Este artículo original de 2014, ha sido revisado en base a la última evidencia científica en 2026
Si tienes hipertiroidismo, la alimentación puede ayudarte a mantener un buen estado nutricional, proteger tu masa muscular y ósea y evitar un consumo excesivo de yodo. Sin embargo, no existen alimentos capaces de “apagar” la tiroides ni es necesario eliminar largas listas de frutas, verduras o legumbres.
En este artículo te explicamos cómo debe ser la dieta para el hipertiroidismo, qué alimentos conviene priorizar y cuáles es mejor limitar mientras se controla la función tiroidea.
¿Qué es el hipertiroidismo?
La glándula tiroides está situada en la parte anterior del cuello y produce principalmente las hormonas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3), fundamentales para regular el metabolismo, el gasto energético, la temperatura corporal y el funcionamiento de numerosos órganos.
El hipertiroidismo aparece cuando la glándula tiroides produce una cantidad excesiva de hormonas tiroideas. Este exceso acelera numerosos procesos metabólicos y puede afectar al peso corporal, el corazón, los músculos, los huesos, el aparato digestivo y el sistema nervioso.
La enfermedad de Graves-Basedow, de origen autoinmune, es la causa más frecuente. También puede deberse a nódulos tiroideos hiperfuncionantes y a otras alteraciones de la tiroides.
Algunas exposiciones elevadas a yodo, determinados medicamentos o las fases iniciales de algunas tiroiditis también pueden producir tirotoxicosis.
Síntomas del hipertiroidismo
Los síntomas pueden variar mucho de una persona a otra. Entre los más habituales se encuentran:
- Pérdida de peso involuntaria, incluso aunque aumente el apetito.
- Palpitaciones, taquicardia o alteraciones del ritmo cardíaco.
- Nerviosismo, irritabilidad, ansiedad o dificultad para dormir.
- Temblor fino de las manos.
- Intolerancia al calor y aumento de la sudoración.
- Debilidad muscular y pérdida de masa muscular.
- Mayor frecuencia de deposiciones o diarrea.
- Cansancio.
- Alteraciones menstruales.
En la enfermedad de Graves pueden aparecer además síntomas oculares como sensación de arenilla, ojos secos, inflamación, retracción de los párpados o protrusión ocular.
En las personas mayores los síntomas pueden ser menos evidentes y manifestarse fundamentalmente como debilidad, cansancio, pérdida de peso, apatía o alteraciones cardíacas.
Tratamiento del hipertiroidismo
La dieta es un complemento del tratamiento, pero no sustituye el seguimiento por Endocrinología. Dependiendo de la causa, la edad y las características de cada paciente, el tratamiento puede incluir fármacos antitiroideos, yodo radiactivo o cirugía.
Normalizar las hormonas tiroideas es especialmente importante porque un hipertiroidismo mantenido puede aumentar el riesgo de arritmias, pérdida de masa ósea, osteoporosis y pérdida de masa muscular.
Dieta para el hipertiroidismo: qué comer
No existe una “dieta antitiroidea” capaz de normalizar por sí sola la producción hormonal. La estrategia nutricional debe centrarse en evitar los excesos de yodo, mantener una alimentación suficiente y equilibrada y prevenir las consecuencias del aumento del metabolismo.
1. Asegura un aporte suficiente de energía
Cuando el hipertiroidismo está activo aumenta el gasto energético y es frecuente perder peso a pesar de tener más apetito. En estos casos no es recomendable realizar dietas hipocalóricas o muy restrictivas.
Si existe una pérdida importante de peso puede ser útil realizar tres comidas principales y uno o dos tentempiés, adaptando las cantidades al apetito, la evolución del peso y el tratamiento.
Cuando las hormonas tiroideas se normalizan, el gasto energético vuelve a disminuir. Por eso la alimentación debe reajustarse progresivamente para evitar una recuperación excesiva de peso tras el tratamiento.
2. Incluye proteína en las comidas
El hipertiroidismo puede favorecer la pérdida de masa muscular. Conviene asegurar diariamente alimentos ricos en proteína de buena calidad, distribuidos a lo largo del día:
-Pescado.
-Huevos.
-Carnes magras.
-Legumbres.
-Yogur, kéfir y otros lácteos.
-Frutos secos y semillas.
-Tofu y otros derivados de la soja.
La soja no necesita eliminarse por tener hipertiroidismo y las legumbres tampoco estimulan la glándula tiroides.
3. Prioriza una alimentación de patrón mediterráneo
La base de la alimentación debe estar formada por alimentos poco procesados:
-Verduras y hortalizas variadas.
-Fruta fresca.
-Legumbres.
-Cereales preferentemente integrales.
-Aceite de oliva virgen extra.
-Frutos secos y semillas.
-Pescado, huevos, carnes magras y lácteos según tolerancia.
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Hipertiroidismo y yodo: el punto más importante
El yodo es imprescindible para fabricar hormonas tiroideas, pero un exceso de yodo puede desencadenar o agravar el hipertiroidismo en personas susceptibles.
Esto no significa que todas las personas con hipertiroidismo deban realizar una dieta estrictamente pobre en yodo.
De hecho, las investigaciones disponibles indican que tanto un aporte insuficiente como un aporte excesivo pueden ser desfavorables y que, especialmente en la enfermedad de Graves tratada con antitiroideos, resulta más razonable mantener un nivel nutricional adecuado de yodo.
Alimentos y productos con los que sí hay que tener precaución
- Algas y productos elaborados con algas, especialmente kombu, kelp o suplementos de Fucus vesiculosus, porque su contenido en yodo puede ser extremadamente elevado y muy variable.
- Suplementos de yodo salvo indicación médica.
- Complementos comercializados como “thyroid support”, “metabolism support” o productos para activar la tiroides, ya que algunos contienen yodo o extractos de algas.
- Multivitamínicos o complementos que incorporen cantidades elevadas de yodo.
En cambio, no es necesario eliminar automáticamente pescado, marisco, huevos, lácteos o alimentos que contienen cantidades habituales de yodo. La restricción debe individualizarse.
Si vas a recibir tratamiento con yodo radiactivo, el especialista puede prescribir temporalmente una dieta baja en yodo. Es una situación específica y no debe confundirse con la alimentación habitual de una persona con hipertiroidismo.
¿Hay que tomar más crucíferas si tienes hipertiroidismo?
No. Col, brócoli, coliflor, coles de Bruselas o rábano contienen compuestos que pueden interferir con el metabolismo del yodo en determinadas condiciones, pero no existe evidencia clínica suficiente para utilizarlos como tratamiento del hipertiroidismo.
Son verduras saludables y pueden formar parte de la alimentación habitual, pero no es necesario aumentar su consumo con el objetivo de bloquear la actividad tiroidea.
Hipertiroidismo, calcio, vitamina D y salud ósea
El exceso de hormonas tiroideas acelera el recambio óseo y puede favorecer una reducción de la densidad mineral ósea. Este aspecto es especialmente importante en mujeres después de la menopausia y en personas con otros factores de riesgo de osteoporosis.
Conviene asegurar un aporte adecuado de:
- Calcio: leche, yogur, kéfir, quesos en cantidades moderadas, bebidas vegetales enriquecidas, almendras, legumbres y determinadas verduras.
- Vitamina D: mantener niveles adecuados y valorar analítica y suplementación cuando esté indicado.
- Proteína: necesaria también para conservar músculo y hueso.
El tratamiento correcto del hipertiroidismo es, en cualquier caso, la medida más importante para recuperar la salud ósea. Tomar dosis elevadas de vitamina D sin que exista una necesidad demostrada no mejora por sí mismo la recuperación del hueso.
¿Qué ocurre con el selenio?
El selenio interviene en el metabolismo de las hormonas tiroideas y en los sistemas antioxidantes de la glándula. Sin embargo, no recomiendo suplementarlo de forma sistemática a todas las personas con hipertiroidismo.
En la orbitopatía de Graves leve y activa se ha estudiado la suplementación con selenio y algunas guías europeas la contemplan, especialmente en zonas con ingesta insuficiente. Sin embargo, estudios más recientes realizados en personas con niveles adecuados de selenio no han encontrado el mismo beneficio.
Por ello, la suplementación debe individualizarse y no conviene superar las dosis recomendadas. Más cantidad no significa mayor beneficio y un exceso de selenio también puede ser perjudicial.
Café, té y bebidas energéticas
La cafeína no causa hipertiroidismo, pero puede intensificar algunos de sus síntomas, como las palpitaciones, el temblor, la ansiedad, la sudoración o el insomnio.
Mientras la enfermedad no esté controlada puede ser conveniente reducir:
-Café.
-Té con cafeína.
-Mate.
-Refrescos de cola.
-Bebidas energéticas.
-Otros productos con dosis elevadas de cafeína.
La tolerancia es individual y puede ampliarse nuevamente cuando la función tiroidea esté controlada.
Ejercicio e hipertiroidismo
El ejercicio es beneficioso para mantener masa muscular y salud ósea, pero debe adaptarse al grado de control del hipertiroidismo.
Si existe taquicardia, arritmia, pérdida importante de peso, debilidad muscular o hipertiroidismo mal controlado, no es el momento de realizar entrenamientos intensos.
En esta fase es preferible seguir las indicaciones médicas y realizar actividad suave o moderada según tolerancia.
Una vez controlada la función tiroidea, conviene recuperar progresivamente tanto el ejercicio aeróbico como, especialmente, el entrenamiento de fuerza para recuperar masa muscular y proteger el hueso.
Otros consejos si tienes hipertiroidismo
- No fumes. Es especialmente importante en la enfermedad de Graves, ya que el tabaco aumenta claramente el riesgo y la gravedad de la orbitopatía tiroidea.
- Mantén una hidratación adecuada, especialmente si existe mucha sudoración o diarrea.
- Prioriza alimentos frescos y limita ultraprocesados, alcohol y productos con gran cantidad de azúcares añadidos.
- Duerme suficientes horas y trata de controlar el estrés. Las técnicas de relajación pueden ayudar a manejar algunos síntomas asociados, aunque no sustituyen el tratamiento del hipertiroidismo.
- Antes de tomar cualquier suplemento “para la tiroides”, revisa su composición con tu endocrino, farmacéutico o dietista-nutricionista.
¿Qué alimentos hay que evitar con hipertiroidismo?
En resumen, no existe una larga lista de alimentos prohibidos. La prioridad es evitar fuentes muy concentradas de yodo, especialmente algas y suplementos que lo contengan, y moderar los estimulantes si aumentan los síntomas.
Frutas, verduras, legumbres, cereales, frutos secos, huevos, pescado o lácteos pueden formar parte de una alimentación equilibrada, adaptando las cantidades y la ingesta de yodo a cada caso.
La dieta para el hipertiroidismo debe ser suficiente, variada y personalizada, prestando especial atención a la pérdida de peso, la masa muscular, la salud ósea y la evolución del tratamiento.
Referencias científicas
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https://doi.org/10.1001/jamaophthalmol.2024.6337
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Buenos días, quisiera q me ayude! Yo tengo hipertiroidismo, estos son los alimentos que mas consumo a diario.yogurt,leche, plátano,regular ajos en mis comidas, brócoli, espinaca, cebolla, maracuya..quisiera que por favor me diga cuales debo evitar y que ingredientes debo agregar en el día a día…gracias!!
Solo tomo tiamazol de 5(dos veces) hace un mes mi tsh estaba en 0 pero mi t4 y t3 normal…me recomendaron en yodo radiactivo..otro favor, si alguien sabe cuanto cuesta se lo agradecería mucho..!
Hola Karina, debes hacer lo que te indiquen los médicos.
Con repecto a la dieta, no debes abusar de los alimentos ricos en yodo ni de los que activan la producción de hormonas tiroideas:
-Algas marinas en especial el Fucus vesiculosus.
-Mariscos y sal yodada.Vegetales: ajo, tomates, espinacas, habas, guisantes;
-Cereales y legumbres: maíz, girasol, soja, lentejas, guisantes, habas, avena.
-Frutas: mango, manzana, dátiles, coco, fresas, albaricoque, nueces del Brasil, piña, avellana, pistachos, anacardos.
-Hierbas y especias: hisopo, hinojo, hiedra terrestre, canela, ginseng, albahaca.
Hola,
Siempre fui delgada, pero hace como un año que estoy cada vez más delgada y perdí mucho peso en poco tiempo (de un IMC 19/20 pasé a 16). Además como tengo migrañas, regla irregular, taquicardias, ojo seco, insuficiencia venosa, varices…me dio para analítica tiroidea con posible hiper. Es dentro de un mes (viva la SS). ¿Si incorporo estos alimentos a mi dieta desde hoy mismo para intentar engordar me variarán los resultados? Quiero engordar, pero tardé un año y cada vez más síntomas en que el médico me tomase en cuenta, decía que soy muy joven para tener nada (30 años).
PD. Hace tiempo que no tomo lácteos o huevo porque me daban problemas, me hicieron test de intolerancia y todo negativo. Tengo SII y hernia de hiato diagnosticadas hace 9 años.
Hola María, ten en cuenta los alimentos que debes evitar en el hipertiroidismo y sigue una dieta equilibrada. Mientras no te hagan la analítica, sin gluten ni lácteos para intentar revertir el estado de autoinmunidad actual.
Estaría bien que hagas un test de histaminosis alimentaria, pues todo lo que me comentas, es fruto de un fondo alérgico.
Te paso un link de alimentación recomendada para la hernia de hiato:
https://www.dietacoherente.com/dieta-para-hernia-de-hiato-consejos-y-menus/
Para el SII, toma Alflorex en el desayuno 2 meses, también te ayudará con la reprogramación inmunológica
¡Muchas gracias! La verdad es que una persona de mi entorno me recomendó ese tipo de test, y no me parecía fiable, pero la sintomatología coincide… Lo tengo en cuenta. Un saludo y gracias de nuevo.
Me vas contando;)
Hola.! Tengo hipertiroidismo me lo detecto el doctor hace 6 meses también tengo resistencia ala insulina tomo tapazol y Metformina, solo que me pasa que desde hace 6 meses he subido 10 kilos de peso en lugar de bajar, también me pasa que me da hambre desmedida y me siento triste ya que siempre he luchado por bajar de peso por el momento el doctor solo me recomienda caminar sin acelerarme mucho estoy con la ayuda de una Nutriologa pero no veo resultados ? y creo que la única que sube de peso soy yoo..! Leo diario comentarios diferentes pero ninguno similar al mío y eso me hace sentir que algo estoy haciendo mal.! Ya que también no soy comprendida por mi familia me critican por el peso y solo se fijan en mi apariencia física ojalá alguien pudiera ayudarme
Hola Lorena, el Tapazol es un medicamento antitiroideo, a lo mejor ahora estás en una fase de Hipotiroidismo, si a eso le sumamos la resistencia a la insulina, es muy fácil que subas de peso y que notes más apetito y cansancio. Te recomiendo que sigas nuestra dieta para adelgazar, es muy eficaz y te ayudará a sentirte mejor. Ten cuidado con las crucíferas, pues bajan más la actividad tiroidea. Un saludo
https://www.dietacoherente.com/producto/comprar-el-ebook-adelgaza-con-la-dieta-coherente/
No te preocupes a mi me está pasando lo mismo y también te go el mismo tiempo que tu que me detectaron el hipertiroidismo ? y también he subido de peso y hago lo mismo que tú y nada ?
Lorena un saludo, Te comento me pasa exactamente lo mismo (hipertiroidismo). Estoy tomando tapazol y me ha costado mucho mantener el peso; debo de bajar y estoy en tratamiento con nutriologa pero solo he logrado bajar 2 kilos en 5 meses, ha sido algo difícil pero con ánimo lograremos controlar esta enfermedad!!!
Hola. Tengo hipertiroidismo. Mi tsh es 0.007. Que pasa si no lo trato? No tengo ningun sintoma. Y veo que todas la medicaciones engordan y bo quiero engordar. Que pasa qie si lo trato?
Hola Nohely, debes hacer caso al consejo de los médicos, cada persona experimenta diferentes síntomas y no necesariamente vas a engordar si regulas los valores hormonales. Un saludo
hola mi valor de tsh es menor a 0.01 y t3y t4 es alto mas de 4.5 que puedo hacer para bajar esto ? ya que me sacaron parte de la medicación para hacerme un estudio y poder mandarme la medicación correcta…pero quiero bajar mi valor no que siga aumentando !puede que haya subido tanto del año pasado a este por que tomo te todo el tiempo y queso ?
tengo hipertiroidismo..
Hola Ayelen, los lácteos y el gluten pueden afectar en la tiroiditis de Hashimoto o en problemas autoinmunes. Prueba a hacer una dieta equilibrada, sin gluten ni lácteos un mes, y te vuelves a medir los valores hormonales.
Ten en cuenta que no debes tomar alimentos hipertiroidales como sal yodada ni algas.
Me vas contando
BUEN DIA
DISCULPE ME REALIZARON UNA TIRODECTOMIA TOTAL SALIO EN LOS EXAMENES QUE TENGO EL TSH 4.31 TENGO HIPERTIROIDISMO O HIPOTIROIDISMO CUAL SERIA? ME MANDARON A TOMAR LA LEVOTIROXINA DE POR VIDA TAMBIEN CALCIO COMO EL CALCITRIOL Y CALCIBON COMO DEBERIA TOMARLAS? Y COMO TIENE UE SER MI ALIMENTACION?
EN SEPERA DE SU AYUDA DE ANTEMANO LE QUEDO MUY AGRADECIDA
Hola Mirna, tu TSH indica que tu función hormonal no está equilibrada. Está más baja de los deseable. Un saludo
Hola Amil. Desde hace años estoy bastante delgada, el pelo lo tengo muy graso en la raíz y seco en las puntas y se me ha caído un montón.
Procuro comer sin gluten ni lácteos.
En mis análisis me sale TSH 1,60 MC UI/ml t3=3 25 pg/ml y t4=1.51ng/ml
Aunque esté dentro de los baremos que ponen para todo el mundo, es posible que tenga la tiroides desequilibrada?
Muchas gracias! 🙂
Hola Eli, es conveniente que visites a un endocrino, pues los valores hormonales, son estadísticos. Es necesario tener en cuenta tu sintomatología, para decidir el tratamiento a seguir.
hola ami me salio tsh en 1:160 no se si sea hiperteroidismo o hipoteroidismo..???
Hola Carmen, en este blog damos consejos sobre nutrición, los temas médicos debes consultarlo con tu endocrino. Un saludo
Hola tengo hipertiroidismo y tomó 2 pastillas metimazol 5mg diarias y al principio baje de peso ahora estoy sin los síntomas pero tengo los párpados inchados,cansada, nerviosa, inestable emocionante, y engorde 10 kilos y no puedo bajar de peso
Me diagnosticaron hipertiroidismo primario tomo 10 MG de tapazol cada 8 horas y algoren una vez al día los síntomas han desaparecido un poco pero no logro recuperar mi peso y eso me tiene mal q me aconsejan
Hola Ángela, tienes que darle tiempo para que actúe la medicación. Recuerda seguir una dieta equilibrada y practicar ejercicio físico.
Si no alcanza peso es por que la docis es muy baja e aquí mi historia . E tenido momentos que e llegado a 106 libras y luego de que la doctora me sube la docis ahora tengo 123 por favor nuevos analices más medicina pero el doctor tiene que dar la cantidad correcta
Hola, A mi hija la diagnosticaron con hypertiroidismo en sep 2017. porque fue perdiendo peso hasta 22 libras en 5 meses, tenia toda la sintomatología que sospechaba que podría ser hyper hasta los ojos muy saltones en este momento comenzó esta en tratamiento desde oct.2017 le han ido bajando la dosis de tapaos hasta 2 pero estamos preocupada por el aumento de peso que ha ganado de 149 libras que tenia bajo hasta 124. y desde enero ha tenido un aumento excesivo de peso ahora esta en en 164 libras. que debo hacer para que mi hija pueda perder al menos 12 libras que están de mas ademas ella es de estatura baja y es notario el aumento de peso.. cuando le diagnosticaron tenia 17 anos ahora ya esta en los 18 … me duele verla así aunque esta controlada es irritable y pasa mucho tiempo en la cama. no quiere hacer absolutamente nada a veces camina porque dice que así va a bajar de peso pero igual no ve resultado y se siente decepcionada. gracias por su ayuda . cual seria la dieta o alimentos para ayudarla a bajar de peso Gracias Mil Gracias
tapasol es el medicamento quecomenzo con 5 ya le bajaron a 2..
Hola Isabel, te recomiendo que siga nuestra dieta para adelgazar, para que pueda recuperar un peso saludable y que siga realizando ejercicio a diario para activar el metabolismo:
https://www.dietacoherente.com/producto/comprar-el-ebook-adelgaza-con-la-dieta-coherente/
Un saludo
Quisas mi respuesta te ayude tengo problemas con la tiroides desde hace 9 años y en ese lapso e experimentado muchas cosas . Mi tiroides muchas veces sube otra veces baja demaciado de acuerdo a los medicamentos que tomo bueno en realidad solo es una pastilla antes de desayuno si tu hija tiene sobre peso ahora tienes que llevarla a nuevos analices solo su tiroides está fuera de lo normal eso quiere decir que es mucha docis . Me pasa cuando me suben la docis de la medicina solo llévala a nuevos análisis y el doctor le dará nueva docis
Hola. saludos.. yo vivo en USA,hacen envío acá? cuanto demora y que tan seguro es.. gracias
Hola Isabel, las dietas online y los ebooks los enviamos a todo el mundo. Un saludo
HOLA ME DIAGNOSTICARON HIPERTIROIDISMO DESDE NOVIEMBRE DEL AÑO PASADO, EMPECE A TOMAR METIMAZOL 5MG Y SUBÍ MUCHO DE PESO, HE LEIDO Y LA MAYORIA DE LAS PERSONAS QUE TOMAN ESTE MEDICAMENTO SUBEN DE PESO, POR ESE MOTIVO DEJE DE TOMARME LAS PASTILLAS. HE EMPEZADO A BAJAR DE NUEVO DE PESO Y ALGUNOS SÍNTOMAS HAN VUELTO. AUN NO HE APLICADO ESTA DIETA POR QUE NO LA CONOCIA, VOY A INICIARLA… LE COMENTE A MI DOC QUE POR NADA EN EL MUNDO ME VOLVÍA A TOMAR ESAS PASTILLAS «PARA ENGORDAR» Y ME MANDO LOS EXÁMENES DE NUEVO, ME INDICO QUE DE ACUERDO A LOS RESULTADOS TOMÁBAMOS LA DECISIÓN DE CONTINUAR CON PASTILLAS O INICIAR UN TRATAMIENTO CON YODO.. SI ALGUNO DE USTEDES SABEN QUE ES LO MEJOR EN ESTE CASO LES AGRADECERÍA DE TODO CORAZÓN. MUCHAS GRACIAS
Hola Alejandra, si tienes hipertiroidismo no debes dejar la medicación. Intenta compensar la tendencia a subir peso con nuestra dieta y ejercicio y sigue con las revisiones hormonales periódicas. Un saludo
Ola me diagnosticaron hipertiroidismo en marzo de este año, me han puesto las pastillas tirodril tres veces al día pero no se me acaba de regular ahora me lo bajaron a 2 mañana y noche, me han dicho que si para Septiembre, no se regula me tendrá que dar yodo y yo estoy negada ya que puede afectar a la fertilidad!! Habra otras alternativas? Antes de tomar el yodo No?? Gracias espero que me puedan ayudar gracias
Hola, te recomiendo que pruebes con nuestra dieta hasta septiembre, hace sinergia con la mdicación. Si se puede evitar el yodo radioactivo es mejor porque suele favorecer el hipotiroidismo, que reduce un poco la fertilidad. Ya me cuentas. Un saludo
Te deje otro comentario!! Y cuál de los dos es peor???el hiper o el hipo
Ambas patologías tienen síntomas molestos y que pueden llegar a ser graves, por eso debes seguir el consejo de tu médico.
Me deje el comentarios a medias,porque a mi me gustaría quedar embarazada en breve….y no quiero que esto sea un impedimento!!gracias esperando respuesta
Es importante que la tiroides esté equilibrada para conseguir quedarte embarazada. Mi recomendación es que sigas el consejo del médico.
Hola,me abandones de detectar hace una semana hipertiroidismo,y quisiera saber,cómo puedo bajar esos niveles o no sé cómo se diga ,disminuir o algo así con alimentación. Me podrás ayudar ya que varios endocrinos me dicen distintas cosas;por ejemplo que no coma rábano unos dicen que no u otros que si ,que sería lo más factible ya estoy con medicamento ,pero quiero cuidar mi alimentación. Gracias de antemano ,bonito tarde
Hola Diana, si la medicación te ha equilibrado la TSH, puedes hacer una alimentación normal. Lo único ten cuidado de no abusar de alimentos ricos en yodo para no estimuar en exceso la tiroides.
El rábano reduce la actividad tiroidea. Un saludo
Hola buenas noches ,oye me podrás ayudar con una buena dieta diaria o alimentación ,en carnes,sopas,frutas lo que debo de comer para ya no aumentar mi hipertiroidismo o que comer para bajar los niveles ,se los agradecería mucho de antemano ,me angustia y me preocupa mí está yo peso 58kilos y mido 1:56 tengo 38 años
Hola Diana, puedes descargar el ebook con menús y receta que aparece en nuestro blog. Te copio el enlace
https://www.dietacoherente.com/producto/ebook-controla-tu-hipertiroidismo/
Hola tengo dudas acerca de la pastilla que tomo me recetaron levotiroxina de 150 mg mi confusion es por lo que he leido la levotiroxina es para los que tienen hipo? el medico dice que mi hormona esta disparada. Aparte de evitar el yodo algas y lo que mencionas que mas puedo hacer para recuperar mi cabello, se me cae demasiado. Muchas Gracias
Hola Jenifer. En el Hipotiroidismo la hormona TSH está elevada y la T4 suele estar baja. Si sigues los consejos de nuestro artículo y le das un poco de tiempo a la medicación para que actúe notarás, que se frena la caída del cabello y que tienes más energía. Un saludo
Hola a mi tambien me recetaron levotiroxina y soy hiper. Que niveles tienes de tsh?
Buenas tardes estimado ayúdeme con una pregunta es necesario q me vea un endocrinologo porque médico general me Vania aciendome exámenes ase 9 meses cada tres meses y en el tercer examen tenía un nivel 6lurgo me iso tres meses después y me salió ya más alto pero con anticuerpos y me mandó Eutirox de 50mcg por tres meses una hora antes del desayuno pero. Cirnti q mucho me duele la cabeza será normal le agradezco mucho y bendiciones.
Hola Lucy, tienes que esperar los tres meses para que haga efecto la medicación. Es normal al principio que te sientas regular. Un saludo
hola ayer me entere que tengo problemas con la tiroides mis valores salieron bajísimos en la tsh 0,005 y la t4 7,77 alta y una glucemia de 108 estoy bajoneada pero lo peor de todo es que me siento culpable ya que mi salud depende netamente de mis hábitos alimentarios
Hola Marlene, lo que toca ahora es empezar a cuidarse y seguir una dieta equilibrada para ayudarte a regular los valores hormonales. Ánimo!
Buenas noches hace un mes empece con molestia en mi garganta m mandaron exámenes y m salió q tengo hipertiroidismo el médico q mando metimazol 5mg una pastilla casa ocho horas llevo 12 días tomando el medicamento ayer m vio el internista y me aumento la dosis ahora debo tomar dos pastillas cada 12 horas aún siento molestia en mi garganta pero no como antes al cuánto tiempo uno va sintiendo mejoría y si el medicamento es el adecuado para el tipo de tiroides q tengo gracias m ayudan porfa
Hola Karol, tienes que darle tiempo para que actúe la medicación
Confía en el criterio de tu endocrino. Un saludo
Y a las 4 o 6 semanas comienzan a ser notables las mejoras en el organismo.
Ela zanahoria la puedo tomar en jugos sopa puedo tomar a mi me vio el internista no el endocrinólogo el internista m cambio la dosis del medicamento puedo tomar leche galletas agua de panela es lo que desayuno porque quite el café
Es mejor que evites los zumos porque favorecen el aumento de peso y de grasa corporal, porque estimulan la hormona insulina.
En general evita los alimentos de sabor dulce y combínalos siempre con algo de proteína
Buenas tardes Amil, viendo el listado de alimentos a evitar, en el apartado de cereales y legumbres aparece la avena. Tengo hipertiroidismo controlado, con una dosis muy baja, en estos momentos (han sido 2 años con muchos altibajos). Últimamente me he aficionado a la leche de avena, ¿es muy perjudicial en este formato?
Felicidades por tu aportación y gracias por tu paciencia!
Hola Sally, puedes tomar la leche de avena, pues su efecto es mucho menor que el de alimentos ricos en yodo, como las algas, marisco y sal yodada. Un saludo
Gracias por tu respuesta, por otro lado, no encuentro mucha información sobre bebidas (a excepción de evitar la cafeína). ¿Sabes si el té matcha está contraindicado para el hipertiroidismo? Gracias.
Hola Sally, el té matcha, también contiene cafeína, por lo que te recomiendo consumirlo con moderación. No más de 2 bebidas con cafeína al día. Un saludo
Hola tengo hipertiroidismo hace un Año al dejar el eutirox puedo recuperarme solo con dieta no quiero tomar medicamentos ya que no tengo síntomas graves
Hola me llamo ana me diagnosticaron hipertiroidismo me recetaron danatizol de 20 mg tengo altibajos con los sintomassubo y bajo de peso quisiera alguna dieta para lograr el peso ideal
Hola Ana, es conveniente que sigas una dieta antiinflamatoria que te ayude a regular las hormonas. Te recomiendo que dejes el gluten y los lácteos un mes. Hay alteraciones tiroideas de tipo autoinmune que mejoran mucho.
Si necesitas menús, descarga el ebook que está al final de este artículo. Son recetas sencillas para 4 semanas. Un saludo
Me han detectado hipertiroides hace casi un mes recién solo me a visto el médico de medicina no el endocrinólogo.. y en medicina solo me a recetado el propranolol está bien ese medicamento para que es exactamente en qué me ayuda me gustaría saber.. y por otro lado también tengo un bocio a que se debe y qué debo consumir por favor gracias esperaré su respuesta.
Hola Marisol, nosotros somos nutricionistas, sobre temas médicos es mejor que consultes a tu endocrino. El bocio puede aparecer tanto en hipo como en hipertiroidismo. La alimentación se adapta en función de los valores hormonales. Si tienes una alta actividad tiroidea, debes evitar los alimentos hipertiroidales (ricos en yodo, como algas, mariscos y sal yodada).
Si necesitas menús puedes descargar el ebook con recetas para 4 semanas que aparecen al final de nuestro artículo. Un saludo
Hola, el propanolol es para reducir el ritmo cardiaco (taquicardia), a mi me lo recetaron también.
Me detectaron hipertiroidismo tengo bocio la semana pasada, fui con el endrocrinologo y me dijo que no era necesario dieta que siguiera comiendo normal.
He ledio mucho y dice todo lo contrario, se que la alimentacion me podria a ayudar a recuperarme.
Hola Lorena, si el endocrino no te ha dado medicación, es porque tus valores hormonales no están muy alterados. La alimentación puede ayudarte a regularlos, si evitas alimentos ricos en yodo, como indica nuestro artículo. Un saludo
Hola muy buenos dias, llevo como dos años que bajo mucho de peso, y me han hecho examenes y todo salia normal, hasta hace unos meses atras que me volvieron a hacer examenes y sali con la tiroides alterada, ahora ya fui transferida con el endocrinologo y me mendo a hacer examenes de nuevo y un ultrasonido, pero llevo mas o menos cuatro meses esperando para hacerme esos examenes, pero vieras que me he sentido muy mal, deseo no trabajar, que puede comer para subir de peso
Buenas noches, en cuanto terminen las pruebas, tu endocrino te dirá qué tratamiento te va mejor. De momento para frenar la pérdida de peso, enriquece tu dieta con frutos secos, aguacate y aceite de oliva. Incluye proteína en tus cinco comidas. Un saludo
buen dia, muchas gracias por compartir sus conocimientos, yo tengo una nena de 2 años 7 meses, a la cual le realizaron una prueba de tiroides y le salio Ths 6.1 segun el doctor presenta hipertiroidismo, es posible controlarlo con dieta o es necesario medicamento. y que tan grande es ths 6.1, espero me pueda ayudar gracias
Hola Edgar, ese valor de TSH es más típico de hipotiroidismo. Sigue los consejos de tu pediatra para mejorar el funcionamiento de la glándula y que se normalicen todos los síntomas. Un saludo
Hola, tal vez esta sea una pregunta tonta, pero necesito hacerla. Desde hace año y medio, quizás un poco más, comencé a perder peso. Lo cierto es que en ese momento y por mi trabajo caminaba muchísimo, empecé a comer mejor porque el desgaste físico hacía que me diera hambre, etc. Mejoré mis hábitos alimenticios, básicamente. Pero ahora tengo un trabajo de oficina y he seguido perdiendo peso, así que mis padres comienzan a considerar que tengo hipertiroidismo. De hecho, aunque no cumplo con todos los síntomas, si tengo desde hace años temblor en las manos y voy mucho al baño, aparte últimamente he estado teniendo bastante calor Aunque vivo en una ciudad donde la media de temperatura es de 35° grados, así que es lógico a mi ver).
Desde que soy pequeña (Actualmente tengo 24 años), siempre fui gorda, no rellenita, gorda. Ahora peso 60 kilos (mido 1.62, así que estoy en el rango de peso saludable para mi altura) y me siento increíblemente feliz con mi peso, más segura de mi misma, aumentó mi autoestima, en fin, ya se imaginarán. Entonces, viene la cuestión. Claramente, si estoy enferma, quiero y necesito tratarme antes de que la situación empeore, pero quiero saber si con el tratamiento volveré a pesar los casi 80 kilos que pesaba antes, porque quiero estar sana, pero no quiero engordar.
Quiero saber si es un hecho que voy a subir de peso y si hay alguna dieta que pueda seguir para, mientras me mantengo sana, seguir en este peso que me hace sentir tan bien.
Hola Verónica, te recomiendo que vayas al médico o al endocrino para que te haga una analítica y valore tus síntomas. Si tuvieses que tomar medicación no implica que vayas a engordar, pero si notases que te cuesta mantenerte en el peso te recomiendo que sigas nuestra dieta. Es muy fácil de seguir y compatible con la vida social. Un saludo
Hola, el 2017 comencé a tratar mi hipertiroidismo, y pues en ese entonces yo era muy delgada. Pesaba alrededor de los 35 kilos. Al cabo de un año del tratamiento, ya me había regulado el peso, pues pesaba 45 en 2018. Pero en menos de 3 meses comencé a subir mucho de peso, voy en los 55, y la endocrinóloga me dice que siga normal con las pastillas. Yo vi una dieta de metabolismo acelerado y la quiero hacer, pero me consume el temor de que al acelerar mi metabolismo, vuelva a descontrolarse la tiroides. ¿Puedo hacerla? o ¿es recomendable preguntarle a mi endocrinóloga?
Hola Daniela, no te recomiendo esa dieta. Mejor consúltalo con tu Endocrina. Si quieres bajar un poco de peso de forma sana, puedes descargar nuestro ebook, que aparece al final de este artículo. Es una dieta equilibrada y muy eficaz. Un saludo
hola oye una pregunta puedo consumir pan holjandrado leche huevos normal es que quiero saber si la leche es mala o buena para esta enfermedad emirado y sale que es mala pues quiero saber si puedo tomar leche normal las que son de paguetes de bolsas de leche y carne
Hola Mónica, si tomas medicación y tienes compensada la actividad tiroidea, el efecto de los lácteos es nulo. Puedes consumirlos sin problema. Un saludo
Hola estoy embarazada de casi 12 semanas y mis exámenes de tiroides salieron alterados. Tsh 0,083 y t4 14,5 quisiera saber si se trata de hipertiroidismo. Además quiero saber si es recomendable en mi estado la dieta propuesta en el el artículo. En cuanto a síntomas solo podría decir que he bajado mucho de peso. Gracias
Hola Katherine, la dieta que proponemos es compatible con el embarazo. Te recomiendo que vayas al médico para que te diagnostique y te haga el seguimiento. Un saludo
HOLA, ME DISNOSTICARON CON HIPERTIROIDISMO EN SEP 2018 EMPEZE MI TRATAMIENTO EN NOV 2018 CON SENSIPAR 40MM Y TENGO HIPERCALCEMIA MI CALCIO ESTA 10.8 ELLA INSISTI EN CIRUGIA YO QUISIERA LLEVAR UN TIEMPO CON DIETAS ESPECIALES O ALGO MAS. TODAS LAS PERSONAS QUE CONOZCO NUNCA LAS HAN OPERADO. MI DOCTOR ME DIJO QUE TIENEN QUE QUITARMER LAS PARATOIDEAS E IMPLANTARME UNA EN UN BRAZO LA VERDAD ESTOY CONFUNDIDA.GRACIAS
Hola Alexandra, la dieta te puede ayudar, pero es conveniente que sigas los controles del endocrino. Él te aconsejará sobre si es necesaria la intervención. Un saludo
tengo hipertiroidismo subclinico deseo sugerencias de alimentacion
Hola Lidia, sigue los consejos de este post y si necesitas menús, puedes descargar el ebook que aparece al final. Un saludo
HOLA ME DIAGNOSTICARON HIPERTIROIDISMO ES LO MISMO PARATIROIDISMO?
ME RECETARON SENCIPAR 40,SE ME ESTAN QUEBRANDO LOS DIENTES Y ME DUELEN LOS HUESO, EL DOCTOR ME HA RECOMENDADO QUE ME OPERE, PERO CON TODA LA GENTE Q HABLO SOLO TOMAN MEDICINA Y DIFERENT A LA MIS
Hola Paola, no es lo mismo. Te recomiendo que sigas las indicaciones de tu endocrino y los consejos de este artículo para intentar que se reduzca la actividad tiroidea y sus síntomas. Un saludo
Hola .estoy recién diagnosticada con hipertiroidismo, estoy con sobrepeso pero he bajado 16 kilos .y quiero seguir bajando más de peso .si tomo pastillas y tratamientos volveré a su ir de peso ? .algún consejo de dieta o algo para no subir?
Hola Brenda, la medicación equilibra el hipertiroidismo, por lo que ya no bajarás tanto de peso. Sigue los consejos de este artículo para seguir una dieta ligera y equilibrada que te ayude a alcanzar un peso saludable y haz algo de ejercicio todos los días. Un saludo
Tengo problemas de tiroides que me está haciendo perder mucho peso , que hacer para subir de peso? Gracias por su atención.
Hola Emilia, tu endocrino te asesorará sobre si necesitas tomar medicación. De momento sigue los consejos de este artículo. Un saludo
tenia hipotiroidismo y se ha convertido en hipertiroidismo.no sé qué hace.
Hola Manuel, tu médico ajustará la medicación para equilibrar la función tiroidea. De momento evita lácteos y gluten un mes y sigue nuestros consejos de dieta antiinflamatoria, porque mejoran mucho las tiroiditis. Un saludo
https://www.dietacoherente.com/dieta-antiinflamatoria-10-puntos-clave/
Hola me diagnosticaron hipertiroidismo y tengo 3 módulos benignos en la tiroides, mi médico me recomienda una cirugía por radiofrecuencia para eliminarlos ustedes la ven necesaria o en su experiencia se puede reducir su tamaño con medicación y alimentación?
Estoy tomando tiamazol
Puedo consumir avena?
Hola en el hipertiroidismo se puede ingerir el bicarbonato de sodio?
Hola Manuel, no hay problema. Un saludo
Hola tengo hipertiroidismo, que tipo de leche puedo consumir>, Gracias
Hola Arnoldo, si no tienes alergia ni intolerancia, puedes consumir cualquier tipo de leche o bebida vegetal. Un saludo
no tomes el de soja, interfiere con eutirox
Gracias por tu comentario Alexandra. Se puede tomar leche de soja, siempre que se separe media hora de la toma del Eutirox. Un saludo
Hola el hipertiroidismo que pastillas te mandan yo tenia hipotiroidismo pero los últimos exámenes me salió 0.720 th nose si ya no tengo
Hola María, el endocrino debe valorar si debes tomar hormona. La TSH normal es hasta 4 o 5 dependiendo del laboratorio. Un saludo
Hola ,buenas tardes por favor me gustaría que me
Enviarán este artículo a mi email
Gracias
Hola María, te refieres al artículo o al ebook. Puedes descargarlo desde este link
https://www.dietacoherente.com/producto/ebook-controla-tu-hipertiroidismo/
Hola estoy con hipertiroidismo y obesidad antes de la medicacion baje 6 kilos ahora con medicacion subi 8 puedo hacer dieta cetogenica
Hola Paola, es mejor que te evalúe un nutricionista, pues las dietas muy agresivas pueden descompensar más la tiroides. Si quieres podemos hacer una consulta por skype.
Un saludo
Hola soy hanaiz hace tres meses baje de peso me hice unos exámenes menos de 1 mes t4 libre salió 5.20 y el TSH 0.06 y una ecografía tiroides q salió q tengo un Bosio difuso..ahora estoy q tomo thyrosol me veo bien delgada q puedo comer sii sigo la dieta podré subir de peso no quiero verme asii ayúdeme xfavor q puedo comer.. puedo hacer mi vida normal podré tener un hijo…tengo una niña de 7 años sería ecomendable sacarles exámenes a ella sobre la tiroides ayydeme x favor sii lograré subir de peso .m
Hola Hanaiz, la dieta te ayudará a recuperar peso. Te recomiendo que incluyas más grasas insataradas: frutos secos, aguacate, aceite de oliva y aceitunas. Recuerda incorporar proteína en cada comida. Un saludo
Hola, mi marido fue diagnosticado con hipertiroidismo que alimentos recomiendan que le deba cocinar, él aún no fue medicado hasta no realizarle de nuevo los estudios para estar seguros que sí tiene hipertiroidismo
Hola Alejandra, sigue los consejos de este artículo. Es conveniente que no abuse de alimentos ricos en yodo como algas, pescado o marisco. Un saludo
hola saludos, recientemente me diagnosticaron hipertiroidismo, por ahora estoy medicado en un mes me tomare yodo radiactivo, ahora la diarrea es lo mas molesto se quita y regresa y sigo perdiendo peso que me recomiendan para controlar esto, se los agradecere mucho
Hola Jose, te recomiendo una dieta astringente y probióticos para recuperarte de la diarrea:
https://www.dietacoherente.com/consejos-en-caso-de-diarrea-dieta-en-gastroenteritis/
Hola José. yo estuve con ese problema durante casi un año. El doctor me ha recetado Tiamazol de 5mg por las mañanas. despues de dos semanas de uso me ha controlado la diarrea y otros síntomas. Aún estoy en el proceso pero ya me siento más aliviado. Saludos.
Buenos dias hace un año me diagnosticaron hiper y ultimamente estoy tomando 125 de levotirocina pero he bajado mucho de peso y la verdad no me gusta verme delgada por favor ayudeme como hago para subir de peso yo hago ejercicio y si puedo consumir proteina gracias
Hola Mónica, la tiroxina está indicada en el hipotiroidismo. Habla con tu médico si no se controlan los síntomas. Un saludo
Hola hace un año me diagnosticaron
Hipertiroidismo pero hace seis meses
Estoy con medicamentos pero desde que empecé a tomarlos he subido
Mucho de peso la verdad estoy desesperada ya no sé qué hacer para bajar de peso qué consejo me daría …
Hola Patricia, el tratamiento del hipertiroidismo, en ocasiones provoca el descenso de la actividad de la tiroides (hipotiroidismo), por lo que favorece el aumento de peso. Prueba nuestra dieta, te ayudará a recuperar tu peso. Un saludo
Buenos dias . Gracias por sus sugerencias.
Muchísimas gracias por la información. Prácticamente todo lo que estaba comiendo saludable,no es bueno para la tiroides vegetales,ajo,lentejas,garbanzos,nada frito,tomate..etc,etc,etc.
PS. A mi me lo diagnosticaron hace algunos días y nunca había tenido problemas con la tiroidea. Uno ya no sabe que comer,porque ya todo hace daño.
Hola Fernando, puedes comer de todo, pero sin abusar de los alimentos ricos en iodo. El efecto de los alimentos hipertiroidales es moderado. Un saludo
Llevo 2 años con hashimoto me dio mi endocrino levotiroxina de 88 todo bien pero mis músculos son flácidos aunque practique pesas y coma sano sin gluten etc… insiste mi Doctor que estoy en mi dosis y que busque otras causas” que tendré que hacer para que esto mejore? Gracias
Hola Laura, si quieres podemos concertar una cita online para estudiar tu caso. Puede ser debido a la pérdida de masa muscular que ocurre de forma natural y progresiva a partir de los 30 años. Se puede compensar con la alimentación. Un saludo
https://www.dietacoherente.com/producto/consulta-nutricionista-online-amil-lopez-vieitez/
SI ESTA ENFERMEDAD ES PERDER PESO, ENTONCES POR LO QUE VEO CON LOS ALIMENTOS QUE PROPONES NO CREO QUE RECUPERE EL PESO, QUE RECOMIENDAS DE ALIMENTOS MAS COMPLETOS, NOSOTROS TENEMOS HUEVOS DE NUESTRAS GALLINAS, QUE CARNES DEBE COMER Y SI PUEDE COMER TORTILLAS Y BOLILLOS, URGE RECUPERAR PESOOOOOO.
Hola Nicolás, cada persona experimenta unos síntomas diferentes. Si en tu caso has perdido mucho peso, debes enriquecer tu dieta, incluyendo proteína de calidad en tus 5-6 comidas (huevos de casa, carnes blancas, cortes magros de carnes rojas, pescado, fiambres magros, legumbres…), hidratos de carbono integrales (pan, pasta integral o de semillas, arroz, quinoa…) y grasa favorable (aceite de oliva, frutos secos, aguacate…). Un saludo
Tengo hipertiroidismo y quisiera obtener una dieta para ello!
Hola Alicia, puedes encargar tu dieta personalizada en este link. Un saludo
https://www.dietacoherente.com/oferta-dieta-personal-nutriologos/
Buenas tardes, a mi diagnosticaron con hipertiroidismo hace dos meses aproximadamente. Lastimosamente, tuve daño reversible en el corazón, porque tuve un taquicardia severa. Es una enfermedad que se debe aprender a llevar.
El internista que me atiende, es muy bueno y tiene mucha empatía con el paciente. Yo actualmente estoy tomando Tapazol y Coreg para el corazón.
Con mucha voluntad se puede salir adelante con esta enfermedad, es de ser constantes con las comidas, con el ejercicio, que es fundamental para regular el funcionamiento. He procurado leer todos los comentarios y la guía nutricional. Entendiendo que hay días malos y buenos. En mi caso el estrés me afecta y vuelve el insomnio. Pero con respiraciones y medios alternativos, logro dormir. Procuro no usar pastillas pero cuando si es demasiado, pues las tomo para dormir.
Hola Jose, tengo que felicitarte por lo bien que has gestionado este contratiempo. Un estilo de vida saludable y una correcta gestión del estrés tienen un efecto muy potente para neutralizar los efectos de las patologías tiroideas. Un abrazo!
Muchas gracias! La verdad es una condición, dura, pero con actitud y ganas se puede salir adelante. A mi también me afectó el Helicobacter Pylori, con lo cual he adelgazado mucho. Creo que parte de salir adelante es entender que nuestro cuerpo cambia, las pastilla tiene sus afectos a corto y largo plazo. Lo que más me afecta es el insomnio y la caida del cabello, se que con una buena alimentación subiré de peso, pero sobre todo aceptar la condición no renegarla y siempre buena actitud. Siempre habrán recaídas, nos afectarán la parte más débil. Animo a todos!
Hola buenas tardes,hace unos días en mis análisis de hormonas tiroidales TSH: 86.64 salió ese resultado, podría ayudarme, que tengo Hipertiroidismo o Hipotiroidismo, necesito información en alimentación para mejorar. Me recetaron Levotiroxina de 100mg tomar 1 en ayunas. Está bien?
Hola Edith, tienes HIPOTIROIDISMO y es un valor muy elevado de TSH, es importante que sigas el tratamiento y que realices chequeos hasta regular la hormona. Si necesitas una dieta personalizada te puedo enviar menús y recetas cada semana. Y tendrás un nutricionista personal para preguntar cualquier duda por teléfono, mail o whatsapp:
http://bit.ly/dieta-personalizada-nutriologos