Coaching Nutricional
Técnicas y trucos de Coaching Nutricional para reforzar la motivación y ayudarte a conseguir tu objetivo de salud, una nueva manera de comprender la alimentación, disfrutando de la comida de una manera sana y perdurable en el tiempo.
Técnicas y trucos de Coaching Nutricional para reforzar la motivación y ayudarte a conseguir tu objetivo de salud.
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Ultracongelados de pescado y vegetales | falsos mitos y ventajas
por Amil López Viéitez | marzo 29, 2020
Incorpora sin miedo los productos ultracongelados en tu dieta diaria. Permiten ahorrar tiempo y dinero, planificar mejor la compra y que tu alimentación sea más variada. Ultracongelados de pescado y m...
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Son los alimentos ecológicos más sanos?
por Amil López Viéitez | marzo 28, 2020
En este artículo hablamos de las luces y las sombras de los alimentos ecológicos. Principios generales de los Alimentos Ecológicos La producción ecológica es un sistema de gestión sostenible que se ba...
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Claves para un sueño reparador y tener más energía
por Amil López Viéitez | octubre 28, 2019
El descanso de calidad, con un sueño reparador, es fundamental para nuestra salud. La Sociedad Española del Sueño asegura que el 30% de la población no tiene un sueño saludable, lo que afecta física y...
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Técnica de relajación muscular sencilla
por Amil López Viéitez | septiembre 19, 2019
En este artículo te propongo una técnica de relajación muscular sencilla, para ayudarte a desconectar y a hacer frente al estrés. El estrés y la ansiedad son de los factores que más condicionan tus há...
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Descarga gratis tu APP Dieta Coherente
por Amil López Viéitez | julio 29, 2019
Una app coherente para tu móvil que te ayudará a llevar una vida sana. Motívate con el bailódromo, nunca hacer deporte fue tan divertido.
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Consigue lo que te propones con estos 100 Tips de Coaching
por Amil López Viéitez | julio 25, 2019
Si quieres conseguir un cambio de hábitos alimentarios, te recomendamos que leas estos tips de coaching de nuestros nutricionistas. Sabías que existen alimentos que te ayudan a acelerar el metabolismo...
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Que no te den el pego con estos alimentos supuestamente sanos
por Amil López Viéitez | julio 18, 2019
Para cuidar la salud y el peso el único camino es seguir una dieta sana, variada y equilibrada. Es importante saber seleccionar los alimentos y la publicidad juega un papel muy importante cuando dice ...
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Reduce calorías con estos 18 consejos
por Amil López Viéitez | julio 4, 2019
Cuando quieres perder peso comienzas a contar calorías, evitas ciertas comidas o alimentos que parece que engordan solo con verlos y comienza una lucha cara a cara entre tu despensa y tu conciencia. E...
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15 errores cuando se hace dieta. Evítalos!
por Amil López Viéitez | mayo 9, 2019
Seguro que alguna vez has decidido cuidarte para mejorar tus hábitos alimentarios o para perder peso y has fracasado. Para que esto no te vuelva a pasar en este post te decimos cuáles son los 15 error...
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Las 10 excusas más frecuentes para comer de más
por Amil López Viéitez | abril 27, 2019
Sabías que tu mente te engaña para comer de más? A veces caes en las trampas y deseos de tu monstruito de la gula, pero para no sentirte mal buscas la forma de justificarlo. Un ejemplo muy común es, ...
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Cómo cuidar la dieta cuándo comes fuera de casa
por Amil López Viéitez | abril 17, 2019
Seguro que te preocupa comer sano cuando lo haces fuera de casa. No poder elegir con libertad los alimentos puede generarte estrés o inseguridad, pero con estas 17 ideas para cuidar la dieta fuera de ...
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La comida es una droga. Aprende a relacionarte con ella
por Amil López Viéitez | abril 3, 2019
A quién no le pasado que ha sido incapaz de resistirse a un segundo trozo de bizcocho, a un pedazo de pan recién horneado o a esa onza de chocolate que lleva un rato llamándonos a gritos desde la desp...