Ebook Alimentación para deportes de invierno. Ski y snowboard

Ebook Alimentación para deportes de invierno (ski y snowboard) que te enseñará a combinar de forma correcta los alimentos para mejorar tu rendimiento y recuperación tras el entreno o competición.

La Nutrición Deportiva es tu aliada para alcanzar tu máximo nivel.

Ebook Alimentación para Deportes de Invierno

Con este ebook aprenderás los factores que influyen en la dieta para deportes de invierno.

Explica los alimentos recomendados y prohibidos y propone medidas para mejorar tu rendimiento, alejar las lesiones y acortar el tiempo de recuperación.

Como el ski y snowboard son deportes de invierno, se clasifican dentro de los deportes de potencia, excepto el ski de travesía o fondo que tiene un gran componente de resistencia.

Al ser deportes de fuerza y potencia, interesa tonificar la masa muscular y mejorar agilidad, equilibrio, coordinación, flexibilidad y velocidad.

Pero es también importante trabajar la resistencia, mediante el ajuste de la dieta para ski y snowboard.

Según la Real Federación Española de Deportes de Invierno, las pruebas de esquí se clasifican en slalom y slalom gigante (más técnicas), descenso y slalom paralelo (velocidad) y súper gigante (combina ambas).

Aunque la temporada es de octubre a marzo, los entrenos son muy rigurosos pudiendo durar hasta 6 horas durante 4-5 meses.

Las pruebas de snowboard alpino se clasifican en:

-slalom paralelo (velocidad),

-acrosnow o snowboard cross (velocidad y acrobacia),

-slalom gigante (técnica),

-acrobático (halpipe y big air),

-slalom gigante paralelo (velocidad y técnica).

Dieta Coherente es un método nutricional con más de 20 años de experiencia que se basa en una combinación estratégica de alimentos, compatible con la vida social.

Tenemos consultas presenciales en Madrid, Vigo, Santiago de Compostela y Pontevedra y ofrecemos servicio de Nutricionista Online.

Además, nuestros Nutricionistas online activan tu motivación para que te sea más fácil cumplir tu dieta.

Dieta personalizada para deportistas

A mayores, te ofrecemos el servicio de dieta personalizada para deportistas. Tu Nutricionista personal adaptará los menús a tus gustos y horarios.

Por último, si no encuentras un deporte en concreto en nuestra base de datos, mándanos un mail a info@dietacoherente.com y diseñaremos tu dieta en 24 horas.

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