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Artículos destacados sobre nutrición metabólica y hormonal

Esta selección representa los pilares fundamentales de nuestro enfoque en nutrición hormonal y metabolismo.

Reúne los contenidos más relevantes de Dieta Coherente: artículos clínicos, apariciones en prensa, investigaciones, colaboraciones y eventos destacados relacionados con nutrición hormonal femenina, metabolismo y suplementación basada en evidencia científica.

En esta sección reunimos los contenidos más relevantes de Dieta Coherente en el ámbito de la nutrición clínica y metabólica.

Aquí encontrarás información actualizada sobre resistencia a la insulina, menopausia, inflamación metabólica, composición corporal, patologías digestivas y estrategias nutricionales respaldadas por la evidencia.

Qué hacer después de dejar Ozempic o Mounjaro

por Amil López Viéitez | junio 23, 2026

Fármacos como Ozempic o Mounjaro están en boca de todos y no es para menos, porque funcionan muy bien para perder peso al reducir drásticamente el hambre y activar el metabolismo. Pero como profesiona...
Dieta antiinflamatoria: 10 claves para reducir inflamación y dolor

por Amil López Viéitez | febrero 22, 2026

Una dieta antiinflamatoria busca reducir la inflamación crónica de bajo grado, un proceso asociado a dolor persistente, fatiga y mayor riesgo cardiometabólico. No sustituye el tratamiento médico, pero...
Insulina: cómo influye en el peso y la resistencia metabólica

por Amil López Viéitez | febrero 22, 2026

La insulina es una hormona clave en el metabolismo energético. Su función principal es regular la glucosa en sangre, pero también influye en el almacenamiento de grasa, el apetito y la inflamación met...
Importancia de la adiponectina en el metabolismo de las grasas

por Amil López Viéitez | febrero 18, 2026

La adiponectina es una hormona producida por el tejido adiposo que se asocia con una mayor sensibilidad a la insulina, menor inflamación y mejor capacidad para utilizar la grasa como fuente de energía...
Top 10 Alimentos ricos en serotonina. Nutricionista online

por Amil López Viéitez | febrero 17, 2026

Los llamados alimentos ricos en serotonina no contienen realmente este neurotransmisor, pero sí pueden favorecer su producción a través del triptófano, su aminoácido precursor. Este artículo fue publi...
Trucos para eliminar grasa abdominal. 15 sencillos tips

por Amil López Viéitez | febrero 17, 2026

Hemos recopilado varios consejos sobre cómo eliminar grasa abdominal para que llegues al verano luciendo un vientre plano.
Tipos de SIBO: diferencias entre hidrógeno, metano, sulfuro y libo

por Amil López Viéitez | junio 19, 2025

Los trastornos funcionales intestinales como el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado), LIBO (sobrecrecimiento bacteriano del colon) e IMO (sobrecrecimiento de arqueas metanógenas) p...
Activar el metabolismo: 50 consejos para más energía y perder grasa

por Amil López Viéitez | noviembre 25, 2024

“Activar el metabolismo” no significa acelerar mágicamente las calorías, sino mejorar los factores que más influyen en tu gasto energético y en tu capacidad de utilizar grasa como combustible: masa mu...
Propiedades de la espirulina en la pérdida de peso

por Amil López Viéitez | diciembre 22, 2022

La espirulina para adelgazar puede ser un apoyo nutricional interesante en personas que buscan mejorar su composición corporal. Actualizado en febrero de 2026 para reflejar el enfoque nutricional actu...