Este artículo original de 2017, ha sido revisado y actualizado en 2026, en base a la última evidencia científica
Si tienes hipotiroidismo, la alimentación puede ayudarte a cubrir los nutrientes relacionados con la función tiroidea, mejorar tu salud metabólica y evitar interferencias con el tratamiento.
Durante años se ha hablado de alimentos que «activan» o «frenan» la tiroides. Hoy sabemos que su efecto es bastante más complejo.
En Dieta Coherente seguimos utilizando una clasificación práctica de los alimentos, pero no como una lista de alimentos permitidos y prohibidos, sino para saber cuáles interesa priorizar, cuáles conviene moderar y cuáles requieren especial precaución.
Importante: el efecto de los alimentos sobre la función tiroidea suele ser sutil cuando el hipotiroidismo está correctamente tratado con levotiroxina. La alimentación complementa el tratamiento, pero no lo sustituye.
¿Qué es el hipotiroidismo?
La glándula tiroides está situada en la parte anterior del cuello y produce principalmente las hormonas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3), que intervienen en la regulación del metabolismo y del gasto energético.
En el hipotiroidismo existe una producción insuficiente de hormonas tiroideas. Puede provocar cansancio, intolerancia al frío, estreñimiento, alteraciones de la piel y el cabello, cambios menstruales y cierta tendencia al aumento de peso.
Una de las causas más frecuentes es la tiroiditis de Hashimoto, aunque también puede aparecer después de determinados tratamientos, cirugía tiroidea, por algunos medicamentos o, en determinadas zonas, por déficit de yodo.
Si tu hipotiroidismo tiene un origen autoinmune, puedes ampliar información en nuestro artículo sobre hipotiroidismo autoinmune y Hashimoto.
Dieta para hipotiroidismo: alimentos recomendados
No existe un alimento capaz de «activar» por sí solo la glándula tiroides. Sin embargo, algunos nutrientes participan en la síntesis y metabolismo de las hormonas tiroideas y conviene asegurar un aporte adecuado dentro de una alimentación variada.
Alimentos a priorizar
- Pescado y marisco. Aportan proteína, yodo, selenio y otros micronutrientes.
- Huevos. Son fuente de proteína y aportan yodo, selenio, hierro y vitaminas.
- Lácteos. Pueden contribuir al aporte de yodo y proteína si se toleran correctamente.
- Legumbres. Aportan proteína vegetal, hierro, zinc y fibra.
- Frutos secos y semillas. Aportan selenio, zinc, magnesio y grasas insaturadas.
- Verduras y hortalizas variadas. Aportan fibra, vitaminas, minerales y compuestos bioactivos.
- Fruta entera. Es preferible al zumo por su contenido en fibra y mayor capacidad saciante.
- Sal yodada. Utilizada con moderación, es una forma sencilla de contribuir al aporte de yodo.
Tirosina, selenio, zinc y hierro
La tirosina es un aminoácido que forma parte de las hormonas tiroideas y se obtiene fácilmente a través de alimentos proteicos como pescado, carne, huevos, lácteos, legumbres, frutos secos y semillas.
El selenio participa en el metabolismo de las hormonas tiroideas y ayuda a reducir la concentración de anticuerpos.
El hierro y el zinc intervienen también en diferentes procesos relacionados con su síntesis y función.
Esto no significa que todas las personas con hipotiroidismo necesiten suplementos. La suplementación debe individualizarse, especialmente porque un exceso de determinados micronutrientes tampoco es beneficioso.
Alimentos que conviene moderar en el hipotiroidismo
En Dieta Coherente mantenemos esta clasificación como una herramienta práctica, no como una lista de alimentos prohibidos.
Algunos alimentos contienen sustancias con potencial efecto bociógeno o que pueden interferir con el metabolismo del yodo, pero su efecto depende de la cantidad consumida, la frecuencia, el estado nutricional y el tratamiento.
Crucíferas
Brócoli, coliflor, col, repollo, coles de Bruselas, grelos, nabo, kale y rábano contienen glucosinolatos y otros compuestos que, en cantidades muy elevadas, pueden interferir parcialmente con la utilización del yodo.
Sin embargo, no es necesario eliminarlas. En cantidades habituales, dentro de una dieta variada y especialmente cocinadas, su efecto sobre la función tiroidea suele ser pequeño.
Soja y derivados
La soja contiene isoflavonas y tradicionalmente se ha incluido entre los alimentos a moderar en el hipotiroidismo.
En una persona con un aporte adecuado de yodo y correctamente tratada, no es necesario prohibirla.
Lo más relevante es que puede interferir con la absorción de la levotiroxina, por lo que conviene separar su consumo de la medicación.
Otros alimentos tradicionalmente considerados bociógenos
También se han estudiado alimentos como el mijo, lino, algunas semillas, frutos secos y determinadas legumbres por contener compuestos que potencialmente pueden afectar al metabolismo tiroideo.
Su efecto con consumos alimentarios normales es limitado, por lo que actualmente no recomendamos excluirlos. Lo que debemos evitar es basar la alimentación de forma repetitiva en grandes cantidades de un mismo alimento.
Algas, Fucus y yodo: especial precaución
El yodo es imprescindible para fabricar hormonas tiroideas, pero más yodo no significa mejor funcionamiento de la tiroides.
Si ya tienes una enfermedad tiroidea, no recomendamos utilizar Fucus, kelp o suplementos de yodo para intentar «activar el metabolismo» salvo indicación y seguimiento profesional. Un aporte excesivo de yodo puede alterar la función tiroidea.
Levotiroxina y alimentos: una interacción muy importante
Si tomas levotiroxina, tan importante como elegir adecuadamente los alimentos es conseguir una absorción constante del medicamento.
- Toma la levotiroxina en ayunas con agua y espera antes de desayunar.
- Separa los suplementos de hierro y calcio varias horas de la levotiroxina.
- Evita tomar soja simultáneamente con la medicación.
- Si cambias de forma importante tu alimentación o el horario de la medicación, coméntalo con tu médico o farmacéutico.
La soja, el hierro, el calcio y algunos suplementos pueden modificar la absorción de la levotiroxina, por lo que este aspecto tiene más relevancia práctica que prohibir numerosos alimentos saludables.
Cómo combinar los alimentos si tienes hipotiroidismo
Además de la función tiroidea, en Dieta Coherente prestamos atención a la sensibilidad a la insulina, la respuesta glucémica, la saciedad y la conservación de la masa muscular.
Por eso recomendamos:
-Incluir una fuente de proteína en las comidas principales
-Consumir verduras y hortalizas todos los días.
-Priorizar fruta entera frente a zumos.
-Elegir hidratos de carbono ricos en fibra y ajustar su cantidad a tus necesidades.
-Combinar los hidratos con proteína, vegetales y grasas saludables.
-Utilizar aceite de oliva virgen extra, frutos secos y pescado azul como fuentes de grasas saludables.
-Reducir azúcar, bollería, bebidas azucaradas, alcohol y productos ultraprocesados.
-Utilizar el agua como bebida principal, adaptando la cantidad a tus necesidades.
-No es obligatorio realizar cinco comidas al día. La frecuencia debe adaptarse al apetito, los horarios y la situación de cada persona.
Si tu principal objetivo es perder peso, puedes consultar nuestro artículo específico sobre cómo adelgazar con hipotiroidismo y las fases de Dieta Coherente.
Dieta Coherente e hipotiroidismo
Soy Amil López Viéitez, doctora en Farmacia y nutricionista, y he dedicado parte de mi trabajo clínico y divulgativo al metabolismo y los trastornos tiroideos. He desarrollado este enfoque con más profundidad en mi ebook Hipotiroidismo. Cómo vencer el cansancio, la dificultad para adelgazar y otros síntomas.
Fuentes
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- British Thyroid Foundation. Diets and supplements for thyroid disorders. Actualizado en 2026.
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- British Thyroid Foundation. Iodine and thyroid.
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- American Thyroid Association. Hypothyroidism. Patient information.
¿Tienes hipotiroidismo y dudas sobre qué alimentos incorporar o moderar? Déjanos un comentario y nuestros nutricionistas intentarán orientarte.
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Hola buenos días, si tomo la levotiroxina con pan para bajarla no pasa nada? Es que sola no la puedo tragar
Hola Florencia, es mejor que no tomes la tiroxina con alimentos, pues reducen su absorción y su actividad farmacológica. Normalmente se toma media hora antes del desayuno. Un saludo
Hola buenas tardes, mi caso es muy simple. Me hicieron una tiroidectomia total,tengo hipotiroidismo y mi vida ya no es la misma, no logro bajar de peso y se me hace imposible hacer ejercicios por el gran cansancio con el que vivo, fui al nutricionista y se dio por vencida. Mi espalda me duele y me arde mucho como que me quema por dentro, mi estomago siempre esta inflado y mi cara se mancho en fin soy un fracaso total.
Hola Ninoska, te recomiendo que sigas nuestra dieta. Es muy eficaz para el hipotiroidismo. Conseguirás perder volumen y deshinchar. Utiliza protección total para la cara, en verano e invierno, pues los cambios hormonales favorecen la hiperpigmentación (manchas). En invierno puedes hacer un tratamiento despigmentante:
https://farmaciavieitez.com/blog/tratamiento-antimanchas-o-despigmentante/
Si la haces bien, conseguirás resultados y te mejorará el ánimo. Un saludo
hola le contare micaso .yo segun los examenes no tenia ni hiper ni hipo .pero si un nodulo tremendo que tuvieron que sacar junto con la tiroides ..al parecer fue porque empece a tomar un producto para la celulitis que se llama en chile alga fucus se suponia que era natural ..bueno me someti a la radioactividad y todo bien pero quede con hipotiroidismo y desde ahy luchando con dietas ..trato siempre de andar con muy buen animo escuchando audios de la ley de atraccion ..mi doctor me dijo que podia hacer mi vida normal siempre y cuando tome la levotiroxina a diario ..lo que me gustaria saber es que si una puede beber alcohol a mi me gusta la cerveza y el vino en las comidas .hay personas que dicen que a las hipo esta prohibido pero a mi 2 endocrinologos me han dicho que no …desde ya muchas gracias saludos
Hola Claudia, el alcohol aporta calorías vacías, que te dificultan el adelgazamiento. Puedes tomarlos con moderación. Sigue con esta mentalidad positiva, ejercicio y una dieta equilibrada para activar tu metabolismo.
Un saludo
https://www.dietacoherente.com/el-alcohol-y-las-calorias-vacias/
Hola. Desde pequeña he sufrido de complicaciones de la tiroides. Tenía hipertiroidismo, pero luego de que me operaron la segunda vez, y extrajeron toda la tiroides, ahora tengo hipotiroidismo.
Siempre he hecho mucho deporte, pero por una lesión tuve que dejar de practicarlo durante 8 meses, subiendo 7 kg.
Mantengo mi tratamiento con la levotiroxina y bebo bastante agua diariamente, sin embargo se me está haciendo muy complicado bajar de peso, y lo necesito pues ya he vuelto a hacer deporte.
Tengo un regimen de comer 5 veces al día, pero no se cuáles alimentos debo evitar.
PD: Peso 62.5 kgs y mido 1,70m. Y aunque estéticamente me veo bien, me siento pesada mientras corro pues no estoy acostumbrada a este peso.
Hola Patricia, si bajas algo de peso, te sentirás más ligera y podrás practicar tu deporte favorito sin fatigarte.
Te recomiendo que sigas nuestra dieta para hipotiroidismo. Los alimentos más problemáticos son el grupo de las crucíferas (col, coliflor, repollo, brécol, nabos…). En el desplegable elige hipotiroidismo y te enviaré un menú y recetas cada semana, durante un mes. Un saludo
https://www.dietacoherente.com/producto/dieta-personalizada-por-patologias/
Hola yo tengo hipo, me gustaría saber si puedo tomar spilurina dice que es bueno y contiene yodo gracias
Hola Viviana, las últimas recomendaciones de los endocrinos es no tomar suplementos de algas, pues pueden estimular demasiado la tiroides. Puedes tomarlas de forma esporádica en revueltos o sopas de verduras. Un saludo
Yo sufro de hipertiroidismo y estoy perdiendo masa muscular q de no hacer para recuperarla ,
Hola Danellis, te recomiendo que hagas esta tabla de tonificación muscular para definir un poco la musculatura. Un saludo
https://www.dietacoherente.com/tonificacion-muscular-para-activar-tu-metabolismo/
hola. viviana mi pregunta es como debo de tratar una paciente que tengo para bajar de peso con masajes …pero ella tiene tiroides
en los consejos que lei de tu paguina te contradfices
Hola Marlen, este mensaje va dirigido a mi? Sobre masajes no te puedo asesorar.
Hola, tengo 34 años y nunca había visto nada de esto. Y ahora los busco desesperadamente, en los últimos dos años he subido 43 kilos , hace un mes recien me diagnosticaron con hipotiroidismo. La verdad me siento totalmente perdida con todo esto más allá del desánimo y todo lo que eso me trajo anímicamente. Qué es lo que puedo comer y que debería eliminar para siempre? Y si hay algún suplemento dietario u otras opciones para anexar. Muchas gracias desde ya.
Hola Vanesa, debido a este cambio hormonal, debes modificar tus hábitos alimentarios y hacer más ejercicio. Si sigues nuestra dieta podrás recuperar un peso saludable, pero es muy importante que sigas la fase de mantenimiento para afianzar el peso. Selecciona hipotiroidismo en el desplegable. Un saludo
https://www.dietacoherente.com/producto/dieta-personalizada-por-patologias/
Hola, yo también padezco de hipotiroidismo y tengo un bebe de casi 4 meses, el peso que gane en el embarazo fue bastante y apenas he perdido muy poco, que puedo hacer para bajar de peso?
Hola Grise, te recomiendo que sigas nuestra dieta para hipotiroidismo. Es compatible con la lactancia. Un saludo
mi médico me dijo que en el desayuno evite los alimentos con fibra. Cereales integrales etc. Mi pregunta sería. La avena, los budines de avena entran en esos alimentos? La harina de algarroba también?
Hola Rydel, no entiendo el por qué de esa recomendación, te ha dado alguna explicación? Si tomas la tiroxina, media hora antes del desayuno, puedes tomar pan integral, que tiene un índice glucémico mejor que la bollería o los budines. La avena también es mejor consumirla en copos integrales para equilibrar la insulina, favorecer la pérdida de peso y reducir la inflamación:
https://www.dietacoherente.com/efecto-de-la-insulina-en-el-peso-y-en-la-salud/
Hola Mi nombre es Maria y me dijeron que tenia hipotiroidismo liego de hacerme uno chequeos pero no me han medicado, con hormonas aun, a su ves padesco de migrañas , en que me perjudica el llegar a tomaresta hormona , porque me dispararia las migrañas, y otra consulta mi doctor me retirode la dieta las harinas y las azucares, eso esta bien ?
Hola María, si tienes hipotiroidismo, es correcto reducir los hidratos y los azúcares para reducir el peso y la inflamación. Te ayudará a mejorar la intensidad y frecuencia de tus migrañas, pero es importante que incluyas algo de proteína en tus cinco comidas, pues si tomas la fruta sóla, también se activa la inflamación y el aumento de peso y de grasa corporal.
Si el endocrino considera que debes tomar la tiroxina, tómala sin miedo pues te sentará bien.
Un saludo
Hola buenas noches, me detectaron hipotiroidismo hace 6 años lo controlo con eutirox 50 y 75, pero ahora resulta que ya no tengo hipo sino híper y me dejaron la misma dosis en cual no entendí ?
Que tan bueno será que tome eutirox 50 y gotas de yodo del 0.005? Me lo recomendó un naturista
Hola Chivis, no te recomiendo que tomes nada por tu cuenta, el yodo activa aún más la tiroides, vuelve al endocrino para que te haga otra analítica para confirmar si estás en hiper y valorara el cambio de tratamiento. Un saludo
Buenos dias yo queria saber si cuando se tiene tiroides se cae el pelo porque yo llevo mucho tiempo q se me cae
Hola Delia, la caída y fragilidad del cabello es uno de los síntomas más frecuentes del hipotiroidismo. Un saludo
Hola,hoy retire el resultado del examen de pruebas Tiroideas y me dijeron que estaban alteradas un poco…..
En el TSN Sale como resultado 6,36 y el máximo es :5,00
Me atiendo en consultorio y recién el lunes debo pedir hora, como soy un poquito…impaciente, me puede dar alguna recomendación en lo que puedo comer o no debo hacer.
gracias!!!
Hola Viviana, depende de los otros valores hormonales, pero en principio parece que tienes hipotiroidismo. Evita las crucíferas y sigue los consejos de este artículo. Si te pauta tiroxina el endocrino, puedes seguir una alimentación normal. Un saludo
Tengo hipotiroidismo ya 10 años y estoy muy delgada como subo de peso y a que se debe
Hola Yolanda, te copio un post con consejos para engordar, a lo mejor tienes pautada demasiada dosis de la tiroxina:
https://www.dietacoherente.com/dieta-para-engordar/
Hola me llamo Rosalba tengo 44años ultimamente se me olvidan las cosas,mis uñas parecen de papel muy fragiles,mi piel esta super seca,mi papaya esta mas Grande,mi circunferncia a aumentado,fui a hacerme estudios y supuestamente salieron normal,que puedo hacer? Ya comence a cambiar diario,pero mi peso va en aumento
Hola Rosalba, probablemente estás en un proceso de cambio hormonal, te recomiendo que bebas más agua, que hagas ejercicio y que sigas nuestros consejos sobre dieta equilibrada, para poder perder algo de peso y mejorar tus síntomas.
Si tomas en ayunas un vaso de agua con 2-3 gotitas de limón, mejorará la calidad de tu pelo y uñas. Un saludo
Muchisimas gracias
Un abrazo
Un abrazo
necesito hacer consulta ya que tengen tiroides derecha nodulo hipoeocica en tercio medio con flujo peri e intranodular de 8x6mm. en nodulo izquierdo nodulo de 7x5mm en tercio medio con flujo periferico e imagen nodular de 4×3 mm en tercio superiro sin expresion al dopler y esto me esta alterando la tiroides y tengo hipotiroide y estoy tomando la mitad de levotiroxina de75 mg. estoy preocupada por los nodulos que tengo y estan en control y queria pedirles ayuda o consultarles que me ayudaria a reducir esos nodulos o que no sigan creciendo y mejorar mi alimentacion, desde ya muchas gracias y felictarlos por su pagina. SALUDOS!!!
Hola Carolina, te recomiendo que sigas nuestra dieta para ayudarte a equilibrar los valores hormonales. Tu endocrino monitorizará los nódulos para ver cómo van evolucionando de tamaño y su influencia sobre la actividad tiroidea. Un saludo
Buen día, me detectaron hipotiroidismo y me medicaron levotiroxina sodica dos horas antes del desayuno, pero noto que la caida de cabello es mayor al igual que el aumento de peso, ¿que debo de hacer?.
Hola Emmanuel, parece que todavía no tienes regulados los niveles hormonales, coméntale a tu endocrino, por si cree conveniente hacerte una analítica de control. De momento sigue nuestra dieta, para poder perder el peso que has ganado. Un saludo
hola, tomo levotiroxina de 25 pero siempre estoy con mucho peso aveces bajo poquito y de repente vuelvo a subir y estoy con gripe y me dura bastante estuve como tres semanas con molestias en mi garganta como si tuviera infección pero de repente se me quito, tomo irbersat 150 ya que me dio preeclampcia severa en mi embarazo y quede con presion alta, pregunta puedo tomar el ginseng? muchas veses me siento alterada triste molesta le consultado a mi doctor y me dice que es normal que es mi caracter pero en realidad antes de mi embarazo no tenia ni presion alta ni hipotir ni mi estado de caracter era asi, mi bebe ya tiene 4 años que puedo hacer tengo que cambiar de doctor??
Hola Yessenia, parece que tus síntomas indican que tu actividad tiroidea está baja.
No te recomiendo tomar el gingseng porque puede subirte la tensión.
Si sigues nuestra dieta, conseguirás adelgazar y equilibrar tus hormonas y neurotransmisores, por lo que mejorás también de ánimo. Si quieres notarlo antes, toma triptófano para activar la serotonina. Un saludo
Hola soy paciente de hipotiroidismo, he usado mis dietas y levotiroxina,presente distinción abdominal me subieron la dosis a 175, mejore pero ahora no encuentro la pastilla recurro a ustedes para leer lo de la dietas mas en forma que se que es clave, soy paciente también de vitiligo, y se lo que implica el estrees, hago ejercicios y me mantengo delgada, una vez me funciono sin la pastilla ya nuevamente pero con dieta mas precisa gracias por sus informaciones
Hola María Antonieta, estupendo, prueba con nuestro método y verás qué bien te encuentras. Además es una dieta muy antiinflamatoria que te ayudará también a mantener estable el vitíligo. Un saludo
Buenas,me diagnosticaron con hipotiroidismo desde chica.También me cuesta bajar de peso, y me suelo sentir bastante cansada y falta de energía siempre.Además soy vegetariana, quería saber sobre algunas recomendaciones al respecto, ya que leí que algunas cosas que como mucho debería evitar (soja, papa/patata,cebolla, berenjena, derivados de trigo, y me gusta el brócoli aunque últimamente no estuve comiendolo practicamente).Algo así como una dieta que integre ambas cuestiones, o recomendaciones sobre qué priorizar, qué evitar comer seguido pero que puedo seguir comiendo o qué debería evitar definitivamente.Y además, si hay algún suplemento o algo que pueda tomar para complementar (estoy tomando un suplemento dietario a base de vitaminas, calcio y magnesio).
HOla Natalia, te puedo diseñar una dieta vegetariana personalizada para bajar de peso que tenga en cuenta los alimentos no recomendados en hipotiroidismo. Necesito saber si consumes lácteos y huevo. Te dejo el link para que puedas comprarla, selecciona en el desplegable, dieta vegetariana:
https://www.dietacoherente.com/producto/dieta-personalizada-por-patologias/
Hola, vengo tomando la levotiroxina de 50 mg desde hace 3 años, hago deporte tomo 2 litros de agua y trato de llevar una «dieta saludable» sin envargo he subido en estos ultimos 3 años casi 7 kilos lo que me desepciona mucho, nada que haga permite que baje un solo gramo, recien esta semana me puse a investigar y me di con la sorpresa que debia seguir una dieta especial, mi medico jamas me hablo de esto, pero mi consulta es como hacer la dieta si a la vez tengo osteopenia y gastritis, no puedo comer lacteos pero debo cuidar mi dosis diaria de calcio por esto es que como mucho brocoli, tomo yogurt, coca en polvo, etc la verdad estoy muy muy confundida. ayuda por favor
Hola Erika, seguramente no estás combinando correctamente los alimentos, te recomiendo que descargues nuestro ebook para gastritis.
Con respecto al hipotiroidismo deberías evitar las crucíferas (col, coliflor, coles de bruselas, repollo…) y para garantizar un buen aporte de calcio, consume otras verduras de hoja verde, sardinillas en aceite y frutos secos. Un saludo
https://www.dietacoherente.com/producto/ebook-controla-tu-gastritis/
Una pregunta tengo hipotiroidismo pero aun no se bien sobre los alimentos una pregunta puedo tomar agua de piña con canela y jenjibre o esto no se puede consumir . Y el aceite vegetal es dañino para esta enfermedad ?
Hola Giovana, en general los zumos tienen un índice glucémico peor que la fruta entera, no abuses porque descompensan el apetito y aumentan la acumulación de grasa. El aceite vegetal mejor es el de oliva. Aunque no afectan a la glándula tiroides, muchos contienen omega-6 que es proinflamatorio, sobre todo los refinados a base de girasol, maíz o soja. El de palma sí que es muy perjudicial a nivel cardiovascular. Un saludo
Tomo levotorixina de 50 de lunes a viernes y sabados y domingo de 75 esto lo tomo en ayuna 6 am con agua debo tomar con una gotas de limon o no es necesario ,tambien tomo selenium de 50 con el almuerzo y al dormir mi magnezol de naranja , esto esta bien o no debo consumir de esta manera alguien que me ayude por favor
Hola Giovana, si tus valores hormonales están bien y no tienes síntomas de hipotiroidismo, sigue igual. El agua con limón (2-3 gotas) fortalece uñas y cabello, que suelen debilitarse.
El selenio y el magnesio me parecen bien.
Te recuerdo la importancia de una dieta equilibrada y un estilo de vida activo, para mantener un peso saludable y prevenir el envejecimiento prematuro y otras patologías. Un saludo
Hola,yo estoy médicas con metformina de 500 uno después de desayunar y otra después de cenar,quería saber q puedo hacer porq se me cae de a mechones el pelo
Hola,estoy medicada desde ayer con levotirocina 25 y metformina 500
Mi pregunta es que puedo hacer porq se me caen mechones de pelo,eso se va resolver con la medicación?
Hola Carolins, espera un mes, para darle tiempo a que la medicación equilibre tus valores hormonales. Es normal que con el hipotiroidismo el pelo esté débil y las mucosas secas. Me vas contando.
Hola, soy Wafa, hace 15 días me diagnosticaron hipotiroidismo 5,25, mi medico me dijo que no me tome ningún medicamento, esperamos de aquí 6 meses vuelvo a hacer análisis para ver si sube. Mi pregunta es si es que se puede mejorar la hormona con alimentos y volver a la normalidad?gracias
Hola Wafa, descarga nuestro ebook y sigue la dieta estos 6 meses, te ayudará a regular los valores hormonales. Como es muy equilibrada y antiinflamatoria, te ayudará a mejorar tu salud.
Tu médico es cauto y quiere comprobar si ha sido una elevación temporal de la TSH, repitiendo la analítica, dentro de 6 meses. Un saludo
https://www.dietacoherente.com/producto/ebook-controla-tu-hipotiroidismo/
buenas tardes, saludos, me ordenaron examenes de tsh y t4 y en la primera ocasion me dio como resultado 8.4, el segundo examen 9.5 y me recetaron levotiroxina, en ese momento pesaba 74 kilos y luego de dos meses de tomar el medicamento me subi a 84 kilos, entonces la suspendi, la tiroides alta la tienen casi todos mis familiares paterno, debo seguir tomando el medicamento, que dieta puedo hacer, me angustia seguir subiendo de peso,
gracias
Hola Paty, tienes hipotiroidismo, no tiroides alta, por lo que debes seguir con la tiroxina y repetir la analítica hasta que los valores hormonales esté dentro de rango. Sigue nuestra dieta para ayudarte a perder esos Kg, pero es muy importante que no cambies/dejes la medicación sin consultar a tu médico.
Un saludo
Hola Paty, no te asustes, y por favor no dejes de tomar tu Levotiroxina yo subi casi 20kilos en 3 meses, y con la ayuda de la levotiroxina me he ido regulando y bajando de peso, es lento, te comprendo porque ya lo pase, pero no dejes de tomar el medicamento es lo peor que puedes hacer. Mucho ánimo.
Gracias por tu comentario Angie. Un saludo
Hola soy lizeth me diagnosticaron con hipotiroidismo hace 4 meses mis niveles son de 4:16 tengo 16 años me están tratando con levotiroxina tomo un cuarto de 50 grm ( taquicardia,falta de oxígeno ,sueño cansancio, dolor de pecho ,anciebad dolor de cabeza,) e estado bajando de peso ¿que me recomiendan ? Quiero ser la misma muchacha de antes
GRACIAS.
Hola Lizeth, te recomiendo que se lo comentes al médico, para que te regule la dosis, parece que es demasiado alta. Un saludo
Hola Lizet.
Yo tenia los mismos sintomas. Empeze a comer todo crudo. Se que suena raro pero es facil y de verdad ayuda. Yo tengo 47 años y me siento y me veo mejor que cuando era mas joven.
Simplemente no consumas nada procesado, ni azucar, ni harinas, ni fritos. Es en realidad muy facil porque todo lo que necesitas esta en la seccion de frutas y verduras y todos los frutos ecos los puedes consumir con moderacion. Yo como mucho sesamo molido, nueces, almendras, chia, coco etc, todos los frutos secos y aceite de oliva virgen. Lo importante que lo que comes no haya sido cosinado. Yo como todas las verduras tambien brocoli y aguacate.
Lo unico que consumia cosinado al comienzo era un huevo duro. Despues ya no o a veces.
Mi experiencia es que esto es lo unico que funciona despues de probar todo. Esto es magnifico. Ademas me siento mas segura. Ya veras!! suerte y bendiciones
Hola hace 5 años me detectaron el Hipotoroidismo 9.5 y me recetaron la livotiroxida de 100mgrs que lo tome de por vida el año pasado me controle y todo estaba bien yo hago mucho ejercios comida sana tengo 45 años mi peso esta muy bién pero ahora siento dolores de articulaciones puede ser por el medicamento tambien tomo calcio como me receto la indocrino o que puede estar mal también se me forma mucha flema en las mañanas gracias por su respuesta Dios los bendiga
Hola Maruja, si tus valores hormonales están bien, los dolores de las articulaciones no deben estar relacionados con la tiroides. Puede ser inflamación de bajo grado, prueba a no tomar lácteos, gluten ni solanáceas (tomate, patata, pimiento, berenjena), durante un mes. Al no tomar lácteos, también se reducirán las flemas de la mañana. Ya me cuentas
Buen día,
Deseo mejorar mi alimentación siguiendo los consejos de esta increíble página pero tengo un problema: me han diagnosticado hipotiroidismo, triglicéridos altos y ácido úrico elevado. Me está costando mucho trabajo encontrar alimentos saludables que no estén contraindicados en alguna de las tres dietas sugeridas para contrarrestar estos males. ¿Qué parámetro puedo seguir para armar una dieta a mi medida?
Quedo pendiente y agradezco de antemano su ayuda. ¡Saludos!
Hola Jazmín, te recomiendo que te descargues nuestro ebook para triglicéridos y ácido úrico y que evites los alimentos que secuestran el yodo, sobre todo las crucíferas (col, coliflor, coles, nabos, brécol…). Así podrás tratar tus tres patologías con la misma dieta. Un saludo
https://www.dietacoherente.com/producto/ebook-controla-tus-trigliceridos-y-el-acido-urico/
Muchas gracias
Hola, buen día: Me llamo Óscar Vistrain. Tengo 39 años, 1.82 mts, 72 kg. Desarrolle una Hipotiroiditis Crónica desde el año 2010. Estoy supervisado y medicado por un Endocrinólogo. A pesar de seguir un plan de nutrición, hacer ejercicio, tomar el medicamento, realizarme estudios cada 2 Meses, la TSH no baja a los rangos marcados en los estudio de Laboratorio en Perfil Tiroideo. Quiero pensar que es debido a los siguientes alimentos que consumo: Agua tibia en ayunas con 1 Limón, Té Verde, Café, Jugo de Naranja o Totonja, Aguacate, Queso Panela Light, Yogurt Griego, Leche Light, Hojuelas de Avena de Grano Entero, Fibra.
Hola Óscar, te recomiendo que sigas nuestra dieta, no es sólo seleccionar bien los alimentos, sino combinarlos de forma correcta, de este modo conseguirás reducir tu nivel de TSH.
https://www.dietacoherente.com/producto/ebook-controla-tu-hipotiroidismo/
Ya me cuentas
Hola necesito q me ayuden tengo tiroides y 20 kilos de mas quiero bajar de peso y no puedo
Hola Daniela, te recomiendo que descargues este ebook, con nuestra dieta para hipotiroidismo y sobrepeso. Es muy eficaz y fácil de seguir.
https://www.dietacoherente.com/producto/ebook-controla-tu-hipotiroidismo/
hola, me detectaron el hipotiroidismo hace un año, estoy medicada con t4 de 150 pero no puedo bajar de peso aunq hago ejersicio, cuando me la detectaron mis valores eran de 417,3 por lo q me dijeron q me iba a llevar muchisimo tiemppo en volver a la normalidad, pero mi ultimos analisis me dieron bien y asi mismo no bajo de peso, puede ser por la dieta, nunca me habian dicho q habia alimentos q no podia consumir, por lo q mi alimentacion es la misma de antes de ser diagnosticada. gracias
Hola Andrea, sigue nuestra dieta, verás qué rápidamente obtienes resultados. Un saludo
Buenos día Amil mi caso es el siguiente: fui operada hace tres años y me extrajeron la tiroide ya que al realizarme los estudios la biopsia arrojo que los módulos estaba compuestos por unas células muy agresivas, que podían parar en mal, por eso sufro de Hipotiroidismo medicada con levolevotiroxina de 150 debo seguir la misma dieta recomendada por ustedes?
Hola Olga, te recomiendo que sigas los consejos de este artículo pues te ayudará a encontrarte con más energía y a activar tu metabolismo. Un saludo
Buenas tardes mi hija Renata nació de 6 meses al 1 le diagnosticaron hipotiroidismo y quisiera saber si puede tomar leche tmbn quisiera saber qué pasaría si deja de tomar la medicación gracias
Hola María Belén, es conveniente que tu hija siga con la medicación. No hagas ningún cambio sin consultar con el endocrino, pues la tiroides rige muchas funciones corporales.
En cuanto a la leche, puede seguir tomándola, si no tiene otros síntomas o patologías que lo desaconsejen. Un saludo
hola hoy me diagnosticaron tiroides estoy de 21 semanas gestaciónal,me dieron un medicamento que lo tome antes del desayuno ..pero mi duda es si luego de que tenga a mi bebe se me va o si se puede curar? ..agradeseria su ayuda..
Hola Abigail, con frecuencia el hipotiroidismo durante el embarazo, se «cura» al dar a luz. Te harán controles de hormonas para ir ajustando la dosis de la tiroxina y cuándo ya no sea necesaria te la retirarán. Un saludo
Hola .Quisiera saber porque en el apartado de su recomendación de lo que se puede comer y no se puede comer da lugar a dudas .Ejemplo .El limón ,la naranja ,la zanahoria y un largo etc etc etc ,pone no recomendado .y mas abajo en el esquema circular usted un listado de alimentos a consumir con moderación . No entiendo porque si hay ciertos alimentos que interfiere con las tiroides ,usted pone consumir con moderación .Espero su repueta .Gracaias
Hola Rafael, algunos alimentos interfieren con la actividad tiroidea, pero los únicos que tienen un efecto importante son el grupo de las crucíferas. Los demás se pueden incluir con moderación en una dieta variada.
Realmente no hay ningún alimento prohibido y menos si estás medicado, pues los niveles hormonales se equilibran.
El gráfico circular indica los alimentos que pueden aumentar la actividad tiroidea y los que si abusas, la pueden reducir. Un saludo
Buenas, los anticuerpos me dieron elevados, perdidamente los de el TSH que se hace en ese caso? Gracias…
Hola María, tu endocrino te recomendará probablemente que tomes Tiroxina, para regular los valores hormonales. Es conveniente que tengas en cuenta los alimentos que reducen la actividad tiroidea para alcanzar el equilibrio antes, sobre todo el grupo de las crucíferas. Un saludo
Hace 5 añostengo hipotiroidismo ,me agrada sus publicaciones .
Gracias por tus palabras. Un saludo
Hola
Tengo 43 y tengo hipo desde hace casi 3 años,despues de un cancer de mama con un tratamiento de chimio y radiotherapia.ademas soy brca2 asi que me quite el otro pecho y los ovarios. Cogi 30kg en dos años aunque tengo levotiroxina 150ug los cosas van a peor cada dia mas me tsh es normal pero tengo symptomas que me hace la vida fatal. Me voy a intentar la dieta a ver si fonciona lo espero porque vivir asi no es vivir…. me voy a gañar esta otra batalla.
Hola Charline, admiro tu fortaleza y actitud, claro que vas a ganar esta batalla también. Prueba nuestro método, es muy eficaz y te ayudará a alcanzar tu peso objetivo. Te paso el link también de la tabla de tonificación muscular, porque activa mucho el metabolismo basal y solo te llevará 5 minutos al día. Cualquier duda, estoy a tu disposición. A por todas 😉
https://www.dietacoherente.com/producto/ebook-controla-tu-hipotiroidismo/
https://www.dietacoherente.com/tonificacion-muscular-para-activar-tu-metabolismo/
Hola charline mi nombre es Griselda tengo hipotiroidismo desde hace más de 20 años, no sabía que había alimentos que dañaban mi organismo, hasta hace apenas un año que empece con la dieta vegetariana, deja de consumir todo todo lo que la industria procesa, no consumas nada de empaquetados, así dejaras el gluten, me siento muy bien. Saludos y confía Dios si puede lo que para la ciencia es imposible para Dios no.
Hola Griselda, me gustaria saber cual fue la dieta que llevaste. A mi me acaban de detectar hipotiroidismo, pero quiero empezar a cuidarme desde ya, por eso estoy en busca de la dieta correcta.
Muchas gracias. Tengo hipotiroide no bajo de peso y mi doctor no me ha dicho que puedo y no debo comer. Esta página me ha sido muy útil. Gracias.
Gracias por tu comentario Kathy, vete aplicando estos consejos y cualquier duda me preguntas. Un saludo
Hola me interesa conocer cómo es tu dieta y los alimentos que eliminaste
Hola a tod@s,me llamo Rocio y tengo 35 años y despues de someterme a I131 por haber tenido hipertiroidismo ayer me dieron los resultados de mis primeros analisis despues del yodo.tengo la tsh en 34.45,me han dado eutirox 50 durante 25 dias y luego eutirox 75 hasta mis proximos analisis en octubre.me encuentro un poco cansada y desganada.lo que si hice estos meses despues del yodo fue cuidar mucho lo que como y de momento no he engordado(soy de constitucion «fuerte»)nado 9 km a la semana repartidos en 3 dias.mis dudas son que cuando hara efecto el eutirox porque empiezo a flaquear de fuerzas y leyendo cosas sobre el hipo me da miedo engordar.gracias por los consejos alimentarios que dais.
Hola Rocío, sigue con el ejercicio y cuidando tu alimentación para mantener tu peso. El Eutirox actúa bastante rápido, pero es normal que te sientas tan cansada con la TSH tan alta. Según se vayan regulando las hormonas notarás más energía, mejor humor y más hidratadas todas las mucosas. Me vas contando. Un saludo
Me siento mas tranquila con tu respuesta.Ahora a esperar que el eutirox haga su trabajo ?.ya contare como voy.mil gracias por la ayuda y ánimo a tod@s que estamos en esta situacion.
Estupendo Rocío, me vas contando
Tienes la tsh alta 34 de 10 a 100 es alto de 10 a 5 es regular de 5 para abajo es bueno
Yo me sentia muy mal cuando no me medicava con ataques de panico mareos y como no estuviera viviendo la realidad
Empece a medicarme y hacer ejercicios en 2 meses empece a sentirme bien hasta ahora llevo un año super bien el salir a trotar es lo mejor te regula todo la gente la mayoria es floja y espera que le den una pastilla magica
Hola me llamo Claudia, tengo 43 años y me diagnosticaron hipotiroidismo, en el último exámen me salió el TSH bastante alto 93.11 uUl/mL lo cual me lo repitieron 3 veces y efectivamente da alto. Estoy tomando Levotiroxina (Tecuatro) 200 mcg día, la cuestión es que tengo bocio y también tengo lupus por lo que debo tomar Hidroxicloroquina 200mg 2 por día, está enfermedad me lleva a tener que comer directos alimentos por mi sistema inmunológico que a su vez interfiere con el del hipotiroidismo.Mi consulta es cómo sería la dieta adecuada en mi caso, ya que si camino 2 horas por día y aún así he tenido aumento importante de peso en estos últimos meses. Agradezco respuesta. Saludos!!
Hola Claudia, te recomiendo que sigas nuestra dieta para hipotiroidismo+sobrepeso sin gluten ni lácteos, te ayudará con ambas patologías porque es muy antiinflamatoria y favorece el equilibrio del sistema inmune.
Es importante también que incluyas tonificación muscular a diario, para activar tu metabolismo.
Te dejo dos links para que amplíes la info:
https://www.dietacoherente.com/dieta-para-adelgazar-con-hipotiroidismo/
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Un saludo
Hola me llamo lady tambien sufro de tiroides y mantengo con mucho frio en mis manos y pies y se olvidan mucho las cosas y apesar de tomar medicamenta mi glangula sigue creciendo
Hola Lady, sigue nuestros consejos y verás cómo mejoran tus síntomas. Me vas contando
Hola soy juliana, tengo 20 años. Hace dos días me diagnosticaron HIPOTIROIDISMO. desde ayer estoy tomando levotiroxina. Me ayudó muchisimo lo de su dieta. Lamentablemente lo que mas me gusta no puedo comer 🙁 pero muchisimas gracias por la información.
Hola Juliana, gracias por tu comentario. En seguida notarás los efectos de la medicación y de la dieta. Un saludo
Buenas noches Por favor ayudeme a mi hijo le detectaron hipotiroidismo cuando tenía 3 años lleva 4 años tomando levotiroxina de 50 el es un niño muy imperactivo es muy inteligente capta todo Lo que le enseñan es uno de los mejores en la escuela siempre a comido bastante pero no es gordo ni flaco ahora la nutricionista le prohibió casi de todo no se que hacer una doc en el Andrade Marín en Quito le dijo ami madre que tsmbien tiene hipo.que no tiene nada que ver la comida que coma de todo cinsetamente estoy confundida ..
Hola Sulay, los alimentos que tiene que controlar son el grupo de las crucíferas (col, coliflor, repollo, brécol…). Los demás tienen un efecto más débil sobre la tiroides. La dieta de tu hijo debe ser variada y equilibrada. No sé por qué la nutricionista le ha restringido tanto la alimentación, tiene alguna patología a mayores?
Hola, soy Paola, tengo 38 años y aunque tengo todos los síntomas, mi examen muestra mi TSH en 5.97. Mi médico me habla de hipotiroidismo subclínico por lo que no me medican, pero mi mayor preocupación es mi peso. Llegué a los 105 kilos, hace 2 años con mucho esfuerzo bajé a 88 kilos y ahora he vuelto a los 97 kilos. Ahora mi médico me habló de los alimentos bociógenos, por lo que lo que ustedes mencionan es lo que debo restringir. Alguna recomendación adicional? Gracias
Hola Paola, es conveniente que evites los alimentos que reducen la actividad tiroidea, sobre todo las crucíferas, que son las que más efecto hacen.
El tema de la medicación depende del endocrino, pues a veces, con tu analítica y los síntomas asociados al hipotiroidismo, se suele recetar tiroxina, para mejorar la calidad de vida y ayudar en la pérdida de peso. Puedes pedir una segunda opinión.
Hola tengo 35 años me realice un examen y el THS ME SALIO EN 1.87
Y T4 en 76 me dijeron que tenía hipotiroidismo me siento muy confundida en cuanto alos alimentos q debo y no comer !!!
Hola Yuri, los valores normales de TSH en adultos son 0,4-4,0 mU/L (miliunidades/litro = microunidades/mililitro) y los de la tiroxina o T4 4.5-12.5 ug/dl (microgramos/decilitro) o 55-160 nmol/L (nanomoles/litro). En función del país y del laboratorio pueden variar un poco.
Según tus valores, no tendrías hipotiroidismo. Un saludo
Hola! Tengo 23 años y hace 8 meses tenía la TSH en 5,80ml, el endrocrinologo me mandó otro análisis y ahora el resultado de la TSH dio 10ml. La T4 es normal. Aún no fui al endrocrinologo pero por lo que leí es hipotiroidismo subclínico.Seguir una dieta vegana o vegetariana trairia algún problema para la tiroides? Además tengo hiperhidrosis,tiene algo que ver con la tiroides? Gracias!
Hola Daiana, tienes hipotiroidismo, si además tienes más síntomas, habla con el médico para ver si cree conveniente que tomes la tiroxina. Una dieta vegana o vegetariana equilibrada no afecta a la tiroides, pero tienes que tener cuidado con incluir proteína vegetal en cada comida para regular la insulina y favorecer la pérdida de peso. Ten cuidado también de no abusar de las crucíferas, pues agravan los síntomas del hipotiroidismo. Un saludo
Hola soy nelly me detectaron hipotiroidismo de 365 tomo 400 de levotiroxina y aun me siento cansada y sin energía e subido mucho de peso y sigo subiendo no e echo dieta a aveces me siento muy triste leei de comer todo crudo pero que alimentos y la carne igual cruda puedo tomar él limón con agua si él limón es perjudicial por lo que le
Hola Nelly, te recomiendo que hagas nuestra dieta para hipotiroidismo, notarás rápidamente los resultados.
No recomendamos todo crudo, para prevenir intoxicaciones alimentarias. Al tomar la tiroxina, puedes comer de todo salvo, no abusar de las crucíferas. Un saludo
y carnes ?? que se recomienda?
Hola Marina, como en cualquier dieta sana, se recomienda alternar las proteínas de origen animal con las de origen vegetal (legumbres). La carne no afecta al metabolismo de la tiroides, pero en exceso, no es saludable.
Hola tenia hipertiroidimo y con radiación de Yodo mi tiroides quedo sin función (ahora soy hipotiroideo) estoy tomando levotiroxina. Me interesa saber sobre la alimentación adecuada para hombres con mis características: 46 años 1.74 estatura y 81 Kg de peso. Hago ejercicio de pesas de manera regular.
Hola Cuauhtémoc, te recomiendo que descargues nuestro ebook con menús para 4 semanas que te ayudará a mejorar tu alimentación. Un saludo
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hola doctor soy katia tengo 21 años de edad y ase unos meses me diagnosticaron hipotiroidismo y en dos meces baje 9 kilos por unos anticuerpos en la tiroides, mis exámenes salieron en un rango de 435 en anticuerpos anti tiroideos.
¿cuando empezare a subir de peso?
Hola Katia, no se puede anticipar cómo va a responder tu metabolismo, sigue los consejos de tu médico, una dieta equilibrada y un estilo de vida activo. Un saludo
Me encantó su recomendaciones yo tengo 10 años engordando bastante supuestamente por hipo. Pero cada día me doy cuenta que siertos productos y frutas, etc. Me asen más mal. Peso 220 lbs
Hola Yeikgly, te recomiendo que sigas nuestro método, perderás peso y volumen y te sentirás mejor. Un saludo
hola tengo nodulod de agua eso se puede reventar o perderse si uno se calma la anciendad
Hola Marianela, los nódulos pueden desaparecer. Es conveniente hacer un seguimiento y que intentes controlar la ansiedad y mejorar tu alimentación. Un saludo
HOLA TENGO UNA DUDO MUY IMPORTANTE Y ES SI EL HIPOTIROIDISMO ES REVERSIBLE ES DECIR QUE SE CURE POR COMPLETO ?BUENO Y SI LA RESPUESTA ES SI SE PUEDE HACER DE MANERA NATURAL SIN NECESIDAD DE FARMACOS???
Hola Mari Cris, cada caso es diferente, a veces la tiroides se altera de forma puntual y al hacer el seguimiento analítico, se descubre que se ha normalizado la actividad hormona, a veces sin tratamiento.
Pero debes seguir el consejo de tu médico, pues si necesitas tratamiento, debes tomarlo. Un saludo
Hola mi nombre es helena sufro de hipotoroidismo y soy muy delgada no logro aumentar de peso tengo 49 años y 163 de estatura peso 47 cada vez pierdo mas peso llevo una dieta balanceada frutas verduras legumbres sigo las recomendaciones al pie de la letra pero no logro sumentar de peso las analiticas estan estables gracias por su respuesta
Hola Helena, introduce más grasas insaturadas en tu alimentación para ganar peso: aceite de oliva, frutos secos, aguacate, aceitunas.
Recuerda incluir proteína en tus 5 comidas, si quieres, puedo diseñarte una dieta personalizada. Un saludo
HOLA TENGO HIPOTIROIDISMO Y NO SE QUE DEBO COMER O QUE NO DEBO COMER
Hola Raquel, sigue los consejos de este artículo. Si necesitas recetas y menús puedes descargar nuestro ebook:
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Hola tengo hipotiroidismo ya hace como 2 años, Mi pregunta es, tengo 32 años y he leído que es perjudicial para los embarazos que el bebé podría salir con problemade salud Entonces mi pregunta es Es recomendable embarazarse o no también mi período es muy fuerte habrá manera de controlar eso.?
Hola Gladys, puedes quedarte embarazada, pero planifícalo con tu médico para que te ajuste el tratamiento y transcurra todo bien. Un saludo
Yo tengo y tuve a mi hija lo único q el embarazo es más controlado y la dosis te la suben ,,
Gracias por participar, un saludo
Yo padezco hipotiroidismo. Tengo 5 hijos, incluyendo cuates. Solo con el ultimo embarazo me recetaron ovulos de progesterona. Con los demas solo me tenian en observacion.
Hola Irma, gracias por participar. Un saludo
Hola, hace un par de semana me extirparon la tiroides y tengo hipotiroidismo, necesito saber cual es la alimentación que debo tener para no engordar, ya que estoy con sobrepeso y quiero adelgazar. Gracias
Hola Cindy, sigue los consejos de este artículo para evitar ganar peso. Un saludo
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Tengo 29 años tengo bocio multinodular antes del embarazo me Dx hipotiroidismo pero durante el embarazo los rangos se regularon he visto aumentar el tamaño de mi cuello y he subido mucho de peso quiero saber que dieta puedo seguir o que debo hacer ya que mi nena tiene 4 meses y le brindo lactancia materna exclusiva.
Hola Maribel, es conveniente que sigas la dieta para sobrepeso asociado a hipotiroidismo y que sigas realizando controles hormonales. Descarga nuestro ebook, que te ayudará a planificar las comidas, sobre todo ahora que con la lactancia, tendrás más apetito:
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Ola soy Marly tengo un bebé de 6 meses con hipotiroidismo congénito tiene sobre peso y debo empezar alimentos complementarios pero quisiera saber q darle y q dieta tener con el ya q hasta ahora solo le he dado leche materna ¡gracias !
Hola Marly, tienes que seguir las pautas de tu endocrino pediátrico. En general una dieta ligera e ir introduciendo primero las verduras más dulces, la patata, la calabaza y cuándo te permitan, carnes blancas, rojas y pescado. Ten cuidado de no darle crucíferas, pues reducen la actividad tiroidea. Un saludo
hola.. puedo desayunar 3 horas después de tomar la pastilla ??
puedo tomar la pastilla a las 5 AM ,volver a dormirme y levantarme a las 8 AM para desayunar ??
Hola Andrea, no hay problema. Debes separar la ingesta de alimentos de la tiroxina una hora al menos, pero no hay un tiempo máximo. Un saludo
Hola buenas noches,a mí me detectaron hipotiroidismo de hashimoto,tomo levotiroxina 100,he suspendido el gluten ya que no favorece la absorción de la levo. He adelgazado 10 kg en un año,pero hace unos meses que no puedo seguir bajando, un tu artículo leí que no todos los vegetales son buenos para el hipotiroidismo, que me recomendarías seguir?
Hola Mariela, te recomiendo que descargues nuestro ebook, para que puedas excluir las crucíferas, que secuestran el yodo y reducen la actividad tiroidea. Incluye menús para 4 semanas. Un saludo
Hola muchas gracias por tu explicación muy claro .quisiera saber si el consumo de pregabalina interfiere para bajar peso gracias alba
Hola Alba, la pregabalina (Lyrica) no suele favorecer el aumento de peso, aunque sí retención de líquidos y estreñimiento. Cada persona tiene una tolerancia individual.
Si sigues nuestros consejos de alimentación te ayudarán a mantener un peso saludable. Un saludo
Empece con hipotiroidismo hace 2 años y medio tengo 67 años y me sacaron un nodulo benigno tengo 10 kg de sobrepeso pero tambien los tenia antes del diagnostico. Tomo 4 dias 50 mg y 3 dias 75 y me hacen 4 examenes anuales, mi TSH es 1,61 y T4l es 1,33
Mi problema es que empece con ataques de rabia no diariamente sino cuando me contestan mal, mi medico dice que no trae irritabilidad¿es posible ? no puedo manejarlo
Hola Alicia, la tiroxina no suele favorecer la irritabilidad, pero cada persona es diferente. Intenta practicar más ejercicio para favorecer la liberación de endorfinas que son relajantes naturales. Un saludo