Comparativa de dietas | Evidencia y análisis nutricional
Análisis crítico de dietas populares desde la evidencia científica y su impacto en metabolismo y salud hormonal.
Evaluación comparativa de distintos enfoques dietéticos: ayuno intermitente, cetogénica, baja en FODMAP, mediterránea y otras estrategias.
Comparativa de dietas milagro más populares desde la evidencia científica actual.
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¿Reto de adelgazamiento? Solo si es 100% saludable
por Amil López Viéitez | mayo 24, 2022
Con la llegada del buen tiempo es posible que pienses en perder unos kilitos para verte mejor. Las vacaciones, los viajes a la playa y la ropa más ligera pueden hacerte buscar desesperadamente una die...
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Se acerca el verano: por qué es importante no confiar en las dietas rápidas
por Amil López Viéitez | mayo 6, 2022
El objetivo de perder unos cuantos kilos se hace más urgente cuando llega el verano y, con él, las dietas rápidas vuelven a ponerse de moda. Sin embargo, no cometas el error de caer en este tipo de re...
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Tipos de dietas saludables para adultos. App gratis
por Amil López Viéitez | septiembre 8, 2021
En este artículo te explicamos en qué consisten las dietas saludables para adultos y qué tipos de alimentación y hábitos saludables comparten. Para temas de salud no te la juegues y ponte en manos de ...
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Cálculo de hidratos en la dieta lowcarb
por Amil López Viéitez | mayo 20, 2020
En este artículo te explicamos cómo puedes calcular los hidratos en la Dieta Lowcarb. Para conseguir los objetivos de pérdida de peso, mantenimiento de masa muscular y de activación de tu metabolismo....
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Cálculo de proteínas en la Dieta Lowcarb
por Amil López Viéitez | mayo 18, 2020
En este artículo te explicamos cómo puedes calcular las proteínas en la Dieta Lowcarb. Para conseguir el objetivo de pérdida de peso y mantenimiento de masa muscular, para activar tu metabolismo. Cálc...
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Ayuno Intermitente y otros tipos de ayuno. Revisión
por Amil López Viéitez | marzo 6, 2020
El ayuno intermitente parte de que la costumbre de ayunar ha formado parte de nuestra evolución como especie. Cuando nuestros antepasados no tenían alimento a disposición, no les quedaba más remedio q...
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Beneficios de la Paleodieta y desventajas
por Amil López Viéitez | marzo 1, 2020
La paleodieta es una de las dietas más populares y sobre todo entre los crossfiteros. Consiste en imitar la forma de comer de nuestros ancestros del paleolítico rechazando todos aquéllos alimentos que...
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Valoración nutricional de la cocina japonesa
por Amil López Viéitez | octubre 18, 2018
La alimentación tradicional en Japón, es la responsable de su buena salud, su bajo índice de obesidad y de enfermedades cardiovasculares. Aporta omega-3 de altísima calidad por su elevado consumo de s...
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Cura antioxidante: alimentos y hábitos para combatir el estrés oxidativo
por Amil López Viéitez | julio 10, 2018
Cura antioxidante y antiedad en tres días. Sigue este plan detox para rejuvenecer tus células y eliminar toxinas. Muy recomendable después del verano.
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Cómo reconocer una Dieta Milagro
por Amil López Viéitez | julio 4, 2018
Cada año aparecen nuevas dietas que prometen adelgazar sin esfuerzo, pero no dicen los riesgos que conllevan para tu salud ni que al dejarlas vas a recuperar todos los kg perdidos y alguno de propina....
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6 riesgos de las Dietas Milagro
por Amil López Viéitez | mayo 1, 2017
Los principales riesgos de las Dietas Milagro derivan de la rapidez con que se pierde peso. La reducción de calorías y genera desequilibrios nutricionales
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Análisis de la Dieta Perricone vs Dieta Coherente
por Amil López Viéitez | diciembre 12, 2016
En este artículo analizamos la Dieta Perricone, que se ha puesto de moda, al ser seguida por varias celebrities como dieta antiaging. En qué consiste la dieta Perricone? El Doctor Perricone, es un der...
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