Blog » Metabolismo y salud hormonal | Nutrición basada en evidencia » Página 12

Metabolismo y salud hormonal | Nutrición basada en evidencia

En esta categoría abordamos en profundidad el funcionamiento del metabolismo y su impacto en la salud.

Analizamos cómo influyen la alimentación, la sensibilidad a la insulina, la microbiota, el estrés y la composición corporal en el equilibrio metabólico.

Aquí encontrarás contenidos sobre resistencia a la insulina, inflamación metabólica, adiponectina, control de la glucosa, metabolismo de las grasas y prevención del síndrome metabólico.

Desde un enfoque clínico y basado en evidencia, exploramos estrategias nutricionales, suplementación y hábitos de estilo de vida que ayudan a mejorar la eficiencia metabólica y reducir el riesgo cardiometabólico.

Esta sección funciona como pilar central para comprender la base fisiológica de muchas alteraciones hormonales y metabólicas.

En esta categoría abordamos en profundidad el funcionamiento del metabolismo y su impacto en la salud. Analizamos cómo influyen la alimentación, la sensibilidad a la insulina, la inflamación, el estrés y la composición corporal en el equilibrio metabólico.

Artículos clave sobre metabolismo

Otros post clave sobre resistencia insulina, inflamación y microbiota

Artículos clínicos sobre metabolismo y salud hormonal, resistencia a la insulina, inflamación desde un enfoque de nutrición metabólica y hormonal.

Encurtidos: ligeros y sanos para una dieta equilibrada

por Amil López Viéitez | abril 24, 2017

Los encurtidos son ligeros y saciantes. Ideales para tus tentempiés. Mejoran las digestiones y ayudan a perder peso por su contenido en probióticos.
Los 6 mejores snacks para la oficina, ricos y fáciles de hacer

por Amil López Viéitez | abril 8, 2017

uando estás siguiendo nuestra dieta para bajar de peso o sigues la Dieta Coherente para mejorar tu salud, sabes que son tan importantes las comidas principales como los tentempiés.
Retención de Líquidos. Dieta recomendada

por Amil López Viéitez | marzo 20, 2017

La dieta para retención de líquidos es una de las dietas que más trabajamos en la consulta. Los problemas de circulación, celulitis y edemas en las piernas son muy frecuentes en las mujeres debido a s...
12 Beneficios de la Dieta Coherente para tu salud

por Amil López Viéitez | marzo 19, 2017

Alguna vez te has preguntado ¿Qué es la Dieta Coherente? En este post te ofrecemos la Definición del concepto y sus principales beneficios.
El engaño de los productos light y zero

por Amil López Viéitez | marzo 11, 2017

En este post te damos las claves para que sepas diferenciar los productos light y zero. Además te enseñamos a leer etiquetas para descifra sus ingredientes
Relájate para vencer al estrés y la ansiedad

por Amil López Viéitez | marzo 10, 2017

En Dieta Coherente defendemos, con nuestro método, un estilo de vida saludable que haga que las personas se sientan bien en su cuerpo y en su vida. Para ello hemos de abordar tres factores, la aliment...
Dieta en la Adolescencia para sobrepeso

por Amil López Viéitez | marzo 5, 2017

En este artículo tratamos un tema delicado, pues la dieta en la adolescencia debe tener en cuenta que es un período complicado para los chicos y chicas, sienten mucha presión del grupo cuando salen co...
Prevención de los nuevos Trastornos Alimentarios

por Amil López Viéitez | febrero 6, 2017

Los más conocidos son la anorexia y la bulimia, por desgracia todos conocemos a alguien en nuestro entorno que las ha sufrido, incluso uno mismo. A estos se le añaden nuevos trastornos alimentarios qu...
Te va a pillar el Toro! Consejos para adelgazar

por Amil López Viéitez | febrero 6, 2017

Aunque te da la sensación de que la primavera está lejos, debes empezar a captar los mensajes de la naturaleza, los días empiezan a ser más largos, Enero ha pasado volando y Febrero pasará todavía más...
Mejorar la Fertilidad. Alimentos recomendados

por Amil López Viéitez | enero 10, 2017

En este artículo repasamos la influencia de la alimentación en la concepción y te damos pautas para mejorar la fertilidad. Es cada vez más frecuente que la mujer retrase la edad en la que se plantea t...
La Dieta Atlántica una de las mejores dietas para adelgazar

por Amil López Viéitez | enero 2, 2017

Somos gallegos y orgullosos de nuestra tierra y gastronomía. Hoy os comentamos un estudio científico que ha sido recientemente publicado sobre los beneficios de los alimentos de la Dieta Atlántica. La...
Descubre las nuevas normas de etiquetado

por Amil López Viéitez | diciembre 12, 2016

«El etiquetado cuenta mucho», así reza el lema de la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición para introducir las nuevas normas de etiquetado. Ofrece la información adecuada para...