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Más de 600 recetas light, platos y comidas de dieta sabrosas y ligeras. Recetas light para tu estilo de vida coherente, patologías y nutrición deportiva.

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  Gazpacho andaluz

  por Amil López Viéitez | agosto 29, 2014

  El calor del verano hace que nos apetezca comer y beber algo frío y refrescante. El rey de las sopas frías estivales es, sin duda alguna, el gazpacho andaluz. El gazpacho andaluz es un plato riquísimo...

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  Platos con tomate. Cómo conservar los tomates

  por Amil López Viéitez | agosto 26, 2014

  En este post te proponemos más platos con tomate para aprovechar cuando están en temporada y en su punto de madurez y sabor. Puedes consultar otras recetas con tomates en nuestro artículo anterior. El...

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  Recetas con tomates para tu dieta light

  por Amil López Viéitez | agosto 20, 2014

  En este artículo te proponemos recetas con tomates, pues en verano, cuando su producción alcanza el máximo, muchas veces nos falta imaginación para cocinarlos. Otra alternativa muy interesante es hace...

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  Apúntate a la moda de los Green Smoothies

  por Amil López Viéitez | agosto 7, 2014

  Los Green Smoothies son una alternativa a los zumos, son mucho más saludables ya que mantienen toda la fibra que aportan los vegetales y las frutas. Empezar el día con un batido verde parece raro, per...

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  Gazpacho dulce de fresas y tomate. Recetas

  por Amil López Viéitez | agosto 1, 2014

  Prueba esta receta de gazpacho dulce de fresas y tomate, para innovar y refrescarte cuando suben las temperaturas. Las fresas son una fruta de temporada que aportan vitamina C (con 100 g cubres la nec...

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  Ensaladas de legumbres para todo el año

  por Amil López Viéitez | julio 15, 2014

  Ya ha llegado el buen tiempo y lo que más apetece son platos frescos como ensaladas y sopas frías. En Dieta Coherente te proponemos unas recetas de ensaladas de legumbres, para que las consumas en las...

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  Gazpacho de zanahoria

  por Amil López Viéitez | julio 10, 2014

  Esta receta de gazpacho de zanahoria te sorprenderá por su sabor y lo fácil que es de preparar. Es un plato ideal para una dieta sana y equilibrada. Sin duda uno de los platos más famosos en verano, e...

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  Sopa de pepino para hacer tu dieta más variada

  por Amil López Viéitez | julio 3, 2014

  En verano lo que más apetece tomar son comidas y bebidas que nos ayuden a contrarrestar los efectos del calor. Eso no debe impedir que sigamos con nuestros hábitos alimentarios sanos y llevemos una Di...

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  Sopas frías

  por Amil López Viéitez | julio 1, 2014

  Una de las mejores alternativas a la hora de sentarse a la mesa y combatir el calor son las sopas frías. Estos platos aportan al una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes, presentes en los produc...

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  Atún macerado en salsa de cítricos. Receta sencilla

  por Amil López Viéitez | mayo 23, 2014

  En este artículo te proponemos una receta fácil, diferente y sabrosa: atún macerado en salsa de cítricos. Atún macerado en salsa de cítricos Esta receta aporta nutrientes necesarios como vitamina C (l...

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  Ensalada de espinacas. Recetas

  por Amil López Viéitez | mayo 15, 2014

  Receta para el estreñimiento con espinacas y champiñones, por su aporte en fibra nos ayudará a regular el tránsito intestinal. Ideal para fase de Inducción.

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  Tallarines integrales. Recetas

  por Amil López Viéitez | mayo 9, 2014

  Estas recetas de tallarines integrales son muy interesantes porque admiten muchos ingredientes y por su contenido en fibra ayudan a regular el estreñimiento y la insulina, responsable del control del ...