Coaching Nutricional
Técnicas y trucos de Coaching Nutricional para reforzar la motivación y ayudarte a conseguir tu objetivo de salud, una nueva manera de comprender la alimentación, disfrutando de la comida de una manera sana y perdurable en el tiempo.
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Beneficios de la lactoferrina
por Amil López Viéitez | enero 21, 2021 | Antiaging, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes
La lactoferrina se encuentra en el lactosuero de la leche humana y otros mamíferos, especialmente en el calostro, la primera leche que segregan las glándulas mamarias tras el parto. Parece desempeñar gran variedad de funciones biológicas y forma parte de la primera línea de defensa inmunológica del cuerpo. Lee este post para descubrir todos sus […]
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Persona Altamente Sensible (PAS) | Qué implica
por Amil López Viéitez | diciembre 6, 2020 | Coaching Nutricional
Una persona altamente sensible es más perceptiva y presenta una mayor actividad de procesamiento sensorial, por lo que percibe y procesa la información sensorial de su entorno de manera diferente. Esta mayor sensibilidad ambiental o Environmental Sensitivity se da en un 15-25 % de la población. Caraterísticas de una persona altamente sensible El rasgo PAS […]
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Ventajas y propiedades del pescado congelado
por Amil López Viéitez | julio 29, 2020 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, Sin categoría
Existe gran variedad de pescado congelado en nuestro mercado: filetes, trozos, medallones e incluso mezclas de diferentes pescados ideal para salpicones y paellas. En este post vamos a mostrarte cómo es su procesado y por qué es un producto ideal para tener siempre en tu congelador. Preparación del pescado congelado Una vez el pescado se […]
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17 ideas para cuidarte fuera de casa y que tu dieta no se resienta
por Amil López Viéitez | junio 8, 2020 | Coaching Nutricional
Te preocupa comer sano cuando lo haces fuera de casa, no poder elegir con libertad los alimentos que consumes puede generarte estrés y puedes dar por hecho que si no estás en casa no puedes comer bien. Hoy vamos a desterrar falsos mitos exponiendo una serie de ideas que te ayudarán a cuidarte fuera de […]
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Alimentos procesados vs reales | Mitos sobre Realfooding
por Amil López Viéitez | abril 13, 2020 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes
Actualmente está extendida la idea de que los alimentos procesados son poco recomendables y que se debe consumir solo alimentos reales o frescos. En nuestro post 500 quiero mostrarte nuestra postura sobre este tema. Actualmente son pocos los alimentos que no sufren algún tipo de procesamiento o tratamiento para mejorar su transporte y conservación. De […]
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Ojo! Estos son los trucos que usan para que compres más
por Amil López Viéitez | abril 6, 2020 | Coaching Nutricional
Las grandes superficies tienen sus estrategias, de las cuales casi nunca somos conscientes, para que compres más de lo que nos habíamos propuesto. Su objetivo es vender, cuanto más mejor, y los afectados somos nosotros. Aquí te enseñaremos algunos de los trucos más habituales que acaban por engatusarnos. Trucos para que compres más de lo […]
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La mentalidad en el confinamiento | Pandemia Covid-19
por Amil López Viéitez | abril 2, 2020 | Coaching Nutricional
En las últimas semanas la cadena de sucesos relacionados con el coronavirus (covid-19) han llevado a la humanidad a vivir una situación histórica. El confinamiento que sufrimos es una situación de la que saldremos tarde o temprano y tenemos que procurar que sea de la mejor forma posible. Me gustaría empezar con una frase que […]
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Ultracongelados de pescado y vegetales | falsos mitos y ventajas
por Amil López Viéitez | marzo 29, 2020 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes
Incorpora sin miedo los productos ultracongelados en tu dieta diaria. Permiten ahorrar tiempo y dinero, planificar mejor la compra y que tu alimentación sea más variada. Ultracongelados de pescado y marisco La ultracongelación del pescado y el marisco no afecta a su composición. El pescado está compuesto mayormente de agua, proteínas, grasas, vitaminas y minerales […]
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Son los alimentos ecológicos más sanos?
por Amil López Viéitez | marzo 28, 2020 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes
En este artículo hablamos de las luces y las sombras de los alimentos ecológicos. Principios generales de los Alimentos Ecológicos La producción ecológica es un sistema de gestión sostenible que se basa en una serie de principios generales: 1. Respeto de los sistemas y los ciclos naturales. 2. Mantenimiento y mejora del estado del suelo, […]
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Claves para un sueño reparador y tener más energía
por Amil López Viéitez | octubre 28, 2019 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes
El descanso de calidad, con un sueño reparador, es fundamental para nuestra salud. La Sociedad Española del Sueño asegura que el 30% de la población no tiene un sueño saludable, lo que afecta física y emocionalmente a nuestra forma de ser y actuar, provocando alteraciones en nuestras motivaciones, nuestras emociones y en nuestro rendimiento cognitivo […]
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Técnica de relajación muscular sencilla
por Amil López Viéitez | septiembre 19, 2019 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes
En este artículo te propongo una técnica de relajación muscular sencilla, para ayudarte a desconectar y a hacer frente al estrés. El estrés y la ansiedad son de los factores que más condicionan tus hábitos alimentarios y tu vida. Cuando no eres capaz de mantener un equilibro mental es mucho más difícil centrar tus prioridades […]
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Descarga gratis tu APP Dieta Coherente
por Amil López Viéitez | julio 29, 2019 | Alimentación sostenible, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, En los medios, Nutrición Deportiva, Recetas light, Vegetarianos y veganos
Una app coherente para tu móvil que te ayudará a llevar una vida sana. Motívate con el bailódromo, nunca hacer deporte fue tan divertido.