Todos tenemos colores y frutas preferidas por eso a veces los colores de tu frutero son muy parecidos y quizás nunca has pensado que las frutas y verduras del mismo color tienen más en común de lo que piensas, aunque morfológicamente no sean ni parecidas. Qué te parece si te decimos que según su color, tienen las mismas propiedades y que una berenjena no está tan lejos de una uva en su composición y valor nutricional! Fíjate en los colores de tu frutero y empezarás a ver las frutas y verduras de manera diferente.

Sobran razones para consumir frutas y verduras, combaten los radicales libres, reducen el estrés oxidativo y mejoran la memoria, la concentración y son grandes aliadas para bajar de peso.

Aprovéchate de los colores de tu frutero

La Dieta Coherente es una dieta equilibrada que aporta los principales antioxidantes para que puedas mantenerte joven y sano, con una vitalidad a prueba de bomba!!.

Vigila que los colores de tu frutero sean variados para beneficiarte de todas las propiedades que las frutas nos aportan y seguir así una dieta sana con macedonias multicolor.

Propiedades de las frutas según su color

	Frutas Rojas Antioxidantes, protegen las células, reducen la incidencia del asma, cáncer, cataratas y enfermedades cardiacas.
	Frutas verdes Vitamina B9, hierro, antioxidantes, depurativos, previenen el cáncer y desodorizantes naturales.
	Frutas Violetas Antioxidantes, antiaging, mejoran la memoria, previenen el cáncer y el envejecimiento prematuro.
	Frutas Amarillas y Naranjas Vitaminas A y C, antioxidantes, antiinflamatoiros, estimulan la cicatrización y favorecen el crecimiento de los huesos.
	Frutas Blancas Potasio, regulan la glucosa en sangre y reducen el colesterol malo (LDL).