En este ebook mejora tus varices, nuestros Nutricionistas te proponen consejos y menús para 4 semanas para mejorar la circulación y reducir la aparición de varices. Notarás rápidamente los resultados.
Ebook mejora tus varices
Los problemas de circulación, varices y retención de líquidos son muy frecuentes en la mujer debido a su actividad hormonal. La ovulación favorece la hinchazón y los edemas en las piernas.
Tu organismo tiene que hacer frente a más toxinas y deshechos metabólicos de los que puede gestionar, por ello es necesario reducir en tu dieta los alimentos procesados, las frituras, el café, tabaco y el alcohol.
Es conveniente que hagas ejercicio con regularidad para activar la circulación, tonificar la masa muscular y el tejido de sostén y algún tratamiento estético como refuerzo.
En este ebook mejora tus varices, encontrarás las causas y factores que influyen en la circulación y las varices. Explica los alimentos recomendados y prohibidos y propone menús para cuatro semanas. Recetas sencillas con productos de temporada.
Para mejorar la circulación y el tránsito intestinal es conveniente aumentar la ingesta de: fibra (pan y pasta integral), fruta y verdura cruda (pimiento, cebolla, zanahoria, lechuga, champiñones, espinacas, etc.), antioxidantes, cítricos, pescado azul, aceite de oliva virgen (en crudo al final de la preparación).
La fresa es ideal para el estreñimiento. El kiwi tiene cualidades laxantes y su contenido en potasio favorece el equilibrio hídrico. La piña ayuda a digerir las proteínas, acelera la reparación de los tejidos, elimina toxinas y líquidos y es antiinflamatoria. El pomelo es muy depurativo, el hinojo diurético y contiene propiedades similares a los estrógenos que equilibran los niveles hormonales. El apio tiene un efecto calmante y la zanahoria, antioxidante.
Dieta Coherente es un método nutricional con más de 15 años de experiencia que se basa en una combinación estratégica de alimentos, compatible con la vida social. Tenemos consultas presenciales y ofrecemos servicio de Nutricionista Online.
Dieta personalizada por patología
Si lo deseas te ofrecemos el servicio de dieta personalizada por patología. Tu Nutricionista personal, adaptará los menús a tus gustos y horarios. Tenemos consultas presenciales en Madrid, Vigo y Pontevedra y ofrecemos servicio de Nutricionista Online.
Si no encuentras una patología en concreto en nuestra base de datos, mándanos un mail a info@dietacoherente.com y diseñaremos tu dieta en 24 horas.
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