Ebook Alimentación para deportes de invierno | ski y snowboard

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En este Ebook Alimentación para deportes de invierno, nuestros nutricionistas te proponen menús para 4 semanas para ayudarte a combinar bien los alimentos, mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.

Descripción

Ebook Alimentación para deportes de invierno (ski y snowboard). Si practicas SKI o SNOWBOARD, este ebook te enseñará a combinar de forma correcta los alimentos para mejorar tu rendimiento y recuperación tras el entreno o competición. La Nutrición Deportiva es tu aliada para alcanzar tu máximo nivel.

Ebook Alimentación para Deportes de Invierno

Con este ebook aprenderás los factores que influyen en la dieta para deportes de invierno. Explica los alimentos recomendados y prohibidos y propone medidas para mejorar tu rendimiento, alejar las lesiones y acortar el tiempo de recuperación.

El ski y snowboard son deportes de invierno que se clasifican dentro de los deportes de potencia, excepto el ski de travesía o fondo que tiene un gran componente de resistencia.

Al ser deportes de fuerza y potencia, nos interesa tonificar la masa muscular y mejorar agilidad, equilibrio, coordinación, flexibilidad, velocidad, pero también resistencia, mediante el ajuste de la dieta para ski y snowboard. 

Según la Real Federación Española de Deportes de Invierno, las pruebas de esquí se clasifican en slalom y slalom gigante (más técnicas), descenso y slalom paralelo (velocidad) y súper gigante (combina ambas). La temporada es de octubre a marzo pero los entrenos son muy rigurosos pudiendo durar hasta 6 horas durante 4-5 meses.

Las pruebas de snowboard alpino se clasifican en: acrobático (halpipe y big air), acrosnow o snowboard cross (velocidad y acrobacia), slalom paralelo (velocidad), slalom gigante (técnica), slalom gigante paralelo (velocidad y técnica).

Dieta Coherente es un método nutricional con más de 15 años de experiencia que se basa en una combinación estratégica de alimentos, compatible con la vida social.  Tenemos consultas presenciales en Madrid, Vigo y Pontevedra y ofrecemos servicio de Nutricionista Online.

Nuestros Nutricionistas online activan tu motivación para que te sea más fácil cumplir tu dieta.

Dieta personalizada para deportistas

Si lo deseas te ofrecemos el servicio de dieta personalizada para deportistas. Tu Nutricionista personal, adaptará los menús a tus gustos y horarios.

Si no encuentras un deporte en concreto en nuestra base de datos, mándanos un mail a info@dietacoherente.com y diseñaremos tu dieta en 24 horas.

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