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Riesgos y Beneficios de los Nitratos, Nitritos y Nitrosaminas
por Amil López Viéitez | julio 1, 2022 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes
Los nitratos y nitritos son iones presentes de forma natural en el medio ambiente compuestos por nitrógeno y oxígeno. Provienen de la oxidación del nitrógeno por microorganismos que se encuentran en plantas, suelos o agua. Los nitratos que ingerimos pueden ser convertidos en nitritos por los microorganismos del tracto digestivo. Los nitratos contienen una molécula […]
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Aliados del sueño: Esto son los alimentos que te ayudarán a dormir mejor
por Amil López Viéitez | junio 20, 2022 | Consejos Coherentes
Sabías que la alimentación juega un papel importante en el sueño y en el descanso? Así es, si dormimos adecuadamente se favorece el control de las hormonas del apetito y del hambre. Una dieta equilibrada influye de manera directa en nuestra salud, de forma positiva en nuestra vida cotidiana. El sueño y el descanso es […]
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Dieta hipercalórica | trucos para ganar peso con salud
por Amil López Viéitez | junio 15, 2022 | Dietoterapia por patologías
Aunque el 80 % de las personas que acuden a la consulta de un nutricionista lo hacen para perder peso, un 10% de nuestros pacientes tienen serios problemas para ganar peso. Estas personas, tienen mucha más dificultad que las primeras en alcanzar su objetivo y es conveniente que se pongan en las manos de nutricionistas con […]
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Alimentos que estimulan el crecimiento del cabello
por Amil López Viéitez | junio 9, 2022 | Consejos Coherentes
El ciclo de vida natural del cabello se divide en 3 fases: anágena, catágena y telógena que finaliza con la caída del cabello, para posteriormente comenzar un nuevo ciclo de crecimiento. Cada cabello nace primero debajo de la piel del cuero cabelludo, en un folículo piloso, luego crece lentamente y finalmente se cae. Este ciclo […]
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Pescado de temporada | Disfruta de la variedad en su momento óptimo
por Amil López Viéitez | junio 1, 2022 | Alimentación sostenible, Alimentos imprescindibles en tu despensa, Consejos Coherentes
La pesca y la acuicultura son sectores clave que deben modernizarse para afrontar el desafío del desarrollo sostenible, esto solo es posible con la participación de los consumidores. Para ello hay dos principios a respetar: comer local y comer marisco y pescado de temporada. Por qué comer marisco y pescado de temporada Pensamos en temporadas […]
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¿Reto de adelgazamiento? Solo si es 100% saludable
por Amil López Viéitez | mayo 24, 2022 | Comparativa de Dietas
Con la llegada del buen tiempo es posible que pienses en perder unos kilitos para verte mejor. Las vacaciones, los viajes a la playa y la ropa más ligera pueden hacerte buscar desesperadamente una dieta rápida y productos que prometan adelgazamiento a corto plazo. Ahora bien, debes ponerte siempre en manos expertas a la hora […]
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Claves para aumentar masa muscular en hombres
por Amil López Viéitez | mayo 15, 2022 | Consejos Coherentes, Nutrición Deportiva
Muchos hombres que desean aumentar masa muscular tienden a creer que basta con seguir una alimentación hiperproteica o un programa de entrenamiento de fuerza intensivo para lograr su objetivo, sin embargo hay otros factores igual o más importantes. En este post te mostramos cuales son. Por qué es importante mantener una correcta masa muscular Un […]
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La alimentación, un elemento crucial para el correcto desarrollo de tu bebé
por Amil López Viéitez | mayo 12, 2022 | Sin categoría
Una buena alimentación es una cuestión clave a cualquier edad. Sin embargo, existe un momento en el que la alimentación se vuelve un aspecto fundamental para el correcto desarrollo, la alimentación infantil. Cuando un bebé llega a casa es normal que cualquier padre tenga un montón de dudas acerca de cómo alimentarlo, más allá de […]
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Se acerca el verano: por qué es importante no confiar en las dietas rápidas
por Amil López Viéitez | mayo 7, 2022 | Comparativa de Dietas
Se acerca el verano: por qué es importante no confiar en las dietas rápidas El objetivo de perder unos cuantos kilos se hace más urgente cuando llega el verano y, con él, las dietas rápidas vuelven a ponerse de moda. Sin embargo, no debes cometer el error de caer en este tipo de regímenes si […]
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Quesos bajos en lactosa aptos para intolerantes
por Amil López Viéitez | mayo 1, 2022 | Alergias e Intolerancias alimentarias
Embutidos, pan de molde, sopas, salsas,… Los productos con lácteos entre sus ingredientes son omnipresentes, por eso es difícil para las personas intolerantes a la lactosa saber qué pueden comer. Si perteneces a este colectivo debes saber que existen quesos bajos en lactosa de los que sí puedes disfrutar según tu nivel de intolerancia. Qué […]
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Cómo combatir el hiperestrogenismo | exceso estrógenos
por Amil López Viéitez | abril 14, 2022 | Dietoterapia por patologías
Hoy en día las mujeres nos enfrentamos a una vida muy exigente, sometidas a un estrés continuado que afecta a la regulación hormonal. En este artículo hablaremos del hiperestrogenismo, sus síntomas asociados y cómo combatirlo desde el punto de vista de la alimentación. El hiperestrogenismo se define como el acúmulo de estrógenos que puede ser […]
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Síndrome de fatiga crónica | Qué debes saber
por Amil López Viéitez | abril 1, 2022 | Dietoterapia por patologías
La fatiga crónica se caracteriza por un estado de agotamiento intenso que continúa durante al menos seis meses sin motivo aparente. Lee este post para conocer sus características. Qué es la fatiga crónica Se define como un conjunto de síntomas de agotamiento intenso y casi permanente que aparecen sin motivo aparente o patología subyacente. El […]