actualizado y republicado en 2026 en base a la última evidencia científica La dieta keto y el método Whole30 llevan años apareciendo en redes sociales como estrategi...

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  Adelgazar en una semana: cuánto peso y grasa puedes perder realmente

  por Amil López Viéitez | junio 3, 2026

  Te damos las claves de cómo adelgazar en una semana con una combinación estratégica de alimentos y nuestro Nutricionista Online

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  Métodos para adelgazar que funcionan: qué dice la ciencia

  por Amil López Viéitez | marzo 2, 2026

  ¿Ya no sabes qué hacer para perder peso y ni si quiera sabes por dónde empezar? No te desesperes, te vamos a contar los únicos métodos para adelgazar que funcionan.

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  Dieta vegetariana o vegana equilibrada en adultos y niños

  por Amil López Viéitez | febrero 14, 2025

  Este artículo original de 2017, ha sido revisado y republicado en 2025, en base a la nueva evidencia científica. La dieta vegetariana o vegana equilibrada y bien planificadas son una opción sana a niv...

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  Dieta Lowcarb para estimular tu metabolismo y controlar tus hormonas

  por Amil López Viéitez | mayo 17, 2024

  En este artículo vamos a detallar en qué consiste una dieta lowcarb y cómo calcular correctamente los hidratos y proteínas que debes consumir. Qué es una Dieta Lowcarb Una dieta baja en carbohidratos,...

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  Cómo no recuperar el peso perdido: 11 claves para evitar el efecto rebote

  por Amil López Viéitez | mayo 15, 2024

  Artículo revisado en 2026, en base a la nueva evidencia científica. Si acabas de perder peso, probablemente una de tus principales preocupaciones sea cómo mantener los resultados y evitar el temido ef...

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  De qué se trata la alimentación Kosher

  por Amil López Viéitez | mayo 15, 2023

  kashurt es una palabra de origen hebreo que significa “correcto, apropiado, apto o adecuado”. Aquello que cumple con las normas del kashurt es kasher (también conocido por kosher), es decir, «puro«. A...

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  ¿Reto de adelgazamiento? Solo si es 100% saludable

  por Amil López Viéitez | mayo 24, 2022

  Con la llegada del buen tiempo es posible que pienses en perder unos kilitos para verte mejor. Las vacaciones, los viajes a la playa y la ropa más ligera pueden hacerte buscar desesperadamente una die...

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  Se acerca el verano: por qué es importante no confiar en las dietas rápidas

  por Amil López Viéitez | mayo 6, 2022

  El objetivo de perder unos cuantos kilos se hace más urgente cuando llega el verano y, con él, las dietas rápidas vuelven a ponerse de moda. Sin embargo, no cometas el error de caer en este tipo de re...

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  Tipos de dietas saludables para adultos. App gratis

  por Amil López Viéitez | septiembre 8, 2021

  En este artículo te explicamos en qué consisten las dietas saludables para adultos y qué tipos de alimentación y hábitos saludables comparten. Para temas de salud no te la juegues y ponte en manos de ...