Blog » Metabolismo y salud hormonal | Nutrición basada en evidencia » Página 13

Metabolismo y salud hormonal | Nutrición basada en evidencia

En esta categoría abordamos en profundidad el funcionamiento del metabolismo y su impacto en la salud.

Analizamos cómo influyen la alimentación, la sensibilidad a la insulina, la microbiota, el estrés y la composición corporal en el equilibrio metabólico.

Aquí encontrarás contenidos sobre resistencia a la insulina, inflamación metabólica, adiponectina, control de la glucosa, metabolismo de las grasas y prevención del síndrome metabólico.

Desde un enfoque clínico y basado en evidencia, exploramos estrategias nutricionales, suplementación y hábitos de estilo de vida que ayudan a mejorar la eficiencia metabólica y reducir el riesgo cardiometabólico.

Esta sección funciona como pilar central para comprender la base fisiológica de muchas alteraciones hormonales y metabólicas.

En esta categoría abordamos en profundidad el funcionamiento del metabolismo y su impacto en la salud. Analizamos cómo influyen la alimentación, la sensibilidad a la insulina, la inflamación, el estrés y la composición corporal en el equilibrio metabólico.

Artículos clave sobre metabolismo

Otros post clave sobre resistencia insulina, inflamación y microbiota

Artículos clínicos sobre metabolismo y salud hormonal, resistencia a la insulina, inflamación desde un enfoque de nutrición metabólica y hormonal.

Adelgazar comiendo. Nuevos suplementos

por Amil López Viéitez | noviembre 23, 2016

Cuando empiezas una dieta los primeros kilos se pierden fácilmente, pero después de unas semanas empiezas a bajar de peso de forma más lenta y al final te estancas, sobre todo con dietas muy hipocalór...
Consumo de legumbres. Alimentación sostenible

por Amil López Viéitez | noviembre 23, 2016

El año 2016 es el año internacional de las legumbres según la Asamblea General de las Naciones Unidas, pero a pesar de ser un pilar de la dieta Mediterránea, el consumo de legumbres ha disminuido en l...
Combinación de alimentos

por Amil López Viéitez | noviembre 11, 2016

Sigue estos consejos para una mejor combinación de alimentos. Reduce los gase y la hinchazón abdominal con estos trucos y siéntete más liger@.
Coaching para adelgazar. Objetivos para adelgazar

por Amil López Viéitez | noviembre 10, 2016

Cada año te planteas lo mismo, tengo que encontrar tiempo para mi mism@, ir al gimnasio, dejar de fumar, perder peso… Estos deseos rara vez se cumplen. Por eso nos hemos decido a escribir este p...
12 trucos para controlar la ansiedad

por Amil López Viéitez | noviembre 7, 2016

El ritmo de vida actual, acarrea con frecuencia trastornos de estrés o ansiedad que en ocasiones afectan a la calidad de sueño. Sigue estos consejos para controlar la ansiedad, que te ayudarán a senti...
Decálogo de la Dieta Coherente

por Amil López Viéitez | noviembre 5, 2016

En este artículo te vamos a explicar el Decálogo Dieta Coherente, un estilo de vida, que te ayuda a perder peso y a mejorar tu salud. En Dieta Coherente somos conscientes de que el ejercicio es fundam...
11 trucos para un Vientre Plano. Cura Depurativa

por Amil López Viéitez | noviembre 2, 2016

La hinchazón abdominal y los gases después de comer son molestias frecuentes en las mujeres y generan un gran volumen de búsquedas en internet con la palabra «vientre plano». En este post te damos con...
Hongos y setas que activan las defensas. Recetas

por Amil López Viéitez | octubre 4, 2016

Es importante añadir a tu dieta hongos y setas que activan las defensas, aportan antioxidantes y retrasan el envejecimiento prematuro.
13 razones para comer frutos secos en tu dieta personalizada

por Amil López Viéitez | septiembre 22, 2016

Los frutos secos son imprescindibles para el funcionamiento del metabolismo y del sistema inmunitario. Te ayudan a adelgazar por eso añádelos a tu dieta.
Alimentos que previenen la infección de orina

por Amil López Viéitez | septiembre 14, 2016

Seguro que más de una vez, sobre todo si eres mujer, has notado molestias al orinar. Las infecciones del tracto urinario son muy comunes, por eso hemos decidido escribir este post para ayudarte a prev...
Tu Nutricionista Online. Dietas Personalizadas y coaching

por Amil López Viéitez | septiembre 14, 2016

Si no puedes asistir a la consulta presencial, te ofrecemos dos modalidades de consulta online. Puedes acceder a nuestro servicio de Consulta con tu Nutricionista Online por skype o solicitar una diet...
Coaching Nutricional. Vence la Ansiedad

por Amil López Viéitez | septiembre 9, 2016

Todos en un momento u otro hemos pasado por ese instante en el que no puedes más, en el que piensas que si aparece un contratiempo, por pequeño que sea, vas a explotar, por eso en este post de hoy te ...