En este artículo vamos a analizar qué factores hacen que aumente el ácido úrico y cómo puedes controlar sus niveles con una alimentación equilibrada. Existen muchos mitos en este tema que vamos a aclarar a continuación.
Qué es el ácido úrico
El ácido úrico es una sustancia que se forma a partir de las purinas de los alimentos. Las purinas son necesarias para regenerar las células del organismo, su exceso se elimina por orina en forma de ácido úrico. En este artículo te damos las claves para bajar ácido úrico con una dieta sana y fácil.
Peligros ácido úrico elevado
Cuando se acumula ácido úrico en sangre, el organismo envía su exceso lejos del corazón, acumulándose en las extremidades (dedos de pies y manos) en forma de “tofos” generando mucho dolor, lo que se conoce como ataque de gota.
Otra consecuencia de la hiperuricemia es la cristalización del ácido úrico generando cálculos o ”piedras” en el riñón.
Es necesario regular el pH de la orina y tener en cuenta la influencia de la alimentación y de la medicación que se está tomando. Si la orina está más ácida (menor pH), es más fácil que se precipiten los cálculos renales.
Consejos para bajar ácido úrico
Tus células necesitan alimentarse, eliminar residuos y renovarse constantemente. La sangre cumple dos funciones importantísimas, lleva nutrientes y oxígeno y retira los residuos tóxicos del metabolismo, que son de naturaleza ácida y deben ser evacuados a través de hígado, riñones, pulmones o piel. Para cumplir estas funciones, el pH del plasma sanguíneo debe ser entre 7,35 y 7,45, ligeramente alcalino.
Alimentos alcalinizantes
Como el metabolismo celular genera mucha acidez, necesitas una cantidad suficiente de alimentos alcalinizantes, para evitar recurrir a la reserva alcalina de sales minerales (calcio, magnesio y potasio) de tus huesos, dientes, articulaciones, uñas y cabellos. Para bajar ácido úrico debes comer alimentos que alcalinicen (suban el pH) y evitar todos los ácidos y muy ácidos de la infografía.
Toma un vaso de agua templada con unas gotitas limón, cada mañana, para alcalinizar tu pH y reducir el riesgo de: cansancio, palidez, dolor de cabeza, reumatismos, gastritis, tendencia depresiva, hipersensibilidad, contracturas musculares, intolerancia al frío, caries, cabellos desvitalizados, uñas quebradizas y debilidad del sistema inmune.
Los ácidos orgánicos débiles (cítrico, málico, tartárico, fumárico, etc.), una vez metabolizados, se combinan con minerales para formar sales (carbonatos y citratos) que alcalinizan la sangre; o bien se oxidan en la sangre y son eliminados en forma de anhídrido carbónico, por los pulmones.
Midiendo el pH de la orina con tiras reactivas puedes comprobar tu grado de acidez interna. Lo ideal es tener un pH ligeramente alcalino en la segunda orina de la mañana. No se mide la primera orina por ser siempre ácida, ya que el reposo nocturno estimula la eliminación de metabolitos ácidos. Existe acidez con valores inferiores a 7, apareciendo sintomatología por hiperacidez a partir de 5 siempre que descartemos previamente una actividad física intensa que provoca eliminación de ácido láctico por la orina.
Reduce la ingesta de alimentos ricos en purinas
Para reducir ácido úrico, debes evitar los alimentos ricos en “purinas” (carnes rojas, hígado, vísceras, pescados azules -anchoas, caballa-, cerveza y vino). Las legumbres tienen un contenido moderado, por lo que consúmelas sólo una vez por semana.
Modera otros alimentos, que aunque no contienen purinas, también acidifican el terreno y favorecen los ataques de gota: fritos, productos azucarados, harinas blancas, caldos concentrados, productos con levaduras, edulcorantes artificiales, bebidas carbonatadas, cerdo, chocolate, pan blanco, arroz blanco, vinagre, tabaco.
Dieta para la gota
Es muy importante beber de 2,5 a 3 litros de agua al día y ser estricto con la dieta para bajar el ácido úrico, porque si se toma medicación y no se corrige la alimentación, no solucionaremos el problema de raíz.
Toma en el desayuno un vaso de agua con unas gotitas de limón durante toda la vida, para neutralizar la hiperacidez del medio interno, que acelera la formación de cálculos y toma 1 cucharada de bicarbonato 2 veces a la semana, sobre todo si tomas fármacos uricosúricos (que tienden a aumentar la eliminación de ácido por úrico por la orina).
Reduce o suprime las bebidas alcohólicas ya que incrementan la producción de ácido úrico y triglicéridos. Un 75% de las personas con gota padecen hipertrigliceridemia. No te excedas en el consumo de grasas, ya que reducen la excreción de uratos por la orina y pueden favorecer la formación de cálculos de riñón.
Establece un horario fijo de 5-6 comidas, teniendo en cuenta:
- En todas las comidas debe haber: proteína, grasa e hidratos de carbono.
- No más de 4 piezas de fruta al día.
- Tres comidas principales y dos/tres tentempiés.
- No dejes pasar más de una hora, desde que te levantas sin desayunar.
- No dejes pasar más de 4-5 horas entre comidas.
- Si pasan más de 3 horas desde la cena a la hora de acostarte, debes tomar un snack (tipo media mañana o merienda).
Cómo actuar frente al ataque de gota
Crisis aguda
Además de tomar la medicación pautada debes consumir alimentos que no contengan purinas para bajar ácido úrico de forma rápida:
- Leche y lácteos poco grasos.
- Huevos: hasta 5 semanales si no existe hipercolesterolemia.
- Cereales, pasta, patatas.
- Frutas y verduras excepto las ricas en purinas.
- Modera el consumo de azúcar, miel, mermeladas, etc.
Etapa de remisión tras crisis aguda
Lleva a cabo una alimentación variada y equilibrada, para asegurar que no se produzca ningún déficit. Evita los fritos, rebozados, empanados, guisos, estofados y el alcohol, pues no ayudan a bajar ácido úrico.
Etapa de mantenimiento
Sigue la Dieta Coherente y toma 30 días este caldo depurativo.
Si quieres adelgazar es conveniente que te pongas en manos de un Nutricionista pues muchas dietas proteinadas o mal diseñadas aumentan los cuerpos cetónicos en sangre, que acidifican la orina y compiten con el ácido úrico para su eliminación. Si necesitas una dieta personalizada en Dieta Coherente te ofrecemos una dieta fácil para bajar el ácido úrico y evitar los ataques de gota.
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Hola, tengo más de 15 años con problema de hiperuricemia, no consumo alcohol, carnes rojas ni embutidos, pero igual me dan crisis de gota. Que me aconsejan. Un saludo desde Guayaquil – Ecuador
Hola Miguel, revisa la lista de alimentos ricos en purinas y reduce el tamaño de tu ración. Tienes un libro de recetas al final del post, por si necesitas ayuda con los menús. Un saludo
Buen dia! Gran explicacion. Me encanta la carne.. me.cuesta sacarla de mi dieta.. el Ac Urico me dio por las nuebes.. fraccionando dos ingestas a la semana estara bien?
Hola Facundo. Te recomiendo que tomes carne o pescado 2 veces cada semana para reducir la ingesta de purinas. Intenta no pasar de 110 g por comida. Ojo con los huevos también. Un saludo
Muy buena la nota. Un niño de 12 años puede tener ácido urico
Hola Griselda, no es habitual, en una analítica se puede descartar. Un saludo
He leído que el dolor en el cartílago de la oreja puede guardar relación con el Ácido Urico, ¿es cierto?
Hola Alberto, no suele tener relación. Un saludo
Hola buenos días me dio hace unos días la gota
Haciendo ejercicio diario te baja el ácido úrico ?
Muchas gracias
Un saludo
Hola Gustavo, el exceso de ejercicio no es conveniente si tiene inflamación en las articulaciones. Sigue los consejos de alimentación de este blog. Un saludo
Mi esposo está con la pierna y el pie izquierdo muy hinchado con mucho dolor, ya ha tenido un episodio similar en mes de Abril, le he dado hidrococone para el dolor, no se si con medicamentos para el dolor se sentirá más aliviado, Algún consejo que lo ayude, ya tenemos la cita con el doctor.
Hola Charo, es conveniente que evite los alimentos conflictivos ricos en purinas y que siga el tratamiento médico para reducir el ácido úrico y las molestias asociadas. Un saludo
Excelente artículo muy explicado, en mi caso en el embarazo desarrolle artralgia los doctores me dijeron que era normal y que se me iba a quitar después del parto pero nunca me medi el ácido úrico. ahora que ya estoy lactando sigo con artralgia pero más leve y me midieron ácido úrico y está elevado. No me pueden medicar por la lactancia asi que mi tratamiento sería a base de dieta. Pero no sé si puedo prescindir de alimentos ricos en purinas por la lactancia?
Hola Lizeth, puedes seguir la dieta perfectamente con la lactancia. Un saludo
Apenas comencé con mis dolencias de la gota. Estoy en tratamiento. Claro que tomaré en cuenta todas las recomendaciones puntuales que hace. Mi dolor fuerte es en una rodilla, lado interior. No tenía que en cuenta lo del horario de comida. Muchas gracias. Le hecharé muchas ganas.
Hola Meha, gracias por tu comentario. Cualquier duda, puedes preguntarme
Buen día muy agradecido por tan excelente explicación. Dios los bendiga.
Gracias Jesús, un saludo!
Muchísimas gracias por esos maravillosos consejos. Debo buscarle esa maravillosa forma a mi problema. Mil gracias
Gracias por tus palabras Edwin. Un saludo
Muy buena información,hace dos semanas me dieron los resultados de analisis y me dió alto ácido urico y azúcar en sangre un poco elevado también, comencé una dieta dejando carne de ternera y agregando mucha agua y vegetales diarios y baje 5 kg, pero me gustaría tener una dieta para un mes porq no estoy seguro si la estoy haciendo bien al margen de q logré bajar de peso.Agradeceria mucho el consejo, Muchas gracias
Hola Fernando, puedo enviarte menús adaptados para reducir la glucemia y el ácido úrico. Puedes encargarla en este link:
https://www.dietacoherente.com/oferta-dieta-personal-nutriologos/
Mi esposo eta con una crisis de gota está tomando colchisol y dolodrant pero aún esta hinchada la rodilla que es lo que puede comer y que no podría ayudarme está con diabetes de tipo 2 entonces no sé que darle de comer ya que le diagnosticaron insuficiencia renal tiene los valores altos quisiera una sugerencia de cómo ayudarlo a cambiar sus habitos alimenticios
Hola Esther, descarga el ebook que aparece al final del artículo y reduce la cantidad de proteínas de su dieta para no sobrecargar el riñón. Incluye menús para semanas que te ayudarán a mejorar su alimentación
Buenas noches yo tengo ácido único alto, la pregunta ta es si no me afecta desayunar todos los días huevo??
Hola Andrés, hay que analizar el balance total de purinas de la dieta y hacer un seguimiento
Un saludo
Hola tengo gota hace unos años, en este momento tengo los codos hinchados y se están poniendo rojos en todo el hinchazón, estoy tomando desde hoy unas pastas llamadas lacolchicina. Soy carnívoro en un 90% ya que el otro 10% como algo de verduras pero solo porque sé que mi cuerpo lo necesita pero tragando entero. Viendo el cuadro de las comidas el recomendado es algo que nunca como, el segundo más o menos y el tercero en gran cantidad, hoy casi no he comido porque no he sabido que prepararme o pedir que no me haga más daño del que tengo en este momento. Esa sería más o menos mi inquietud, el saber en el estado en que me encuentro que podría comer sin que sea un cambio muy drastico a mí normal dieta alimenticia.
Hola Andrés, por lo que cuentas, es necesario cambiar de forma notable tus hábitos, pues la carne por su contenido en purinas, empeora los síntomas. Intenta incluir más vegetales y reduce a 100 g la ración de carne al día, hasta que mejores de la inflamación. Un saludo
Hola soy Gerson, tengo actualmente un ataque de gota y al leer la información veo que he estado comiendo mal. Por mi trabajo me desvelo mucho y se hace necesario tomar medicamentos altos en cafeína, será esto un problema?
Hola Gerson, sigue los consejos de este artículo, además de ayudarte a controlar el ácido úrico, también mejorarán tu vitalidad y necesitarás menos la cafeína. Un saludo
Yo padesco del acido urico lo tengo en 10.3 y paresco de la gota aunque ahorita no yo estuve usando el medicamento llamado uristat que es para bajar el acido urico antes lo baje a 3.1 y deje de tomarlo por un mes y segui las indicaciones de una nutricionista pero ahora q me hice el examen lo tengo en 10.3 me podriaa decir a que se deberia eso
Hola Israel, no debes de dejar el medicamento sin el consentimiento del médico. Habría que revisar también la dieta para comprobar que esté correcta.
Si quieres te puedo enviar una dieta personalizada con menús y recetas para un mes. Responderé todas tus dudas, por mail, teléfono o whatsapp. Un saludo
http://bit.ly/dieta-personalizada-nutriologos
HOLA: Me llamo Alfredo, tengo 2 preguntas.
1.- ¿El picante aumenta los niveles de Ácido úrico? o que tipo de picante puedo comer.
2.- También las bebidas como el Gatored están prohibidas, ya que no son carbonatadas aunque si deben contener algo de azúcar.
Muchas gracias por la información, me quedaron claro algunas dudas.
Hola Alfredo, puedes tomar picante con moderación. El consumo de refrescos o zumos, por su contenido en azúcar o edulcorantes, favorecen el aumento de procesos inflamatorios. En una artritis gotosa, mejor evitarlos. Un saludo
Hola, tengo una duda en he leido tod sobre el acido urico y me parece excelente y entiendo que no debemos tener el cuerpo acido sino alacalino,pero al mirar los alimentos en el recuadro donde habla sobre la acidez, hay unos alimentos muy acidos acidos alclinos y muy alcalinos,hasta ahi todo claro, pero mas abaljo hay otro recuadro donde habla sobre consejos para el acido urico estan los recomendados moderados y desaconsejados, y se contra dice con el primer cuadro, ejemplo en el primero cuadros estan loos lacteos como acidos y aca en el segundo esta como recomendado, igual los cereales, entonces me confune
Gracias
Hola Lina, el segundo cuadro está ordenado según el contenido en Purinas. Es el más importante. Un saludo!
Hola mi nombre Diego Jarana. Padezco de gota y hago deporte de bicicleta. Mi pregunta es el magnesio es bueno para la gota..?
Hola Diego, el Magnesio va bien para el cansancio muscular y los calambres. No aporta beneficios para la gota. Un saludo
Excelente blog, lo he leído y he aprendido mucho del ácido úrico alto, del cual sufro. Saludos y muchas gracias.
Gracias a ti, por tus palabras. Un saludo, Hugo.
Tengo a mi madre con la gota y necesito que me indiquen alimentos apropiados para mejorarla. Gracias
Hola Marta, sigue las indicaciones de este artículo y si quieres menús puedes descargar el ebook que aparece al final. Un saludo
https://www.dietacoherente.com/producto/ebook-controla-tu-gota/
Buenas noches,
¿Cuál es el costo del libro en pesos mexicanos?
Hola Mónica, al pasar el ratón sobre el ebook te hace la conversión. En pesos mx son 193. Un saludo
Buenos días, es contraproducente los batidos de suero de proteina? Tomo unos 60 gramos díarios para el ejercicio fisico en el gimnasio. Son extraidos de suero de la leche y contienen glutamina. Un saludo y muchas gracias
Hola Javier hay que hacer el cómputo total de proteínas diarias (alimentos y suplementos) que estás ingiriendo, pues como se descomponen en purinas, no ayuda a reducir el ácido úrico.
Si quieres hacemos una consulta online y lo valoramos. Un saludo
Hola,me interesa mucho recibir sugerencias de menú para llevar una dieta para el ácido úrico y bajar de peso (mido 1.70 peso 115kilos y tengo 61 años)gracias.
Hola Pablo, te animo a que descargues nuestro ebook, tiene menús para 4 semanas. Cualquier duda puedes preguntarme. Un saludo
Muy interesante todos los articulos. Creo que me estoy manejando muy bien. Recomiendo el limon en ayunas con agua tibia.
Gracias por tus palabras Néstor. Un saludo
Gracias ,gracias muy bueno.yo hacia lo contrario al consejo.comensaré a tomar medidas.
Gracias por tu comentario. Un saludo, Raul
muy buena la dieta muchas gracias
Gracias por tus palabras, un saludo!
Muchas gracias por los concejos!
Gracias, Alegría!
MAGNIFICOS CONSEJOS SIN CAER EN EXPLOTACION COMERCIAL DE LA INDUSTRIA FARMACEUTICA GRACIAS
Gracias por tus palabras. Un saludo, Bernabé
Excelente la información: clara, precisa y concisa, además de oportuna.
Estupendo Rafael! Estamos en contacto, cualquier duda, me preguntas
Muy buena la información gracias por audarnos
Un saludo y gracias por tus palabras, Alberto
Dra. Buenas tardes. Es recomendable en ayunas un te de jengibre caliente con 3 gotas de limón? Gracias por su ayuda.
Hola Héctor, no es contraproducente pero tampoco tiene un efecto importante a nivel de reducir el ácido úrico.
Hola, tuve un ataque de tenosinovitis en los flexores de mis dedos de la mano derecha por niveles altos de acido urico. Estuve a dieta y medicamento por un mes. Ahora mi nivel de acido urico està estable. No consumo carnes rojas, pero tengo duda si deberìa olvidarme por completo de la cerveza o què tan mal estarìa el consumo de una botella una vez a la semana o cada o cada 15 dìas. Gracias !!
Hola Edu, si tu analítica está correcta y cuidas tu dieta, puedes consumir una cerveza a la semana. Un saludo
Gracias, excelente artículo. Estoy viviendo una crisis por ataque de gota y era importante tener información complementaria a la básica que brinda el médico.
Gracias por tus palabras, un saludo!
estoy sufriendo un ataque agudo de gota , me da pinchazos el pie en la cama y no me deja dormir , es mejor estar sentado ?
Hola Francisco, es conveniente que vayas al médico para que te paute el tratamiento farmacológico. Cuánto menos presión hagas sobre el pie mejor. Puedes elevar la pierna sobre un cogín, o poner un par de enciclopedias a los pies de la cama entre el colchón y el canapé. Prueba a caminar con muletas para no apoyar. Un saludo y espero que mejores pronto
Hola Amil gracias por tus consejos sobre el ácido úrico y la gota, estoy dispuesto a llevar a cabo un tratamiento ya k padesco.
Estupendo, un saludo!!
Hola Amil, primero darte las gracias por tus consejos. He buscado consejos para dietas en internet y en algunos he visto contradicciones. Me ha gustado mucho esta página, como su titulo menciona, es muy Coherente. Compraré el ebook con la dieta, y así despreocuparme con lo que he de prepararme cada día y con lo que debo de comer.
Gracias
Gracias por tus palabras Patrick, si te surge cualquier duda, puedes preguntarme. Un saludo
Saludos,
Reciente mente en el dedo índice del pie se me hincho por debajo y me molestaba se me puso negro pero por arriba y luego de eso a cada rato se me está hinchado por debajo pero no se pone negro y me molesta que podría ser.
Hola buena Tarde me salio el acido Urico 5.8 mg/dl me duele mucho los talones que dieta deberia tomar _? gracias
Mi nivel de acido urico 6,85 y ldh en 448,15 tengo fuerte dolor pie iz. Que dieta me recomiendan xfavor gracias
Hola Norvelia, debes seguir la dieta para fase aguda y acudir a tu médico por si cree conveniente ajustar el tratamiento. Un saludo
Hola buena noche que me recomienda tengo mucho dolor en mis rodillas y no me he golpeado aveces me duele toda la pierna y mas cuando hace frio. Gracias por su respuesta.
Hola Paola, te recomiendo que acudas a tu médico para que determine si es necesario hacer analítica de ácido úrico y de parámetros reumatológicos. Un saludo
Hola, soy una mujer de 56, desde hace un año mas o menos, comence a tener ataques de gota, el primero me pincharon diclofenaco y alopurinol(creo que este ultimo tambien) y sali de urgencias cami ando perfectamente.la siguiente tardo en darme unos seis meses y fue mas suave, pero me volvieron a pinchar,asi unas cuatro veces en mi pie derecho y esta ultima de ayer en el izquierdo muy dolorosa,no me da en los dedos,sino, en el empeine, mi ultima analitica me daba 5mg de acido urico, habia bajado considerablemente de 10mg que tenia, pero mis niveles de trigliceridos estan muy elevados a 298mg. Tomo Atozet 10mg/40mg. Para mi olesterol y trigliceridos el colesterol lo tengo a raya que hago mal?, tomo cuatro vinos crianza a la semana y no pruebo carnes rojas, ni mariscos. Soy fumadora de una cajetilla diaria. Gracias por su pagina,seguire sus consejos.
Hola Beatriz, el tabaco y el alcohol no te ayudan. Repasa la lista de alimentos permitidos y bebe mucha agua.
Los triglicéridos altos indican un consumo alto de grasa saturada, vigila eso también. Un saludo
Muy buena información sobre el acido urico. Mi pregunta es si puedo cosumir avena y huevos hervidos en la mañana. Y si estos no elevan el acido urico. Gracias.
Hola Fernando, puedes tomar hasta 5 huevos a la semana si no tienes colesterol. Un saludo
Hola, me podria indicar que tanto se puede incluir el tomate en la dieta ya que me dijeron que es uno de los alimentos mas perjudiciales
Hola Yoni, con el tomate no existe consenso. Tómalo de forma esporádica, igual que el repollo, setas y champiñones.
De todos modos, el efecto de las verduras es menos intenso que el de otros alimentos como carnes, pescados y mariscos
Hola preocupado me salio el ácido úrico en 420
Hola Edgar, debe haber un error en el valor de tu analítica. Te recomiendo que vayas al médico para que la repitan. Un saludo
Hola buenas noche doctor tengo 8.4 de acido urico y me duele alo q camino los dos dedo de pie el.talon.y los.lado del.pie q puedo hacer y si esta bien q tome jugo de naranja
Hola Jonathan, es conveniente que acudas a tu médico para que te recete medicación. Yo soy Doctora en Farmacia y Nutricionista.
Sigue los consejos de alimentación de nuestro artículo. Siempre mejor la fruta entera que el zumo. Un saludo
Dios les bendiga. gracias por el consejo. me salio alto el nivel de ácido úrico. y entendí q me estoy alimentando muy mal. trataré de alimentarme conforme uds me lo están indicando.
Hola Fabiola, ya verás qué bien te va. Un saludo y gracias por tus palabras.
Hoy mismo he acabado la lista con algunos remedios naturales que ayudan a bajar el ácido úrico. Seguro que muchas personas, les pasa como a mi, que no les sientan bien los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, y con estos remedios, y una dieta baja en purinas, voy tirando para adelante.
Puedo tomar una cuchara pequeña de bicarbonato sal de frutas después de comer si tengo gota o eso me va subir la atención? Tengo la tensión alta y tomo medicinas por ello . El azúcar un poquito alto pero el médico me aconsejo arreglar la dieta y no tomo medicinas para el azúcar. Gracias.
Hola Eva, puedes tomar el bicarbonato una vez por semana para alcalinizar y reducir la tendencia a la formación de cálculos. Si sólo lo tomas una vez por semana el sodio que aporta no te subirá la tensión.
Hola. Padezco ataque de gota pero tengo el azúcar alta 140_150 .prediabetico por esto tomo legumbres lentejas y alubias . Ahora debo dejar de tomarlos completamente o puedo tomarlos 2 .3 veces a la semana en vez de cada día? Gracias
Hola Eva es necesario que ajustes tu dieta y que combines bien tus alimentos para regular la glucemia y prevenir la diabetes.
Las legumbres puedes consumirlas dos veces por semana. Revisa la tabla de alimentos recomendados y la ración de los alimentos ricos en purinas.
Buen día soy maria Sanchez mi marido tiene él codo muy hinchado del ácido úrico y le duele q puedo hacerle,para él dolor y la inchason
Hola María, es mejor que vaya al médico para que le paute un antiinflamatorio y un uricosúrico para agilizar el proceso. A nivel de alimentación es importante que siga los consejos de este post para evitar seguir acumulando ácido úrico y prevenir nuevas crisis. Un saludo
Cuales son los priductos que debo tomar para evitar exceso de ácido úrico y colesterol.
Hola Carlos, te refieres a alimentos o complementos nutricionales?
Un saludo
Si pudiera enviarme la receta de la bebida desintoxicante se los agradecería mucho.
Hola Guadalupe, si te refieres al caldo depurativo puedes ver la receta en este post:
https://www.dietacoherente.com/caldo-depurativo-de-la-dieta-coherente/
Soy Esteban, veo que la cerveza normal esta prohibida logicamente, pero la ” sin” alcohol o la ” 00″ tambien lo estaria..?
Gracias por sus consejos.
Hola Esteban, la cerveza sin alcohol podrías consumirla con moderación. Un saludo
Soy Esteban y me estan sirviendo mucho sus consejos, pues acabo o de ser diagnosticado.
Cono hay que tomar el bicarbonato las dos veces semanales?
Muchas gracias.
Hola Esteban, puedes tomar una cucharada de bicarbonato disuelto en un vaso de agua. Un saludo
Soy Esteban, dos preguntas,.. 1)El agua para tomar las tres gotas de limon por la mañana tiene que estar natural, fria, caliente o templada.
2) se pueden tomar mas gotas de limon?
Hola otra vez, el agua tómala cómo te agrade más. No añadas más de 2-3 gotas de limón, porque si no, en lugar de alcalinizar, generaría más acidez. Un saludo
Buen día sufro de gota y en estos momentos tengo un ataque muy fuerte como puedo aliviar este dolor que no me dega ayuda gracias
Hola Adrián en casos agudos sólo te puede aliviar el tratamiento farmacológico. Consulta con tu médico. Un saludo
Hola saben sufro de la gota hace 20 años ayer me tube que extraer el liquido de la rodilla por hace 3 día que no dormía del dolor por favor cuidense del te negro la azúcar el pan carnes rojas bebidas alcohol porotos .
Hola Quisiera saber si la berengena esta bien para la dieta de la gota.
Hola Fernando, puedes consumirla sin problema, un saludo
Muy completo tu aporte, Amil.
En cuanto a infusiones, te o café: moderados….
Pregunto desde Argentina por el MATE, nuestra bebida propia, que consumimos mucho.
Quienes somos consumidores, podemos tomar a cualquier hora del día (mi trabajo me lo permite), por lo que podría ser fácilmente un abuso si estuviera contraindicado: QUE ME DICES ALREDEDOR DE LA YERBA MATE y el MATE como infusión?
Puedes opinar sobre eso?
Hola Carlos, el mate contiene excitantes que activan la insulina, aumentan el apetito, el almacenamiento de grasa y la inflamación. Por lo que no conviene abusar ni tomarlo durante todo el día.
Te recomiendo que lo acompañes en tus tentempiés con un bocadillito o una fruta, una loncha de fiambre magro y frutos secos para estabilizar tus hormonas y vitalidad.
Qué tal yo no me cuide muy bien el ácido urico y ahora sufro las consecuencias se me formaron tofos en los pies del tamaño considerable tipo una bola de masa habrá algun remedio con el que se pueda deshacer o nesecito operación por favor ayúdeme
Gracias de antemano …
Hola Guillermo, sigue los consejos de alimentación de este artículo y las indicaciones médicas sobre medicación y tratamiento. Un abrazo!!
Hola! Antes de que diagnosticaran La gota consumía 6 tazas de té negro por día, olvidé preguntar si ésto debo reducirlo, cuántas puedo tomar sin perjudicarme?
Hola Sandra, es conveniente que reduzcas la cantidad de café y té, para reducir la acidificación y la inflamación. Un saludo
El té verde igual es dañino pregunta ? Sergio de chile
El té verde contiene menos cafeína y teína que el negro, pero no debes consumir más de 2 bebidas excitantes al día. Un saludo
Hola, podría decirme cuáles son las bebidas carbónicas. No se si es lo mismo que carbonatadas.
Hola Natalia, son los refrescos. Es un término sinónimo. Un saludo
Pero la Coca Cola por ejemplo se podría tomar?
No es perjudicial teniendo gota?
Hola Natalia, los refrescos acidifican, por lo que no se deben tomar. Un saludo
Pues no lo entiendo porque en la dieta que nos ha dado el médico pone bebidas carbonicas recomendadas
Buen día, una pregunta cuantas gotas de limón es recomendable para el vaso de agua diario, de antemano muchas gracias.
Hola Zaira, serían 2-3 gotas de limón en un vaso de agua (200-250 mL). Un saludo
buen dia!
me llamo Uriel, padezco de gota desde que tenia 17 años, ahora tengo 32 y el nivel de acido urico no baja de los 11.5, hago ejercicios suaves, llevo una dieta balanciada (elimine las carnes rojas, mariscos, cerveza y alcohol) mi doctor me recomendo tomar 450 mg de alopurinol al dia, pero el nivel de acido urico no baja.
me podrias ayudar con algun consejo?.
muchas gracias.
Hola Uriel, revisa la lista de verduras ricas en purinas y reduce la cantidad de ración de carne y pescado. Si combinas bien los alimentos según indica este artículo, seguro que te ayudará. Ya me dices
Hola mi novio lleva desde el día de las madres con crisis de ácido úrico según el debe ser los camarones q comió lleva varios días con el tobillo inflamado además de ir al medico para q lo medique q dieta sería buena para q hiciera espero su respuesta con adelanto le doy las gracias
Hola Tatiana, dile que siga las indicaciones de este artículo para la fase aguda. Un saludo
Tengo un degota empeze ladieta puedo tomar una copa de vino tinto por dia tengo 78años hace 55años quetomo ysiempremehizobien muchas gracias
Hola Ignacio, cuánto menos alcohol tomes, mejor porque favorece el aumento de ácido úrico y de triglicéridos. Un saludo
Me sirvió de mucho la tabla de alimentos que puedo consumir pero me surgen varias dudas, por ejemplo no es necesario dejar de comer la carne roja? O sea bisteces de res y bisteces de puerco? O ya fijo todo el mes consumir pollo? Y sobre la leche, puede seguirse consumiendo? Pense que ya no o en menos medida
Hola Elisa, si tienes sobrepeso, te recomiendo que reduzcas los lácteos quince días pues perderás más volumen. La carne roja debes moderarla, sólo 2-3 veces a la semana, pero cortes magros, no grasos. La ración no debe ser superior a 150 g. Un saludo
hola soy el pollo y si empece las molestias hace un poco pero los dolores de codo y rodilla y ciatica se acentuan cada dia mas que debo tomar o hacer? gracias de antemano ..eres super gracias .
Hola Pollo, si notas que las molestias aumentan, ve al médico para que te haga una analítica y te paute el tratamiento para reducir la inflamación y el ácido úrico. La dieta te ayudará mucho pero en etapa de crisis, hay que tomar medicación. Un saludo
Hola buenas tardes: excelente tu artículo , necesito una dieta para reducir mi ácido urico , que puedo consumir en la mañana tarde y noche, te agradecería que me recomendaras algo o como te puedo contactar para una dieta personalizada, gracias
Hola Roma, te propongo dos alternativas:
Descargar el ebook con menús para 4 semanas
https://www.dietacoherente.com/producto/ebook-controla-tu-acido-urico/
O comprar la dieta personalizada. Selecciona del desplegable ácido úrico.
https://www.dietacoherente.com/producto/dieta-personalizada-por-patologias/
Un saludo
Buenos dias, tengo acido urico, puedo tomar cafe? Gracias por su respuesta
Hola Aldo, puedes tomar café con moderación, 1-2 al día. Un saludo
excelente los comentarios
Muchas gracias por tus palabras Jhonny. Un saludo
Hola tengo dolorido el dedo gordo del pie derecho, un amigo me dio una dieta para bajar el acido urico, demas de un medicamento que se llama alopurinol, me puedes decir si el medicamento es seguro?
Hola Luis Alberto, los medicamentos los debe prescribir un médico, para hacer un buen diagnóstico. El alopurinol está indicado para reducir el ácido úrico. Un saludo
hola mucho gusto tengo una duda me dijieron que tenia el acido al 8 y que eso me ocasionaba dolor en la rodilla me dejaron Alopurinol por 60 dias y dieta pero no se si apartir de los 60 dias aun tengo que seguir tomando la pastilla?? por su comentario quedo muy agradecido
Hola Ismael, te recomiendo que vuelvas al médico para realizar una analítica y junto con tu sintomatología, decidir si debes continuar con el tratamiento. Un saludo
gracias por su respuesta. saludos y exitos
POR FAVOR NECESITO SABER, QUE SIGNIFICA LA PALABRA PURINAS. O QUE SON.
GRACIAS POR TU AYUDA.TENGO 75 AÑOS.HACE SÓLO SEGUNDOS, ENVIÉ OTRO MENSAJE.
GRACIAS.HOY ES DOMINGO, 15 DE ABRIL DE 2018.
Hola María Angelica, los alimentos ricos en “purinas” son carnes rojas, hígado, vísceras, pescados azules -anchoas, caballa-, cerveza y vino.
Mañana lunes 16/4/2018… deberé solicitar turno médico…tengo el dedo gordo del pie izquierdo muy dolorido, puedo caminar muy lentamente…pero cuando me acuesto no me molesta,alguien me sugirió que tal vez sea gota.Estoy LEYENDO SUS CONSEJOS,Y SON MUY BUENOS, QUE ESPECIALIDAD MÉDICA DEBO SOLICITAR???MUCHÍSIMAS GRACIAS.
Acude a tu médico de familia o de atención primaria. Un saludo
Hola soy Fermin. Yo he padecido gota en el dedo y es muy doloroso solo con tocarte la sabana de la cama. Ahora llevo un mes con el pie y la zona del tobillo hinchada y me duele al andar pero no me duele si me toco. Esto también es gota o puede ser otra cosa ya que no he tenido torcedura ni nada parecido. Gracias
Hola Fermín, puede ser debido a varias causas, incluída la artritis gotosa. Vete al médico y que te haga un análisis a ver cómo tienes el ácido úrico. Pregúntale qué antiinflamatorio te recomienda. Un saludo
HOLA ME LLAMO NANCY Y QUERIA PREGUNTAR YO QUE APENAS EMPIEZO CON ESTE MALESTAR ES POSIBLE ELIMINAR EL ACIDO URICO O YA ES MUY TARDE Y SOLO LO PUEDO CONTROLAR
Hola Nancy, si sigues los consejos de este artículo podrás hacer dieta normal, al bajar el valor de ácido úrico. Pero ten en cuenta los alimentos ricos en purinas para no abusar de ellos. Un saludo
Hola buenas tardes. Tomo levotiroxina. Por tener hipotiroidismo. Y se que no se puede tomar cerca del desayuno ningun cítricos porque anula su efecto. Si tomo agua con limón en el almuerzo y cena. Logro alcalinizar igual la sangre o es diferente el efecto? Gracias Isabel
Hola Isabel, como la tiroxina hay que separarla media hora del desayuno, puedes tomar el agua con las gotitas de limón con tu desayuno sin problema. Otra opción es que la tomes en otro momento del día. Cómo prefieras, un saludo.
Si por alguna razón *soy distraída; no tomo el vaso con las gotitas de limon al despertar, sin problema puedo tomarlo después del desayuno? O ya no hace el mismo efecto?
Sí puedes tomarlo después del desayuno. Un saludo
Muchas gracias, la información me fue de gran utilidad
Hola Matiana, muchas gracias por tu comentario. Un saludo
A que te refieres con un snack ( tipo desayuno o merienda ) ?????
Hola Rubén, los tentempiés deben incluir algo de hidratos de carbono (fruta o pan integral), proteínas (queso fresco o fiambre magro o salmón, por ejemplo) y grasa favorable (frutos secos, aguacate o aceite de oliva, por ejemplo)
Hola
Para la dieta coherente con que puedo sustituir la lechuga ya que no me sienta bien y no me gusta.Gracias
Hola Costel, en las ensaladas, puedes sustituirla por canónigos, berros, rúcula, endivias…
Si no te gustan las ensaladas opta por verduras cocinadas al vapor o legumbres.
Un saludo
Hola tengo problemas de gota es nesesario tener reposo mientras pasa el dolor y le inchazon
Hola Luis, es conveniente que no hagas ejercicio, para facilitar que baje la inflamación articular asociada a la gota. De este modo remitirá el dolor antes. El médico normalmente suele recetar antiinflamatorios además de algún fármaco uricosúrico, para agilizar el proceso. Un saludo
Hola, no tenía idea de esta enfermedad, hasta hace dos semanas que me dió un brote fortísimo. Estoy con analíticas y exploraciones, a la vez me estoy informando a través de todos ustedes y aprendiendo mucho. Gracias
Hola Chari, gracias por tu comentario. Espero que mejores pronto. Un saludo
Ha sido muy útil este articulo. Hace un mes me diagnosticaron con ácido úrico y con ella la gota la cual es muy doloroso. Ahora sabre que debo comer y que no debo comer. Gracias .
Gracias por tus palabra Mary Lau. Espero que te repongas lo antes posible. Un saludo
A mi me pega el ácido normalme mente en la rodilla Izquierda inflamación y dolor tomo alopurinol y aun así no me hace por que sera
Hola Enrique, cuándo tienes un brote de gota, debes asociar al alopurinol un antiinflamatorio. Revisa también tu dieta por si estás consumiendo alimentos ricos en purinas. Un saludo
Ttengo 78 años ytoda mivida tomevinotinto tengo unpoco degota edtoyempezando ka dieta puedotomar un vaso y medio pordia de vino
Quiero saber de los alimentos y de lo q debo comer y no comer y q es lo más recomendable para una dieta el cual se me cubre este dolor o mantenerme sano de esto x q es muy doloroso y insoportable está enfermedad x fa y q es lo recomienda ud para yo curarme lo más pronto posible
Hola Héctor, te recomiendo que descargues nuestro ebook con menús para 4 semanas. Un saludo
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Excelente post, muy completo.
Muchas gracias por tu comentario, Mauricio. Un saludo
Buenos días.. qué pescado está prohibido..ya que no se se cuál..es el azul..
El azul contiene más grasa y purinas, pero lo puedes consumir con moderación, una vez a la semana. Un saludo
ME GUSTO MUCHO SUS CONSEJOS, JUSTO AYER LE PRONOSTICARON A MI MARIDO MUY ALTO EL ACIDO URICO Y ME GUSTARIA SI USD. PUEDE DARME ALGUNAS RECETAS DE COMIDA YA QUE NO SE QUE PUEDO HACERLE DE COMER, SE LO AGRADECERIA MUCHO,DESDE YA MUCHAS GRACIAS.Y ESTA BASTANE ASUSTADO.
Hola Norma, puedes descargar nuestro ebook, que incluyen menús y recetas para 4 semanas. Un saludo
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Hola tengo gota y me pican las piernas los brazos y me rasco mucho ke puedo hacer desesperada!!
Hola Edith, te recomiendo que hagas una depuración hepatobiliar con un jarabe de alcachofa, cardo mariano y diente de león, y que bebas al menos 2,5 litros de agua para favorecer la eliminación del ácido úrico.
Es muy importante que sigas una dieta sin purinas y que tomes una cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua una/dos veces por semana. Ya me cuentas
hola quiero hacer una pregunta que me complica es sobre el alcohol que tan limitado es yo generalmente me tomo sus tragos el dia viernes que cantidad es la recomendable? gracias
Hola Víctor, cuándo tienes el ácido úrico alto, el alcohol está cotraindicado. Si lo tienes en valores normales puedes tomar una copa de vino o cerveza. Pero no conviene que te excedas. Un saludo
Exelente informacion, tengo 29 años y me dio la gota, empezare con el agua de limon y bicarbonato, muchas gracias. Mi unica pregunta es. Debo seguir en el gym y jugando frontenis sin ningun problema?
Hola Pepe, puedes realizar ejercicio sin problema. Sólo en el caso de un brote agudo, con inflamación articular, deberás hacer algo de reposo. Un saludo.
Muy buena la nota, me sirve para ayudar a mi marido el cual recién le diagnosticaron y debo aprender a cocinarle para que le disminuya el ácido úrico. gracias.
Gracias por tu comentario Paulina, espero que tu marido mejore pronto.Un saludo
Necesito menu para disminuir el acido urico
Hola Soledad, te recomiendo que descargues nuestro ebook con recetas para disminuir el ácido úrico, para 4 semanas. Un saludo
Saludos. Me gustó mucho la información muy interesante.llevare en práctica la dieta ya que llevo una semana con gota aguda, duele muchísimo. Gracias. Pd
Me gustaría que me enviará mas información por mi email.
Gracias por tu comentario Jesús, te incluyo en nuestra newsletter mensual para que puedas recibir nuestros últimos artículos e ebooks.
Un saludo
Hola Amil, Agradezco tambien compartas su newsletter mensual conmigo, Gracias
Hecho!! Un saludo
me pareció muy bien explicado y el limón es para muchos males un remedio muy recomendado seguiré sus consejos porque el dolorces cada vez más molesto
Gracias por tu comentario Miriam, estamos en contacto.
Muchas gracias por los consejos. Con el tema del agua con limón al levantarme llevo años, es cierto que ya no tengo acidez estomacal nunca, pero los ataques de gota se producen, esporádicamente pero siguen produciéndose. Espero que con esta lista de alimentos recomendables logre reducirlos. Gracias otra vez
Así lo espero. Me vas contando. Un saludo y gracias por tu comentario
DESDE SAN SALVADOR, CENTROAMERICA LA SALUDO AMIL.
MIL GRACIAS, MARAVILLOSOS CONSEJOS.
Gracias, Roberto
DESDE SAN SALVADOR, CENTRAMÉRICA LA SALUDO AMIL.
MIL GRACIAS, MARAVILLOSOS CONSEJOS.
Muchas gracias por sus palabras. Un saludo
Buenos días Amil, soy Pascual. Bastante desesperado con el tema del ácido úrico y en todo ello sin tomar alcohol, consumo alto de carne, marisco y temas que puedan propiciarlo. llevo mucho tiempo, años con esta situación, tengo 50 años, y creo que llevo más de 20 aunque ante no sabia lo que era, me dolía alguna articulación y pensaba que era de ejercicio o que se yo. Ahora estoy con alopurinol, naproxeno y colchicina en ataques, pero la situación se reitera. Sin duda puedo y debo beber más agua, pero me preocupa que esto no tenga un origen alimentario y te agradecería tu comentario para atacar un estudio en profundidad. Comenzaré con el vaso de agua con limón y con el bicarbonato. comenzaré con dieta de recomendado y moderados, anulando los desaconsejados. gracias anticipadas por tus comentarios.
Hola Pascual, prueba con nuestras recomendaciones dietéticas, es una combinación de alimentos antiinflamatoria y baja en purinas. Aunque tengas tendencia genética al ácido úrico, reducirá la incidencia de crisis y de las molestias articulares. Me vas contando.
Te dejo el link para que puedas descargar un ebook con menús y recetas para 4 semanas:
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el dolor me comen so en el empeine del pie y ai esta a
me agarro el dedo gordo pero igual sigue en el empeine y dedo gordo
Hola Edgardo, el dolor que refieres es el más común en las crisis de ácido úrico. Sigue los consejos de nuestro artículo y toma la medicación que te paute el médico y verás cómo mejoras. Un saludo
Hola, tengo arenilla en los riñones y artritis a causa del ácido úrico, y sólo quiero saber q tipo de cereal puedo comer, y si es recomendable comer avena??
Hola Carlos, la avena integral es el mejor cereal según su índice glucémico. Pero siempre debes combinar los cereales y en general los hidratos de carbono con proteína para regular la inflamación.
Te dejo un link que habla sobre los cereales y otro sobre la dieta recomendada para ácido úrico. Un saludo
https://www.dietacoherente.com/hidratos-de-carbono-1-indice-glucemico-vs-carga-glucemica/
https://www.dietacoherente.com/producto/ebook-controla-tu-acido-urico/
Ola tengo un problema con la gota en la rodilla llevo tres semanas con las rodilla inflamada un dolor desesperante no tengo claro conque bajarlos el dolor y tengo cálculos en los riñones con solo riñón así es que no puedo tamar cualquier medicamento el problema serio q rengo es la alimentación adecuada para mi problema porque me repite seguido la inflamación me podrían ayudar por favor q tengan un excelente día
Hola Omar, si sigues los consejos de este artículo para crisis aguda, mejorarás más rápido. Pregunta a tu médico qué antiinflamatorio puedes tomar que no sea muy agresivo para el riñón. Un saludo
Muchas gracias por tus recomendaciones, muy atinadas; Felicidades.
Hola Mario, gracias por tu comentario. Estamos en contacto
-Saludos, Amil, agradecido de vuestros sabios consejos.
-Como punto edificante, posible presentar ataque agudo de Gota con niveles sanguíneos dentro parámetros normales??
-En éste caso, el valor es de 7.3, y el valor de 8.5 marcado como límite normal.
-cuán cierto pudiera ser el q se recomiende tener dichos niveles por debajo de 6
-como observación le comento: clínicamente, será la causa de producción de abundante espuma al orinar??(presento Hypertension Arterial pero controlada ingiriendo “Verapamil 240”)
-Cuan cierto és?, más Ámbar (intenso)su color y menor su transparencia y claridad mayor grado de deshidratación?? Partiendo de la premisa q és su color normal.
-Gxs otra vez más y disculpe usted si le importuno.
-(És mi caso en particular, auto diagnosticado, con niveles normales aunque mayor a 6 pero dentro de los parámetros, al igual los lípidos colesterol y triglicéridos normales; aunque clínicamente la inflamación localizada en el tobillo y episodios de remisión y exacerbación, al igual q leve picor en dedos de los pies area distal, altamente sugestivo de)
-Fuerte el abrazo desde la distancia.
Hola Pedro, los niveles considerados normales han ido evolucionando. Son una estadística por lo que estando en rango una persona puede tener complicaciones y otra persona fuera de rango puede que nunca manifieste un ataque de gota.
Es mejor tenerlo por debajo de 7 para prevenir y seguir los consejos de alimentación para reducir el ácido úrico, para no tener que recurrir a fármacos uricosúricos o antiinflamatorios.
La orina debe ser clara y no espumosa. Si la notas más cargada, intenta beber más líquidos, pero evita el alcohol.
Si sigues nuestros consejos, se reducirá también la hipertensión arterial y no subirán los lípidos sanguíneos. Un saludo
Hola un saludo soy mireya me diagnóstico fue gota pero tengo además la presión alta diabetes colesterol y soy alérgica al trigo y tengo problema renal que Cómo estoy en crisis no se que comer.Gracias
Hola Mireya, te puedo diseñar un menú bajo en grasas, proteínas, purinas y sodio. También sin gluten. Si estás interesada, te dejo el link para que puedas comprar la dieta. Selecciona del desplegable intolerancia al gluten y ya te la envío mañana.
https://www.dietacoherente.com/producto/dieta-personalizada-por-patologias/
Un saludo
Muchas gracias por la información, por favor me podrías indicar una lista de verduras aptas.
Feliz año
Hola Mario, debes evitar la verduras ricas en purinas que aparecen en la infografía: coliflor, repollo, nabos, espinaca, espárragos, acelgas, guisantes,
Puedes consumir: patatas, pepino, ajo, zanahorias, calabacín, judías, puerro
Con el tomate no existe consenso. Tómalo de forma esporádica, igual que el repollo, setas y champiñones.
De todos modos, el efecto de las verduras es menos intenso que el de otros alimentos como carnes, pescados y mariscos
Un saludo
excelente articulo y muy ilustrativo sobre el acido urico. Ense;a que alimentos consumir para reducir el acido urico.
Gracias por tu comentario Mercedes. Estamos en contacto para cualquier duda que te surja sobre tu dieta. Felices Fiestas!!
Muchas gracias por consejo
Muchas gracias por tus palabras. Felices fiestas!!
Gracias Amil, estoy saliendo de un ataque de gota feroz. Gracias por tus guias.
Espero que estés evolucionando bien Jorge. Un saludo
Qué debo omitir en mi alimentación si tengo ácido úrico alto, colesterol y triglicéridos? Estoy frita.
Hola Adela, te recomiendo nuestra dieta para bajar ácido úrico. Es baja en grasas saturadas y muy equilibrada nutricionalmente por lo que te ayudará a reducir también colesterol y triglicéridos.
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Un saludo
Hola buenos días mi nombre es m@nuel @guilar
Yo padezco de gota se me da cada 6 meses y yo tomo mucha agua no consumo alcohol ni carnes rojas
Ya estoy cansado de tomar alupurinol para bajar el ácido y colchicina para el dolor que es insoportable
Me gustaría que me den un concejo de verdad para ver si ya puedo tener una noche tranquila sin dolor de gota gracias y espero su pronta respuesta
Hola Manuel, te recomiendo que sigas nuestra dieta para reducir el ácido úrico. Reducirá la frecuencia de las crisis y tendrás menos inflamación.
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Un saludo
Para bajar el ácido úrico, lo mejor es tomarse cada mañana una cucharada sopera de bicarbonato sódico en ayunas.
Hola Manuel. El bicarbonato alcaliniza y reduce la probabilidad de cristalización del ácido úrico. Pero no reduce su formación. La dieta baja en purinas es esencial.
Un saludo
buen dia. mi padre tiene 89 años y en realidad ha sido un hombre muy sano hasta hace 2 semanas que presento dolor en sus miembros inferiores y eso llevo a no querer ingerir liquidos ni alimentos, en vista de esto lo llevamos a la medicatura donde solo solicitaron examenes medicos y alarmante al resultado de urea y creatinina elevadas (106mg/dl y 2,70mg/dl), luego de hidratacion oral al dia siguiente se le realizaron nuevamente los examen y bajo un 50% (51mg/dl y 1.6mg/dl), por la edad pues ha estado reacio a ir al medico y el dia de ayer le realice las pruebas otra vez y tiene la urea en 46mg/dl y 1.4mg/dl la creatinina pero el acido urico en 7.5 mg/dl pero el dia anterior habia comido una pequeña racion de carne roja y frijoles. mi preguntaes: es necesario darle el alopurinol o si le manejo una dieta balanceada para bajar el acido urico es suficiente? pregunto es por la edad que el tiene, gracias de antemano por la respuesta
Hola, gracias por el articulo. tengo gota desde hace dos años, la habia mantenido controlada desde mi primera crisis hasta ahora en que he tenido una nueva crisis y estoy mejorando gracias a la medicacion y alimentación. Sigo con muchas dudas porque entre diferentes sitios web y medicos hay puntos contradictorios y me gustaria su punto de vista.
Hace un tiempo fui donde un endocrinologo que me aconsejo suprimir o eliminar ademas de los alimentos que contienen purinas, dulces y harinas ya que estas ultimas al metabolizar se convierten en glucosa(pan, arroz, pasta)incluso al punto de decirme que si eliminara al 100% harinas y dulces podría consumir carnes sin problema (nunca como carne aunque si he reducido mucho el consumo de harinas) Dices que los productos integrales si son aconsejables? por que?
Aparte me han aconsejado el consumo de vinagre de manzana con agua porque ayuda a eliminar el acido urico (he sentido que me ha servido ademas parece que es excelente para adelgazar) pero según su articulo debería eliminarlo ya que es muy acido verdad?
muchas gracias. buen dia.
Hola Diego, es conveniente regular la insulina para evitar futuras crisis y la inflamación. Por ello debes incluir algo de proteína (baja en purinas) en tus cinco comidas y consumir hidratos de índice glucémico favorable (integrales, al dente, verdura, legumbres).
Nunca vas a poder abusar de la proteína animal, pero sí que mejorará mucho la evolución de tu patología.
No soy partidaria de alimentos muy ácidos como el vinagre, pero si lo tomas con moderación para aliñar ensaladas, no habría problema. Quedo a tu disposición para resolver cualquier duda.
Un saludo
Le envio mis saludos y agradecimientos por la buena orientación para este mal..se me ha detectado ya mayor y tuve hace dos días un evento mas o menos complicado ,,recurri a ud..mientras pueda viajar a Stgo.para un control general..agradecida
Gracias por tu comentario María Eugenia. Estamos en contacto
Hola qué tal salí con acido urico elevado 9.3 mg ,tengo 25 años y peso 68 kg me mandaron alpurinol , si es necesario que tome alpurinol o con una dieta bastaría
Hola Beto, con esas cifras de ácido úrico necesitas tomar también la medicación además de una dieta baja en purinas
Un saludo
Con dieta y abundante agua con limón. No más toxicos
Gracias por tu comentario
Pregunta en caso de crisis aguda de asido es recomendable tomar el medicamento Alpurinol o realizar pura dieta.
Hola Juan, en crisis agudas el médico suele pautar alopurinol y un antiinflamatorio, además de la dieta, para reducir la sintomatología más pronto. Un saludo
He comprado el ebook por internet y no encuentro forma de bajarlo, no me han enviado ningún correo con un codigo o algo así.
Me podrían ayudar por favor?
Lo compre el día 20 de octubre, gracias.
MUY COMPLETO EL ARTICULO Y MUY SENCILLO DE ENTENDER, SE AGRADECE NO USAR TANTOS LENGUAJES MÉDICOS. SOLO TRES PREGUNTAS: 1.-CONSUMIR JUNTO CON LAS DIETAS SUGERIDAS EL CLORURO DE MAGNESIO DIARIO NO AFECTA A LOS QUE PADECEMOS DE HIPERURICEMIA? 2.- UNA PASTILLA DE ALOPURINOL DIARIO ES RECOMENDABLE PARA MANTENER NORMALES LOS NIVELES DE ÁCIDO ÚRICO? Y 3.- ESTE PADECIMIENTO ES MUCHO MAS FRECUENTE EN HOMBRES QUE EN MUJERES?
Hola Hugo, encantada de leer tus palabras. En relación a tus preguntas:
1.-Para qué tomas el cloruro magnesio? para el estreñimiento? En principio no afecta al ácido úrico.
2.-El médico te pautará la medicación si tu ácido úrico sube de 7 o si tienes sintomatología como inflamación articular.
3.-Históricamente esta patología era más frecuente en hombres, porque hacían más vida social. Se relacionaba con comidas copiosas y con el consumo de alcohol. Hoy en día está más ligado a los hábitos alimentarios que al sexo.
Un saludo
no entender sus dichos…
no comer papas, pero si esta en crisis comer patatas para bajar rapido el acido urico… papas y patatas son lo mismo…¿¿??
consumir miel ayuda a bajar acido urico, pero si esta en crisis restringir el consumo de miel… ¿¿¿???
y asi varias contradicciones… muy bueno su articulos, nos desorienta muy bien
gracias
Hola Alfredo, le recomienda que lea el texto con atención, pues no hay ninguna contradicción. Las patatas no tienen purinas, por lo que no es necesario restringirlas en ninguna de las fases. La miel, al igual que el azúcar y los edulcorantes activan la insulina y la inflamación, por lo que han de moderarse en crisis agudas de gota.
Un saludo
muchas gracias por su orientación me gustaría saber que tipo de frutas puedo comer
Hola Gustavo, las frutas no contienen purinas, por lo que están todas permitidas. Pero es conveniente no tomar más de tres al día y acompañarlas siempre de algo de proteína para regular la insulina, responsable del apetito, el almacenamiento de grasa y la inflamación.
Un saludo
me parece muy atinados sus condejos, y claros, estoy agradeckido.
Gracias por tu comentario Rubén. Un saludo
muchas gracias por la info mi madre tiene y se lo voy a pasar..gracias
Gracias a ti, Walter. Un saludo
Muchas gracias, muy ilustrativo y practico, desconocía como organizar mi alimentación, ha sido de mucha ayuda, es muy bueno contar con sus consejos, gracias.
Muchas gracias por tu comentario Eduardo. Un saludo
Muchas gracias por la información, ha sido de gran ayuda. Muchas veces es complicado saber qué comer en estos casos.
Gracias por tu comentario Claudia. Si quieres puedes ampliar la información con nuestro ebook
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Muy interesante y práctico. Las infografías y la dieta son de gran ayuda tanto para prevenir como para sobrellevar las crisis. Muy gustó mucho.
Gracias a tí Ana. Intentamos diseñar las infografías para hacer más visuales e intuitivas las recomendaciones nutricionales. Un saludo
Muy interesante y me hace sentir respalldado moralmente, lo que me ayudara ha hacer los cambios en mi dieta que necesito. Gracias Mil.
Muchas gracias por tu comentario Héctor. Espero que nuestros consejos te ayuden a planificar tu alimentación
Un saludo
HOLA ME LLAMO RAUL,TENGO INFLAMACION EN LA RODILLA IZQUIERDA,ASI COMO PRESENTO TOFOS EN LOS DEDOS GORDOS DE AMBOOS PIES E INFLAMACIONES EN AMBOS CODOS QUE ME RECOMIENDA PARA DESINFLAMAR AMBOS CASOS,DE IGUAL FORMA DIGAME SI LA GOA SE PUEDE OPERAR GRACIAS ESPERO SU RESPUESTA
Hola Raul, tienes un ataque agudo de gota, te recomiendo que vayas al médico pues necesitas un fármaco uricosúrico y un antiinflamatorio específico. Sigue la dieta de este artículo para desinflamar antes las articulaciones. Un saludo
Hola buenas tardes yo tengo gota que medicamento es para la gota muchas gracias p