Descripción
En este ebook controla tu artritis psoriásica, nuestros Nutricionistas te proponen consejos y menús para mejorar la sintomatología de la artritis psoriásica. Notarás rápidamente los resultados.
Ebook controla tu artritis psoriásica
Los pacientes con Artritis psoriásica, sienten dolor y rigidez todo el día, sobre todo en reposo y por la noche, provocado por la inflamación de la membrana sinovial. Además sufren brotes de psoriasis con cierta frecuencia.
Nuestros Nutricionistas han desarrollado este ebook controla tu artritis psoriásica para ayudarte a planificar tu alimentación.
Todas las enfermedades reumáticas comienzan por procesos de permeabilidad intestinal, por ello, es interesante limpiar y activar el sistema digestivo, hígado y vesícula y repoblar la microbiota (flora intestinal).
La sobrecarga del hígado aumenta la probabilidad de que aparezca dolor. La inflamación en esta patología está muy relacionada con la relación omega6/omega 3 que debiera ser de 2,6 a 1. La alimentación actual supone una relación 15 a 1. Por ello toma un suplemento de omega 3 y reduce al máximo las fuentes de omega 6: carne de cerdo, ternera, embutidos, huevo, aceites vegetales refinados (germen de trigo, soja, girasol y maíz) y margarinas.
Las proteínas de la leche y el gluten (presente en todos los cereales excepto en el maíz y en el arroz) producen alteraciones intestinales y del sistemea inmune. Por eso es conveniente no abusar de lácteos y cereales refinados.
En este ebook controla tu artritis psoriásica, encontrarás las causas y factores que influyen en la artritis psoriásica. Explica los alimentos recomendados y prohibidos y propone menús para cuatro semanas. Recetas sencillas con productos de temporada:
- Establece un horario fijo de 5/6 comidas equilibradas con una combinación estratégica de alimentos que te ayudará a reducir el dolor y la rigidez.
- Evita irritantes hepáticos: café, fritos, alcohol, azúcar (dextrosa, glucosa, maltosa, lactosa, fructosa, miel), leche (yogur, queso), grasas procesadas (saturadas y trans), hidratos de carbono refinados (pan, pasta, galletas, bollería), aditivos, colorantes y conservantes, alimentos procesados o muy elaborados y carnes rojas.
- Evita el estreñimiento y activa la microbiota, mediante el consumo de alimentos prebióticos como espinacas, remolacha, queso de cabra, manzana rallada, cebolla y aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío.
Dieta Coherente es un método nutricional con más de 15 años de experiencia que se basa en una combinación estratégica de alimentos, compatible con la vida social. Tenemos consultas presenciales en Madrid, Vigo y Pontevedra y ofrecemos servicio de Nutricionista Online.
Dieta personalizada por patología
Si lo deseas te ofrecemos el servicio de dieta personalizada por patología. Tu Nutricionista personal, adaptará los menús a tus gustos y horarios.
Si no encuentras una patología en concreto en nuestra base de datos, mándanos un mail a info@dietacoherente.com y diseñaremos tu dieta en 24 horas.
Qué te ha parecido este ebook controla tu artritis psoriásica? Déjanos un comentario para animar a otras personas a que sigan nuestros consejos.
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