Consejos Coherentes
Sigue los 300 consejos coherentes de nuestros Nutricionistas Online sobre combinación de alimentos, nutrientes recomendados, coaching nutricional, ejercicio físico y últimos descubrimientos de Nutrición para ayudarte a alcanzar tu objetivo de peso y salud. Dieta Coherente lleva más de 15 años cuidando tu salud.
Almacenamiento alimentos y reducción de residuos en cuarentena
Hace dos semanas nuestras rutinas sufrieron un duro golpe debido a la cuarentena a la que tuvimos que someternos por la pandemia del coronavirus Covid-19. En este post queremos ayudarte con tu despensa, descubre qué debes tener en casa, cómo almacenar los alimentos y...
Ultracongelados de pescado y vegetales | falsos mitos y ventajas
Incorpora sin miedo los productos ultracongelados en tu dieta diaria. Permiten ahorrar tiempo y dinero, planificar mejor la compra y que tu alimentación sea más variada. Ultracongelados de pescado y marisco La ultracongelación del pescado y el marisco no afecta a su...
Son los alimentos ecológicos más sanos?
La producción ecológica es un sistema de gestión sostenible que se basa en una serie de principios generales entre los que destacan: 1. Respeto de los sistemas y los ciclos naturales y mantenimiento y mejora del estado del suelo, el agua y el aire, la salud de las...
Deportistas en cuarentena | cómo planificar los entrenos y la dieta
La mayoría de las ligas deportivas y competiciones en todo el mundo han sufrido el parón por la cuarentena o el confinamiento preventivo. Los deportistas en cuarentena deben cuidar más su alimentación, sobre todo este año en el que aún está en el aire la celebración...
25 trucos para sentirte más saciado durante el confinamiento por Covid-19
El confinamiento y el aislamiento desencadenan emociones como frustración, estrés, aburrimiento, impotencia que activan el hambre o apetito emocional y pueden echar por tierra tus esfuerzos para comer sano. En este artículo te ofrezco 25 trucos para que puedas...
15 Alimentos que no debes congelar | trucos
Hacer la compra y pensar los menús de toda la familia lleva mucho tiempo. Una manera de optimizar este tiempo es cocinar el fin de semana y congelar las raciones para cada día. Tener comida congelada, tanto cruda como ya cocinada, te puede sacar de un apuro y te...
10 Claves para organizar tus menús | Quédate en casa
En este artículo, te propongo un decálogo para organizar tus menús y afrontar de la mejor manera posible el confinamiento domiciliario. Es una responsabilidad de todos cuidarnos y proteger de la infección por Covid-19 a los colectivos de mayor riesgo como los enfermos...
Estimula tus defensas con estos 13 consejos (1)
Con el frío aumenta el riesgo de infecciones virales, por lo que es muy importante reforzar tu alimentación y seguir estos trucos para activar tus defensas. Pero tan importante es una nutrición adecuada, como una correcta higiene de manos antes de comer, evitar...
