Dieta Coherente es un estilo de vida con más de 15 años de experiencia. Nuestra dieta para bajar de peso ha sido validada por la Universidad Alfonso X el Sabio de Madrid y la Universidad de Vigo en el año 2015, gracias a un estudio con 200 pacientes que siguieron la Dieta Coherente durante 2 meses. La pérdida de peso media fue 6 Kg.
Dieta Coherente cuenta con la certificación ISO 9001. La mejora continua y la satisfacción plena de nuestros clientes es el motor que nos mueve.
Tenemos consultas de Nutrición presenciales y ofrecemos dietas online. Nuestros Nutricionistas diseñan dietas personalizadas para mejorar tu salud (nutrición deportiva, dietas por patologías y dieta para bajar de peso).
Dieta para bajar de peso con garantías
Nuestra dieta para bajar de peso se basa en la combinación estratégica de los alimentos y el ejercicio físico. Es compatible con tu vida social.
Con nuestra dieta para bajar de peso puedes perder hasta 2 kg por semana con una dieta sana y equilibrada.
Además te ofrecemos de forma gratuita el acceso a nuestro programa de Coaching Nutricional con tu Nutricionista Online.
Sin ansiedad ni efecto rebote
Con nuestra dieta puedes perder peso y volumen, sobre todo grasa abdominal, sin hambre entre horas ni efecto rebote, disfrutando de la comida. Las calorías han pasado a la historia, te enseñaremos a combinar tus comidas para activar la quema de los depósitos de grasa acumulada y tonificar tu musculatura.
Nuestra dieta para bajar de peso tiene dos fases:
Primera Fase: Inducción
La primera fase se llama Fase de Inducción y consigue una pérdida de hasta 2 Kg por semana con una combinación estratégica de los alimentos a lo largo del día.
Segunda Fase: Coher
La segunda fase de la dieta para bajar de peso, se llama Fase Coher y se basa en que en cada comida se incluye una fuente de proteína magra (carne, pescado, huevo, fiambres magros, lácteos, derivados de la soja…), hidratos de carbono de baja carga glucémica (verduras, cereales integrales, legumbres…) y grasas favorables (aceite de oliva, frutos secos o aguacate, por ejemplo). Según la regla del plato.
En esta segunda fase, continúa la bajada de tu peso y se refuerzan los hábitos saludables, sin alimentos prohibidos, aprendiendo a combinar bien tus platos y a ajustar el tamaño de tus raciones. La dieta perfecta para adelgazar!
Tu reto Dieta Coherente
Elige tu dieta para bajar de peso
Te proponemos un plan infalible para alcanzar tu reto de adelgazar: Compra tu dieta para bajar de peso en función de los kilos que quieras adelgazar, si quieres perder 2-4 kg, te recomendamos la dieta para 15 días, si quieres perder de 4-6 Kg, selecciona la dieta para un mes, si necesitas perder más de 6 Kg, la dieta de 45 días es la más recomendable.
Cada semana tu Nutricionista online te envía por correo electrónico tu dieta para bajar de peso con tus menús, recetas, trucos de motivación y ejercicio, para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Ponte en nuestras manos, miles de personas siguen nuestra dieta para bajar de peso. El Coaching con Nutricionistas lo podrás hacer del modo que te resulte más cómodo: whatsapp, correo electrónico, teléfono, skype, chat o videoconferencia.
Tu coach activará tu motivación para que alcances tu objetivo de peso y salud con nuestras dietas y consejos de nuestro blog de Dieta Sana.
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Buenos días,
Compré el libro de Adelgazar con dieta coherente, estoy en la semana 3ª de inducción, y la verdad es que mi marido ha perdido 6kgs, y en mi caso solo 2 kgs, pero si he notado perdida de volumen. Seguimos la dieta a raja tabla, pero la consulta es si después de las comidas se puede comer algún tipo de postre, ya bien sea fruta o cualquier otra cosa, ya que en el libro quedan algunas lagunas no especificadas, como si con la cena se puede comer algo de pan o no.
Hola Pili, de postre no se toma fruta ni yogur en la primera fase. La cena es a base de proteínas, puedes mezclar distintos tipos, pero sin hidratos de carbono. Un saludo
Hola buenos días :
A mil López visite,había quedado en darle mis resultados para que me recomendará mi dieta personalizada es :t4 111 0,89 176ng/dl.y tsh5.309 055 4.78niu/l.
Hola María Teresa, estás tomando alguna medicación?
Si tomó eutirox de 75 mg desde el día 31 de mayo y antes tomaba de 50 y anteriormente de 25 en el 2015 y peso 111k.y mido147 o 150.estoy deprimida angustiada y no bajo de peso.
Te recomiendo que sigas nuestra dieta para activar tu metabolismo y poder perder peso y grasa corporal. Al empezar a bajar, también mejorará el ánimo y la motivación. Un saludo
Hola, mido 1.59. Y mi peso ahora es 67. Quiero perder peso , cuanto tendría que perder y en cuanto tiempo. Gracias
Hola Soraida, te recomiendo que visites nuestra calculadora nutricional gratuita que te indicará tu peso, composición corporal y grasa corporal actual y la saludable. También te propone un plan de dieta adaptado a tus características. Un saludo
https://www.dietacoherente.com/calculadora-nutricional-gratis/
Hola! Me llamo Belén, mido 1.55,y ahora peso 65kg. Soy fatal para las dietas, al principio bien pero enseguida me da ansiedad y es peor. El pasado verano perdí 6 kg y los gané de nuevo.
Hola Belén, te recomiendo que pruebes nuestro método, es muy fácil de seguir y regula el apetito. Tu nutricionista personal, te acompañará en todo el proceso para activar tu motivación y ayudarte a alcanzar y mantener tu peso ideal:
https://www.dietacoherente.com/producto/dieta-personalizada-para-adelgazar/
Hola buenas noches me gustaria bajar de peso pero no se como ya he intentado de casi todo esque no me siento comoda con mi cuerpo peso 82kg y mido 1.72 nesecito que me ayuden
Hola Itzel, es importante saber cómo combinar los alimentos, no es un tema de contar calorías. Prueba con nuestra dieta, no prohibe ningún alimento, siempre que sigas nuestra combinación estratégica en las 5 comidas.
Es importante también que practiques algo de ejercicio para activar el metabolismo. Un saludo
Ola. Bueno soy mujer y en realidad se me hace imposible bajar de peso ??tengo miedo de caer en depresion donde no me funciona nada .. por favor ayudeme
Hola Cecilia, inténtalo con nuestro método. Es muy fácil de seguir y eficaz. Además es compatible con tu vida social, por lo que también te subirá el ánimo al ver que vas consiguiendo los objetivos de peso y salud. Un saludo
Quiero disminuir el peso un poco gracias
Hola Alejandra, si sigues nuestro método conseguirás tu objetivo de peso de forma rápida y sana. Puedes descargar nuestro ebook o contratar una dieta online, la modalidad que mejor se adapte a tí. Un saludo
quiero bajar de peso peso 137kilos 987635353 llamame marcelo
Hola Marcelo, te he mandado un mail para concretar. Un saludo
buenos dias, quiero bajar de peso ya que tengo aproximadamente 200 libras y mido 5.5
me siento incomoda con ese peso y quiero bajar de peso por mi salud, creo que tengo sobre peso. En que me pueden ayudar
Hola Alexandra, si sigues nuestra dieta puedes alcanzar tu peso ideal de forma sana y sin pasar hambre. Puedes comprar tu dieta en los links de este artículo. Un saludo
Buenas tardes,
Necesito perder peso y me ha parecido muy interesante buestro metodo.
Peso 1,83 y mido 1.55. Que opcion deberia coger?
Hola Pilar, tu IMC actual es de 34.55, y lo aconsejable es que esté entre 18.50 – 24.99, para conseguir un peso normal (en la parte alta del IMC) tendrías que pesar sobre 60 kg, pero llegar a 65 sería ya estupendo. Lo que debes hacer es comprar una dieta pare perder + de 6 kg que son 6 semanas de menús, y luego te puedes suscribir por 20 € al mes, hasta alcanzar tu peso ideal.
Con el precio que pagas por la dieta también tienes el servicio de coaching, estaremos aquí para ayudarte a conseguir tu reto. Te dejo el link de la dieta para que no la tengas que buscar:
https://www.dietacoherente.com/producto/dieta-personalizada-para-adelgazar/
Muchas gracias por haberte puesto en contacto con nosotros y anímate con la dieta, si la haces bien va de maravilla.
Un saludo
Me parecen muy interesantes todas las fases que pusisteis en el post!
Un saludo
Hola Julia:
Gracias por el comentario y si tienes alguna pregunta no dudes en hacerla. Por este comentario te toca el número 64.