Consejos Coherentes

Sigue los 600 consejos coherentes de nuestros Nutricionistas Online sobre combinación de alimentos, nutrientes recomendados, coaching nutricional, ejercicio físico y últimos descubrimientos de Nutrición para ayudarte a alcanzar tu objetivo de peso y salud. Dieta Coherente lleva más de 15 años cuidando tu salud.

600 consejos coherentes de nuestros Nutricionistas Online sobre combinación de alimentos y coaching nutricional

Los sustitutivos de comida | La comida del futuro?

por Amil López Viéitez | mayo 5, 2021 | Consejos Coherentes

Uno de los grandes retos de la humanidad es que la población tenga acceso a alimentos que les proporcionen los nutrientes que necesitan para disfrutar de una buena salud. Sin embargo, en los países desarrollados aparecen cada vez más problemas asociados a la sobreingesta calórica, como el sobrepeso, la obesidad o la diabetes. Pueden ser […]
Benzopirenos | moléculas tóxicas en tus alimentos

por Amil López Viéitez | abril 15, 2021 | Consejos Coherentes

Descubre en este post todo lo que necesitas saber sobre los benzopirenos, hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP) presentes en tus alimentos ahumados o en los cocinados al horno, al vapor o a la plancha y que presentan una gran toxicidad. En Dieta Coherente estamos muy concienciados con los tóxicos presentes en tus alimentos, puedes consultar nuestros […]
Vitaminas Hidrosolubles | fuentes alimentarias y funciones

por Amil López Viéitez | marzo 15, 2021 | Consejos Coherentes

Las vitaminas hidrosolubles son, como su nombre indica, aquellas vitaminas solubles en agua. No se almacenan en nuestro organismo, por lo que es fundamental consumirlas de forma habitual en la dieta. Descubre en este post todo lo que necesitas saber sobre ellas. Cuáles son las vitaminas hidrosolubles Estas vitaminas corresponden a las del grupo B […]
Vitaminas Liposolubles | funciones y alimentos

por Amil López Viéitez | marzo 1, 2021 | Consejos Coherentes

Hay dos categorías de vitaminas: las vitaminas solubles en agua o en un medio acuoso, denominadas vitaminas hidrosolubles y las vitaminas solubles en lípidos o grasas, que son las llamadas vitaminas liposolubles. En este artículo explicaremos las fuentes alimentarias y las funciones de las segundas. Funciones de las vitaminas liposolubles Pertenecen al grupo de vitaminas […]
Beneficios de la lactoferrina

por Amil López Viéitez | enero 21, 2021 | Antiaging, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

La lactoferrina se encuentra en el lactosuero de la leche humana y otros mamíferos, especialmente en el calostro, la primera leche que segregan las glándulas mamarias tras el parto. Parece desempeñar gran variedad de funciones biológicas y forma parte de la primera línea de defensa inmunológica del cuerpo. Lee este post para descubrir todos sus […]
Cocinar con microondas, una alternativa saludable y sostenible

por Amil López Viéitez | octubre 26, 2020 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes

Seguro que en tu cocina tienes un microondas y que básicamente sólo lo ultilizas para calentar las sobras. En este post te vamos a explicar los beneficios que tiene cocinar con microondas para que lo aproveches al máximo. El Microondas | origen y falsos mitos El microondas se inventó durante la Segunda Guerra Mundial (1945) […]
Alimentos y remedios naturales que mejoran la afonía

por Amil López Viéitez | octubre 20, 2020 | Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías

A menudo sometemos a nuestra voz a un exceso de trabajo, la afonía también puede derivar de una infección vírica o una inflamación en la garganta que apagan temporalmente nuestra voz y nos provoca una desagradable afonía. Descubre en este post cómo cuidar de tu voz, aprende a prevenir la afonía y a tratarla con […]
Qué alimentos son buenos para la faringitis

por Amil López Viéitez | octubre 6, 2020 | Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías

La faringitis es una inflamación de la faringe causada principalmente por un virus o una bacteria. Descubre en este post cómo la alimentación puede ayudarte a cuidar tu garganta. Qué es la faringitis La faringitis es la inflamación de la faringe, ésta se encuentra en la parte posterior de la boca y tiene forma de […]
Transgénicos | Mitos y Revisión actualizada

por Amil López Viéitez | septiembre 22, 2020 | Consejos Coherentes

Investigadores de todo el mundo trabajan en desarrollar alimentos que resistan el cambio climático, que duren frescos más tiempo, que prácticamente no necesiten cuidados,… Muchas de estas nuevas creaciones giran en torno a las bases de los alimentos transgénicos. En este artículo te explicamos qué son los alimentos transgénicos y desmitificamos algunas falsas creencias populares. […]
Carne de pasto | nueva tendencia sostenible

por Amil López Viéitez | septiembre 8, 2020 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes

Es probable que más de una vez te hayas parado a pensar de dónde viene la carne que compras en tu mercado y si esa carne es la mejor para tu alimentación. Hoy vamos a mostrarte una de las mejores opciones si eres exigente con el bienestar animal y medioambiental: la carne de pasto. Qué […]
Pajitas ecológicas y biodegradables de arroz

por Amil López Viéitez | agosto 17, 2020 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes

Aun no conoces las nuevas Pajitas Ecológicas de arroz? A lo mejor no eres consciente pero solo en España, se consumen 13.000.000 de pajitas cada día. Tenemos el triste record de ser el país Europeo a la cabeza. En toda Europa se usan 36.500 millones/año. Cambiar esto está en tus manos, di no al consumo de pajitas […]
Ventajas y propiedades del pescado congelado

por Amil López Viéitez | julio 29, 2020 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, Sin categoría

Existe gran variedad de pescado congelado en nuestro mercado: filetes, trozos, medallones e incluso mezclas de diferentes pescados ideal para salpicones y paellas. En este post vamos a mostrarte cómo es su procesado y por qué es un producto ideal para tener siempre en tu congelador. Preparación del pescado congelado Una vez el pescado se […]