Ebook Recetas Vegetarianas para tu Dieta Coherente

Descripción

En esta página puedes comprar el ebook Recetas Vegetarianas para tu Dieta Coherente. Este libro, te explica cómo elaborar menús y recetas vegetarianas adaptadas a la Dieta Coherente.

Este ebook te permitirá perder hasta 2 kg por semana con recetas sencillas y alimentos del reino vegetal. Con Recetas Vegetarianas para tu Dieta Coherente, aprenderás a combinar de forma correcta las proteínas vegetales.

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Este ebook te enseña a combinar tus platos para que el menú sea equilibrado. Las proteínas desempeñan un papel fundamental para la vida, son imprescindibles para el crecimiento, la regeneración de los tejidos y para el funcionamiento del sistema inmune. Estructuralmente, son cadenas de aminoácidos como las cuentas de un collar.

Existen algunos aminoácidos que el cuerpo no es capaz de sintetizar, por eso se llaman esenciales y deben ser aportados a través de tu dieta (fenilalanina, leucina, lisina, isoleucina, metionina, treonina, triptófano y valina).

Las proteínas de alto valor biológico son las que aportan todos los aminoácidos, incluidos los aminoácidos esenciales. Por ejemplo a la del huevo, que se denomina proteína patrón, se le da un valor de 100, mientras que a la proteína procedente de la carne de ternera, pollo, cerdo, lácteos, pescados, mariscos, etc., presenta un valor de 75.

Las proteínas vegetales no contienen todos los aminoácidos esenciales, con lo que su aporte nutricional será incompleto si no se combinan distintas fuentes alimentos entre si. Este ebook te propone sencillas recetas para toda la familia, a base de productos de temporada como pasta, arroz, cuscús, quinoa, legumbres, frutos secos, semillas, verdura y fruta.

Dieta Coherente es un método nutricional con más de 15 años de experiencia que se basa en una combinación estratégica de alimentos, compatible con la vida social. Tenemos consultas presenciales en Madrid, Vigo, Santiago de Compostela y Pontevedra y ofrecemos servicio de Nutricionista Online.

Si lo deseas te ofrecemos el servicio de dieta personalizada para adelgazar. Tu Nutricionista personal, adaptará los menús a tus gustos y horarios.

Qué te ha parecido este ebook  Recetas Vegetarianas para tu Dieta Coherente? Si tienes alguna duda, mándanos un mail a info@dietacoherente.com.

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