Ebook Alimentación recomendada en infecciones urinarias

En este ebook Alimentación recomendada en infecciones urinarias, nuestros Nutricionistas te proponen consejos y menús para reducir su incidencia.

Ebook Alimentación recomendada en infecciones urinarias

Los problemas de infecciones urinarias son muy frecuentes en la mujer debido a su actividad hormonal, como consecuencia de tratamientos para los hongos vaginales o por el cambio del pH de la orina, en situaciones como el embarazo o la menstruación.

En este libro encontrarás las causas yfactores que influyen en las infecciones urinarias. Explica los alimentos recomendados y te propone menús para cuatro semanas. Recetas sencillas con productos de temporada.

Algunos de los consejos que encontrarás son:

• Aumenta tu ingesta de agua (1,5-2 litros de agua al día) y de alimentos diuréticos como arándanos, fresas, kiwi, piña, pomelo, hinojo, apio, espárragos, cebolla, lechuga, champiñones, espinacas, alcachofas, melocotón, pera, manzana, melón, sandía o zanahorias.
• Aumenta el consumo de antioxidantes:cítricos, pescado azul, nueces, pistachos…
• Consume más fibra: verduras crudas, frutas, pan, pasta, arroz integral…
• Modera la cantidad de sal y evita la comida precocinada y los aditivos porque promueven la retención de líquidos.
• EVITA: azúcar blanco, alcohol, zumos, café, té, leche, yogur, queso, arroz blanco, cereales refinados (pan, pasta, cereales), grasas desfavorables: grasas saturadas (carne grasa, tocino, mantequilla, panceta, embutidos grasos, quesos ricos en grasas, yemas de huevo…) y grasas trans (bollería, cereales de desayuno, galletas, chocolates, bombones…), bebidas estimulantes*, tabaco…

Dieta Coherente es un método nutricional con 20 años de experiencia que se basa en una combinación estratégica de alimentos, compatible con la vida social.Tenemos consultas presenciales en Madrid, Vigo y Pontevedra y ofrecemos servicio de Nutricionista Online.

Dieta personalizada por patología

Si lo deseas te ofrecemos el servicio de dieta personalizada por patología. Tu Nutricionista personal, adaptará los menús a tus gustos y horarios.

Si no encuentras una patología en concreto en nuestra base de datos, mándanos un mail a info@dietacoherente.com y diseñaremos tu dieta en 24 horas.

Qué te ha parecido este ebook Alimentación recomendada en infecciones urinarias? Déjanos un comentario para animar a otras personas a que sigan nuestros consejos.