Comparativa de dietas | Evidencia y análisis nutricional
Análisis crítico de dietas populares desde la evidencia científica y su impacto en metabolismo y salud hormonal.
Evaluación comparativa de distintos enfoques dietéticos: ayuno intermitente, cetogénica, baja en FODMAP, mediterránea y otras estrategias.
Comparativa de dietas milagro más populares desde la evidencia científica actual.
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Qué hacer después de dejar Ozempic o Mounjaro
por Amil López Viéitez | junio 23, 2026
Fármacos como Ozempic o Mounjaro están en boca de todos y no es para menos, porque funcionan muy bien para perder peso al reducir drásticamente el hambre y activar el metabolismo. Pero como profesiona...
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Dieta Lowcarb para estimular tu metabolismo y controlar tus hormonas
por Amil López Viéitez | mayo 17, 2024
En este artículo vamos a detallar en qué consiste una dieta lowcarb y cómo calcular correctamente los hidratos y proteínas que debes consumir. Qué es una Dieta Lowcarb Una dieta baja en carbohidratos,...
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11 claves para no recuperar el peso perdido
por Amil López Viéitez | mayo 15, 2024
Si acabas de perder peso y no quieres sufrir el temido efecto rebote, ten en cuenta estos consejos para no recuperar el peso perdido. Claves para no recuperar el peso perdido Además de seguir una buen...
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Análisis de las Dietas Keto y el método Whole 30
por Amil López Viéitez | junio 15, 2023
En los últimos años, muchos personajes famosos han confesado que seguían la Keto Diet o el Método Whole 30, Kim Kardashian o Rihanna por ejemplo. En ambas, se prohíbe el consumo de alcohol e hidratos ...
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De qué se trata la alimentación Kosher
por Amil López Viéitez | mayo 15, 2023
kashurt es una palabra de origen hebreo que significa “correcto, apropiado, apto o adecuado”. Aquello que cumple con las normas del kashurt es kasher (también conocido por kosher), es decir, «puro«. A...
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¿Reto de adelgazamiento? Solo si es 100% saludable
por Amil López Viéitez | mayo 24, 2022
Con la llegada del buen tiempo es posible que pienses en perder unos kilitos para verte mejor. Las vacaciones, los viajes a la playa y la ropa más ligera pueden hacerte buscar desesperadamente una die...
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Se acerca el verano: por qué es importante no confiar en las dietas rápidas
por Amil López Viéitez | mayo 6, 2022
El objetivo de perder unos cuantos kilos se hace más urgente cuando llega el verano y, con él, las dietas rápidas vuelven a ponerse de moda. Sin embargo, no cometas el error de caer en este tipo de re...
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Tipos de dietas saludables para adultos. App gratis
por Amil López Viéitez | septiembre 8, 2021
En este artículo te explicamos en qué consisten las dietas saludables para adultos y qué tipos de alimentación y hábitos saludables comparten. Para temas de salud no te la juegues y ponte en manos de ...
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Cálculo de hidratos en la dieta lowcarb
por Amil López Viéitez | mayo 20, 2020
En este artículo te explicamos cómo puedes calcular los hidratos en la Dieta Lowcarb. Para conseguir los objetivos de pérdida de peso, mantenimiento de masa muscular y de activación de tu metabolismo....
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Cálculo de proteínas en la Dieta Lowcarb
por Amil López Viéitez | mayo 18, 2020
En este artículo te explicamos cómo puedes calcular las proteínas en la Dieta Lowcarb. Para conseguir el objetivo de pérdida de peso y mantenimiento de masa muscular, para activar tu metabolismo. Cálc...
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Ayuno Intermitente y otros tipos de ayuno. Revisión
por Amil López Viéitez | marzo 6, 2020
El ayuno intermitente parte de que la costumbre de ayunar ha formado parte de nuestra evolución como especie. Cuando nuestros antepasados no tenían alimento a disposición, no les quedaba más remedio q...
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Beneficios de la Paleodieta y desventajas
por Amil López Viéitez | marzo 1, 2020
La paleodieta es una de las dietas más populares y sobre todo entre los crossfiteros. Consiste en imitar la forma de comer de nuestros ancestros del paleolítico rechazando todos aquéllos alimentos que...
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