En este artículo resumimos las características de la dieta para triatletas, pues son deportistas con elevados requerimientos de energía y nutrientes. El triatlon engloba tres modalidades de resistencia aeróbica: ciclismo, natación y carrera a pie. El ciclismo es la fracción más larga de las 3 disciplinas deportivas, por lo que puedes consultar nuestro artículo sobre […]
Mejora tu rendimiento en fitness | Consejos de nutrición
Si sigues una correcta dieta para fitness, aprovecharás al máximo todos los beneficios de tu programa de entrenamiento. La clave está en llevar una alimentación variada y equilibrada. El fitness abarca toda actividad orientada al bienestar y a la salud física. Combina cualidades físicas como resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y potencia; con cualidades neurológicas como coordinación, […]
Dieta para corredores: mejora tu rendimiento
¿Llevas corriendo mucho tiempo y te notas cansado? ¿empezaste hace poco a correr y no eres capaz de recuperar? Estás sufriendo la conocida fatiga del runner y por eso este post es para ti, toma nota de los consejos que te damos para que lleves una dieta para corredores y puedas salir de ese cansancio que te […]
Ebook dieta para EXÁMENES Y OPOSICIONES
Ebook Dieta para exámenes y oposiciones. Nuestros Nutricionistas te proponen consejos y menús para controlar tu dieta para exámenes y oposiciones. Notarás rápidamente los resultados.
Nutrición Deportiva | planificación dieta deportista
La Nutrición Deportiva es un campo de trabajo apasionante. Existen muchas disciplinas deportivas con distintos requerimientos nutricionales en función del tipo de deporte, de la forma física del deportista y de la intensidad de su entrenamiento o competición. Los Nutricionistas Deportivos trabajamos de manera personalizada y de forma flexible para adaptar la dieta al momento de la […]
Azúcar oculto en tu alimentación. Aprende a evitarlo
Acostúmbrate a leer las etiquetas de los productos para detectar el azúcar oculto. La OMS recomienda que el azúcar sea inferior al 10% del valor calórico total de tu dieta. El consumo actual está muy por encima, entre un 16-36%. Cuando un producto contiene más de un 15% de azúcar, es decir más de 15 g en cada […]