Dieta Coherente

Dieta Coherente, la mejor dieta para bajar de peso

Qué son las transaminasas y cómo se puede reducir su valor?

Portada dieta para bajar las transaminasas

En este artículo te explicamos por qué pude subir el valor de las transaminasas en una analítica y te recomendamos unas pautas para que mejores tu alimentación y puedas seguir una dieta para bajar las transaminasas, también conocida como dieta hepatoprotectora.

Qué son las transaminasas?

Las transaminasas son enzimas del interior de las células hepáticas, que miden la función del hígado. Existen tres tipos:
GOT – ALT: Valor normal entre 0 y 37 U/L
GPT – AST: Valor normal entre 0 y 41 U/L
GGT: Valor normal entre 11 y 50 U/L

Por qué se elevan las transaminasas?

Una elevación de las transaminasas indica que tu hígado no está realizando correctamente su función de filtro de la sangre, por ello debes seguir una dieta hipotóxica que le ayude a recuperar su vitalidad.
Las transaminasas pueden verse aumentadas en casos de hepatitis víricas, consumo de alcohol, cáncer hepático, cirrosis u obstrucciones de la vía biliar.

Qué es el hígado graso? Relación hígado graso transaminasas

El hígado graso o esteatosis hepática, se caracteriza por la acumulación de ácidos grasos y de triglicéridos en las células hepáticas. En las analíticas de sangre aparecen los valores de las transaminasas alterados. Los pacientes suelen tener asociado sobrepeso.

Dieta para bajar las transaminasas | Dieta hepatoprotectora

Es conveniente realizar una depuración de hígado en tu dieta para bajar las transaminasas. Puedes hacer una cura depurativa con plantas medicinales, como el diente de león, alcachofa, boldo o cardo mariano.

  • Evita alimentos muy grasos o procesados.
  • Evita los azúcares ocultos y el exceso de sal.
  • Evita el consumo de bebidas alcohólicas.
  • Bebe de 1,5-2 litros de agua al día. Mejor fuera de las comidas. Ayuda al hígado a metabolizar las grasas y eliminarlas.
  • Consume frutas, pero evita aquellas con gran contenido de ácidos orgánicos, como el melón, la sandía y las fresas.
  • Reduce la ración de proteínas evita las bebidas alcohólicas, las grasas desfavorables (saturadas, trans y aceite de palma).
  • Reduce al máximo (elimínalos de la despensa): azúcar, membrillo, mermelada, bebidas azucaradas, grasas desfavorables (grasas saturadas -carne grasa, tocino, mantequilla, panceta, embutidos grasos, quesos ricos en grasas, yemas de huevo- y grasas trans: -bollería, cereales de desayuno, galletas, chocolates, bombones-), bebidas estimulantes*, etc.
  • Establece un horario fijo de 5-6 comidas, teniendo en cuenta:
    • En todas las comidas debe haber: proteína, grasa e hidratos de carbono.
    • Tres comidas principales y dos/tres tentempiés.
    • No dejes pasar más de una hora, desde que te levantas sin desayunar.
    • No dejes pasar más de 4-5 horas entre comidas.
    • Si pasan más de 3 horas desde la cena a la hora de acostarte, debes tomar un snack (tipo media mañana o merienda).
  • Toma un vaso de agua templada con 2-3 gotitas de limón antes de desayunar.
  • La preparación de los alimentos será a la plancha, cocidos, al vapor, horno…. Evita preparaciones culinarias que incorporan mucha grasa: fritos, guisos, empanados, potajes, etc.
  • Puedes condimentar la comida (limón, vinagre, especias, pimienta…) para dar sabor a los platos.
  • Practica ejercicio moderado al menos un poco más de lo habitual. 40 minutos de caminata al día.
  • Intenta reducir el nivel de estrés pues provoca la misma respuesta fisiológica que la cafeína. Es recomendable practicar técnicas de relajación o yoga.
  • Toma tres días a la semana este caldo depurativo para reforzar tu dieta para bajar las transaminasas.

Esta es la receta del caldo depurativo de la Dieta Coherente. Dieta para bajar las transaminasas

Dieta de protección biliar

El hígado participa en las tareas de desintoxicación del cuerpo, convierte sustancias tóxicas en otras más sencillas y menos dañinas para ser excretadas.La vesícula biliar trabaja junto al hígado en estas labores depurativas. Su principal función es concentrar la bilis para la digestión de las grasas.

En caso de cálculos biliares (colelitiasis) o de inflamación de la vesícula (colecistitis) se recomienda una dieta protectora para la vesícula biliar que consiste en una alimentación baja en grasas y de fácil digestión.

En ocasiones se tiene que extirpar la vesícula (colecistectomía) porque un cálculo biliar obstruye el conducto cístico, la vesícula se distiende, se  comprimen los vasos sanguíneos y llega menos afluencia de sangre, lo que produce dolores cólicos.

Después de la cirujía hay que reducir la ingesta de grasas, pues son las principales estimulantes de las contracciones de la vesícula (20 – 30 g/día y aumentar según mejan los síntomas hasta 50-60 g/día). No hay evidencia de que la disminución del colesterol de la dieta reduzca la formación de cálculos biliares de colesterol que precipitan.

Dieta para colecistectomía

Las fases de la dieta después de una colecistectomía son: ayuno para reposo digestivo, preba de tolerancia a líquidos azucarados y caldos de verdura, verificación de tolerancia oral y recuperación de la motilidad intestinal, dieta blanda de protección hepática, dieta hepatoprotectora estricta, dieta hepatoprotectora amplia, dieta baja en grasa, a base de verduras y frutas cocidas añadiendo aceite de oliva de forma moderada, siendo preferible comidas más frecuentes y de menor volumen.

– Agregue aceite con precaución y respete las formas de preparación indicadas.
– Coma pequeñas cantidades varias veces al día hasta mejorar el apetito.

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215 Comentarios

  1. Me encanta esta página! Yo tengo una condición cardiaca y han salido todos los niveles del hígado muy alto, lo extraño es que mi dieta diaria es sana, todo orgánico muy natural incluyendo las especias con las que preparo los alimentos.
    Tengo síntomas muy molestos, cómo náuseas, temblores nocturnos, dolores musculares y decaimiento.
    Consejo por favor . Gracias

    • Hola Carmen. Es muy poca información la que das. Es importante saber tu edad, altura y peso. Que medicamentos tomas. Si has tenido algún episodio de ataque cardio o cerebro vascular, si tienes diabetes, etc. Esos síntomas son muy comunes a muchas afecciones, deficiencia de vitaminas, minerales, aminoácidos, si has tenido perdida de peso repentina e incluso deshidratación.

  2. Hola. Ya no tengo vesícula, desde octubre de 2020. He quedado con hígado graso después de la extirpación de la vesícula, y me han encontrado las trasaminazas elevadas. Adicionalmente tengo un tumor en un ovario, y patología de base, que es la esclerosis múltiple.
    Me gustaría saber cómo bajar las trasaminazas a un nivel normal, con una dieta adecuada. El dolor abdominal es fuerte. Ya no sabría que más podría hacer, agradezco su amable ayuda.

    • Hola María Paula, si sigues los consejos de este artículo, te ayudará a reducir los valores de las transaminasas. Si quieres puedes descargar el ebook de recetas que aparece al final del texto. Nuestra dieta es antiinflamatoria por lo que también te ayudará con tus otras patologías. Un saludo

  3. Hola muy buenas.. Me acaban de dar los análisis y tengo 114 GGT.. Tengo 39 años y por problemas personales los últimos 2meses me deje estar mucho… Ahora me mandaron una ecografía abdominal.. Es grave.. Tengo. Poca molestia

      • Hola,

        Me han dado los resultados de unos análisis y tengo 179 gpt y 42 got. ¿Puede ser grave? Gracias

    • Hola Juan, el hígado graso suele ser fácil de controlar al mejorar los hábitos alimentarios y hacer ejercicio. Si consigues bajar de peso, el próximo análisis saldrá mucho mejor. El estrés tampoco ayuda.
      Puedes descargar el ebook de recetas que aparece al final del artículo, para ayudarte en el cambio de hábitos. Un saludo

  4. Buenas tardes , tengo 56 años, no fumo , no tomo grasas , mi dieta es rica en verduras , frutas y pescado , tomo como mucho dos cervezas a la semana. No tomo medicación , tengo piedras en la vesícula , de unos , una de unos 18mm. Este es mi resultado de análisis. Gamma . GT suero 141. U/l. Fosfatasa 80 U/l. ALT GPT 28 U/l USL OGT 32 U/L . Algo no funciona bien en mi , mientras tanto me visita un especialista, ya tengo hora, que puedo hacer , que como , que dejó de comer , gracias

    • Hola Víctor, sigue los consejos de este artículo, puedes descargar el ebook de recetas que aparece al final. Sigue los consejos del especialista y repite la analítica en dos meses. Es probable que tengas que operarte. Un saludo

  5. Soy mujer de 61 añosEn Diciembre me hice una analítica con GGT alterado de 148. Unos meses más tarde me vuelvo hacer analítica y me ha subido el GGT a 191 y los niveles de Got 62, GPT 67, Fosfata alcalina 136 y birrilubina 0,6. ¿Me mandan una eco abdominal y la radióloga me indica no ve nada raro y está todo ok. Le explicó y me dice que será por algún fármaco o por la dieta. La verdad es no estoy tomando ningún fármaco y llevo una dieta ligera en grasas. No tengo ningún síntoma .A que puede ser debido?

    • Hola, es conveniente que la valore una nutricionista. Las transaminasas elevadas también pueden indicar hepatitis, cálculos de vesícula, obstrucción del colédoco o sobrepeso y acumulación de grasa en la zona abdominal
      Si la prueba de imagen no muestra nada, es conveniente modificar la dieta, no sólo baja en grasas. Si quiere podemos hacer una consulta online y lo valoramos. Un saludo

    • Comunmente la grasa que comemos no se acumula como deposito, y esto es por la cantidad ingerida, tendria que comerse un kilo de lomo vetado todos los dias para que provocara esa acumulacion por el exceso. Tome en cuenta que somos grasa, llamada colesterol, el colesterol es fundamental para que nuestro cuerpo funcione perfectamente. Nuestro cerebro es colesterol, nuestras hormonas etc.. La grasa mas peligrosa son los Trigliceridos, y estos se forman principalmente por consumo excesivo de CARBOHIDRATOS, al tener exceso de de carbohidratos circulando el pancreas secreta insulina la que gestiona estos carbohidratos y el exceso los convierte en trigliceridos.
      Asi que debe comer grasas saludables como mantequilla, palta (aguacate), frutos secos, aceite de oliva; evite las frituras, prefiera horno, incorpore citricos a su dieta y vinagre de manzana. No se salte el desayuno, coma al menos 3 comidas abundantes al dia y sentada no de pie, agua minimo 2 litros aparte de las sopas o te. Tome sopas con muchas verduras de todos colores (antioxidantes) No picar las verduras,por ejemplo una zanahoria partida en cuatro, los dientes de ajo enteros, la cebolla en trozos, apio en trozos etc., al igual que sus ensaladas deberan ser muy coloridas, regule las porciones, depende de su actividad y edad, el promedio de comidas debera ser igual o inferior a 250 grs por porcion, sopa puede tomar la que quiera

  6. Hola por infecciones urinarias varia me recetaron Nitrofurantoina que debí tomar por 3 periodos y dosis altas de paracetamol y como resultado subieron tgp 410, tgo 235 y fosfato alcalina 220. Estoy preocupada. El análisis de 6 meses atrás era normal

    • Hola Lili, sigue los consejos de este artículo y repite la analítica en dos meses. Una elevación transitoria no es preocupante, hay que hacerle un seguimiento y cuidar la alimentación e hidratación. Un saludo

    • Lili. Los niveles se normalizaran cuando deje de tomar la Nitrofurantoina, pero debera repoblar su flora intestinal que mato el antibiotico, yogurt natural, alcachofa, o suplemetos de probioticos para recuperar la microbiota. Las cepas estudiadas hasta ahora con más beneficios para estos casos son:
      Bifidobacterium infantis, Sacchromyces boulardii. Lactobacillus (plantarum, bifidus, gasseri, casei, casei Shirota y las Bifidobacterias.

  7. Hola buenas, estoy embarazada de 8 semanas y en la analítica me han salido las transaminasas GPT (ALT) 50 todo lo demás lo tengo bien las transaminasas GOT (AST) las tengo a 40. qué puede ser? estoy un poco preocupada, ya que es mi primer embarazo. en analíticas anteriores me daba todo bien pero ahora esa transaminasa me ha subido.
    Gracias

    • Hola Sarai, puede ser una elevación temporal, sin importancia. Pregúntale a tu tocólogo. Bebe al menos 1,5 litros de agua al día y consume la cantidad recomendada de proteína al día para reducir la inflamación hepática. Un saludo

    • Buenas noches y muchas gracias por la ayuda. Me acaban de dar los resultados del análisis y me ha salido el got/ast 48 y gps/alt 76. He visto que los valores están por encima de lo normal. Debo preocuparme? Que puedo hacer para mejorar? He solicitado visita con mi médico, pero me han dado cita para final de abril. Tengo antecedentes de Cáncer y estoy un poco asustado. De nuevo, muchísimas gracias y un saludo

      • Hola Marc, no te asustes, puede ser una elevación temporal y los valores no son elevados. Sigue los consejos de este artículo, si necesitas menús puedes descargar el ebook que aparece al final del texto. En un par de meses haz otra analítica. Un saludo

      • Hola me entregaron el hepatograma y dice ASAT/GOT VALOR 38 ALAT/TGP VALOR 40 SUPERA UN POCO LOS VALORES NORMALES SEGUN LA REFERENCIA QUE PUEDO HACER PARA BAJAR ESOS VALORES. GRACIAS

  8. Hola me realice unos exámenes motivado a que mis palmas de la mano se pusieron de color amarillo, las pruebas de hepatitis salió negativa, el eco abdominal normal, pero
    la GPT en 48 algo elevada…. Que podría ser?

    • Hola, hace 8O dias me sacaron la vesicula, y mi tgp era 87 y tgo 85 , estaban altos, ahora llevo un dieta equilibrada, y me ha salido manchas amarillas en las palmas de ambas manos, es peligroso? Que debo hacer x favor, gracias!!

      • Hola Fernando, es normal que las transaminasas permanezcan elevadas después de la colecistectomía, coméntale al médico la coloración de las palmas por si ve conveniente realizar otra analítica y revisar también la bilirrubina. Un saludo

      • Hola , me entregaron los resultados de sangre y salí alto en mis niveles
        AST. 179

        ALT. 90
        Es de preocuparse que puedo hacer?

        • Hola Rubén, sigue los consejos de alimentación de este artículo y repite la analítica en 2 meses. Puedes ser algo temporal sin gravedad, pero es necesario hacer un seguimiento. Un saludo

    • Hola soy obesa tipo 2 e hipertensa ggt me dió de 98 mi glicosada de 5,7 y la glucosa de 111 , la urea en sangre baja de 14 colesterol normal ,pero 298 de triglicéridos,tengo turno a fines de abril y estoy preocupada puede ser grave o haciendo dieta hasta q me vea el médico está bien ?

  9. Buenas días!!! De antemano gracias por su respuesta y por la información, quería hacerle una consulta, hace 3 meses me quitaron la vesícula por malestar, y todo lo que comía me hacía daño y terminaba vomitando, no habían cálculos, siempre las analíticas de la operación para atrás salían bien, pero ahora me he echo una analica y me ha salido: ggt 53,trans got 70, y gpt 163,no suelo beber sino esporádico algún día, y estoy algo preocupada, aunque ya tengo cita médica pero para 1 mes, muchas gracias y saludos

    • Hola Carmen, después de la colecistectomía, suelen elevarse las transaminasas, por la propia inflamación derivada de la operación. Sigue los consejos de alimentación de este artículo para reducirlas y en cuánto tengas la revisión médica, te harán otra analítica de control. Un saludo

  10. Hola, empece a tomar metrotexate hace 6 meses. Aptir del momento que me dieron 20 mg se me dispararon las transaminasas: tgo y tgp 95 y 156
    Como puedo bajarlo.Me suspendieron la medicacion

    • Hola Adriana, al suspender el metotrexata te irán bajando las transaminasas. Sigue los consejos de alimentación de este artículo y en un par de meses vuelve a hacer la analítica. Un saludo

  11. Hola. Me salio tgo ast 198. Tgo alt 263., se que tengo que ir al medico, la cita se me demora unos 20 dias para que el medico vea los resultados. Se que las tengo altas, pero estoy asustada, esa cifra es grave?, estoy en abstinencia alcoholica hace 5 meses, nadaa de alcohol hace 5 meses, soy muy sedentaria, y toma sertralina de 100 al dia, pero esta medicacion noo me habia molestado en otras ocaciones.
    Puedo esperar al medico? Es muy grave la cifra? Se puede revertir si es algo del higado?

    Mama murio de cancer de pancreas y yo he sido alcoholica pero hace aproximadamente un año, no he tomado casi. Y antes me habian salido bien, incluso tomando. Ya hace un año casi no tomo y me salen asi.
    Porfa ayudame con todas mis preguntas…

    • Hola Magda, al dejar de consumir alcohol y seguir la dieta propuesta en este artículo, irán bajando los valores de transaminasas. Estate tranquila y haz la analítica dentro de 20 días. Un saludo

  12. Hola .me quiero hacer una cirugía plástica pero tengo got 64 gpt en 57 triglicéridos en 208 y colesterol total 223 tengo 49 y peso 66 mido 1,63 puedo hacerlo con estos valores???

  13. Tuve covid-19 el 7 de agosto me pusieron
    8 inyecciones (antibióticoo ) y pastillas por 5 días ,me internaron y me pusieron 5 antibióticos más fuertes y después 10 días hicieron análisis de hoy y me salió 179

    • Hola Santos, las transaminasas indican inflamación del hígado derivada de la medicación y de la propia infección. Sigue los consejos de este artículo para realizar una dieta hepatoprotectora y en unas semanas repite la analítica. Un saludo

      • Tuve covid hace 4 meses y el GGT me salió en 82.0 es de preocuparse? el gastro me dijo que esos valoresNo cuentan para fines prácticos ya q desde asé 3 años me diagnóstico hepatitis autoinmune el dice q ya estoy bien

    • Hola mi hijo tiene las transaminasas muy altas. 850.
      Nadie me contesta en q debo hacer. Tenemos turno para colangio el 28.
      Mi hijo tiene colitis ulcerosa y está recién operado de apendicitis. En 5 días debe empezar con biológico y no se si le podría empeorar las transaminasas

      • Hola Ana, al haberse operado recientemente y debido a su enfermedad inflamatoria intestinal, es frecuente la elevación de las transaminasas. El medicamento biológico no suele afectar a las transaminasas. Tras la prueba de imagen tu digestivo valorará mejor el diagnóstico y el tratamiento. Un saludo

  14. Muy buenas, el otro dia me dieron la analítica y me salio lo siguiente : GOT 50 Y GPT 60 y el hdl 26 y los triglicéridos 300 , normalmente tengo hinchazón, que se me va y viene, hago vida saludable, me recomendais algúna medicación o algunas dieta depurativas, que puedo hacer para bajar esos valores. espero vuestros comentarios , gracias.

    • Hola JJ. Te recomiendo nuestra dieta antiinflamatoria para adelgazar. Te ayudará a reducir los valores y a perder volumen.
      Si tienes mucha inflamación abdominal y gases, otra alternativa es la dieta baja en FODMAPS. Puedes seguir ambas vía online con seguimiento de tu nutricionista personal o pedir cita por videoconferencia o en alguno de nuestros centros. Un saludo

  15. Hola! Hace unos días me dieron los resultados de una analítica y me salió que la GOT estaba en 102 y la GPT en 78. Soy una chica joven de 21 años que a veces consume alcohol de manera moderada. Dieta equilibrada, peso normal, realizo ejercicio físico de 3-4 días a la semana. Si que es verdad que el fin de semana antes de realizarle la analítica bebí tanto el viernes como el sábado por eventos y la analítica me la hice el lunes. No se si tiene que estar relacionado. Gracias.

  16. Hola buen dia.tengo una consulta hace dos semanas empeze a tomar doxiciclina llegue a tomar cinco pastillas y las deje hace una semana y media porque empeze a sentir nauseas perdida de apetito y mucha comfucion..puede ser a causa del farmaco??y puede seguir la comfucion y los malestares aunque deje de tomarlas hace una semana y media?gracias

  17. Hola tengo 34 años modo 1.54 y peso 68 kilos hago ejercicio y como moderado. Tengo meses sin poder bajar nada de peso. Sufro de vertigos por lo que me mandaron hacer química sanguínea mis niveles de trigliceridos están en 304 y la TGO 122* TGP 158, GGT 146. Me siento muy deprimida porque me piden adelgazar pero por mas que intento no puedo. Es posible bajar de peso y que mis niveles de regulen? Gracia s

    • Hola Carolina, te recomiendo que sigas nuestro método para adelgazar y reducir las transaminasas. Casi siempre la clave por la que no sois capaces de perder peso es la combinación de alimentos y adaptar las comidas a tu ritmo hormonal. Un nutricionista te acompañará en todo el proceso. Un abrazo

  18. Hola; te hago la siguiente consulta; en el mes de julio de 2019 me hice análisis de rutina y me salió GPT 152 y GOT 60. En ese momento tomaba Mirtazapina; y la dejé en abril del 2020 y junio del 2020 repetí análisis y me da GOT 42 y GPT 87. Jamás las tuve altas siempre me daban GOT y GPT en 13. El tema es que probable que sea el medicamento pero ahora me lo volvieron a recetar… Puedo tomarlo con estos valores? O son altos? Gracias por tu respuesta

    • Hola Pablo, si el médico considera que debes tomarlo, debes seguir sus indicaciones. Coméntale que en la anterior ocasión se elevaron las transaminasas para que haga un seguimiento o te recete otro antidepresivo. Un saludo

  19. Buenos días.
    En los últimos exámenes tengo una “GAMMA GLUTAMIL TRANSPEPTIDASA de 551 U/L y siempre me ha salido sobre los 400. El médico me ha tomado otros exámenes asociados a hepatitis, sin embargo todo normal. Mi peso es de 60 kg y mido 1.60. con un IMC de 22.3.
    Mi alimentación es variada y con bastante proteínas, hago deporte a lo menos 1 hora hora al día y camino mucho. No tengo dolores ni malestares inflamatorios, etc. Consumo alcohol de manera ocasional.
    ¿Qué puede estar pasando?, ¿es algo peligros?, ¿sigo mi vida normal?.
    Gracias.

    • Hola Gonzalo, es conveniente que sigas cuidándote y con las revisiones del médico. Pudo ser una elevación temporal derivada de algún fármaco o alguna infección que inflamó el hígado.
      Puedes hacer una depuración hepática con fitoterapia para ayudar (alcahofa, cardo mariano, diente de león…). Un saludo

  20. Buen día. Desde hace 2 años descubrí que las transaminasas me salen altas. 70 y 160. He intentado hacer dieta. Pero se me es difícil regularlas. Me podrías dar alguna recomendación..?

    • Hola Jorge, la clave es combinar bien los alimentos. Sigue los consejos de este artículo. 5 comidas con proteína y grasa favorable, para reducir la inflamación hepática.
      Si tienes sobrepeso y consigues bajar un 10%, será muy favorable.
      El ejercicio moderado, también te ayudará

  21. Hola, mi hermano se realizó unos exámenes y salio que tiene tgp transaminasa piruvica 208.7 es realmente alto este nivel? se puede realizar un tratamiento médico o sólo seguir una dieta y buena alimentación?

  22. Hola tengo las transaminasas altas pero tengo calculos en la bisicula que me producen malestares constantes podría de alguna manera estal asosiado a tener las transaminasas altas

    • Hola Juan, las transaminasas indican hígado graso asociado al sobrepeso y/o inflamación a nivel hepático. Su elevación puede estar provocada por una dieta desequilibrada o la ingesta de alcohol o de fármacos. Cuándo la vesícula contiene cálculos, puede favorecer que se eleven las transaminasas, si alguna piedra obstruye el colédoco. Un saludo

    • Buenas tengo la transaminasas altas gpt73 got66 es grave?
      Consumo un antiretroviral,el año pasado me diagnosticaron VIH, sigo un tratamiento, días atrás tuve una gripe muy fuerte con tos fiebre y dolor de cabeza. Me realicé un analisis de laboratorio y como resultado me salió la glucosa 1.14 y proteína c REACTIVA ++. Aguardo su comentario. Desde ya muchas gracias.

  24. Hola
    Acabo de ver mis resultados por Internet
    Y son
    Got 187
    Gpt 102
    Ggt 128
    Soy mujer y tengo 29 años.
    Son muy altos mis niveles?

  25. Hola quería consultar me hice un análisis de sangre y me dio el TGO 52 y el TGP 46 el GGT 25. Soy físico culturista salvo eso y el colesterol apenas elevado…. consumo esteroides hace 3 meses que estoy limpio fuera de temporada…. el valor es elevado de riesgo?

    • Hola Matías, no son unos valores altísimos, pero debes hacerle un seguimiento. Sigue los consejos de este artículo sobre alimentación para reducir las transaminasas. Si necesitas menús puedes descargar el ebook que aparece al final.

  26. Hola, tengo 16 años y tomo valproato para mi epilepsia, en junio de 2019 me salieron as transaminasas en 60 y en diciembre repetí el examen y las tengo en 90, me preocupa muchísimo.

    • Hola Diana, coméntaselo a tu médico para que descarte una hepatitis o el efecto de la medicación. Sigue los consejos de este artículo para ayudar a desiniflamar tu hígado. Un saludo

  27. Tengo transaminasa GOT 74,1. Tomo dos cápsulas diarias de HIDROXIUREA,tengo policistemia vera,podré bajar con la dieta que usted manda o hay otra manera?

  28. soy paciente de renal y en el último examen me dijeron que tengo elevada la transminasa a que se debe esto? puede ser por la forma de alimentación o también puede ser por los medicamento? la verdad me preocupa bastante.

  29. Hola, hace casi dos meses me descubrieron hepatitis B y aún tengo las transaminamsas en 2000 y 3000. Según los límites veo que es extremadamente alto tenerlas así y como saludable. He suspendido mis entrenamientos en el gimnasio por orden del médico que me dijo debía ser reposo y no tomo alcohol jamás. Es verdad que no puedo entrenar en el gym ni un poco? Que podría hacer para ayudarme a mejorar ? Estoy muy preocupado y he pasado por malestares muy terribles como vomitos, dolores de cabeza intensos, me duelen articulaciones y me siento débil . Pero cuando estoy recién despertando tengo mucha vitalidad y quisiera poder hacer ejercicio . Espero puedan orientarme y ver si me quedo un poco más relajado del estrés que me genera estar con esto.

    • Hola Javier, no soy doctor pero por lo que acabe de leer, veo que uno de los principales hábitos que deberías hacer, es adquirir técnicas que te ayuden a desestrezar como practicar yoga y con mucho positivismo y paciencia puedas irte recuperando poco a poco, saludos!

  30. Hola, sentía náuseas y fui al médico, tengo las transaminansas en 1800 y 3000. Me dijeron tengo hepatitis . Mi preocupación es si con la dieta de frutas y comiendo saludable mejoraré o necesito medicamento? Puedo hacer ejercicios en el gimnasio? De repente me dan bajones de energía y me caigo del sueño. Agradecería alguna sugerencia.

  31. El hecho de no haber ayunado, y sobre todo, por comer frutos secos salados ante de analítica de sangre (mi caso fue una analítica de uegencia antes de saber que iba a ir a urgencias) ¿puede hacer que las transaminasas aumenten ?

  32. Hola, buenas tardes, resulta que estoy tomando antivirales desde hace poco y hace un mes, en mi analítica tenía las transaminasas correctamente. Lo que pasa es que 1 día después de empezar la medicación me hicieron otra y las tenía a 269 la GOT y a 169 la GPT. Solo me quedan 17 días de tratamiento, ¿es recomendable seguir con el tratamiento hasta finalizar los 17 días que me quedan?

  33. Hola buenos días tengo altas mis transaminasas pero estoy embarazada y tengo hipertensión cómo puedo bajarlas

    • Lo más importante es reducir la cantidad de sal en tu dieta y que sigas los consejos de este artículo: Si necesitas menús puedes descargar el ebook que aparece al final. Contiene recetas para 4 semanas. Un saludo

  34. Hola! Gracias por tu web! Me hice un análisis y me salió 52 el nivel de transaminasas y tengo que hacer otro análisis de sangre más exhaustivo. Es realmente alto? Quería preguntarle si el inmunoferol y el omeprazom elevan las transaminasas pues lo estoy tomando y temo que me de alto. Cuando me hice el análisis que me dio 52 llenaba 3 semanas tomando ibuprofenos, antibióticos y vitaminas de herbolario.

    E importante estaba tomando infusiones de ortiga verde y diente de León. Se que hay productos de herbolario que las pueden a subir. Este es el caso con estas hierbas!? Muchísimas gracias.

    • Hola Enrique, al tomar medicamentos pueden elevarse las transaminasas, es conveniente que repitas la analítica para hacer un seguimiento. Tus valores no son muy altos.
      La ortiga y el diente de león no suben los valores, son depurativos. Un saludo

  35. hola mira que me iban a operar de la vesícula pero esta infamada y tengo cálculos deseo saber si ay algo que elimine los cálculos sin necesidad de que retiren la vesícula gracias

  36. Mi marido ha estado 14 meses bebiendo demasiado,hace 15 dias se está recuperando de su adiccion ( ya no bebe)el ultimo dia q dejo de beber se hizo un analisis y los resultados fueron
    TGG 1350…..
    se podrá recuperar y volver a un nivel normal?
    Tiene q seguir algun tratamiento especifico,no solo una dieta saludable?

    • Hola Maribel, es conveniente que evite el alcohol, que siga la dieta de este artículo para desiinflamar el hígado y que repita la analítica dentro de dos meses. El médico le hará un seguimiento para valorar el daño hepatíco y cómo van bajando las transaminasas. Un saludo

  37. Hola.tengo hepatitis A unas transaminasas me llegaron a 2400 después de 10 días me bajaron a 700 quería saber con qué rapidez bajan a su nivel normal de 34 ya tengo 1 mes de repspso y quería saber que tanto puedo caminar o tengo que estar acostada o semtada gracias

    • Hola Jennifer, yo soy nutricionista y farmacéutica, esas preguntas debes hacérselas a tu médico que conoce tu historial y tus valores previos a la infección.
      De momento sigue con el reposo y haz la dieta de protección hepática que proponemos en este artículo para ayudar a reducir sus valores. Un saludo

  39. Hola que tal soy Cristina Bla , el GGT está en 240 y si , hace hace 6 meses empecé a tomar un suplemento de colágeno hidrolozado , tendrá que ver algo con el el nivel del GGT , gracias por la ayuda que nos brindan con sus consejos, un abrazo desde Costa Rica , bendiciones

  40. Hola,he leído el post los comentarios y su respuestas me gustaría ayuda estoy muy preocupada hace 4 meses me hicieron unos análisis y ecografía de riñones porque soy hipertensa y en la ecografía vieron hígado graso y los análisis de transaminasas salieron en 200 ( el medico dice que es 3 veces mas del limite ) por lo tanto dice que es hepatitis el caso es que eso me lo dijo otro Dr y no el que me envió los exámenes y reviso en su momento, simplemente me dijo que debía hacer dieta el caso es que por ignorancia todo este tiempo he tomado alcohol el lunes tengo cita para repetir nos exámenes con otro medico ( considero negligencia el actuar del medico anterior) he buscando información en internet y la mas ale tadora es l tuya el resto da miedo.

  41. hola, soy mujer de 62 años, llevo desde el año pasado con las transaminasas altas (no demasiado) y la ferritina también alta.
    me sobran 30 kilos y soy muy sedentaria. también tomo medicación para la depresión y trastorno obsesivo compulsivo.
    me han repetido los análisis la semana pasada y sigo igual,ggt 47, alt 47, ferritina 322 y hierro suero 81. aunque ahora me he asustado muchísimo. con decirte que empiezo a ir al gimnasio el dia 1 de octubre, y he bajado aproximadamente 4 kilos, me quedan muchos mas.
    mi pregunta es la siguiente, con este perfil que tengo, me puedes aconsejar algún tipo de ejercicio especifico para ponerme a tono y desintoxicar mi organismo, y también lo mismo para la dieta, que me permita bajar de peso y darle un respiro o desintoxicar el hígado. no se que es peor, si las transaminasas altas o la ferritina alta.
    bajando las transaminasas baja la ferritina? y viceversa?
    estoy echa un lio,
    si es posible, en cuanto a alimentos, me puedes decir los mejores y los que debo evitar?
    muchísimas gracias, muy amable

  42. Hola. La gtp me ha salido 135. Además desde hace tres meses, de modo aleatorio, sin seguir ningún patrón, me agarra un fuerte dolor de panza (la zona del hígado, de los intestinos), seguido de diarrea, luego de comer. Me ha pasado luego de comer torta (pero al día siguiente haber comido la misma torta y estar perfectamente), luego de tomar avena con leche (pero en otra ocasión haberla comido, y nada).
    ¿Debería preocuparme? ¿Seré intolerante a algo? Como digo, no he encontrado ningún patrón cuando me han agarrado los dolores, que han Sido fuertes, y no han cesado luego de la diarrea.
    Muchísimas gracias desde ya.

  44. Hola, me acaban de entregar mis resultados de sangre en USA y dice “ALT/SGPT 8 Unit/L” y mi “AST/SGOT 75 Unit/L”
    Entiendo que el ALT/SGPT está bajo y el AST/SGOT está alto. Es muy malo los resultados? Esa algo que me tenga que preocupar mucho? Aquí en USA es carísimo ir al doctor y quiero ver si puedo arreglarlo yo con dieta. Pero no sé si sea algo que tenga que preocuparme. Soy vegetariana por muchos años, si he subido de peso últimamente y no sé si se deba a eso. Gracias de antemano.

    • Hola Marcia, sigue los consejos de este artículo para reducir los valores de las transaminasas. Es importante que pierdas peso y verás cómo se normalizan en un par de meses.
      Incluye proteína vegetal en tus 5 comidas (legumbres, tofu, tempeh…) con frecuencia los vegetarianos tienen sobrepeso por el consumo excesivo de hidratos de carbono. El queso y los huevos también forman parte de la alimentación de muchos vegetarianos y te ayudarán a equilibrar tus comidas.
      Un saludo

  45. Buenas tardes, me salieron las transaminasas O:49 y P:66. Hace dos años me extrajeron la vesícula. Agradezco su ayuda.

  46. Hola, la transaminasa oxalacetica me salió con un valor elevado de 54. Estoy muy preocupada porque no se a que se debe, tengo una alimentación saludable y últimamente he estado consumiendo proteinas en mayor cantidad.

    • Hola Vale, reduce el consumo de proteínas. Tranquila porque tampoco es un valor muy elevado. Bebe al menos 1,5 litros de agua y revisa si estás tomando algún suplemento o complemento nuutricional o de fitoterapia. Un saludo

  47. Hola, me repetí la analítica y esto me salió la ggt 106, la ast 41, la alt 53 que puede ser esto y que dieta me recomiendas para bajar los valores.

    • Hola Angie, aún están altas, te recomiendo que sigas de forma estricta los consejos de este artículo.
      Si quieres, puedes descargarte el ebook que aparece al final, para tener una guía de menús para un mes. Un saludo

  48. Buen dia, escribo desde Salta, Argentina, tengo el valor de transaminasa gpt en 47, pero el got en 17, colesterol en 207 y el acido urico en 7.4 (desde chico siempre tuve valores altos de acido urico), que me recomienda?

  49. Que tal, muchas gracias por el aporte, a partir de este momento pondre manos a la obra y realizare a detalle esta dieta. mis niveles son altos comparados con los que aqui manifiestan otras personas.
    TGO 113
    TGP 177
    GGT 2026
    ALP 424
    LDH 291
    bilirrubina 5.08
    colesterol 545
    trigliseridos 256

    Pero estoy motivado y con muchos deseos de nivelarmes. saludos

  50. Hola tengo el tgp alto en 53 y dice que el valor que deberia tener es 35 que significa eso y que puedo hacer.

    • Hola Silvia, supongo que te refieres a la Gamma glutamil transpeptidasa. Es la enzima GGT, que se altera por inflamación o daño hepático. Sigue los consejos de este artículo. No bebas nada de alcohol y piensa si has incluido algún medicamento o suplemento últimamente. Un saludo

  53. Hola para el caldo depurativo con que puedo reemplazar los 2nabos. Soy de Argentina y acá no hay.

  54. Hola tengo alta las transaminasas Oxi. Hace un mes me operaron de cálculos en vias biliares y género una pancreatitis todos los niveles normalizados menos la transaminasas. Cómo puedo bajarlos

  55. Hace unos días me he hecho una analítica y me he quedado pasmado. GGT 891 <60, GOT 59 <40, triglicéridos 461 <200, colesterol total 184, hdl 64, 30-70….

    • Hola Jose, parece que tienes una inflamación a nivel hepático. Tu médico te orientará. Sigue una dieta hipotóxica y hepatoprotectora como la de este post y repite la analítica en un tiempo. Un saludo

  56. Hola
    Después de más de 30años con las transaminasas altas ahora solo tengo la GGT >90 (valor limite 36). El colesterol en el último año es 250 (Valor normal < 200). Tengo sobrepeso, obesidad. Finalmente me han diagnosticado esteatosis hepática moderada (66%)
    Tratamiento que pierda peso. Voy a mil y una dietista y endocrina y no consigo bajar de los 80 kg y consideran que como bien. El médico descartó cualquier dieta restrictiva ni detox pues puede dañar el hígado todavía más. Qué dieta me podéis recomiendar? Gracias

    • Hola Montse, la clave está en la combinación de alimentos y el momento del día en que los ingieres, no tanto en el valor calórico de la dieta o en el tipo de alimentos que consumes. Prueba nuestro método, es súper efectivo. Puedes encargar tu dieta online o marcar una consulta online conmigo. Cualquier duda me dices. Un saludo

  57. Buenas tardes
    me operaron hace un año de mastectomia radical y me hicieron 11 quimioterapias y 25 radios, he sentido molestias hace ya varios meses debajo de las costillas del lado derecho y me salio alto el examen de gamma glutamil transferasa 76.0m (valores de referencias min 6.0 y max 42.0). como puedo hacer para bajar ese nivel o a que se puede deber.

    • Hola Vivian, las molestias bajo las costillas no tienen por que estar relacionadas con las transaminasas. Consúltaselo a tu médico.

      Para reducir la GGT, sigue los consejos de este artículo, te ayudarán mucho. Un saludo

    • Hola, hace unos días mis resultados de enzimas hepaticas son de 105 me dieron cita en un mes para otros estudios, mi peso es 56 y mi estatura 1.60 mujer de 57 años, hace 15 días empeze a tomar jugos verdes, y deje la harina y las carnes rojas, mi pregunta estoy haciendo bien o debo añadir algo más a mi dieta? Mil gracias

  58. Buenos días me pueden orientar, estos fueron mis resultados, tengo 47 años peso 83 kilos, tengo dos meses que deje de comer carnes rojas, no tomo, y tengo dos meses que inicie hacer ejercicios, elimine carbohidratos y alimentos procesados, gracias

    GAMMAGLUTAMIL TRANSPEPTIDASA (GGT) 60.3 U/L [ <= 40.0 ] *
    CLORO 107.2 meq/L [ 98.0 – 107.0 ] *
    COLESTEROL LDL 100.9 mg/dL [ <= 100.0 ] *
    COLESTEROL VLDL 18.3 mg/dL [ 8.0 – 34.0 ]

    RELACION COLESTEROL LDL/COLESTEROL HDL 2.40 [ 0.00 – 2.50 ]

    BILIRRUBINA TOTAL 0.38 mg/dL [ <= 1.20 ]

    • Hola Arelis, tienes un poco elevada la transaminasa. Con un poco de ejercicio y dieta variada y equilibrada, conseguirás reducir su valor. Habla con tu médico para que te haga el seguimiento. Un saludo

  59. Buenas tardes, me hicieron unos analisis para saber si soy celiaco y despues completar el estudio, me preocupa que el G.O.T esta alto en 86 Ul/l y G.T.P en 216, bilirrubina 0.54, bilirrubina directa sin reactivo, fosfata alcalina 63.
    lga-Antitransglusaminasa tisular 18.9 U/ml los valores de rederencia son Positivo >= 10 U/ml y Negativo < 10 U/ml, Anticuerpos ANTI-ENDOMISIO (EMA) de clase lga "negativo". Espero su respueta, muchas gracias.

    • Hola Pablo, tu médico te informará mejor. Somos un blog de nutricionistas. Las transaminasas altas indican inflamación hepática, puede ser asociado a hígado graso, sobrepeso o toxicidad por medicamentos/alcohol. Debes hacer pruebas complementarias para el diagnóstico de la enfermedad celíaca. Un saludo

    • hola tengo las transaminasas altas si que tengo que decir que tomo tres o cuatro blancos al dia con la cuadrilla estoy otmando epa bio detox de bipole que me han dicho que depura el higado me puedes responder gracias

  60. Hola! Muy buen articulo, tengo una consulta, tengo el GPT en 211, mi consulta es ¿cuanto tiempo debo seguir esta dieta antes de hacerme un próximo control? Y continuando, una vez normalizado puedo volver a mi dieta habitual o como?

    • Hola Elías, si sigues nuestros consejos, en un mes ya se reducen significativamente las transaminasas. De todos modos hay que hacer un seguimiento para descartar otros factores que pueden estar afectando. Un saludo

  61. hola estoy tratando de buscar respuestas mi hijo tiene 13 años esta pasando por una hepatitis A pero por mas dieta no logro bajar las tgo y tgp de 200 y 248 que puedo hacer el esta en liceo y a veces siento miedo de enviarlo la dieta de el es fuerte que me recomienda

    • Hola Keidy, para recuperarse antes, debe hacer reposo y una dieta de fácil digestión. Si quieres puedes descargar el ebook que aparece al final del artículo. Contiene recetas y menús para 4 semanas. Un saludo

  62. Buenas tardes me dio hepatitis A EL 23 DE NOVIEMBRE HICE UNA DIETA ESTRICTA Y LOS VALORES VENIAN DECEDIENDO ANALICES RUTINARIO DESPIES ME HICE OTRO C ME SUBIERON LAS TRANSAMINANSAS Y ME PUCE UN POCO AMARILLO Y LOS OJOS FUY AL MEDICO Y ME MANDORON DOS SEMANAS DE DIETA ESTRICTA Y REPOSO Q ME DICE USTE SOBRE ESTO

    • Hola Alexander, es importante que sigas la dieta para mejorar la inflamación del hígado. Sigue los consejos de tu médico que irá valorando tu evolución con analíticas. Espero que mejores pronto. Un saludo

  63. Hola me salieron las transaminasas altas a 164.mi dieta por mi entrenamiento es alta en proteínas incluso tomo batidos proteicos con taurina cada Vez que entreno mi dieta es super saludable. No bebo ni fumo no como fritos niabundante sal ni azucar También tomo por espasmos estomacales spacmotil somático hace casi un año y sufro de colon irritable que aume ta en mi ciclo menstrual y casualmente fue sacada la sangre en esa fecha. Que opinión tienen?

    • Hola Jesica, debes repetir dentro de un par de meses la analítica para descartar que haya sido una elevación de las transaminasas aislada.
      Reduce la ingesta de proteínas según los valores que recomendamos en este artículo, pues la definición de la masa muscular no es directamente proporcional a la ingesta proteica.
      Toma un probiótico dos meses para mejorar el síndrome de intestino irritable, te recomiendo Alflorex (Bifidobacterium infantis).

    • Buenas tardes, me salieron las transaminasa Got en 71 y las transaminasa gpt en 102 , no como nada de grasas , no bebo, no fumo, pero si sufro de miedos, ansiedad y tomo sertralina de 50mg. Que me recomienda si es tan amable ?

  64. Las transaminansas el ultimo examen me salieron en 680 y 780 ..algo super elevado … seria preocupante eso …

      • Buenas, tengo el GPT a 44, me ha dicho que me olvide del tema. Porque me ha podido subir ????

        Aparte hace anos tengo la bilirrubina total alta,a 1.7, la directa es hasta 0.3 y siempre suelo tener 0.5. Me dicen que es sindrome gilbert, algo que supuestamente a la b.directa no tendria que afectar, no? No se, ahora al ver lo de gpt me ha dado algo de nervios….

  65. Hola , Bendiciones,soy sobreviviente de CA de mama , me dejaron por 10 años terapia hormonal con Tamoxifeno, en un control me salieron las transaminasas elevadas en 137 yel médico me cambió la droga por otra y me pidió control en dos meses y hace unos días fui y los laboratorios me salieron elevados ahora me remitió al gastroenterólogo,tengo problema de sobrepeso, comencé una dieta baja en grasas pero estoy bastante preocupada, quiero bajar los niveles de transaminasas.

  67. Hola Amil, buscaba en internet referencia de las aminotransferasas ALT y AST di con tu pagina y se me hizo muy interesante la dieta y el caldo depurativo, lo que pasa es que estoy un poco preocupado, hoy me entregaron mis resultados de laboratorio y saqué en ALT 78 U/L y en AST 55 U/L asi como Colesterol de 262 y Trigliceridos de 283, sabes llevo ya un tiempo tomando alcohol pero el lunes me sentí muy mal y por eso acudí a realizarme los estudios, yo practico natación y trato de cuidar mi dieta, tengo 36 años de edad pero si he tenido este problema de alcoholismo durante algún tiempo y con estos resultados he decidido en definitiva dejar de beber.

    Por favor, podrías recomendarme algo en especial para bajar mis niveles de AST, ALT, Colesterol y Trigliceridos para poder recuperar mi salud???

      • Amil muchas gracias por responder, tus palabras me ayudan mucho, y sí, desde el día de mis estudios no he consumido alcohol y pienso mantenerme así.

        Solo tengo una pregunta más, hoy acudí al medico y me mando un ultrasonido de hígado y vías biliares y nuevos estudios y solo me recetó Pravastatina Sodica de 10 mg 1 tableta cada 24 hrs y mi pregunta es ¿Que tan bueno sería que me tomara este medicamento?

        Agradezco la coincidencia al Universo y que personas como tú existan y se dediquen a ayudar desinteresadamente a las personas.

        Te envió un abrazo…

        Mil bendiciones!!!

        • Hola Jonathan, la pravastatina te ayudará a reducir los lípidos sanguíneos más rápido que sólo con la dieta. Como efecto secundario puedes notar calambres y cansancio muscular.
          Si quieres empieza por la dieta y en un mes te repites la analítica en una farmacia. Un saludo

    • No te preocupes yo tengo 28años y me ha salio a 46 repetie la analítica despues de un mes y medio y me salio 150 y cómo me hecho un ecografía mi medica me dijo se ve el higado bien que no era tan preocupante como ella pensaba y mañana 17-12-2018 tengo que repetirla después de la dieta que tuve para ver cómo va

  69. Hola buenas noches te escribo desde Chile…hoy me entregaron mis resultados de exámenes y me salió alto según lo que entiendo el G.G.T 276..mi colesterol total es de 175 mis triglicéridos 97 …quiero saber qué hacer para bajar la GGT …..estoy con un Holter ahora para ver mi presion hoy lo comenze con 160/100 …me puede orientar por favor !! Gracias

    • Hola Kasandra, si sigues los consejos de este artículo, te ayudarán a reducir el nivel de GGT y de tensión arterial. Si necesitas menús puedes descargar el ebook que aparece al final, para seguir la dieta antiinflamatoria hepatoprotectora. Un saludo

      • Un millón de gracias por responder y ayudar,seguiré sus consejos quedó más tranquila :)

  70. Hola hace tres semanas que me hicieron una histerectomia por mioma,perdí bastante sangre,tuvieron que hacerme transfusión.El médico me ha mandado analitica y de cuatro valores de la función hepattica,todos están bien,excepto GGT a 113.El médico no le ha dado importancis,pues comenta que es resultado de toda la medicacion pre y post operación.Es normal?

    • Hola Ana, coincido con el criterio del médico. Pero es conveniente que cuides un poco tu dieta y que repitas la GGT dentro de 2 meses, para descartar inflamación hepática o hígado graso. Un saludo

  71. Hola tengo protesis biliar me la han cambiado 4 veces y deseo una dieta para bajar niveles y recuperarme ya que no se que comer

  72. Hola mi niña tiene 11años y tiene la TGP en 1210 Tgo 889 BT 9.12 BD 9.0 lipasa17.2 que puedo hacer esto Mr tiene muy nerviisa

    • Hola Jaqueline, es conveniente que siga las indicaciones del médico para determinar qué le está causando la inflamación hepática. Sigue los consejos de este artículo para ayudar a normalizar los parámetros. Un saludo

  73. Hola ma llamo Alexandra tengo 42 años y me sale en 3 analíticas seguidas GOT 258 GPT 521 FERRITINA DE 246 GGT78 Y en ascenso que puedo hacer estoy asustada peso 70 kilos y no tengo molestias gracias.

    • Hola Alexandra, es importante que hagas una dieta antiinflamatoria para reducir la inflamación del hígado. Si sigues los consejos de este artículo y reduces peso y grasa corporal, casi seguro que se normalizarán los valores. Si a los dos meses siguen altos, habría que hacer pruebas complementarias. A veces las transaminasas se elevan, sin clínica, por factores genéticos.

      Puedes descargar nuestro ebook con menús y recetas para 4 semanas que te ayudará:

      https://www.dietacoherente.com/producto/ebook-controla-tus-transaminasas/

      Ya me cuentas

  75. buenas tardes…mi TRAUSAMINASA PIRUVICA (TGP) ME SALIO EN ULTIMO ANÁLISIS 69 Y LOS TRIGLICERIOS 213…..QUE ME RECOMIENDA HACER PARA BAJARLOS

  76. Bendiciones, me realice unos laboratorios en donde el resultado de GPT es de 108 U/L y del GOT 105 U/L y la creatinina 0,62mg/dl,peso 109 kilos y hace 2 años y medios estoy tomando tamoxifeno por que sufrí de CA de mama,estoy angustiada con estos resultados

  77. Hola buenas tardes quería hacerle una pregunta sobre mi hijo tiene 21 años y las transaminasa le salieron a123 pesa 120 kl ..pero si padre si abuela y sus tíos todos tienen siempre las transaminasas muy altas ..ahora le han mandado al endocrino y le van a ser una ecografia…la verdad es q estoy muy asustada..quisiera q me dijeran algo q tengo q hacer .gracias

    • Hola Rosalba, probablemente tenga una predisposición genética, pero el sobrepeso no le ayuda. Se denomina hígado graso y si consigue alcanzar un peso saludable se suele solucionar.
      Está bien que el endocrino le haga la ecografía.
      Si sigue los consejos de este artículo, le ayudará a desinflamar el hígado. Un saludo

  78. Tengo las transaminas altas 70. No me sale nada mal en los analisis.me han hecho otros estudios y me dio higado graso porducido por stress y tomar levotiroxina en dosis altas por carciroma papilar de tirioides.
    Hace 15 años que me operaron tengo 69 años y no soy gorda.
    Mido 1.75 y peso 64 kilos
    Tengo que hacerme mas estudios.?

    • Hola Liliana, te recomiendo que sigas nuestra dieta para reducir la grasa abdominal. Aunque no tengas sobrepeso, a lo mejor tienes grasa acumulada alrededor de las vísceras. Conseguirás reducir la inflamación y las transaminasas al combinar mejor los alimentos. Un saludo

  79. Hola Amil lopez, comence la quimioterapia x ca de mama y en mi laboratorio sale GOT 54 GPT 83 y colesterol 211 tengo higado graso que me recomiendas xq estoy con quimioterapia q dieta hacer para bajar los niveles

  80. Hola buenas tardes, te escribo desde Bogotá Colombia, me tome unos examenes de laboratorio y me salieron
    las TRANSAMINASAS TGP en 327.7 (muy alto)
    TRANSAMINASAS TGO 161.1 (muy alto)
    no consumo alcohol
    Tengo el colesterol total en 149 (bajo)
    COLESTEROL DE ALTA DENSIDAD 33.6 mg/dL (bajo)
    COLESTEROL DE BAJA DENSIDAD 102.6 (está dentro del rango normal)
    TG (TRIGLICERIDOS) 67.00 (dentro de lo normal)
    me preocupa que las transaminasas estén tan elevadas, que me sugiere para normalizar mis transaminasas siendo que no tengo sobrepeso ni colesterol o los trigliceridos altos. mido 1.63 y peso 55 Kg.
    Muchas gracias.

    • Hola Hernando, estás tomando algún medicamento, suplemento o planta? Puede ser una hepatitis tóxica o hígado graso, aunque me extraña pues no tienes sobrepeso. A veces se elevan las transaminasas por un virus o por factores genéticos. Es importante que te hagas un seguimiento y te recomiendo que hagas una depuración hepatobiliar con fitoterapia líquida a base de alcachofa, cardo mariano, diete de león. E infusiones de boldo después de comer. Me vas contando

  82. Muchas gracias. Me ha salido el GGT en 338 y tomo alcohol en momentos puntuales , pero en el último año he comido mucha bolleria, chocolate y he tenido un nivel de estrés superior a lo habitual, pero estoy preocupada por un nivel tan alto.

  83. Muy buena informacion, me fue de gran ayuda para planificar mi fieta.tambien tengo las transaminasas elevada,la obstruccion de un calculo en el conducto del higado y hepatitis.

  84. Excelente información!muy clara y precisa! Muchas gracias tambien por la receta del caldo depurativo!

  85. Muchas gracias por la información, me han salida las transa minadas altas y estos comentarios me ha ayudado a ver la situación y las acciones que debo seguir…

  86. Muchas gracias por la información ya que tengo transaminasas alta y no sabía bien d q se trataba ahora me quedo más tranquila

    • Gracias por tu comentario, ten precaución ahora en Navidad, pues siempre se sobrecarga algo más el hígado con los excesos de comida, alcohol y tabaco. Bebe mucha agua y en Enero puedes hacer una dieta depurativa de 10 días. Un saludo

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