• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo-dietacoherente

Dieta Coherente

Dieta Coherente, la mejor dieta para bajar de peso

Show Search
Hide Search
  • Blog
  • Consultas Online
    • Nutricionista
    • Psicólogo
  • Dietas
    • Lowcarb
    • Adelgazar
    • Test Nutrigenético
    • Deportes
    • Patologías
    • Vegetariana
    • Vegana
    • Embarazo
    • Lactancia
    • Alergias e Intolerancias
    • Menús Coherentes
    • Antiaging
  • Libros
    • Libros
    • Ebooks
    • Dieta por patologías
    • Nutrición deportiva
  • Marca propia
    • Nutricosmética
    • Salud y bienestar
    • Cosmética Natural
    • Solares
  • Franquicias
  • Acceso clientes
Inicio / Dietas para patologías / Ebook controla tu ANEMIA
Ebook controla tu anemia

Ebook controla tu ANEMIA

227,68$ Iva Incluído

  • EUR: 8.95€
  • USD: $10.91
  • ARS: $978.61
  • COP: $39,350.11
  • CLP: $7,802.52
  • UYU: $469.63

Ebook controla tu anemia. Nuestros Nutricionistas te proponen consejos y menús para combatir la anemia. Notarás rápidamente los resultados.

— O —

Categoría: Dietas para patologías
  • Descripción
  • Opiniones de productos

Descripción

En este ebook controla tu anemia, nuestros Nutricionistas te proponen consejos y menús para mejorar la anemia. Notarás rápidamente los resultados.

Ebook controla tu anemia

El hierro es un oligoelemento que necesitan los glóbulos rojos de la sangre para transportar el oxígeno a todos los tejidos del organismo. La anemia por deficiencia de hierro o anemia ferropénica puede aparecer por la no absorción de hierro en el tracto digestivo, por sangrado crónico o por la ausencia de este mineral en la dieta. La última causa suele ser la más frecuente.

Los síntomas más significativos son cansancio, irritabilidad, gran palidez de piel y mucosas así como gran tendencia a contraer infecciones.

Los grupos de población con mayor riesgo son los niños de 6 meses a 2 años, los adolescentes, las mujeres en edad fértil, durante el embarazo y la lactancia, los vegetarianos estrictos y las personas que siguen dietas hipocalóricas de larga duración.

El tratamiento principal es la administración oral de hierro, es recomendable ingerirlo entre comidas, ya que la absorción aumenta cuando el estómago está vacío y en medio ácido, es decir, acompañados de cítricos (naranja, mandarina, kiwi, pomelo, fresa), tomate, pimiento o de perejil, porque se favorece su absorción.

El tipo de hierro que mejor se absorbe es el de origen animal: carnes rojas, pavo, el conejo, hígado, pescado (sardina, pescadilla, lubina, rape), crustáceos (almejas, chirlas, berberechos, mejillones) y yema de huevo.

Los alimentos de origen vegetal más ricos en hierro son: verduras de hoja (espinacas, acelgas, lombarda, perejil) legumbres, los frutos secos (pistachos y pipas de girasol). Este hierro se absorbe menos porque los vegetales contienen sustancias que lo dificultan: el ácido fítico (presente en lentejas, garbanzos y cereales integrales), el ácido oxálico (en espinacas, acelgas, coles, espárragos y chocolate), los taninos (en el té, el café y los vinos).

La absorción intestinal de hierro se ve favorecida con la vitamina C, así que puedes tomar el hierro con fruta, o una ensalada con perejil o pimientos rojos.

Los taninos presentes en el té y café disminuyen su absorción (hasta un 60 % con una sola taza de té). No tomes el hierro con café o té.

En este ebook controla tu anemia, encontrarás los factores que influyen en la anemia. Explica los alimentos recomendados y propone menús para cuatro semanas. Recetas sencillas con productos de temporada.

Dieta personalizada por patología

Dieta Coherente es un método nutricional con más de 15 años de experiencia que se basa en una combinación estratégica de alimentos, compatible con la vida social. Tenemos consultas presenciales en Madrid, Vigo, Santiago de Compostela y Pontevedra y ofrecemos servicio de Nutricionista Online.

Si lo deseas te ofrecemos el servicio de dieta personalizada por patología .Tu Nutricionista personal, adaptará los menús a tus gustos y horarios.

Si no encuentras una patología en concreto en nuestra base de datos, mándanos un mail a info@dietacoherente.com y diseñaremos tu dieta en 24 horas.

Qué te ha parecido este ebook controla tu anemia? Déjanos un comentario en nuestras RRSS para animar a otras personas a que sigan nuestros consejos Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram o nuestro Canal de Youtube.

También te recomendamos…

  • Portada Ferrumcap 30 Caps.

    Ferrumcap 30 caps | tratamiento anemia

    356,15$ Iva Incluído
    • EUR: 14.00€
    • USD: $17.06
    • ARS: $1,530.79
    • COP: $61,553.24
    • CLP: $12,205.06
    • UYU: $734.62
  • Portada FluC. Complemento

    FluC | Antigripal y reduce la mucosidad

    279,83$ Iva Incluído
    • EUR: 11.00€
    • USD: $13.41
    • ARS: $1,202.77
    • COP: $48,363.26
    • CLP: $9,589.69
    • UYU: $577.20
  • Portada de MultivitCap

    Multivitcap 30 caps | Vitaminas y minerales

    305,27$ Iva Incluído
    • EUR: 12.00€
    • USD: $14.63
    • ARS: $1,312.11
    • COP: $52,759.92
    • CLP: $10,461.48
    • UYU: $629.68
  • ¡Oferta! Portada Pack 3 Libros Dieta Coherente

    Pack 3 Libros Dieta Coherente

    1.399,14$ 1.144,75$ Iva Incluído
    • EUR: 45.00€
    • USD: $54.84
    • ARS: $4,920.40
    • COP: $197,849.71
    • CLP: $39,230.55
    • UYU: $2,361.28
Smiley face Quiero concertar visita por whatsapp
Apúntate al Desafío Lowcarb !!

Footer

Contáctanos

+34 986 114 517
+34 698 167 989
Enviar un correo

A partir de 39€ gastos de envío gratuitos

Centros Dieta Coherente

  • Nutricionista Madrid
  • Nutricionista Vigo
  • Nutricionista Pontevedra
  • Nutricionista Santiago de Compostela

Redes Sociales

¡Siguenos!
¡Siguenos!
¡Siguenos!
¡Siguenos!

Más información

  • Cursos
  • Términos y Condiciones
  • Política Privacidad
  • ISO 9001
  • Prensa
  • Testimonios
  • Colaboraciones
  • Franquicias
Este sitio web utiliza cookies para mejorar tu experiencia.OK Más info
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necesarias Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

  • EUR € Euro
  • MXN $ Peso Mexicano
  • USD $ Dólar EEUU
  • ARS $ Peso Argentino
  • COP $ Peso Colombiano
  • CLP $ Peso Chileno
  • UYU $ Peso Uruguayo