Consejos Coherentes

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Qué es la cronobiología? Obesidad y relojes biológicos

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Existen variaciones hormonales cíclicas, casi diarias que determinan tu tendencia a engordar y a enfermar. En este artículo explicamos qué es la cronobiología y por qué es conveniente adaptarse a los ritmos circadianos. Qué es la cronobiología? El término...
Sopa depurativa para adelgazar después Navidad

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La Navidad es sinónimo de cenas, comidas y compromisos que hacen que ingieras más calorías y toxinas. Los reencuentros, los villancicos y el alboroto han pasado, dejándote un montón de adornos que recoger, unos quilos de más y alguna que otra molestia digestiva....
6 Consejos prácticos para quemar calorías

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Para lucir una figura más esbelta, puedes complementar tu dieta equilibrada con estos trucos para quemar calorías. Con estos 6 consejos para quemar grasa, conseguirás tu objetivo de perder peso y ponerte en forma. 6 consejos para quemar calorías 1- Cómo quemar...
Qué son los psicobióticos y cómo equilibran tus emociones

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En este artículo te explicamos qué son los psicobióticos y cómo pueden ayudar a equilibrar tus emociones. Qué son los psicobióticos El término psicobiótico fue acuñado por primera vez en 2013 por Ted Dinan, catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Cork...
Factores que regulan el apetito y la saciedad

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En este artículo abordamos los factores que regulan el apetito y la saciedad. El hambre es un mecanismo de supervivencia de la especie humana, sin embargo muchas personas nos saben controlar el apetito. Afectan los factores sociales, comemos con prisa, más cantidad de...
Cómo bloquear la grelina, la hormona del hambre

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La grelina es una hormona que controla tu apetito y la sensación de saciedad cuando comes. Se la conoce como la hormona del hambre ya que regula las ganas de comer. Cuando comes se segrega principalmente en el estómago para estimular a los órganos del aparato...