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Dieta Coherente, la mejor dieta para bajar de peso

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Coaching Nutricional

Técnicas y trucos de Coaching Nutricional para reforzar la motivación y ayudarte a conseguir tu objetivo de salud, una nueva manera de comprender la alimentación, disfrutando de la comida de una manera sana y perdurable en el tiempo.

Técnicas y trucos de Coaching Nutricional para reforzar la motivación y ayudarte a conseguir tu objetivo de salud.

  • Portada dietas saludables

    Tipos de dietas saludables para adultos | App gratis

    por Amil López Viéitez | septiembre 8, 2021 | Coaching Nutricional, Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes

    En este artículo te explicamos en qué consisten las dietas saludables para adultos y qué tipos de alimentación y hábitos saludables comparten. En temas de salud no te la juegues y ponte en manos de profesionales. En Dieta Coherente llevamos más de 16 años asesorando a los medios de comunicación y organizaciones, sobre dietas saludables. […]

  • Portada desintoxicarnos del azúcar

    Es posible desintoxicarnos del azúcar?

    por Amil López Viéitez | septiembre 1, 2021 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

    En este artículo transcribimos una entrevista que realizamos para el Diario Marca sobre el poder adictivo del azúcar y del sabor dulce en general. ¿Por qué no podemos vivir sin azúcar? En realidad, sí que podemos vivir sin azúcar. El azúcar blanco que todos tenemos en nuestras despensas y añadimos a cafés, postres, zumos o […]

  • Portada Dieta con déficit calórico

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    por Amil López Viéitez | mayo 19, 2021 | Coaching Nutricional

    La lucha contra el sobrepeso y los kilos de más, forma parte del día a día de millones de personas en todo el mundo con resultados más o menos efectivos. La teoría de la dieta con déficit calórico está muy bien diseñada, pero llevarla a la práctica a la vez que gestionas la ansiedad que […]

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    La lactoferrina se encuentra en el lactosuero de la leche humana y otros mamíferos, especialmente en el calostro, la primera leche que segregan las glándulas mamarias tras el parto. Parece desempeñar gran variedad de funciones biológicas y forma parte de la primera línea de defensa inmunológica del cuerpo. Lee este post para descubrir todos sus […]

  • Portada Persona Altamente Sensible

    Persona Altamente Sensible (PAS) | Qué implica

    por Amil López Viéitez | diciembre 6, 2020 | Coaching Nutricional

    Una persona altamente sensible es más perceptiva y presenta una mayor actividad de procesamiento sensorial, por lo que percibe y procesa la información sensorial de su entorno de manera diferente. Esta mayor sensibilidad ambiental o Environmental Sensitivity se da en un 15-25 % de la población. Caraterísticas de una persona altamente sensible El rasgo PAS […]

  • Portada Ventajas del pescado congelado

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    por Amil López Viéitez | julio 29, 2020 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, Imprescindibles Despensa, Sin categoría

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  • cuidarte fuera de casa

    17 ideas para cuidarte fuera de casa y que tu dieta no se resienta

    por Amil López Viéitez | junio 8, 2020 | Coaching Nutricional

    Te preocupa comer sano cuando lo haces fuera de casa, no poder elegir con libertad los alimentos que consumes puede generarte estrés y puedes dar por hecho que si no estás en casa no puedes comer bien. Hoy vamos a desterrar falsos mitos exponiendo una serie de ideas que te ayudarán a cuidarte fuera de […]

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    Alimentos procesados vs reales | Mitos sobre Realfooding

    por Amil López Viéitez | abril 13, 2020 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, Imprescindibles Despensa

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  • Portada compres más

    Ojo! Estos son los trucos que usan para que compres más

    por Amil López Viéitez | abril 6, 2020 | Coaching Nutricional

    Las grandes superficies tienen sus estrategias, de las cuales casi nunca somos conscientes, para que compres más de lo que nos habíamos propuesto. Su objetivo es vender, cuanto más mejor, y los afectados somos nosotros. Aquí te enseñaremos algunos de los trucos más habituales que acaban por engatusarnos. Trucos para que compres más de lo […]

  • Portada confinamiento

    La mentalidad en el confinamiento | Pandemia Covid-19

    por Amil López Viéitez | abril 2, 2020 | Coaching Nutricional

    En las últimas semanas la cadena de sucesos relacionados con el coronavirus (covid-19) han llevado a la humanidad a vivir una situación histórica. El confinamiento que sufrimos es una situación de la que saldremos tarde o temprano y tenemos que procurar que sea de la mejor forma posible. Me gustaría empezar con una frase que […]

  • Portada ultracongelados

    Ultracongelados de pescado y vegetales | falsos mitos y ventajas

    por Amil López Viéitez | marzo 29, 2020 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, Imprescindibles Despensa

    Incorpora sin miedo los productos ultracongelados en tu dieta diaria. Permiten ahorrar tiempo y dinero, planificar mejor la compra y que tu alimentación sea más variada. Ultracongelados de pescado y marisco La ultracongelación del pescado y el marisco no afecta a su composición. El pescado está compuesto mayormente de agua, proteínas, grasas, vitaminas y minerales […]

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    Son los alimentos ecológicos más sanos?

    por Amil López Viéitez | marzo 28, 2020 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, Imprescindibles Despensa

    En este artículo hablamos de las luces y las sombras de los alimentos ecológicos. Principios generales de los Alimentos Ecológicos La producción ecológica es un sistema de gestión sostenible que se basa en una serie de principios generales: 1. Respeto de los sistemas y los ciclos naturales. 2. Mantenimiento y mejora del estado del suelo, […]

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