Coaching Nutricional

Técnicas y trucos de Coaching Nutricional para reforzar la motivación y ayudarte a conseguir tu objetivo de salud.

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  Claves para un sueño reparador y tener más energía

  por Amil López Viéitez | octubre 28, 2019 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  El descanso de calidad, con un sueño reparador, es fundamental para nuestra salud. La Sociedad Española del Sueño asegura que el 30% de la población no tiene un sueño saludable, lo que afecta física y emocionalmente a nuestra forma de ser y actuar, provocando alteraciones en nuestras motivaciones, nuestras emociones y en nuestro rendimiento cognitivo […]

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  Técnica de relajación muscular sencilla

  por Amil López Viéitez | septiembre 19, 2019 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  En este artículo te propongo una técnica de relajación muscular sencilla, para ayudarte a desconectar y a hacer frente al estrés. El estrés y la ansiedad son de los factores que más condicionan tus hábitos alimentarios y tu vida. Cuando no eres capaz de mantener un equilibro mental es mucho más difícil centrar tus prioridades […]

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  Descarga gratis tu APP Dieta Coherente

  por Amil López Viéitez | julio 29, 2019 | Alimentación sostenible, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, En los medios, Nutrición Deportiva, Recetas light, Vegetarianos y veganos

  Una app coherente para tu móvil que te ayudará a llevar una vida sana. Motívate con el bailódromo, nunca hacer deporte fue tan divertido.

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  Consigue lo que te propones con estos 100 Tips de Coaching

  por Amil López Viéitez | julio 25, 2019 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, Recetas light

  Si quieres conseguir un cambio de hábitos alimentarios, te recomendamos que leas estos tips de coaching de nuestros nutricionistas. Sabías que existen alimentos que te ayudan a acelerar el metabolismo? O que la pasta “al dente” engorda menos? Si tienes una comida familiar o con amigos, también hay trucos que te pueden ayudar. 100 tips […]

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  Que no te den el pego con estos alimentos supuestamente sanos

  por Amil López Viéitez | julio 18, 2019 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  Para cuidar la salud y el peso el único camino es seguir una dieta sana, variada y equilibrada. Es importante saber seleccionar los alimentos y la publicidad juega un papel muy importante cuando dice que un alimento es muy rico en fibra, light, 0% grasa, 0% azúcar o que contiene vitaminas. Pero hay alimentos que no […]

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  Reduce calorías con estos 18 consejos

  por Amil López Viéitez | julio 4, 2019 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, Recetas light

  Cuando quieres perder peso comienzas a contar calorías, evitas ciertas comidas o alimentos que parece que engordan solo con verlos y comienza una lucha cara a cara entre tu despensa y tu conciencia. En este post te vamos a dar unos consejos para que puedas restar calorías a tus platos. 18 consejos para restar calorías […]

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  15 errores cuando se hace dieta. Evítalos!

  por Amil López Viéitez | mayo 9, 2019 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  Seguro que alguna vez has decidido cuidarte para mejorar tus hábitos alimentarios o para perder peso y has fracasado. Para que esto no te vuelva a pasar en este post te decimos cuáles son los 15 errores cuando se hace dieta que pueden alejarte de tus retos. 15 errores cuando se hace dieta Plantearte la […]

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  Las 10 excusas más frecuentes para comer de más

  por Amil López Viéitez | abril 27, 2019 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  Sabías que tu mente te engaña para comer de más?  A veces caes en las trampas y deseos de tu monstruito de la gula, pero para no sentirte mal buscas la forma de justificarlo. Un ejemplo muy común es, te entran las ganas de comerte un pastel y, como en el fondo no quieres ganar […]

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  Cómo cuidar la dieta cuándo comes fuera de casa

  por Amil López Viéitez | abril 17, 2019 | Coaching Nutricional

  Seguro que te preocupa comer sano cuando lo haces fuera de casa. No poder elegir con libertad los alimentos puede generarte estrés o inseguridad, pero con estas 17 ideas para cuidar la dieta fuera de casa, te será más sencillo. Estilo de vida y de ocio Nuestro estilo de vida y cómo disfrutamos de nuestro […]

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  La comida es una droga. Aprende a relacionarte con ella

  por Amil López Viéitez | abril 3, 2019 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  A quién no le pasado que ha sido incapaz de resistirse a un segundo trozo de bizcocho, a un pedazo de pan recién horneado o a esa onza de chocolate que lleva un rato llamándonos a gritos desde la despensa. Hay multitud de personas adictas a la comida en mayor o menor grado. En este […]

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  Factores más comunes que hacen fracasar las dietas

  por Amil López Viéitez | enero 22, 2019 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

  Cuidado con estos 5 factores que hacen fracasar tu dieta, si los conoces será más fácil vencerlos. Con Dieta Coherente alcanzarás tu objetivo de forma sana.

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  Practica mindfulness para controlar la ansiedad

  por Amil López Viéitez | enero 14, 2018 | Coaching Nutricional

  Nuestro departamento de Coaching te presenta una alternativa sencilla y muy de actualidad para ayudar a relajarte y a controlar tu saciedad. Mindfulness significa atención plena, no es ni una relajación ni una meditación, su objetivo es conseguir un estado mental más tranquilo basándose en vivir el presente de una forma más plena, el “aquí” […]