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Dieta Coherente

Dieta Coherente, la mejor dieta para bajar de peso

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Blog de nutrición, recetas y dietas

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Dieta Coherente, más de 15 años cuidando tu salud!!


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  • Portada Vitamina C

    Vitamina C | 10 alimentos de mayor contenido

    por Amil López Viéitez | enero 15, 2023 | Antiaging, Consejos Coherentes, Imprescindibles Despensa

    La vitamina C o ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble de gran poder antioxidante. Las vitaminas hidrosolubles reciben este nombre porque se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes de la vitamina salen del cuerpo a través de la orina a diario. Aunque el organismo guarde una pequeña reserva de estas vitaminas, se tienen que tomar […]

  • Portada de la Espirulina

    Propiedades de la Espirulina para adelgazar

    por Amil López Viéitez | diciembre 22, 2022 | Consejos Coherentes, Imprescindibles Despensa

    En este artículo repasamos las propiedades de la espirulina, desde el punto de vista del mantenimiento de un peso y composición corporal saludable. Las algas tienen gran abundancia de proteínas, ácidos grasos, fibra soluble, vitaminas del grupo B y sales minerales. En realidad son sus minerales como el yodo, calcio, hierro, magnesio, manganeso y potasio lo […]

  • Portada nombres populares pescado. Diferentes denominaciones y valor nutricional

    Nombres populares pescado y valor nutricional

    por Amil López Viéitez | diciembre 15, 2022 | Consejos Coherentes

    En este artículo hemos recogido las diferentes denominaciones y nombres populares pescado a lo largo de toda la geografía española. También repasamos las diferencias en la composición nutricional de las especies más consumidas. Sinónimos y nombres populares pescado Abadejo, Ferrete, Ferreru, Abadeixa (al grande), Zarreta (al mediano), Afumada (al pequeño), Paliota (al muy pequeño), Abadexo, […]

  • Portada caldos caseros

    Caldos caseros | técnicas, trucos y recetas

    por Amil López Viéitez | diciembre 15, 2022 | Alimentación sostenible, Imprescindibles Despensa, Recetas light

    Un caldo es el líquido en el que se cuecen carnes, pescados, aves o verduras y que se utiliza como base en las sopas, consomés y en algunas salsas. Los caldos industriales suelen contener mucha sal, potenciadores de sabor y otros aditivos, por eso hoy vamos a enseñarte a elaborar tus propios caldos caseros. Técnicas […]

  • Portada Plantas y micronutrientes con acción sobre el sistema inmunitario

    Plantas y micronutrientes con acción sobre el sistema inmunitario

    por Amil López Viéitez | diciembre 1, 2022 | Consejos Coherentes

    El sistema inmunitario es el más potente mecanismo de defensa que posee el cuerpo humano. Su función es defenderte de organismos patógenos como virus o bacterias. Descubre en este post cómo fortalecerlo. Mecanismos de defensa del cuerpo humano Tu cuerpo posee barreras físicas como la piel, las membranas mucosas o el vello corporal. En ocasiones, […]

  • portada Hashimoto

    Tiroiditis de Hashimoto | Hipotiroidismo Tratamiento natural

    por Amil López Viéitez | noviembre 5, 2022 | Dietoterapia por patologías

    En nuestro anterior artículo, hablamos de la forma de hipotiroidismo más común, de base autoinmune, conocida como enfermedad de Hashimoto. En este post vamos a numerar los factores a tener en cuenta para su tratamiento de forma natural. Factores implicados en Tiroiditis de Hashimoto En la enfermedad de Hashimoto, es muy importante explorar la posible […]

  • Portada Hipotiroidismo autoinmune

    Hipotiroidismo autoinmune | Hashimoto

    por Amil López Viéitez | noviembre 5, 2022 | Dietoterapia por patologías

    En este artículo hablaremos de un tipo de hipotiroidismo muy común, de base autoinmune, conocido como enfermedad de Hashimoto. La incidencia de hipotiroidismo en la población española es del 9,1%, pero se estima que la de hipotiroidismo subclínico es del 4,3-8,5% de la población. Todos los tejidos poseen receptores para las hormonas tiroideas. Esto explica […]

  • Portada Puntos venta Latinoamérica y Gran Bretaña

    Libro Hipotiroidismo | Puntos venta Latinoamérica y Gran Bretaña

    por Amil López Viéitez | noviembre 4, 2022 | En los medios

    En este post te indicamos cómo adquirir nuestro último libro sobre hipotiroidismo y sus puntos venta en Gran Bretaña, Estados Unidos y latinoamérica. Está teniendo mucho éxito y nos estáis escribiendo para poderlo comprar en formato físico en otros países. Recuerda que puedes comprarlo en formato ebook desde nuestra web y podrás descargarlo de forma […]

  • Portada + Subida de peso a partir de los 40 | A qué se debe

    Subida de peso a partir de los 40 | A qué se debe

    por Amil López Viéitez | noviembre 1, 2022 | Consejos Coherentes

    Seguro que alguna vez te has preguntado a qué se debe la subida de peso a partir de los 40. En este artículo vermos los factores implicados y cómo podemos frenar esta tendecia. El cuerpo humano evoluciona desde el nacimiento, durante la adolescencia y la menopausia (andropausia en varones) el cuerpo sufre grandes cambios. Las […]

  • Portada fenilcetonuria

    Fenilcetonuria o PKU | Recomendaciones Nutricionales

    por Amil López Viéitez | octubre 15, 2022 | Dietoterapia por patologías

    En este artículo revisamos la dieta recomendada para niños con fenilcetonuria, también conocida como PKU. Tanto en el comedor escolar como en casa. Qué es la Fenilcetonuria (PKU)? La fenilcetonuria (PKU, del inglés Phenyl-Keton-Uria) es un error congénito del metabolismo de la fenilalanina, causado por la deficiencia de la enzima fenilalanina hidroxilasa (PAH). La fenilalanina es un aminoácido que se transforma en tirosina, por acción de la enzima […]

  • Portada Pan de lino

    Pan de lino | Recetas para elaborarlo en casa y propiedades

    por Amil López Viéitez | octubre 1, 2022 | Imprescindibles Despensa, Recetas light, Vegetarianos y veganos

    Cultivado por los egipcios hace más de 10.000 años, el lino es conocido por sus cualidades nutricionales y sus beneficios cardiovasculares: ayuda a reducir el colesterol LDL, el conocido como “colesterol malo”. El pan de lino tiene una textura incomparable, una corteza crujente y un sabor delicado. Descubre en este post cómo elaborarlo en casa. […]

  • Portada Indicadores de sobrepeso y obesidad

    Indicadores de sobrepeso y obesidad | Vigila tu salud

    por Amil López Viéitez | septiembre 15, 2022 | Consejos Coherentes

    El 53.6% de los españoles tienen sobrepeso u obesidad, este porcentaje se ha duplicado en los últimos 20 años y no parece que haya cambios en la tendencia, al menos en un futuro cercano. Descubre en este post los diferentes indicadores de sobrepeso y obesidad y los grados de sobrepeso de una persona. Índice de […]

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