Blog de Nutrición Clínica y Metabolismo

En el blog de Dieta Coherente abordamos la nutrición clínica desde una perspectiva científica, práctica y personalizada.

Analizamos el metabolismo, la resistencia a la insulina, la inflamación crónica, la salud hormonal femenina y la dietoterapia aplicada a distintas patologías.

Nuestro enfoque integra alimentación, suplementación basada en evidencia y estilo de vida para mejorar la composición corporal, la energía y la salud metabólica a largo plazo.

Dieta Coherente, 20 años cuidando tu salud.

Áreas clínicas principales

Los pilares sobre los que estructuramos nuestro enfoque en nutrición clínica y metabolismo.

Metabolismo y Salud Metabólica

Resistencia a la insulina, adiponectina, inflamación, glucosa y composición corporal.

Dietoterapia por Patologías

Intervenciones nutricionales basadas en evidencia científica.

Nutrición Hormonal y Menopausia

Equilibrio hormonal, cortisol, tiroides y transición menopáusica.

Coaching Nutricional y Conducta Alimentaria

Hambre emocional, motivación y cambio de hábitos.

Alergias e Intolerancias

FODMAP, permeabilidad intestinal y salud digestiva.

Comparativa de dietas

Análisis de dietas populares y su impacto en metabolismo, salud hormonal y resultados a largo plazo.

Otras categorías de Nutrición Clínica

Últimos artículos

Consulta los últimos artículos publicados en nuestro blog de nutrición clínica.
Encontrarás contenidos actualizados sobre metabolismo, salud hormonal, dietoterapia y suplementación basada en evidencia.

Carne de pasto. Nueva tendencia sostenible

por Amil López Viéitez | septiembre 8, 2020

Es probable que más de una vez te hayas parado a pensar de dónde viene la carne que compras en tu mercado y si esa carne es la mejor para tu alimentación. Hoy vamos a mostrarte una de las mejores opci...
Pajitas ecológicas y biodegradables de arroz

por Amil López Viéitez | agosto 17, 2020

Aun no conoces las nuevas Pajitas Ecológicas de arroz? A lo mejor no eres consciente pero solo en España, se consumen 13.000.000 de pajitas cada día. Tenemos el triste record de ser el país Europeo a ...
Reciclaje del vidrio, apúntate a un planeta sostenible

por Amil López Viéitez | agosto 10, 2020

El reciclaje del vidrio es uno de los gestos ecológicos más simples y efectivos que podemos realizar, en este post queremos que conozcas el proceso y, si aún no reciclas, queremos darte los motivos po...
3 recetas increíbles que puedes preparar con el jamón Legado Ibérico El Pozo

por Amil López Viéitez | julio 30, 2020

Contenido en colaboración con El Pozo. En este post te traemos una maravillosa colección de recetas con jamón ibérico que podrás preparar de manera sencilla en tu propia casa y que te permitirán segui...
Ventajas y propiedades del pescado congelado

por Amil López Viéitez | julio 29, 2020

Existe gran variedad de pescado congelado en nuestro mercado: filetes, trozos, medallones e incluso mezclas de diferentes pescados ideal para salpicones y paellas. En este post vamos a mostrarte cómo ...
Higo chumbo: propiedades, beneficios y cómo comerlo

por Amil López Viéitez | julio 15, 2020

El higo chumbo, también conocido como tuna, higo de pala o prickly pear, es el fruto de Opuntia ficus-indica, una especie de cactus originaria de México que hoy crece también de forma habitual en much...
Mitos sobre Alimentación Vegana. Es tan saludable?

por Amil López Viéitez | julio 15, 2020

El año pasado, cerca de 200.000 personas en España se inclinaron por una alimentación vegana. Además, 4 millones de españoles se definen como veggies, término que engloba a veganos (no consumen ningún...
Pescado blanco y pescado azul. Diferencias

por Amil López Viéitez | julio 1, 2020

Tanto el pescado blanco como el azul contienen gran cantidad de nutrientes esenciales para la vida y es uno de los alimentos clave en una de las dietas más equilibradas que existen: la Dieta Atlántica...
7 mitos de la Alimentación para Runners

por Amil López Viéitez | junio 16, 2020

Estos 7 mitos de la Alimentación para Runners te ayudarán a obtener un mayor rendimiento en tu entrenamiento. Alcanza tu meta con una Dieta Coherente.
Alimentos con propiedades que reducen tus ojeras

por Amil López Viéitez | junio 15, 2020

Las ojeras son coloraciones oscuras bajo los ojos que impiden que tu mirada brille, le dan a tu rostro una expresión de cansancio y aunque obedecen a varias razones, generalmente responden a un caráct...
17 ideas para cuidarte fuera de casa y que tu dieta no se resienta

por Amil López Viéitez | junio 8, 2020

Te preocupa comer sano cuando lo haces fuera de casa, no poder elegir con libertad los alimentos que consumes puede generarte estrés y puedes dar por hecho que si no estás en casa no puedes comer bien...
Entrenamiento de Sobrecarga excéntrica. Isoinercial

por Amil López Viéitez | junio 1, 2020

El entrenamiento de sobrecarga excéntrica o isoinercial es de los más utilizados por los deportistas profesionales para mejorar la fuerza y la potencia muscular. Favorece el incremento de masa muscula...