En este ebook controla tu hernia de hiato, nuestros Nutricionistas te proponen consejos y menús para mejorar los síntomas de la hernia de hiato. Notarás rápidamente los resultados.

Ebook controla tu hernia de hiato

La hernia de hiato se produce en la porción superior del estómago y asciende hacia el tórax atravesando el hiato diafragmático. Puede provocar un reflujo severo, normalmente los síntomas mejoran al adelgazar.

Para reducir el reflujo prueba a reducir el consumo de estos alimentos:

Sustancias que reducen el tono del esfínter cardias: café, alcohol, menta, tabaco.
Irritantes de la mucosa: picantes, cítricos y tomate. Mejor mandarina dulce.
Carminativos: ajo, cebolla
Los que reducen el vaciado gástrico: grasas (lácteos enteros, pescado azul, margarina).
Tus comidas deben ser moderadas en grasas e irritantes como café, alcohol, ajo, cebolla, ya que aumentan las secreciones ácidas del estómago.
Evita comidas copiosas y los alimentos más problemáticos como bebidas con gas, los ricos en almidón (pasta, arroz, pan baguette, cereales y legumbres) y algunas verduras crudas o poco cocinadas, como la coliflor, las coles y la lechuga de hoja ancha.

En este ebook controla tu hernia de hiato, encontrarás las causas y factores que influyen en la hernia de hiato y el reflujo. Explica los alimentos recomendados y prohibidos y propone menús para cuatro semanas. Recetas sencillas con productos de temporada.

Dieta personalizada por patología

Dieta Coherente es un método nutricional con más de 15 años de experiencia que se basa en una combinación estratégica de alimentos, compatible con la vida social. Tenemos consultas presenciales en Madrid, Vigo y Pontevedra y ofrecemos servicio de Nutricionista Online.

Si lo deseas te ofrecemos el servicio de dieta personalizada por patología. Tu Nutricionista personal, adaptará los menús a tus gustos y horarios.

Si no encuentras una patología en concreto en nuestra base de datos, mándanos un mail a info@dietacoherente.com y diseñaremos tu dieta en 24 horas.

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