Consejos Coherentes

600 consejos coherentes de nuestros Nutricionistas Online sobre combinación de alimentos y coaching nutricional

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  Plantas y micronutrientes con acción sobre el sistema inmunitario

  por Amil López Viéitez | diciembre 1, 2022 | Consejos Coherentes

  El sistema inmunitario es el más potente mecanismo de defensa que posee el cuerpo humano. Su función es defenderte de organismos patógenos como virus o bacterias. Descubre en este post cómo fortalecerlo. Mecanismos de defensa del cuerpo humano Tu cuerpo posee barreras físicas como la piel, las membranas mucosas o el vello corporal. En ocasiones, […]

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  Subida de peso a partir de los 40 | A qué se debe

  por Amil López Viéitez | noviembre 1, 2022 | Consejos Coherentes

  Seguro que alguna vez te has preguntado a qué se debe la subida de peso a partir de los 40. En este artículo vermos los factores implicados y cómo podemos frenar esta tendecia. El cuerpo humano evoluciona desde el nacimiento, durante la adolescencia y la menopausia (andropausia en varones) el cuerpo sufre grandes cambios. Las […]

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  Indicadores de sobrepeso y obesidad | Vigila tu salud

  por Amil López Viéitez | septiembre 15, 2022 | Consejos Coherentes

  El 53.6% de los españoles tienen sobrepeso u obesidad, este porcentaje se ha duplicado en los últimos 20 años y no parece que haya cambios en la tendencia, al menos en un futuro cercano. Descubre en este post los diferentes indicadores de sobrepeso y obesidad y los grados de sobrepeso de una persona. Índice de […]

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  Stevia | Nuevas evidencias, ventajas e inconvenientes

  por Amil López Viéitez | septiembre 1, 2022 | Consejos Coherentes, Imprescindibles Despensa

  Desde la época precolombina, los nativos americanos han utilizado la stevia para endulzar tés, alimentos y bebidas medicinales. Descubre todas las curiosidades de la “hoja de miel”, como se la conoce en Paraguay. Procedencia La stevia proviene de la planta stevia rebaudiana, que es originaria de América del Sur. Los indígenas de Paraguay y Brasil […]

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  Perros y gatos | La alimentación de tu mascota también es importante

  por Amil López Viéitez | julio 18, 2022 | Consejos Coherentes

  Para que tu mascota goce de buena salud y pueda acompañarte muchos años todo lo que necesitas es darle cariño, mantener unos hábitos de higiene apropiados y ofrecerle una buena alimentación. Perros y gatos requieren un equilibrio nutricional adaptado a cada etapa de su vida. En este post te mostramos las claves para la correcta […]

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  Dioxinas | Presencia en alimentos e incidentes documentados

  por Amil López Viéitez | julio 15, 2022 | Alergias e Intolerancias, Consejos Coherentes

  Existen cientos de dioxinas, en su mayoría poco tóxicas, pero una docena de ellas están entre las sustancias más peligrosas que se conocen. Apenas 6 millonésimas de gramo de la dioxina más letal, la 2, 3, 7, 8-TCDD, puede matar a una rata. ¿Debemos preocuparnos? Qué son las dioxinas Las dioxinas pertenecen a la “docena […]

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  Riesgos y Beneficios de los Nitratos, Nitritos y Nitrosaminas

  por Amil López Viéitez | julio 1, 2022 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes

  Los nitratos y nitritos son iones presentes de forma natural en el medio ambiente compuestos por nitrógeno y oxígeno. Provienen de la oxidación del nitrógeno por microorganismos que se encuentran en plantas, suelos o agua. Los nitratos que ingerimos pueden ser convertidos en nitritos por los microorganismos del tracto digestivo. Los nitratos contienen una molécula […]

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  Aliados del sueño: Esto son los alimentos que te ayudarán a dormir mejor

  por Amil López Viéitez | junio 20, 2022 | Consejos Coherentes

  Sabías que la alimentación juega un papel importante en el sueño y en el descanso? Así es, si dormimos adecuadamente se favorece el control de las hormonas del apetito y del hambre. Una dieta equilibrada influye de manera directa en nuestra salud, de forma positiva en nuestra vida cotidiana. El sueño y el descanso es […]

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  Alimentos que estimulan el crecimiento del cabello

  por Amil López Viéitez | junio 9, 2022 | Consejos Coherentes

  El ciclo de vida natural del cabello se divide en 3 fases: anágena, catágena y telógena que finaliza con la caída del cabello, para posteriormente comenzar un nuevo ciclo de crecimiento. Cada cabello nace primero debajo de la piel del cuero cabelludo, en un folículo piloso, luego crece lentamente y finalmente se cae. Este ciclo […]

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  Pescado de temporada | Disfruta de la variedad en su momento óptimo

  por Amil López Viéitez | junio 1, 2022 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes, Imprescindibles Despensa

  La pesca y la acuicultura son sectores clave que deben modernizarse para afrontar el desafío del desarrollo sostenible, esto solo es posible con la participación de los consumidores. Para ello hay dos principios a respetar: comer local y comer marisco y pescado de temporada. Por qué comer marisco y pescado de temporada Pensamos en temporadas […]

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  Claves para aumentar masa muscular en hombres

  por Amil López Viéitez | mayo 15, 2022 | Consejos Coherentes, Nutrición Deportiva

  Muchos hombres que desean aumentar masa muscular tienden a creer que basta con seguir una alimentación hiperproteica o un programa de entrenamiento de fuerza intensivo para lograr su objetivo, sin embargo hay otros factores igual o más importantes. En este post te mostramos cuales son. Por qué es importante mantener una correcta masa muscular Un […]

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  Insomnio y Trastorno generalizado por ansiedad | Tratamiento natural

  por Amil López Viéitez | marzo 6, 2022 | Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías

  En este artículo hablaremos de un problema cada vez más frecuente en la población, el insomnio asociado al trastorno generalizado por ansiedad. Casi el 50% de los adultos sufrirán, a lo largo de su vida, insomnio. Aparte las preocupaciones normales sobre la salud, el dinero, el trabajo y la familia recientemente ha aparecido otra causa para […]