Coaching Nutricional

Técnicas y trucos de Coaching Nutricional para reforzar la motivación y ayudarte a conseguir tu objetivo de salud.

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  Practica mindfulness para controlar la ansiedad

  por Amil López Viéitez | enero 14, 2018 | Coaching Nutricional

  Nuestro departamento de Coaching te presenta una alternativa sencilla y muy de actualidad para ayudar a relajarte y a controlar tu saciedad. Mindfulness significa atención plena, no es ni una relajación ni una meditación, su objetivo es conseguir un estado mental más tranquilo basándose en vivir el presente de una forma más plena, el “aquí” […]

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  12 Costumbres que hacen engordar | Coaching

  por Amil López Viéitez | septiembre 20, 2017 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  Seguro que tienes manías o costumbres que hacen engordar y repites de manera rutinaria. No llega con hacer dieta, hay que seguir una Dieta Coherente y dejar algunos comportamientos que, erróneamente, crees que te ayudan a perder peso. Hoy te presentamos una relación de hábitos que te boicotean y hacen que no puedas adelgazar. Recuerda que en 21 días el […]

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  Diseña tu Plan de Acción para Adelgazar. Dieta online

  por Amil López Viéitez | abril 17, 2017 | Coaching Nutricional

  Si quieres perder peso tienes que diseñar tu plan de acción para adelgazar que te lleve al éxito. Sigue los 7 pasos de nuestro Nutricionista Online.

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  Coaching para adelgazar | Objetivos para adelgazar

  por Amil López Viéitez | noviembre 10, 2016 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  Cada año te planteas lo mismo, tengo que encontrar tiempo para mi mism@, ir al gimnasio, dejar de fumar, perder peso… Estos deseos rara vez se cumplen. Por eso nos hemos decido a escribir este post para ayudarte a que tus sueños se hagan realidad. Con nuestro coaching vas a conseguir que se cumplan tus […]

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  12 trucos para controlar la ansiedad

  por Amil López Viéitez | noviembre 7, 2016 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías

  El ritmo de vida actual, acarrea con frecuencia trastornos de estrés o ansiedad que en ocasiones afectan a la calidad de sueño. Sigue estos consejos para controlar la ansiedad, que te ayudarán a sentir que puedes controlar tu alimentación y tu agenda diaria con menos esfuerzo. Controlar la ansiedad con tu dieta 5-6 comidas Establece un horario […]

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  Coaching para adelgazar | Estrategias Cognitivo-Conductuales

  por Amil López Viéitez | octubre 23, 2016 | Coaching Nutricional

  Las estrategias cognitivo conductuales ayudan a modificar los hábitos de la persona, para mejorar la salud, la organización o superar problemas emocionales como ansiedad, fobias, etc. El modelo cognitivo-conductual ayuda a entender mejor el problema de la persona, identificando y ayudando a hacerle frente a los estímulos disparadores, pensamientos negativos, emociones, síntomas físicos, hábitos, conductas […]

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  Coaching Nutricional | Vence la Ansiedad

  por Amil López Viéitez | septiembre 9, 2016 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  Todos en un momento u otro hemos pasado por ese instante en el que no puedes más, en el que piensas que si aparece un contratiempo, por pequeño que sea, vas a explotar, por eso en este post de hoy te voy a dar unos consejos para reducir el estrés en pocos minutos y poder seguir con […]

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  Coaching nutricional | Situaciones de Riesgo

  por Amil López Viéitez | abril 21, 2016 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  Cuando te pones a dieta parece que el universo se pone en tu contra. Surgen tentaciones que te llevan a afrontar situaciones de alto riesgo para tu dieta. En este post de coaching nutricional te explicamos cómo neutralizar estos retos. Sentimientos fisiológicos Hambre Si haces las 5 comidas al día y sigues una dieta equilibrada no […]

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  Activa tu motivación con estas Frases Motivacionales para Adelgazar

  por Amil López Viéitez | marzo 30, 2016 | Coaching Nutricional

  Cuando afrontas cualquier reto en la vida y te marcas un objetivo a conseguir, el aspecto que más tienes que trabajar es la motivación. En este artículo te vamos ayudar con unas frases motivacionales para adelgazar, que serán un buen apoyo en momentos de decaimiento. Todo cambio de hábitos, requiere salir de la zona de confort […]

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  10 Coaching tips de motivación para tu Dieta Online

  por Amil López Viéitez | abril 29, 2015 | Coaching Nutricional

  Con estos 10 coaching tips de motivación podrás alcanzar el objetivo que te propongas. Prepara tu mente para que te ayude en tus determinaciones.

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  Analiza tus Fortalezas y Debilidades para Perder Peso

  por Amil López Viéitez | septiembre 25, 2014 | Coaching Nutricional

  Ser consciente de tus fortalezas y debilidades es el primer paso para lograr tu objetivo de peso. Nuestro Nutricionista Online te ayudará con una dieta sana

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  Ley de la Atracción y Visualizaciones para Perder Peso

  por Amil López Viéitez | agosto 16, 2014 | Coaching Nutricional

  La visualización o ley de la atracción son técnicas que utilizan la imaginación para crear tu propia realidad y conseguir cualquier objetivo que te propongas. Es imprescindible una mínima, pero constante, dedicación. Debes hacer los ejercicios por la mañana y por la noche, no necesitas más de quince minutos. Las etapas de la visualización son: Pasos […]