Consejos Coherentes

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Acrilamida | 10 consejos para reducir su ingesta

En este artículo repasamos los alimentos que contienen más acrilamida y te damos 10 consejos para reducir su ingesta. La acrilamida está de rabiosa actualidad, al saltar la noticia de que en los Ángeles es ahora obligatorio incluir la advertencia de su presencia y...

Es necesario tomar vitaminas | Suplementos multivitaminicos

En este artículo vamos a exponer las razones a favor y en contra de tomar vitaminas o suplementos antioxidantes o multivitamínicos. El Instituto de Medicina y la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos creó una guía de consumo diario para orientar a la...

Nuevas aplicaciones de la Vitamina D | fuentes alimentarias

En este artículo repasamos las nuevas aplicaciones de la vitamina D, una hormona esteroidea, también llamada calciferol o antirraquítica. La vitamina D es soluble en grasas y se puede obtener de dos maneras, mediante la ingestión de alimentos que la contienen, como...

Medicamentos que engordan. Fármacos y peso corporal

En este post hacemos un repaso de la influencia de los fármacos en el apetito, en el peso y grasa corporal. Porque hay algunos medicamentos que engordan y se deben de tener en cuenta al planificar una dieta. Es muy importante que tomes los medicamentos de forma...

Déficit de vitamina B12 | es necesario revisar límites

En este artículo se repasan las funciones y el metabolismo de la vitamina B12, así como sus nuevas aplicaciones en determinadas patologías. Es una vitamina crucial para cualquier persona, pero cobra más importancia si se sigue una dieta vegetariana o vegana, ya que...

10 trucos para ponerse moreno rápido. Bronceado duradero

Ponerse moreno rápido no es difícil si lo haces de manera coherente. No corras riesgos, prepara tu piel para favorecer la producción de melanina y prevenir el envejecimiento prematuro causado por un exceso de exposición solar. Tomar el sol no sólo embellece tu cuerpo,...