Descripción
En esta página puedes comprar tu Dieta personalizada con menús coherentes para 4 semanas. Cada semana recibirás un correo electrónico, con tu menú, trucos para hacer mejor la compra de alimentos, tips de ejercicio, motivación y coaching.
Nuestros Nutricionistas te ayudarán a mejorar tus hábitos alimentarios con recetas sencillas y productos de temporada.
Calcula tu composición corporal
¿Quieres saber cómo de cerca estás de tu peso ideal? En Dieta Coherente te ponemos muy fácil y nos encargamos de todos los cálculos: tan sólo rellena los datos que aparecen en este formulario y podrás ver tus resultados al momento.
Soy...
Esta es tu composición corporal
Kcal recomendadas---
Kcal/día
|
Índice de masa corporal---
Peso ideal
|
% de grasa estimado---
Porcentaje ideal
|
Menús Coherentes para 4 semanas
La Dieta Coherente se basa en la variedad y la moderación, ya que defendemos que ningún alimento es completo y sólo con una dieta variada basada en alimentos frescos y de temporada, se puede conseguir una Alimentación Óptima.
Comer es un Placer y defendemos que no hay alimentos buenos o malos y cualquier dieta que penalice o permita consumir sin límite algún alimento no está bien diseñada.
Estos menús coherentes incluyen los tres grupos de alimentos en cada una de tus 5 comidas:
-Proteínas magras (pescado blanco o azul, ternera, pollo, pavo, huevos -claras mejor-, legumbres, lácteos -yogur y queso magro mejor-) favorecen la secreción de glucagón que es la hormona contraria a la insulina. De este modo es más fácil mantener el nivel de glucosa en sangre y la vitalidad a lo largo del día.
-Grasas monoinsaturadas (aceite de oliva virgen extra, frutos secos, aguacate o aceitunas) y poliinsaturadas (pescado azul, algas, lino, chía), que mejoran la palatabilidad (el sabor) y la saciedad.
Con tu dieta personalizada, tendrás acceso a nuestros nutricionistas online para preguntar cualquier duda sobre tu cambio de hábitos.
Dieta Coherente es un método nutricional con más de 15 años de experiencia que se basa en una combinación estratégica de alimentos, compatible con la vida social. Tenemos consultas presenciales en Madrid, Vigo y Pontevedra y ofrecemos servicio de Nutricionista Online.
Dieta Coherente es una apuesta segura, no lo decimos nosotros, mira qué opinan el Confidencial o En Femenino sobre nuestro método.
No lo pienses más, consigue ahora tus menús coherentes para 4 semanas!
Valoraciones
No hay valoraciones aún.