Ebook controla tu Artrosis

En este ebook controla tu artrosis, nuestros Nutricionistas te proponen consejos y menús para mejorar la artrosis. Notarás rápidamente los resultados.

Ebook controla tu artrosis

En este libro encontrarás las causas y factores que influyen en la artrosis. Explica los alimentos recomendados y prohibidos y propone menús para cuatro semanas. Recetas sencillas con productos de temporada.

La Artrosis provoca dolor mecánico y rigidez al levantarse, pero mejora en reposo. Tiene carácter degenerativo pues se va destruyendo el cartílago articular.

Es más frecuente en mujeres a partir de los 55-60 años y en trabajos que sobrecargan las articulaciones o que implican movimientos repetitivos.

Todas las enfermedades reumáticas comienzan por procesos de permeabilidad intestinal, por ello, es interesante limpiar y activar el sistema digestivo, hígado y vesícula y repoblar la microbiota (flora intestinal).

La sobrecarga del hígado aumenta la probabilidad de que aparezca dolor. La inflamación de este tipo de patología está muy relacionada con la relación omega6/omega 3 que debiera ser de 2,6 a 1. La alimentación actual conlleva una relación 15 a 1. Por ello toma un suplemento de omega 3 y reduce al máximo las fuentes de omega 6: carne de cerdo, ternera, embutidos, huevo, aceites vegetales refinados (germen de trigo, soja, girasol y maíz) y margarinas.

Las proteínas de la leche y el gluten (presente en todos los cereales excepto en el maíz y arroz) producen alteraciones intestinales que provocan afectación inmunológica. Por eso es conveniente no abusar de lácteos y cereales refinados.

Dieta Coherente es un método nutricional con más de 15 años de experiencia que se basa en una combinación estratégica de alimentos, compatible con la vida social. Tenemos consultas presenciales en Madrid, Vigo, Santiago de Compostela y Pontevedra y ofrecemos servicio de Nutricionista Online.

Dieta personalizada por patología

Si lo deseas te ofrecemos el servicio de dieta personalizada por patología. Tu Nutricionista personal, adaptará los menús a tus gustos y horarios.

Si no encuentras una patología en concreto en nuestra base de datos, mándanos un mail a info@dietacoherente.com y diseñaremos tu dieta en 24 horas.

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