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Artículos sobre envejecimiento saludable, estrés oxidativo, inflamación y estrategias nutricionales para preservar masa muscular y equilibrio hormonal.

Te proponemos estrategias nutricionales y metabólicas para favorecer la longevidad, reducir el estrés oxidativo y mantener masa muscular y salud hormonal con el paso del tiempo.

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  Si tienes carencia de vitamina A sigue estos consejos

  por Amil López Viéitez | octubre 31, 2018

  [feedburner name=»name»]La carencia de vitamina A puede provocar algunas patologías. En este post te hablaremos de la vitamina A, de sus beneficios, los problemas que ocasiona su carencia y cómo puede...

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  Activa tus defensas con estos trucos (2)

  por Amil López Viéitez | octubre 4, 2018

  Como continuación del post 13 Trucos para Activar tus Defensas (1), te planteamos 6 consejos más que te ayudarán a recuperar tus defensas. Si en cualquier época del año es importante cuidarse, cuando ...

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  Activa tu ánimo y vitalidad con la Rhodiola

  por Amil López Viéitez | septiembre 10, 2018

  Desde hace años todo el equipo de Dieta Coherente tomamos Rhodiola para afrontar con energía y buen humor el esfuerzo diario. Septiembre, la vorágine de preparativos para la vuelta al trabajo y al col...

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  Es conveniente tomar un suplemento de vitamina E ?

  por Amil López Viéitez | agosto 21, 2018

  En este artículo hablamos de las propiedades de la vitamina E y de si es necesaria la suplementación, en una dieta variada y equilibrada. La vitamina E o tocoferol, es una vitamina liposoluble antioxi...

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  Trucos para frenar el fotoenvejecimiento

  por Amil López Viéitez | agosto 14, 2018

  Muchas veces compramos cosméticos antiedad pero nos olvidamos de la influencia de nuestra alimentación y estilo de vida en el envejecimiento cutáneo. En este artículo te doy pautas para frenar el foto...

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  Los Polifenoles frenan el envejecimiento y el estrés oxidativo

  por Amil López Viéitez | julio 15, 2018

  Hemos repasado en los anteriores post el Estrés Oxidativo generado por radicales libres y la importancia de tomar antioxidantes para frenar el envejecimiento prematuro y las enfermedades degenerativas...

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  Cura antioxidante: alimentos y hábitos para combatir el estrés oxidativo

  por Amil López Viéitez | julio 10, 2018

  Cura antioxidante y antiedad en tres días. Sigue este plan detox para rejuvenecer tus células y eliminar toxinas. Muy recomendable después del verano.

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  Nuevas aplicaciones de la Vitamina D. Fuentes alimentarias

  por Amil López Viéitez | febrero 10, 2018

  En este artículo repasamos las nuevas aplicaciones de la vitamina D, una hormona esteroidea, también llamada calciferol o antirraquítica. Es soluble en grasa y se puede obtener de dos maneras, mediant...

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  Dieta antiaging personalizada. Nutricionistas Online

  por Amil López Viéitez | enero 21, 2017

  Te notas más cansado que de costumbre? te gustaría frenar el tiempo y recuperar tu vitalidad y la «buena cara»?. Dieta Coherente te ofrece una dieta antiaging personalizada con consejos y menús para r...

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  10 Consejos Antiaging para retrasar el envejecimiento

  por Amil López Viéitez | noviembre 8, 2016

  Sigue estos consejos antiaging, para mantenerte más joven y con vitalidad, hacer frente a los radicales libres y retrasar el envejecimiento prematuro. El lema es vivir más años pero con calidad de vid...

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  10 alimentos antiedad o antiaging: siempre joven

  por Amil López Viéitez | mayo 5, 2016

  Una dieta antiaging es la base para mantener tu belleza interior y verla reflejada en tu exterior, como te contamos en nuestro post anterior. Pero… ¿a que no sabes cuáles son los alimentos antiedad qu...

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  Nutrientes antienvejecimiento, la clave de tu belleza

  por Amil López Viéitez | abril 16, 2016

  Los nutrientes antienvejecimiento son sustancias que se encuentran en los alimentos y que rejuvenecen tus células. No, no se ven, pero están ahí y sus efectos son fantásticos si los consumes a diario....