Consejos Coherentes
Sigue los 300 consejos coherentes de nuestros Nutricionistas Online sobre combinación de alimentos, nutrientes recomendados, coaching nutricional, ejercicio físico y últimos descubrimientos de Nutrición para ayudarte a alcanzar tu objetivo de peso y salud. Dieta Coherente lleva más de 15 años cuidando tu salud.
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Vitaminas Liposolubles | funciones y alimentos
por Amil López Viéitez | marzo 1, 2021 | Consejos Coherentes
Hay dos categorías de vitaminas: las vitaminas solubles en agua o en un medio acuoso, denominadas vitaminas hidrosolubles y las vitaminas solubles en lípidos o grasas, que son las llamadas vitaminas liposolubles. En este artículo explicaremos las fuentes alimentarias y las funciones de las segundas. Funciones de las vitaminas liposolubles Pertenecen al grupo de vitaminas […]
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Beneficios de la lactoferrina
por Amil López Viéitez | enero 21, 2021 | Antiaging, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes
La lactoferrina se encuentra en el lactosuero de la leche humana y otros mamíferos, especialmente en el calostro, la primera leche que segregan las glándulas mamarias tras el parto. Parece desempeñar gran variedad de funciones biológicas y forma parte de la primera línea de defensa inmunológica del cuerpo. Lee este post para descubrir todos sus […]
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Cocinar con microondas, una alternativa saludable y sostenible
por Amil López Viéitez | octubre 26, 2020 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes
Seguro que en tu cocina tienes un microondas y que básicamente sólo lo ultilizas para calentar las sobras. En este post te vamos a explicar los beneficios que tiene cocinar con microondas para que lo aproveches al máximo. El Microondas | origen y falsos mitos El microondas se inventó durante la Segunda Guerra Mundial (1945) […]
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Alimentos y remedios naturales que mejoran la afonía
por Amil López Viéitez | octubre 20, 2020 | Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías
A menudo sometemos a nuestra voz a un exceso de trabajo, la afonía también puede derivar de una infección vírica o una inflamación en la garganta que apagan temporalmente nuestra voz y nos provoca una desagradable afonía. Descubre en este post cómo cuidar de tu voz, aprende a prevenir la afonía y a tratarla con […]
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Qué alimentos son buenos para la faringitis
por Amil López Viéitez | octubre 6, 2020 | Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías
La faringitis es una inflamación de la faringe causada principalmente por un virus o una bacteria. Descubre en este post cómo la alimentación puede ayudarte a cuidar tu garganta. Qué es la faringitis La faringitis es la inflamación de la faringe, ésta se encuentra en la parte posterior de la boca y tiene forma de […]
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Transgénicos | Mitos y Revisión actualizada
por Amil López Viéitez | septiembre 22, 2020 | Consejos Coherentes
Investigadores de todo el mundo trabajan en desarrollar alimentos que resistan el cambio climático, que duren frescos más tiempo, que prácticamente no necesiten cuidados,… Muchas de estas nuevas creaciones giran en torno a las bases de los alimentos transgénicos. En este artículo te explicamos qué son los alimentos transgénicos y desmitificamos algunas falsas creencias populares. […]
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Carne de pasto | nueva tendencia sostenible
por Amil López Viéitez | septiembre 8, 2020 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes
Es probable que más de una vez te hayas parado a pensar de dónde viene la carne que compras en tu mercado y si esa carne es la mejor para tu alimentación. Hoy vamos a mostrarte una de las mejores opciones si eres exigente con el bienestar animal y medioambiental: la carne de pasto. Qué […]
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Pajitas ecológicas y biodegradables de arroz
por Amil López Viéitez | agosto 17, 2020 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes
Aun no conoces las nuevas Pajitas Ecológicas de arroz? A lo mejor no eres consciente pero solo en España, se consumen 13.000.000 de pajitas cada día. Tenemos el triste record de ser el país Europeo a la cabeza. En toda Europa se usan 36.500 millones/año. Cambiar esto está en tus manos, di no al consumo de pajitas […]
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Ventajas y propiedades del pescado congelado
por Amil López Viéitez | julio 29, 2020 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, Sin categoría
Existe gran variedad de pescado congelado en nuestro mercado: filetes, trozos, medallones e incluso mezclas de diferentes pescados ideal para salpicones y paellas. En este post vamos a mostrarte cómo es su procesado y por qué es un producto ideal para tener siempre en tu congelador. Preparación del pescado congelado Una vez el pescado se […]
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Mitos sobre Alimentación Vegana | Es tan saludable?
por Amil López Viéitez | julio 15, 2020 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes, Vegetarianos y veganos
El año pasado, cerca de 200.000 personas en España se inclinaron por una alimentación vegana. Además, 4 millones de españoles se definen como veggies, término que engloba a veganos (no consumen ningún producto de origen animal), vegetarianos (consumen alimentos de origen vegetal, pero también huevos y/o leche) y flexitarianos (comen carne de forma esporádica). La […]
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Pescado blanco y pescado azul | Diferencias
por Amil López Viéitez | julio 1, 2020 | Consejos Coherentes, Sin categoría
Tanto el pescado blanco como el azul contienen gran cantidad de nutrientes esenciales para la vida y es uno de los alimentos clave en una de las dietas más equilibradas que existen: la Dieta Atlántica. Sin embargo, no todos los pescados son iguales, veamos cuáles son sus diferencias. Diferencias entre pescado azul y pescado blanco […]
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Alimentos con propiedades que reducen tus ojeras
por Amil López Viéitez | junio 15, 2020 | Consejos Coherentes
Las ojeras son coloraciones oscuras bajo los ojos que impiden que tu mirada brille, le dan a tu rostro una expresión de cansancio y aunque obedecen a varias razones, generalmente responden a un carácter hereditario. Descubre en este post qué puedes hacer para eliminarlas o reducir su aspecto. Qué son las ojeras Las ojeras son […]