Consejos Coherentes

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Trucos para reducir el sobreenvasado | Alimentación sostenible

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En este artículo te proponemos el reto de Reducir el Sobreenvasado. Consiste en intentar comprar alimentos a granel o que no vengan envueltos en plástico de forma innecesaria, para generar menos residuos y hacer la compra teniendo en cuenta criterios de sostenibilidad...
Almacenamiento alimentos y reducción de residuos en cuarentena

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Hace dos semanas nuestras rutinas sufrieron un duro golpe debido a la cuarentena a la que tuvimos que someternos por la pandemia del coronavirus Covid-19. En este post queremos ayudarte con tu despensa, descubre qué debes tener en casa, cómo almacenar los alimentos y...
Ultracongelados de pescado y vegetales | falsos mitos y ventajas

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Incorpora sin miedo los productos ultracongelados en tu dieta diaria. Permiten ahorrar tiempo y dinero, planificar mejor la compra y que tu alimentación sea más variada. Ultracongelados de pescado y marisco La ultracongelación del pescado y el marisco no afecta a su...
Son los alimentos ecológicos más sanos?

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La producción ecológica es un sistema de gestión sostenible que se basa en una serie de principios generales entre los que destacan: 1. Respeto de los sistemas y los ciclos naturales y mantenimiento y mejora del estado del suelo, el agua y el aire, la salud de las...
Deportistas en cuarentena | cómo planificar los entrenos y la dieta

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La mayoría de las ligas deportivas y competiciones en todo el mundo han sufrido el parón por la cuarentena o el confinamiento preventivo. Los deportistas en cuarentena deben cuidar más su alimentación, sobre todo este año en el que aún está en el aire la celebración...
15 Alimentos que no debes congelar | trucos

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Hacer la compra y pensar los menús de toda la familia lleva mucho tiempo. Una manera de optimizar este tiempo es cocinar el fin de semana y congelar las raciones para cada día. Tener comida congelada, tanto cruda como ya cocinada, te puede sacar de un apuro y te...
10 Claves para organizar tus menús | Quédate en casa

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En este artículo, te propongo un decálogo para organizar tus menús y afrontar de la mejor manera posible el confinamiento domiciliario. Es una responsabilidad de todos cuidarnos y proteger de la infección por Covid-19 a los colectivos de mayor riesgo como los enfermos...
Estimula tus defensas con estos 13 consejos (1)

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Con el frío aumenta el riesgo de infecciones virales, por lo que es muy importante reforzar tu alimentación y seguir estos trucos para activar tus defensas. Pero tan importante es una nutrición adecuada, como una correcta higiene de manos antes de comer, evitar...
Alimentos para prevenir y reducir la periodontitis o gingivitis

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La gingivitis es una enfermedad bucal que provoca inflamación y sangrado en las encías, generalmente tiene un origen bacteriano y está causada por los restos de alimentos que quedan atrapados entre los dientes tras una deficiente higiene bucal. Es una enfermedad muy...
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