• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo-dietacoherente

Dieta Coherente

Dieta Coherente, la mejor dieta para bajar de peso

Show Search
Hide Search
  • Blog
  • Consultas Online
    • Nutricionista
    • Psicólogo
  • Dietas
    • Lowcarb
    • Adelgazar
    • Test Nutrigenético
    • Deportes
    • Patologías
    • Vegetariana
    • Vegana
    • Embarazo
    • Lactancia
    • Alergias e Intolerancias
    • Menús Coherentes
    • Antiaging
  • Libros
    • Libros
    • Ebooks
    • Dieta por patologías
    • Nutrición deportiva
  • Marca propia
    • Nutricosmética
    • Salud y bienestar
    • Cosmética Natural
    • Solares
  • Franquicias
  • Acceso clientes

Alimentación para prevenir las llagas y las úlceras bucales

Portda llagas

Las úlceras bucales son llagas que se forman en la superficie del revestimiento de la boca.

Podemos diferenciarlas por su color, en el centro suelen ser blancas y con un contorno rojo intenso y por su dolor punzante característico.

Descubre en este post cómo prevenirlas a través de la alimentación y qué alimentos debes evitar.

Qué debes saber de las llagas en la boca

Las llagas se pueden encontrar en diferentes lugares dentro de la cavidad bucal como en el interior de las mejillas, los labios, la lengua, el paladar o las encías.

Las úlceras bucales suelen ser muy dolorosas, especialmente cuando entran en contacto con ciertos alimentos o líquidos.

Las molestias se mantiene de 2 a 5 días y habitualmente es necesaria la toma de un antiséptico bucal y/o enjuagues de ácido hialurónico. La curación completa puede alargarse varias semanas.

Recuerda consultar con tu médico si sufres llagas en la boca varias veces al año o si se acompañan de síntomas como: enrojecimiento de los ojos, dolor en las articulaciones, diarrea o dolor abdominal, pues pueden ser un indicador de otra enfermedad subyacente.

Causas y medidas preventivas

Las úlceras bucales no son causadas por una infección ni son contagiosas. A pesar de que la causa exacta todavía se desconoce, sabemos que se da con más frecuencia ante la presencia de ciertos factores:

  • Ajustes inadecuados de ortodoncias o dentaduras.
  • Heridas bucales.
  • Estrés y fatiga.
  • Alergias alimentarias.
  • Deficiencias de determinadas vitaminas o minerales.
  • Toma de ciertos medicamentos.
  • Sistema inmune debilitado.

La prevención de las úlceras bucales se basa en una higiene bucal adecuada y una alimentación correcta:

  • Usa un cepillo de dientes de cerdas suaves e hilo dental tras cada cepillado.
  • Cepilla tus dientes después de cada comida.
  • Mastica los alimentos lentamente para evitar lesiones.
  • Visita regularmente a tu dentista, debes acudir a tus revisiones anuales.
  • Consume alimentos frescos y de temporada.

Tratamientos disponibles para las aftas

Las llagas en la boca generalmente sanan por sí solas y no requieren tratamiento alguno.

Pero también puedes ayudarte de caramelos antisépticos, geles, cremas o colutorios específicos para esta enfermedad de la boca que puedes encontrar en tu farmacia habitual.

Si el dolor es intenso, puedes utilizar también un analgésico o un antiinflamatorio pero siempre bajo prescripción médica.

Alimentación correcta

Tanto para prevenir la aparición de úlceras como durante su tratamiento, debes moderar o tratar de evitar comidas y bebidas ácidas, alimentos picantes y aquellos con exceso de sal tales como salsas, café, alcohol, kiwi, piña o cítricos ya que irritan la mucosa de la boca.

También debes tener especial cuidado con alimentos que puedan causar heridas en la boca durante su masticado: patatas fritas, frutos secos, semillas de girasol, pan con la corteza demasiado dura, mariscos, etc.

Llena tu frutero de manzanas y tu nevera de yogures. Toma una manzana y un yogur cada día para beneficiarte de sus propiedades bactericidas.

La manzana además regula el pH de tu boca aumentando la producción de saliva, por lo que aporta un extra de limpieza e higiene a toda tu boca.

Un truco tradicional y muy eficaz es el regaliz 2 ó 3 veces al día en forma de tabletas masticables. Éstas crean una película protectora que aliviará y protegerá las zonas dañadas de tu boca.

El jugo de aloe vera puede aliviar el dolor y las molestias ocasionadas por las llagas. Acelera la cicatrización gracias a los aminoácidos que contiene y, al igual que el regaliz, crea una fina capa que protege el interior de tu boca frente a posibles lesiones e infecciones.

Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como el pescado azul, pueden ayudarte con la inflamación.

Otro truco para aliviar el dolor es utilizar un cubito de hielo. Deja que éste se derrita sobre la úlcera para notar un alivio inmediato.

Si tienes alguna duda sobre este post o nos quieres comentar alguna cosa relacionada, nos puedes dejar un comentario aquí o a través de nuestras RRSS, Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram o nuestro Canal de Youtube.

  • ebooka Activa tu Metabolismo Dieta Coherente

    Ebook Activa tu Metabolismo Dieta Coherente

    $11,76 Iva Incluído
    • EUR: 9.95€
    • MXN: 238.64$
    • ARS: $1,082.47
    • COP: $43,186.88
    • CLP: $8,480.09
    • UYU: $520.10

 

Artículos relacionados

  • Portada gingivitis

    Alimentos para prevenir y reducir la periodontitis o gingivitis

  • Portada Alimentos buenos para los dientes

    Alimentos buenos para los dientes y encias

  • Portada Dieta para candidiasis crónica

    Alimentación recomendada en caso de Candidiasis

  • Portada Chuches

    Chuches: cómo hacer un uso moderado

Reader Interactions

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Protección de datos de carácter personal (RGPD - Reglamento UE 2016/679 y LOPDGDD 3/2018).

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

RESPONSABLE: DIETA COHERENTE, S.L. FINALIDAD DEL TRATAMIENTO Y LEGITIMACIÓN: Permitir a la persona interesada publicar un comentario en nuestro blog, y en su caso, enviarle información sobre nuestras novedades y servicios, contando con su consentimiento. DESTINATARIOS: No se cederán datos a terceros.
EJERCICIO DE DERECHOS: Se permite el ejercicio de los derechos de acceso, rectificación o supresión, la limitación del tratamiento, oposición y el derecho a la portabilidad de sus datos en Caracas Nº4, 36203 Vigo (Pontevedra) o enviando un correo electrónico a info@dietacoherente.com

Smiley face Quiero concertar visita por whatsapp
Apúntate al Desafío Lowcarb !!

Footer

Contáctanos

+34 986 114 517
+34 698 167 989
Enviar un correo

A partir de 39€ gastos de envío gratuitos

Centros Dieta Coherente

  • Nutricionista Madrid
  • Nutricionista Vigo
  • Nutricionista Pontevedra
  • Nutricionista Santiago de Compostela

Redes Sociales

¡Siguenos!
¡Siguenos!
¡Siguenos!
¡Siguenos!

Más información

  • Cursos
  • Términos y Condiciones
  • Política Privacidad
  • ISO 9001
  • Prensa
  • Testimonios
  • Colaboraciones
  • Franquicias
Este sitio web utiliza cookies para mejorar tu experiencia.OK Más info
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necesarias Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.