• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo-dietacoherente

Dieta Coherente

Dieta Coherente, la mejor dieta para bajar de peso

Show Search
Hide Search
  • Blog
  • Consultas Online
    • Nutricionista
    • Endocrino
    • Psicólogo
  • Dietas
    • Lowcarb
    • Adelgazar
    • Test Nutrigenético
    • Deportes
    • Patologías
    • Vegetariana
    • Vegana
    • Embarazo
    • Lactancia
    • Alergias e Intolerancias
    • Menús Coherentes
    • Antiaging
  • Libros
    • Libros
    • Ebooks
    • Dieta por patologías
    • Nutrición deportiva
  • Marca propia
    • Nutricosmética
    • Salud y bienestar
    • Cosmética Natural
    • Solares
  • Franquicias
  • Acceso clientes

Dietas hiperproteicas y riesgo de Cáncer

Portada dietas hiperproteicas

En este artículo analizamos un reciente estudio de la revista Cell Metabolism donde se asegura que las dietas hiperproteicas, es decir una dieta con mucha carne y quesos puede ser tan perjudicial como el tabaquismo.

Riesgos de las dietas hiperproteicas

Investigadores de la Universidad del Sur de California-Davis, en Estados Unidos estudió una muestra importante de 6300 pacientes durante casi dos décadas. Se comprobó que los sujetos con dietas hiperproteicas tenían el doble de posibilidades de morir por cualquier causa y cuatro veces mas de hacerlo víctimas de un cáncer.

Este estudio prospectivo duró 20 años, concluyendo que el consumo continuado y excesivo de proteínas animales hace que una persona tenga cuatro veces más probabilidades de morir de cáncer, o de forma precoz que alguien con una dieta baja en proteínas, o dietas con mayor contenido de proteína vegetal.

Dieta personalizada, mejor dieta para bajar de peso, nutricionista online, dieta proteinada. Dietas hiperproteicasLa proteína controla la hormona del crecimiento IGF-I, que ayuda en la infancia y adolescencia, pero también se ha relacionado con el cáncer. Los niveles de IGF-I se reducen después de los 65 años de edad lo que favorece la pérdida de músculo. Por ello a partir de los 65 años, sería recomendable un mayor consumo de proteínas.

Las dietas hiperproteicas no son alternativas saludables para retrasar el envejecimiento según el reciente estudio de la Universidad de Sydney. El exceso de proteínas disminuye la hormona hepática FGF21 (Fibroblast Growth Factor), que reduce las defensas y aumenta el riesgo de diabetes y de cáncer.

Además se sigue encontrando evidencia que las dietas hiperproteicas como la Dieta Dukan, Pronokal, Ysonut, etc. dañan al riñón.

Qué consumo de proteínas es excesivo?

En la investigación se consideró un alto contenido de proteínas, cuando al menos el 20 por ciento de las calorías proceden de proteínas, incluídas las de origen vegetal o animal.

Las recomendaciones nutricionales (vigentes desde 1900) proponen una relación 55-30-15 (Hidratos de Carbono-Grasas-Proteínas), entendida como el porcentaje de las calorías de la dieta que aporta cada grupo. Proponen unos 0,8-1 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal cada día.

Hoy en día está claro que el aumento de las enfermedades cardiovasculares, el colesterol y las enfermedades de la civilización moderna, deriva de un exceso de azúcar e hidratos de carbono, por lo que dichas recomendaciones han de evolucionar, probablemente a una proporción 45-30-25, como la Dieta Coherente.

En el otro extremo están las Dietas Hiperproteicas, como Dukan, Atkins, Pronokal, Siken Diet, etc. han alcanzado gran popularidad en los últimos años pero sus efectos colaterales son claros. Además de acelerar el envejecimiento, y las enfermedades crónicas, hacen el metabolismo más lento, por lo que cuando las abandonas, engordas con más facilidad que antes. Además no educan los hábitos alimentarios, por lo que la persona pasa mucha ansiedad que favorece un atracón.

La única vía para llevar una dieta sana y equilibrada es a través de un estilo de vida Coherente que incluya, ejercicio, alimentación variada y relajación.

Síguenos a través de las Redes Sociales como Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, nuestro Canal de Youtube, o puedes bajarte gratis nuestra app a tu móvil.

No lo pienses más, únete al movimiento Coher!

  • Libro, Ebook Adelgaza con la Dieta Coherente.Libro Adelgaza con la Dieta Coherente

    Ebook Adelgaza con la Dieta Coherente

    $12,06 Iva Incluído
    • EUR: 9.95€
    • MXN: 235.95$
    • ARS: $1,040.34
    • COP: $41,759.46
    • CLP: $8,701.08
    • UYU: $509.44

Artículos relacionados

  • Portada Peligros de la Dieta Proteinada

    Peligros de la Dieta Proteinada: Pronokal, Dukan, Siken, Ysonut, Woet

  • Portada Dieta Dukan

    Comparativa Dieta Dukan vs Dieta Coherente

  • Portada Proteínas

    Taller de etiquetas (2): Qué proteínas consumimos?

  • Proteínas en la Dieta Lowcarb. Proteínas vegetales

    Todo lo que deberías saber sobre las proteínas vegetales

Reader Interactions

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Protección de datos de carácter personal (RGPD - Reglamento UE 2016/679 y LOPDGDD 3/2018).

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

RESPONSABLE: DIETA COHERENTE, S.L. FINALIDAD DEL TRATAMIENTO Y LEGITIMACIÓN: Permitir a la persona interesada publicar un comentario en nuestro blog, y en su caso, enviarle información sobre nuestras novedades y servicios, contando con su consentimiento. DESTINATARIOS: No se cederán datos a terceros.
EJERCICIO DE DERECHOS: Se permite el ejercicio de los derechos de acceso, rectificación o supresión, la limitación del tratamiento, oposición y el derecho a la portabilidad de sus datos en Caracas Nº4, 36203 Vigo (Pontevedra) o enviando un correo electrónico a info@dietacoherente.com

Smiley face Quiero concertar visita por whatsapp
Apúntate al Desafío Lowcarb !!

Footer

Contáctanos

+34 986 114 517
+34 698 167 989
Enviar un correo

A partir de 39€ gastos de envío gratuitos

Centros Dieta Coherente

  • Nutricionista Madrid
  • Nutricionista Vigo
  • Nutricionista Pontevedra
  • Nutricionista Santiago de Compostela

Redes Sociales

¡Siguenos!
¡Siguenos!
¡Siguenos!
¡Siguenos!

Más información

  • Cursos
  • Términos y Condiciones
  • Política Privacidad
  • ISO 9001
  • Prensa
  • Testimonios
  • Colaboraciones
  • Franquicias
Este sitio web utiliza cookies para mejorar tu experiencia.OK Más info
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necesarias Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.