Descripción
Ebook alimentación recomendada en baloncesto. Si practicas BALONCESTO, este es tu ebook perfecto para mejorar tu rendimiento y recuperación tras el entrenamiento o competición. La Nutrición Deportiva es tu aliada para alcanzar tu máximo nivel.
Ebook Alimentación recomendada en Baloncesto
En este ebook encontrarás los factores que influyen en la dieta para balocentistas. Explica los alimentos recomendados y prohibidos y propone medidas para mejorar tu rendimiento y reducir las lesiones.
Aunque es un deporte de equipo, el rendimiento depende tanto del trabajo en grupo (integración e interacción con el resto de compañeros) como de las cualidades individuales del deportista.
Las exigencias nutricionales de los jugadores dependen de su posición. Los jugadores de basket tienen que dar lo máximo en rapidez, fuerza, potencia, resistencia y agilidad tanto en los partidos como en los entrenamientos específicos. Este juego presenta un ritmo rápido, mucha habilidad y esfuerzos de alta intensidad, con períodos variables de recuperación, imponiendo exigencias considerables tanto en los sistemas de energía aeróbicos como anaeróbicos.
Aunque los jugadores rara vez llegan a la máxima velocidad de ejecución, producen un gasto considerable de energía en los cambios de dirección o al acelerar, desacelerar. Técnicamente no es un deporte de choque, pero normalmente hay un alto nivel de interacción física entre jugadores y oponentes.
Por ello el baloncesto se considera como un deporte de exigencia metabólica mixta: el partido de hora y media se considera trabajo aeróbico con periodos intercalados de acciones anaeróbicas.
Dieta Coherente es un método nutricional con más de 15 años de experiencia que se basa en una combinación estratégica de alimentos, compatible con la vida social. Tenemos consultas presenciales en Madrid, Vigo, Santiago de Compostela y Pontevedra y ofrecemosservicio de Nutricionista Online.
Nuestros Nutricionistas online activarán tu motivación para que te sea más fácil cumplir tu dieta.
Dieta personalizada para deportistas
Si lo deseas te ofrecemos el servicio de dieta personalizada para deportistas. Tu Nutricionista personal adaptará los menús a tus gustos y horarios.
Si no encuentras una deporte en concreto en nuestra base de datos, mándanos un mail a info@dietacoherente.com y diseñaremos tu dieta en 24 horas.
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