Ebook Alimentación para tenistas

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En este Ebook Alimentación para tenistas, nuestros nutricionistas te proponen menús para 4 semanas para ayudarte a combinar bien los alimentos, mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.

Descripción

Ebook alimentación para tenistas. Si practicas TENIS, este ebook te enseñará a combinar de forma correcta los alimentos para mejorar tu rendimiento y recuperación tras el entreno o competición. La Nutrición Deportiva es tu aliada para alcanzar tu máximo nivel.

Ebook alimentación para tenistas

Con este ebook aprenderás los factores que influyen en la dieta para tenistas. Explica los alimentos recomendados y prohibidos y propone medidas para mejorar tu rendimiento, alejar las lesiones y acortar el tiempo de recuperación.

Existe controversia al clasificar el tenis como deporte de potencia o de resistencia. Realmente tira de las 3 vías metabólicas de obtención de energíacombinando la fuerza con la resistencia.

En el tenis se necesita resistencia ya que los partidos y/o entrenamientos pueden ser muy largos. Pero, además, es un deporte intermitente de alta intensidad en el que no se para de arrancar, frenar, saltar… Necesitas velocidad de reacción, agilidad y fuerza explosiva. Pero la mayor parte del suministro de energía proviene de sistemas anaeróbicos.

La condición física y psíquica de un jugador de tenis es muy importante porque durante las largas temporadas te enfrentas a distintas superficies, partidos de distinta duración y en distintos países o continentes.  Dependiendo del torneo se juega cada dos días y en distintas modalidades (individual, dobles y dobles mixtos).

Dieta Coherente es un método nutricional con más de 15 años de experiencia que se basa en una combinación estratégica de alimentos, compatible con la vida social. Tenemos consultas presenciales en Madrid, Vigo y Pontevedra y ofrecemos servicio de Nutricionista Online.

Nuestros Nutricionistas online activan tu motivación para que te sea más fácil cumplir tu dieta.

Dieta personalizada para deportistas

Si lo deseas te ofrecemos el servicio de dieta personalizada para deportistas. Tu Nutricionista personal, adaptará los menús a tus gustos y horarios.

Si no encuentras un deporte en concreto en nuestra base de datos, mándanos un mail a info@dietacoherente.com y diseñaremos tu dieta en 24 horas.

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