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11 gestos para acabar con el dolor de forma natural
por Amil López Viéitez | septiembre 15, 2023 | Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías
Cuando aparece el dolor de cabeza lo primero que seguramente harás es echar mano de cualquier analgésico que tengas por casa. Sin embargo, hoy vamos a darte algunos consejos para que puedas acabar con el dolor de forma natural. Cómo acabar con el dolor de forma natural 1-El sobrepeso provoca dolor La sobrecarga a la […]
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Cómo frenar la glicación de tu piel y frenar el envejecimiento
por Amil López Viéitez | septiembre 1, 2023 | Consejos Coherentes
El envejecimiento es un proceso natural e inevitable en el que ocurren cambios en el cuerpo: la piel se arruga, las articulaciones tienden a volverse menos flexibles, la fatiga está más presente,… La glicación es una reacción química que acelera las etapas del envejecimiento. Descubre en este post de qué se trata. Qué le ocurre […]
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Smoothies versus Lassi | Diferencias y propiedades
por Amil López Viéitez | agosto 15, 2023 | Antiaging, Consejos Coherentes, Imprescindibles Despensa
Tanto los lassi como los smoothies son alternativas ideales para sustituir refrescos y otras bebidas industriales azucaradas. Descubre en este post cuáles son sus diferencias principales y aprende a prepararlos. Smoothies Muy similar a un batido, también se elabora a base de verduras y alguna fruta. Siendo ideal un green smoothie para empezar el día […]
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Por qué los tomates ya no saben a tomates
por Amil López Viéitez | agosto 1, 2023 | Alimentación sostenible
Los tomates están accesibles en el mercado los doce meses del año. Casi siempre de un rojo carmesí, parecen cuidadosamente seleccionados en su punto óptimo de maduración. Sin embargo, es difícil encontrar tomates con sabor y, cuando les preguntamos a nuestros mayores, en seguida darán su veredicto claro y directo: los tomates ya no saben […]
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Las mejores recetas del verano con atún claro
por Amil López Viéitez | julio 27, 2023 | Consejos Coherentes, Sin categoría
Es verano y todos queremos disfrutar del tiempo libre, por eso, una alternativa estupenda para cocinar es el atún claro de lata. Entre sus beneficios encontrarás los siguientes: Beneficios del atún claro Fuente de proteínas: excelente fuente de proteínas de alta calidad. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y la reparación de tejidos, así […]
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Prevención de lesiones y alimentación en el running
por Amil López Viéitez | julio 15, 2023 | Sin categoría
Ponerse las zapatillas deportivas y salir a correr es una actividad de moda que cada día gana más adeptos. Sin embargo, muchos runners desconocen los riesgos de realizar este deporte sin la formación necesaria. En este post haremos un repaso de los principales riesgos que puede entrañar el running y te daremos las claves para […]
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Efecto de Somogyi y Amanecer | Elevación de azúcar en sangre
por Amil López Viéitez | julio 1, 2023 | Consejos Coherentes
El efecto de Somogyi o hiperglucemia reactiva es muy común en personas con diabetes de tipo 2. Descubre en este post de qué se trata. Efecto de Somogyi Durante la noche, a veces el azúcar en la sangre va descendiendo como consecuencia de la medicación tomada antes de dormir. Como tener un nivel bajo de […]
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¿Cómo reducir los problemas digestivos?
por Amil López Viéitez | junio 20, 2023 | Consejos Coherentes, Sin categoría
Si padeces de problemas digestivos este post te va a interesar mucho. Un problema digestivo se refiere a cualquier trastorno o alteración en el sistema digestivo, que es el responsable de procesar los alimentos, absorber los nutrientes y eliminar las sustancias de desecho del cuerpo. Los problemas digestivos pueden afectar a diferentes partes del sistema digestivo, […]
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Análisis de las Dietas Keto y el método Whole 30
por Amil López Viéitez | junio 15, 2023 | Comparativa de Dietas
En los últimos años, muchos personajes famosos han confesado que seguían la Keto Diet o el Método Whole 30, Kim Kardashian o Rihanna por ejemplo. En ambas, se prohíbe el consumo de alcohol e hidratos de carbono (azúcares, cereales y alimentos procesados) o se reduce al mínimo posible, además en el Método Whole 30, se […]
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¿Cómo ser asesor nutricional?
por Amil López Viéitez | junio 14, 2023 | Nutrición Deportiva, Sin categoría
Un asesor nutricional es un profesional que ofrece orientación y apoyo a las personas en el campo de la alimentación y la nutrición. Su objetivo principal es ayudar a las personas a mejorar sus hábitos alimenticios, lograr objetivos de salud y peso y promover un estilo de vida saludable. Los asesores nutricionales trabajan con cada […]
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Qué es el colágeno con magnesio y para qué sirve
por Amil López Viéitez | junio 1, 2023 | Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías
El colágeno con magnesio es un suplemento dietético que combina colágeno y magnesio en una sola fórmula. El colágeno es la proteína más abundante en tu cuerpo, se encuentra en los tejidos conectivos del cuerpo, como la piel, los huesos, los tendones, los cartílagos y los ligamentos. Es fundamental para mantener la estructura y la […]
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Recetas con Aceite de Coco para una dieta equilibrada
por Amil López Viéitez | mayo 31, 2023 | Alimentación sostenible, Recetas light
Estas sabrosas recetas con aceite de coco te ayudarán integrar este alimento en tu Dieta Coherente para perder peso y hacerla más variada y equilibrada.