Los aminoácidos esenciales BCAA constituyen el 35% de los aminoácidos que se encuentran en el músculo. Este complemento alimenticio está formado por 3 aminoácidos como son la Leucina, Isoleucina y Valina además de vitamina B6.
Aminoácidos esenciales BCAA
Al ser esenciales nuestro organismo no puede sintetizarlos y tenemos que aportarlos a través de la alimentación o de algún complemento nutricional. Su absoción es rápida y se transportan directamente al músculo para producir energía.
Por ello los aminoácidos esenciales BCAA se convierten en el precursor proteico perfecto para estimular el crecimiento y la regeneración muscular, contrarrestando el cansancio y la fatiga gracias a la vitamina B6.
Estos aminoácidos esenciales son muy interesenantes en deportistas, personas que les guste desayunar «dulce», personas que tengan carencias proteicas, en situaciones de pérdida de masa muscular (menopausia, personas mayores, sarcopenia, pérdida de peso, personas sedentarias, convalecencia), veganos, etc.
En la consulta los recomendamos mucho para dar soporte a la actividad física, en aquellas personas a las que no les gustan los batidos de proteína o en pretemporada para complementar el plan de ejercicio y de nutrición deportiva.
Cómo tomar
Debes tomar un comprimido por cada 10 kg de peso, siendo un máximo de 5 comprimidos al día.
Si eres deportista o realizas actividad física es mejor tomarlos tras la sesión de entrenamiento para ayudar a la recuperación muscular y a la reparación de las microrroturas fibrilares.
Los aminoácidos esenciales BCAA no contienen gluten, colorantes, azúcares añadidos, conservantes ni edulcorantes. Son aptos en vegetarianos y veganos.
Los pueden tomar los adolescentes a partir de 12 años y los adultos. No está indicado en embarazo ni lactancia.
Si tienes alguna duda sobre este complemento, o cómo integrarlo en tu rutina de ejercicio y suplementación, déjanos un comentario, estaremos encantados de ayudarte.
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