Coaching Nutricional

Técnicas y trucos de Coaching Nutricional para reforzar la motivación y ayudarte a conseguir tu objetivo de salud.

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  12 trucos para controlar la ansiedad

  por Amil López Viéitez | noviembre 7, 2016 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías

  El ritmo de vida actual, acarrea con frecuencia trastornos de estrés o ansiedad que en ocasiones afectan a la calidad de sueño. Sigue estos consejos para controlar la ansiedad, que te ayudarán a sentir que puedes controlar tu alimentación y tu agenda diaria con menos esfuerzo. Controlar la ansiedad con tu dieta 5-6 comidas Establece un horario […]

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  Coaching para adelgazar | Estrategias Cognitivo-Conductuales

  por Amil López Viéitez | octubre 23, 2016 | Coaching Nutricional

  Las estrategias cognitivo conductuales ayudan a modificar los hábitos de la persona, para mejorar la salud, la organización o superar problemas emocionales como ansiedad, fobias, etc. El modelo cognitivo-conductual ayuda a entender mejor el problema de la persona, identificando y ayudando a hacerle frente a los estímulos disparadores, pensamientos negativos, emociones, síntomas físicos, hábitos, conductas […]

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  Coaching Nutricional | Vence la Ansiedad

  por Amil López Viéitez | septiembre 9, 2016 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  Todos en un momento u otro hemos pasado por ese instante en el que no puedes más, en el que piensas que si aparece un contratiempo, por pequeño que sea, vas a explotar, por eso en este post de hoy te voy a dar unos consejos para reducir el estrés en pocos minutos y poder seguir con […]

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  Coaching nutricional | Situaciones de Riesgo

  por Amil López Viéitez | abril 21, 2016 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  Cuando te pones a dieta parece que el universo se pone en tu contra. Surgen tentaciones que te llevan a afrontar situaciones de alto riesgo para tu dieta. En este post de coaching nutricional te explicamos cómo neutralizar estos retos. Sentimientos fisiológicos Hambre Si haces las 5 comidas al día y sigues una dieta equilibrada no […]

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  Activa tu motivación con estas Frases Motivacionales para Adelgazar

  por Amil López Viéitez | marzo 30, 2016 | Coaching Nutricional

  Cuando afrontas cualquier reto en la vida y te marcas un objetivo a conseguir, el aspecto que más tienes que trabajar es la motivación. En este artículo te vamos ayudar con unas frases motivacionales para adelgazar, que serán un buen apoyo en momentos de decaimiento. Todo cambio de hábitos, requiere salir de la zona de confort […]

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  10 Coaching tips de motivación para tu Dieta Online

  por Amil López Viéitez | abril 29, 2015 | Coaching Nutricional

  Con estos 10 coaching tips de motivación podrás alcanzar el objetivo que te propongas. Prepara tu mente para que te ayude en tus determinaciones.

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  Analiza tus Fortalezas y Debilidades para Perder Peso

  por Amil López Viéitez | septiembre 25, 2014 | Coaching Nutricional

  Ser consciente de tus fortalezas y debilidades es el primer paso para lograr tu objetivo de peso. Nuestro Nutricionista Online te ayudará con una dieta sana

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  Ley de la Atracción y Visualizaciones para Perder Peso

  por Amil López Viéitez | agosto 16, 2014 | Coaching Nutricional

  La visualización o ley de la atracción son técnicas que utilizan la imaginación para crear tu propia realidad y conseguir cualquier objetivo que te propongas. Es imprescindible una mínima, pero constante, dedicación. Debes hacer los ejercicios por la mañana y por la noche, no necesitas más de quince minutos. Las etapas de la visualización son: Pasos […]

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  15 Coaching tips para alimentar tu motivación

  por Amil López Viéitez | julio 17, 2014 | Coaching Nutricional

  Prueba estos coaching tips para alimentar tu motivación, pues es una parte muy importante para alcanzar cualquier objetivo que te propongas. Estos coaching tips te ayudarán a que tu dieta para adelgazar o tu cambio de hábitos para mejorar una patología, sean un éxito. El día a día y la vorágine en la que vivimos boicotean tu […]

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  Carta abierta de Coaching Nutricional de nuestra psicóloga

  por Amil López Viéitez | junio 25, 2014 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  Dieta Coherente es un estilo de vida en donde la combinación de una dieta sana y equilibrada, el ejercicio y la motivación son las bases fundamentales. Es evidente que mantener la motivación es la única manera de conseguir los objetivos que se han  marcado, tanto para perder peso como para cuidar tu salud. Por ello […]

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  Eli y su Reto Coherente: perder 20 kg sin ansiedad

  por dietacoherente.blogger | junio 10, 2014 | Coaching Nutricional

  Seguimos ayudando a Eli en su objetivo de adelgazar 20 kg. Como comentamos en el anterior post, se marcó un reto de mejorar sus hábitos de alimentación y ejercicio para  perder 20 kg sin efecto rebote. Lleva ya más de dos semanas con la Dieta Coherente y hasta el momento lo está haciendo muy bien. La mejoría de […]

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  Eli y su Reto Coherente: adelgazar 20 kg (1)

  por Amil López Viéitez | mayo 30, 2014 | Coaching Nutricional

  Eli se ha propuesto a través de un reto Coherente alcanzar su peso ideal. Con nuestro método va a adelgazar 20 Kg y a recuperar su .