Coaching Nutricional

Técnicas y trucos de Coaching Nutricional para reforzar la motivación y ayudarte a conseguir tu objetivo de salud, una nueva manera de comprender la alimentación, disfrutando de la comida de una manera sana y perdurable en el tiempo.

15 errores cuando se hace dieta. Evítalos!

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Seguro que alguna vez has decidido cuidarte para mejorar tus hábitos alimentarios o para perder peso y has fracasado. Para que esto no te vuelva a pasar en este post te decimos cuáles son los 15 errores cuando se hace dieta que pueden alejarte de tus retos. 15 errores...
Las 10 excusas más frecuentes para comer de más

Las 10 excusas más frecuentes para comer de más

Sabías que tu mente te engaña para comer de más?  A veces caes en las trampas y deseos de tu monstruito de la gula, pero para no sentirte mal buscas la forma de justificarlo. Un ejemplo muy común es, te entran las ganas de comerte un pastel y, como en el fondo no...
Cómo cuidar la dieta cuándo comes fuera de casa

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Seguro que te preocupa comer sano cuando lo haces fuera de casa. No poder elegir con libertad los alimentos puede generarte estrés o inseguridad, pero con estas 17 ideas para cuidar la dieta fuera de casa, te será más sencillo. Importancia del estilo de vida sobre tu...
La comida es una droga. Aprende a relacionarte con ella

La comida es una droga. Aprende a relacionarte con ella

A quién no le pasado que ha sido incapaz de resistirse a un segundo trozo de bizcocho, a un pedazo de pan recién horneado o a esa onza de chocolate que lleva un rato llamándonos a gritos desde la despensa. Hay multitud de personas adictas a la comida en mayor o menor...
Factores más comunes que hacen fracasar las dietas

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En este artículo haremos un repaso de los errores y factores más comunes que pueden hacer fracasar tu dieta, incluso antes de empezarla.  En Dieta Coherente somos partidarios de mejorar los hábitos alimentarios de forma compatible con la vida laboral y social para que...
Practica mindfulness para controlar la ansiedad

Practica mindfulness para controlar la ansiedad

Nuestro departamento de Coaching te presenta una alternativa sencilla y muy de actualidad para ayudar a relajarte y a controlar tu saciedad. Mindfulness significa atención plena, no es ni una relajación ni una meditación, su objetivo es conseguir un estado mental más...