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Dieta Coherente, la mejor dieta para bajar de peso

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Blog de nutrición, recetas y dietas

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  • Portada aumentar masa muscular

    Claves para aumentar masa muscular en hombres

    por Amil López Viéitez | mayo 15, 2022 | Consejos Coherentes, Nutrición Deportiva

    Muchos hombres que desean aumentar masa muscular tienden a creer que basta con seguir una alimentación hiperproteica o un programa de entrenamiento de fuerza intensivo para lograr su objetivo, sin embargo hay otros factores igual o más importantes. En este post te mostramos cuales son. Por qué es importante mantener una correcta masa muscular Un […]

  • Portada la alimetación del bebé

    La alimentación, un elemento crucial para el correcto desarrollo de tu bebé

    por Amil López Viéitez | mayo 12, 2022 | Sin categoría

    Una buena alimentación es una cuestión clave a cualquier edad. Sin embargo, existe un momento en el que la alimentación se vuelve un aspecto fundamental para el correcto desarrollo, la alimentación infantil. Cuando un bebé llega a casa es normal que cualquier padre tenga un montón de dudas acerca de cómo alimentarlo, más allá de […]

  • Portada Quesos bajos en lactosa aptos para intolerantes

    Quesos bajos en lactosa aptos para intolerantes

    por Amil López Viéitez | mayo 1, 2022 | Alergias e Intolerancias alimentarias

    Embutidos, pan de molde, sopas, salsas,… Los productos con lácteos entre sus ingredientes son omnipresentes, por eso es difícil para las personas intolerantes a la lactosa saber qué pueden comer. Si perteneces a este colectivo debes saber que existen quesos bajos en lactosa de los que sí puedes disfrutar según tu nivel de intolerancia. Qué […]

  • Portada hiperestrogenismo | exceso de estrógenos

    Cómo combatir el hiperestrogenismo | exceso estrógenos

    por Amil López Viéitez | abril 14, 2022 | Dietoterapia por patologías

    Hoy en día las mujeres nos enfrentamos a una vida muy exigente, sometidas a un estrés continuado que afecta a la regulación hormonal. En este artículo hablaremos del hiperestrogenismo, sus síntomas asociados y cómo combatirlo desde el punto de vista de la alimentación. El hiperestrogenismo se define como el acúmulo de estrógenos que puede ser […]

  • Portada fatiga crónica

    Síndrome de fatiga crónica | Qué debes saber

    por Amil López Viéitez | abril 1, 2022 | Dietoterapia por patologías

    La fatiga crónica se caracteriza por un estado de agotamiento intenso que continúa durante al menos seis meses sin motivo aparente. Lee este post para conocer sus características. Qué es la fatiga crónica Se define como un conjunto de síntomas de agotamiento intenso y casi permanente que aparecen sin motivo aparente o patología subyacente. El […]

  • Portada qué es la rosacea

    Rosácea | Qué es y cómo tratarla

    por Amil López Viéitez | marzo 15, 2022 | Dietoterapia por patologías

    Entre un 5 y un 6% de la población adulta presenta rosácea, siendo más frecuente en mujeres, personas de piel clara y mayores de 30 años. En este post aprenderás a diferenciarla y cuál es su tratamiento más eficaz. Qué es la rosácea La rosácea es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que  cursa con períodos de […]

  • Portada Tipos de SIBO

    Tipos de SIBO | El nuevo SIBO de Sulfuro de Hidrógeno

    por Amil López Viéitez | marzo 10, 2022 | Dietoterapia por patologías

    El SIBO antes denominado síndrome del asa ciega o del asa estancada es cadan vez más frecuente en nuestra consulta. Existen distintos tipos de SIBO, que cursa con la proliferación en el intestino delgado de bacterias que normalmente se encuentran en el intestino grueso. En este artículo repasaremos los distintos tipos de SIBO y abordaremos […]

  • Portada insomnio

    Insomnio y Trastorno generalizado por ansiedad | Tratamiento natural

    por Amil López Viéitez | marzo 6, 2022 | Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías

    En este artículo hablaremos de un problema cada vez más frecuente en la población, el insomnio asociado al trastorno generalizado por ansiedad. Casi el 50% de los adultos sufrirán, a lo largo de su vida, insomnio. Aparte las preocupaciones normales sobre la salud, el dinero, el trabajo y la familia recientemente ha aparecido otra causa para […]

  • Portada Tipos de gastritis

    Tipos de gastritis | síntomas y tratamiento

    por Amil López Viéitez | marzo 1, 2022 | Dietoterapia por patologías

    La gastritis, aguda o crónica, es la inflamación del revestimiento del estómago. En la mayoría de los casos, los pacientes que la padecen no presentan ningún síntoma, otras veces sienten molestias abdominales, pesadez … Es necesaria una endoscopia para confirmar el diagnóstico. Descubre en este post lo que debes saber. Qué es la gastritis El […]

  • Portada dieta triturada

    Disfagia | tipos, síntomas y dieta recomendada

    por Amil López Viéitez | febrero 10, 2022 | Dietoterapia por patologías

    La disfagia implica dificultad para tragar a consecuencia de una anomalía en el transporte de alimentos y/o líquidos desde la boca hasta el estómago. La causa de este trastorno puede ser orgánica (obstáculo físico) o funcional (deterioro neurológico que afecta a la motilidad esofágica). Deglución Los órganos involucrados en el mecanismo de deglución son: la […]

  • Portada agar-agar

    El agar-agar, el alga que favorece el tránsito intestinal

    por Amil López Viéitez | febrero 1, 2022 | Alimentos imprescindibles en tu despensa

    En tiras, polvo u otras presentaciones, el agar-agar es un buen aliado tanto en comidas principales como en postres gracias a sus propiedades espesantes y gelificantes. Descubre en este post de dónde proviene y cuáles son sus propiedades nutricionales. Origen del agar-agar El agar-agar fue descubierto en Japón a mediados del siglo XVII por el […]

  • Portada OMS

    Salud y bienestar social según la OMS

    por Amil López Viéitez | enero 24, 2022 | Consejos Coherentes

    En los últimos años hemos aprendido que lo primero es la salud, y debido a la saturación del sector público, muchas personas han completado su asistencia con compañías privadas. La salud según la OMS La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y […]

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