• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
logo-dietacoherente

Dieta Coherente

Dieta Coherente, la mejor dieta para bajar de peso

Show Search
Hide Search
  • Blog
  • Consultas Online
    • Nutricionista
    • Psicólogo
  • Dietas
    • Lowcarb
    • Adelgazar
    • Test Nutrigenético
    • Deportes
    • Patologías
    • Vegetariana
    • Vegana
    • Embarazo
    • Lactancia
    • Alergias e Intolerancias
    • Menús Coherentes
    • Antiaging
  • Libros
    • Libros
    • Ebooks
    • Dieta por patologías
    • Nutrición deportiva
  • Complementos
    • Nutricosmetica
    • Salud y bienestar
    • Cosmetica Natural
    • Solares
  • Franquicias
  • Acceso clientes

La alimentación del bebé. Estreñimiento

Portada alimentación del bebé

Desde que el niño nace y hasta su primer año de vida, es cuándo más crece y aumenta de peso. La alimentación del bebé es muy importante, pues aproximadamente en los primeros 4 meses meses, va a duplicar su peso y triplicarlo cuando cumpla su primer año.

Fases de la alimentación del bebé

A los 5-6 meses, la alimentación basada en leche exclusivamente no es suficiente, da igual si le das de mamar o si es leche de fórmula. Esta etapa que ahora comienza, se llama alimentación complementaria, el bebé empieza a tomar frutas que se deben introducir de una en una, en pequeña cantidad y siguiendo un orden determinado. Cada pediatra tiene su librillo, pero en líneas generales, se empieza por las frutas más comunes, plátano, naranja, mandarina, manzana y pera.

Poco a poco el bebé empezará a ampliar la cantidad y variedad de alimentos que toma. Se introducen las verduras de sabor más dulce (puerro, calabaza, zanahoria, patata…), las que dan más gases es mejor esperar a que sea un poco más mayor (coles de bruselas, brócoli, coliflor…); las de hoja verde (acelga, espinacas, brécol) debe consumirlas en el momento de prepararlas para evitar la metahemoglobinemia. Después de las verduras más dulces, se introduce la proteína de origen animal, procura comprar carne magra ( ternera, pavo, pollo, cerdo) y más adelante pescado blanco o azul. Le puedes preparar la comida cocida, a la plancha o al horno y luego pasarlo por la batidora, es bueno que se acostumbre a nuevos sabores y texturas.

Para introducir los alimentos como la leche de vaca, los frutos secos, los frutos rojos, la miel, el marisco que son más alergénicos debes esperar hasta que el bebé tenga 1 año. Si además el niño tiene la piel atópica, asma o alergias, debes aumentar la precaución a la hora de introducir alimentos nuevos.
En esta edad la leche sigue siendo muy importante, la mitad de los requerimientos nutricionales serán cubiertos con no menos de 500 ml de leche al día.

Cuándo introducir el gluten y el huevo

Gluten

Hay varias teorías de cuándo se debe incorporar el gluten en la alimentación del bebé y por ello algo de controversia. Tradicionalmente se hacía sobre los 8 o 9 meses, pero las ultimas investigaciones indican que una introducción más temprana puede atenuar la incidencia de la enfermedad celíaca, siempre que se mantenga la lactancia materna.

Huevo

El huevo es uno de los alimentos más alergénicos, sobre todo su clara. Se puede empezar a introducir en la alimentación del bebé a partir de los 9-10 meses, primero se le dará la yema, la debes cocer y empezar por añadir solo un cuarto en el puré para ver cómo le sienta. Incrementa la cantidad hasta llegar a la yema completa. La clara la debes dejar para cuando ya haya cumplido el año. Harás igual que con la yema, añade un poco de huevo duro en la papilla, repite la misma cantidad durante 3 o 4 veces en distintos días para constatar que no le da alergia.
Esta información que te damos sobre la alimentación del bebé es orientativa, lo que debes hacer es tener en cuenta el criterio de tu pediatra que es el que te va a recomendar lo mejor para tu bebé en función de las últimas investigaciones y consensos científicos.

El estreñimiento en el bebé

Es habitual que los bebés padezcan estreñimiento, las causas pueden ser varias, por el cambio de alimentación, por falta de hidratación, jarabe antitusivo, o si están malitos, cualquier cosa puede hacer que se estriñan. Es menos frecuente en los niños que toman pecho porque la leche materna se digiere mejor que la leche de fórmula.
El estreñimiento además de presentar heces duras y secas puede producir dolor, falta de apetito, incomodidad, flatulencias, pequeños sangrados y alteración en la frecuencia de las deposiciones.

Cómo mejorar el estreñimiento del bebé

Si tu bebé está estreñido te recomendamos que sigas estos consejos para intentar mejorarlo y que las deposiciones vuelvan a tener la consistencia y la frecuencia habitual:

  1. Úntate la manos con algún aceite de uso tópico y masajea la barriga de tu bebé con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, conseguirás relajar la tensión abdominal y aliviar el dolor.
  2. Puedes ayudarlo a defecar a través del ejercicio, túmbalo de espalda y mueve sus piernas como si fuese en bici, adelante y atrás, o ponlo en posición de cuclillas para ayudarlo a hacer caquita.
  3. Si es mayor de 4 meses puedes darle una cucharadita de zumo de naranja antes de las comidas principales.
  4. Dale baños caliente esto le ayuda a movilizar el tránsito intestinal, una vez que lo hayas secado usa una crema o vaselina para aliviar el dolor y la irritación de la zona.
  5. Si está tomando leche de fórmula prueba otra marca o las que son específicas para el estreñimiento.
  6. Prueba a darle infusiones digestivas entre los biberones, le ayudarán a tener una digestión más ligera y conseguirás un extra de hidratación, fundamental para que las heces no se pongan duras. Si toma leche materna no es necesario porque la hidratación se regula de forma natural, salvo que se esté en un lugar muy caluroso.
  7. Aplica un lubricante en el ano, uno que todos tenemos en casa es el aceite de oliva que le puedes aplicar con la punta de un termómetro rectal haciendo suaves movimientos circulares, esto lubrica la zona y facilita la salida de las heces. No abuses de este truco porque hace vago el reflejo de defecación.

Esperamos que estos consejos te sean de utilidad y recuerda que si tienes cualquier duda puedes dejarnos un comentario y encantados te asesoraremos.

  • Ebook controla tu lactancia

    Ebook controla tu LACTANCIA

    8,95€ Iva Incluído
    • MXN: 187.75$
    • USD: $9.44
    • ARS: $1,118.75
    • COP: $37,495.85
    • CLP: $7,897.30
    • UYU: $381.62

Artículos relacionados

  • Portada lactancia mixta

    Lactancia mixta y materna exclusiva | Últimas recomendaciones

  • Portada Dieta para el embarazo y la lactancia

    Dieta para el embarazo | recomendaciones actualizadas

  • Portada platos de los niños

    Presentaciones atractivas para los platos de los niños

  • Portada dieta para la lactancia

    Dieta para la lactancia | recomendaciones actualizadas

Productos más vendidos

  • Portada Menús personalizados para adelgazar

    Menús personalizados para adelgazar

    40,00€ – 250,00€ Iva Incluído
    • MXN: 839.10$ - 5,244.35$
    • USD: $42.21 - $263.82
    • ARS: $5,000.02 - $31,250.10
    • COP: $167,579.20 - $1,047,370.00
    • CLP: $35,295.20 - $220,595.00
    • UYU: $1,705.56 - $10,659.75
  • Portada Pack Inicio Dieta Coherente

    Pack Inicio Dieta Coherente | Epatofluid + B Ultra

    25,00€ Iva Incluído
    • MXN: 524.43$
    • USD: $26.38
    • ARS: $3,125.01
    • COP: $104,737.00
    • CLP: $22,059.50
    • UYU: $1,065.97
  • Portada test nutrigenético

    Test Genético + Plan dietético personalizado

    250,00€ Iva Incluído
    • MXN: 5,244.35$
    • USD: $263.82
    • ARS: $31,250.10
    • COP: $1,047,370.00
    • CLP: $220,595.00
    • UYU: $10,659.75

Reader Interactions

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Protección de datos de carácter personal (RGPD - Reglamento UE 2016/679 y LOPDGDD 3/2018).

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

RESPONSABLE: DIETA COHERENTE, S.L. FINALIDAD DEL TRATAMIENTO Y LEGITIMACIÓN: Permitir a la persona interesada publicar un comentario en nuestro blog, y en su caso, enviarle información sobre nuestras novedades y servicios, contando con su consentimiento. DESTINATARIOS: No se cederán datos a terceros.
EJERCICIO DE DERECHOS: Se permite el ejercicio de los derechos de acceso, rectificación o supresión, la limitación del tratamiento, oposición y el derecho a la portabilidad de sus datos en Caracas Nº4, 36203 Vigo (Pontevedra) o enviando un correo electrónico a [email protected]

Primary Sidebar

Dietas online

  • Portada Alimentación personalizada para Deportistas

    Dieta personalizada para deportistas

    40,00€ Iva Incluído
    • MXN: 839.10$
    • USD: $42.21
    • ARS: $5,000.02
    • COP: $167,579.20
    • CLP: $35,295.20
    • UYU: $1,705.56
  • Portada Dieta personalizada por patologías

    Dieta personalizada por patologías

    40,00€ Iva Incluído
    • MXN: 839.10$
    • USD: $42.21
    • ARS: $5,000.02
    • COP: $167,579.20
    • CLP: $35,295.20
    • UYU: $1,705.56
  • Portada Menús personalizados para adelgazar

    Menús personalizados para adelgazar

    40,00€ – 250,00€ Iva Incluído
    • MXN: 839.10$ - 5,244.35$
    • USD: $42.21 - $263.82
    • ARS: $5,000.02 - $31,250.10
    • COP: $167,579.20 - $1,047,370.00
    • CLP: $35,295.20 - $220,595.00
    • UYU: $1,705.56 - $10,659.75

En nuestra tienda

  • ¡Oferta! Portada Pack Body Reducer

    Pack Body Reducer 360. Tratamiento liporreductor intensivo

    78,50€ 69,00€ Iva Incluído
    • MXN: 1,447.44$
    • USD: $72.82
    • ARS: $8,625.03
    • COP: $289,074.12
    • CLP: $60,884.22
    • UYU: $2,942.09
  • ¡Oferta! Portada Pack Hello Detox.

    Pack Hello Detox. Acción depurativa y drenante

    30,00€ 28,00€ Iva Incluído
    • MXN: 587.37$
    • USD: $29.55
    • ARS: $3,500.01
    • COP: $117,305.44
    • CLP: $24,706.64
    • UYU: $1,193.89
  • Portada Pack Inicio Dieta Coherente

    Pack Inicio Dieta Coherente | Epatofluid + B Ultra

    25,00€ Iva Incluído
    • MXN: 524.43$
    • USD: $26.38
    • ARS: $3,125.01
    • COP: $104,737.00
    • CLP: $22,059.50
    • UYU: $1,065.97
  • ¡Oferta! Pack Pack stop celulitis 360

    Pack Stop Celulitis 360. Mejora el aspecto de tu piel

    65,00€ 59,00€ Iva Incluído
    • MXN: 1,237.67$
    • USD: $62.26
    • ARS: $7,375.02
    • COP: $247,179.32
    • CLP: $52,060.42
    • UYU: $2,515.70
  • Portada Ebook con 125 recetas de platos de cuchara

    Ebook 125 platos de cuchara, sopas, potajes y olla exprés

    8,95€ Iva Incluído
    • MXN: 187.75$
    • USD: $9.44
    • ARS: $1,118.75
    • COP: $37,495.85
    • CLP: $7,897.30
    • UYU: $381.62
  • portada del ebook 170 recetas de tupper para llevar al trabajo que los Nutricionistas de Dieta Coherente han preparado para facilitar tu organización

    Ebook 170 recetas de tupper para llevar al trabajo

    8,95€ Iva Incluído
    • MXN: 187.75$
    • USD: $9.44
    • ARS: $1,118.75
    • COP: $37,495.85
    • CLP: $7,897.30
    • UYU: $381.62
  • Portada Ebook 200 Recetas light para alcanzar tu peso ideal

    Ebook 200 Recetas light para alcanzar tu peso ideal

    8,95€ Iva Incluído
    • MXN: 187.75$
    • USD: $9.44
    • ARS: $1,118.75
    • COP: $37,495.85
    • CLP: $7,897.30
    • UYU: $381.62
  • Ebook 40 menús familiares de Dieta Coherente. Recetas equilibradas y sanas para la familia.

    Ebook 40 menús familiares

    8,95€ Iva Incluído
    • MXN: 187.75$
    • USD: $9.44
    • ARS: $1,118.75
    • COP: $37,495.85
    • CLP: $7,897.30
    • UYU: $381.62
  • Portada ebook 8 semanas de menús veraniegos

    Ebook 8 semanas de menús veraniegos| Más de 100 recetas

    8,95€ Iva Incluído
    • MXN: 187.75$
    • USD: $9.44
    • ARS: $1,118.75
    • COP: $37,495.85
    • CLP: $7,897.30
    • UYU: $381.62
  • Portada ebook Activa tu Metabolismo Dieta Coherente

    Ebook Activa tu Metabolismo Dieta Coherente

    9,95€ Iva Incluído
    • MXN: 208.73$
    • USD: $10.50
    • ARS: $1,243.75
    • COP: $41,685.33
    • CLP: $8,779.68
    • UYU: $424.26
  • Portada Libro, Ebook Adelgaza con la Dieta Coherente.Libro Adelgaza con la Dieta Coherente

    Ebook Adelgaza con la Dieta Coherente

    9,95€ Iva Incluído
    • MXN: 208.73$
    • USD: $10.50
    • ARS: $1,243.75
    • COP: $41,685.33
    • CLP: $8,779.68
    • UYU: $424.26
  • Ebook de recetas frescas y ligeras para el verano de Dieta Coherente

    Ebook de Recetas frescas y ligeras para el verano

    8,95€ Iva Incluído
    • MXN: 187.75$
    • USD: $9.44
    • ARS: $1,118.75
    • COP: $37,495.85
    • CLP: $7,897.30
    • UYU: $381.62
Smiley face Quiero concertar visita por whatsapp
Apúntate al reto 2022

Footer

Contáctanos

+34 986 114 517
+34 698 167 989
Enviar un correo

A partir de 39€ gastos de envío gratuitos

Centros Dieta Coherente

  • Nutricionista Madrid
  • Nutricionista Vigo
  • Nutricionista Pontevedra
  • Nutricionista Santiago de Compostela

Redes Sociales

¡Siguenos!
¡Siguenos!
¡Siguenos!
¡Siguenos!

Más información

  • Cursos
  • Términos y Condiciones
  • Política Privacidad
  • ISO 9001
  • Prensa
  • Testimonios
  • Colaboraciones
  • Franquicias
Este sitio web utiliza cookies para mejorar tu experiencia.OK Más info
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necesarias Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

CONSULTA CON NUESTRO NUTRICIONISTA
Encuéntrate mejor desde hoy. La Dra. Amil López Viétez te acompañará durante todo el proceso, coaching y motivación.

¡QUIERO CUIDARME!
¿CONOCES NUESTROS EBOOKS?