Consejos Coherentes
Sigue los 600 consejos coherentes de nuestros Nutricionistas Online sobre combinación de alimentos, nutrientes recomendados, coaching nutricional, ejercicio físico y últimos descubrimientos de Nutrición para ayudarte a alcanzar tu objetivo de peso y salud. Dieta Coherente lleva más de 15 años cuidando tu salud.
600 consejos coherentes de nuestros Nutricionistas Online sobre combinación de alimentos y coaching nutricional
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11 gestos para acabar con el dolor de forma natural
por Amil López Viéitez | septiembre 15, 2023 | Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías
Cuando aparece el dolor de cabeza lo primero que seguramente harás es echar mano de cualquier analgésico que tengas por casa. Sin embargo, hoy vamos a darte algunos consejos para que puedas acabar con el dolor de forma natural. Cómo acabar con el dolor de forma natural 1-El sobrepeso provoca dolor La sobrecarga a la […]
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Cómo frenar la glicación de tu piel y frenar el envejecimiento
por Amil López Viéitez | septiembre 1, 2023 | Consejos Coherentes
El envejecimiento es un proceso natural e inevitable en el que ocurren cambios en el cuerpo: la piel se arruga, las articulaciones tienden a volverse menos flexibles, la fatiga está más presente,… La glicación es una reacción química que acelera las etapas del envejecimiento. Descubre en este post de qué se trata. Qué le ocurre […]
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Smoothies versus Lassi | Diferencias y propiedades
por Amil López Viéitez | agosto 15, 2023 | Antiaging, Consejos Coherentes, Imprescindibles Despensa
Tanto los lassi como los smoothies son alternativas ideales para sustituir refrescos y otras bebidas industriales azucaradas. Descubre en este post cuáles son sus diferencias principales y aprende a prepararlos. Smoothies Muy similar a un batido, también se elabora a base de verduras y alguna fruta. Siendo ideal un green smoothie para empezar el día […]
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Las mejores recetas del verano con atún claro
por Amil López Viéitez | julio 27, 2023 | Consejos Coherentes, Sin categoría
Es verano y todos queremos disfrutar del tiempo libre, por eso, una alternativa estupenda para cocinar es el atún claro de lata. Entre sus beneficios encontrarás los siguientes: Beneficios del atún claro Fuente de proteínas: excelente fuente de proteínas de alta calidad. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y la reparación de tejidos, así […]
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Efecto de Somogyi y Amanecer | Elevación de azúcar en sangre
por Amil López Viéitez | julio 1, 2023 | Consejos Coherentes
El efecto de Somogyi o hiperglucemia reactiva es muy común en personas con diabetes de tipo 2. Descubre en este post de qué se trata. Efecto de Somogyi Durante la noche, a veces el azúcar en la sangre va descendiendo como consecuencia de la medicación tomada antes de dormir. Como tener un nivel bajo de […]
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¿Cómo reducir los problemas digestivos?
por Amil López Viéitez | junio 20, 2023 | Consejos Coherentes, Sin categoría
Si padeces de problemas digestivos este post te va a interesar mucho. Un problema digestivo se refiere a cualquier trastorno o alteración en el sistema digestivo, que es el responsable de procesar los alimentos, absorber los nutrientes y eliminar las sustancias de desecho del cuerpo. Los problemas digestivos pueden afectar a diferentes partes del sistema digestivo, […]
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Qué es el colágeno con magnesio y para qué sirve
por Amil López Viéitez | junio 1, 2023 | Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías
El colágeno con magnesio es un suplemento dietético que combina colágeno y magnesio en una sola fórmula. El colágeno es la proteína más abundante en tu cuerpo, se encuentra en los tejidos conectivos del cuerpo, como la piel, los huesos, los tendones, los cartílagos y los ligamentos. Es fundamental para mantener la estructura y la […]
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Especialidades y funciones de un Dietista-Nutricionista. Conviértete en un experto desde cualquier lugar
por Amil López Viéitez | mayo 26, 2023 | Consejos Coherentes
Cada año, el día 24 de Noviembre se celebra el día mundial del Dietista-Nutricionista. Queremos poner en valor la figura del D-N tanto ante la sociedad como en las administraciones públicas para que se le reconozca como un profesional sanitario con mucho que aportar en salud pública. Un Dietista-Nutricionista tiene como misión enseñar, investigar, valorar, guiar […]
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Los 5 suplementos alimenticios más vendidos en España
por Amil López Viéitez | mayo 22, 2023 | Consejos Coherentes
Los suplementos alimenticios son productos diseñados para complementar tu dieta y proporcionar nutrientes adicionales que pueden ser insuficientes a través de los alimentos y de los que necesitas un refuerzo. En este post te aclaramos todo lo que necesitas saber, sobre los suplementos alimenticios más populares. Objetivos principales de los suplementos alimenticios 1.-Suplir deficiencias nutricionales: […]
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Núcleo accumbens y adicción a la comida basura
por Amil López Viéitez | mayo 1, 2023 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes
¿Sabías que la comida ultraprocesada, también denominada comida rápida o comida basura y las drogas provocan los mismos efectos en el cerebro? Hoy vamos a hablarte del núcleo accumbens, un grupo de neuronas que se encuentran en el encéfalo y de su relación con las adicciones. Cómo funciona el sistema de recompensa cerebral El sistema […]
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Ashwagandha | propiedades e indicaciones
por Amil López Viéitez | abril 15, 2023 | Consejos Coherentes, Imprescindibles Despensa
La Ashwagandha se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica. Su raíz favorece el descanso nocturno y el bienestar físico e intelectual, por lo que se recomienda en épocas de tensión nerviosa y ansiedad. Descubre en este post todo lo que debes saber sobre esta planta. Ashwagandha, el ginseng indio En la India la […]
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Riesgos del consumo de alcohol | Contradicciones
por Amil López Viéitez | abril 1, 2023 | Consejos Coherentes
El consumo de alcohol siempre ha estado sujeto a controversia. Descubre los últimos estudios publicados sobre el consumo de bebidas alcohólicas. Estudio en contra del consumo de alcohol en China y Reino Unido Un nuevo estudio genético a gran escala, publicado en 2019 en The Lancet, defiende que la ingesta de alcohol, aunque sea moderada, […]