Descripción
Este ebook te propone una dieta para adelgazar cuando se tiene alguna de las patologías degenerativas de base inflamatoria. Existen muchas enfermedades con síntomas como dolor, inflamación, pérdida de movilidad, memoria o de actividad mental. Nuestros Nutricionistas te proponen consejos y menús para 4 semanas, que te ayudarán a reducir peso, volumen y a controlar estos síntomas.
Ebook Dieta para adelgazar en Patologías degenerativas
En este libro encontrarás las causas y factores que influyen en las patologías degenerativas. Explica los alimentos recomendados y prohibidos y propone menús para cuatro semanas. Recetas sencillas con productos de temporada.
La grasa corporal es precursora de la inflamación, por ello, el primer paso de una dieta antiinflamatoria es alcanzar un peso saludable y reducir el porcentaje de gasa corporal.
La inflamación es como un grifo abierto que hay que cerrar. La inflamación es iniciada por el factor de transcripción nuclear (NFkB), que activa la producción de mediadores inflamatorios. Existen varios factores que pueden activar el NFkB: el exceso de calorías que causa estrés oxidativo, el exceso de ácidos grasos omega-6 procedentes de los aceites vegetales refinados (maíz, soja, girasol, cártamo) y el exceso de hidratos de carbono y de azúcar oculto que activan la insulina y la formación de más omega-6.
La resolución de la inflamación es realizada por las resolvinas, protectinas y maresinas, hormonas derivadas de los omega-3 y por los antioxidantes. Cuando la fase de activación es demasiado potente o la de resolución, demasiado débil, aparece la inflamación celular y las patologías crónico-degenerativas.
La dieta recomendada para las patologías crónico-degenerativas debe excluir lácteos, gluten y solanáceas (patata, tomate, pimiento, berenjena), para reducir lo antes posible la inflamación y sus síntomas asociados como dolor, alergias e hinchazón.
Es necesaria la suplementación con probióticos para restablecer el equilibrio de la microbiota o flora intestinal, pues de ella depende el control de las patologías crónicas. Se estima que el 80% del sistema inmune depende de la actividad de la microbiota.
Patologías degenerativas o crónicas
Este ebook propone una dieta antiinflamatoria que es de gran utilidad para muchas patologías degenerativas o crónicas como:
- Cefaleas y Migrañas.
- Enfermedades “reumáticas”: artritis, artritis psoriásica, artrosis, fibromialgia…
- Patologías con fondo alérgico: alergias/rinitis/sinusits crónicas, asma, dermatitis atópica, dermatitis seborreica, prurito, eczemas…
- Enfermedades autoinmunes como psoriasis, lupus, esclerosis, ELA…
- Patologías de base hormonal como obesidad, síndrome metabólico, diabetes, dislipemias, enf. cardiovasculares, hipotiroidismo, síndrome de ovario poliquístico (SOPQ)…
- Enfermedades neurológicas como depresión, hiperactividad infantil, Parkinson, Alzheimer, demencias…
- Enfermedad inflamatoria intestinal como colitis ulcerosa, Crohn, síndrome de intestino irritable…
Dieta Coherente es un método nutricional con más de 15 años de experiencia que se basa en una combinación estratégica de alimentos, compatible con la vida social.Tenemos consultas presenciales en Madrid, Vigo y Pontevedra y ofrecemos servicio de Nutricionista Online.
Si lo deseas te ofrecemos el servicio de dieta personalizada por patología. Tu Nutricionista personal, adaptará los menús a tus gustos y horarios.
Si no encuentras una patología en concreto en nuestra base de datos, mándanos un mail a info@dietacoherente.com y diseñaremos tu dieta en 24 horas.
Qué te ha parecido este ebook sobre patologías degenerativas? Déjanos un comentario para animar a otras personas a que sigan nuestros consejos.